Вкуснейший десерт БЕЗ сахара, масла, муки и яйц и без выпечки! я готовлю по этому рецепту уже второй год, ингредиенты самые простые, а вкус и польза получше многих покупных десертов! Ну что, начнем?)
Ингредиенты:
- чашка кешью
- чашка фиников (у меня 7 крупных)
- 1/2 чашки какао
- 3 ст.л ореховой пасты
- 2 ст.л финикового сиропа
*миндаль и какао для обсыпки
Приготовление: заранее замочите кешью на 3 часа, затем обсушите. Финики очистите от косточки и нарежьте. Смешайте кешью и финики в блендере. Затем добавьте какао, ореховую пасту, финиковый сироп. Еще раз перемешайте. Готовую массу переложите в миску и сформируйте небольшие шарики. Обваляйте каждый шарик в миндальной стружке или какао. Готово!🤎🍫✨
Можно подавать сразу и наслаждаться!😋 Хранить в холодильнике)
Ингредиенты:
- чашка кешью
- чашка фиников (у меня 7 крупных)
- 1/2 чашки какао
- 3 ст.л ореховой пасты
- 2 ст.л финикового сиропа
*миндаль и какао для обсыпки
Приготовление: заранее замочите кешью на 3 часа, затем обсушите. Финики очистите от косточки и нарежьте. Смешайте кешью и финики в блендере. Затем добавьте какао, ореховую пасту, финиковый сироп. Еще раз перемешайте. Готовую массу переложите в миску и сформируйте небольшие шарики. Обваляйте каждый шарик в миндальной стружке или какао. Готово!🤎🍫✨
Можно подавать сразу и наслаждаться!😋 Хранить в холодильнике)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения для разных частей тела 🧘♀️🤸🏻♀️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Результат просто вау😍🫣🤫
Средства, которые должны обязательно присутствовать в уходе💧
1. Средства для очищения- фундамент ухода, необходимо для удаления с поверхности кожи макияжа, загрязнений и кожного сала.
2. Средства для увлажнения - тонеры, тоники.
3. Средства базового ухода - ежедневный крем для ухода.
#лицо
1. Средства для очищения- фундамент ухода, необходимо для удаления с поверхности кожи макияжа, загрязнений и кожного сала.
2. Средства для увлажнения - тонеры, тоники.
3. Средства базового ухода - ежедневный крем для ухода.
#лицо
Как улучшить свой рацион питания 🥗❓
⏺Анализируйте текущий рацион: Первый шаг — осознание того, что вы едите. Чтобы понять. какие продукты и пищевые привычки нужно изменить.
⏺Добавьте больше овощей и фруктов: это обогатит ваш рацион витаминами, минералами и антиоксидантами.
⏺Выбирайте цельные продукты: коричневый рис, овес, цельнозерновой хлеб и макароны. Они содержат больше пищевых волокон и питательных веществ по сравнению с обработанными зерновыми продуктами.
⏺Умерьте потребление обработанных продуктов: готовые блюда, сладости, газированные напитки и фастфуд.
⏺Обращайте внимание на размер порций. Старайтесь слушать сигналы сытости вашего организма.
⏺Анализируйте текущий рацион: Первый шаг — осознание того, что вы едите. Чтобы понять. какие продукты и пищевые привычки нужно изменить.
⏺Добавьте больше овощей и фруктов: это обогатит ваш рацион витаминами, минералами и антиоксидантами.
⏺Выбирайте цельные продукты: коричневый рис, овес, цельнозерновой хлеб и макароны. Они содержат больше пищевых волокон и питательных веществ по сравнению с обработанными зерновыми продуктами.
⏺Умерьте потребление обработанных продуктов: готовые блюда, сладости, газированные напитки и фастфуд.
⏺Обращайте внимание на размер порций. Старайтесь слушать сигналы сытости вашего организма.
Компоненты косметики, которых стоит избегать
- SLES - сильный раздражитель, сушит кожу и вызывает аллергию
- EDTA - накапливается в почках, раздражает дыхательный тракт и слизистые глаз, не рекомендуется беременным
- ВHT - вызывает новообразования, накапливается в печени, щитовитке и почках
- MINERAL OIL - не рекомендуется проблемной и жирной коже из-за пленки, которая образуется на коже и забивает поры
- DIMETICON - забивает поры и не дает коже дышать, в последствии появляются прыщи
- ТОЛУОЛ - токсичен, поражает ЦНС, провоцирует врожденные пороки у детеи
#лицо
- SLES - сильный раздражитель, сушит кожу и вызывает аллергию
- EDTA - накапливается в почках, раздражает дыхательный тракт и слизистые глаз, не рекомендуется беременным
- ВHT - вызывает новообразования, накапливается в печени, щитовитке и почках
- MINERAL OIL - не рекомендуется проблемной и жирной коже из-за пленки, которая образуется на коже и забивает поры
- DIMETICON - забивает поры и не дает коже дышать, в последствии появляются прыщи
- ТОЛУОЛ - токсичен, поражает ЦНС, провоцирует врожденные пороки у детеи
#лицо
Как влияет на кожу недостаток увлажнения? 💧
- Раньше появляются морщины
- Морщины, которые есть, становятся более выраженными
- Цвет лица тускнеет, появляется шелушение
- Развиваются воспаления
- Макияж не ложится ровно
- Косметика будет скатываться и подчеркивать несовершенства
#лицо
- Раньше появляются морщины
- Морщины, которые есть, становятся более выраженными
- Цвет лица тускнеет, появляется шелушение
- Развиваются воспаления
- Макияж не ложится ровно
- Косметика будет скатываться и подчеркивать несовершенства
#лицо
Бьюти совет дня🤍
Используйте бумажные полотенца вместо обычных
На махровом полотенце со временем скапливается масса бактерий. Вода, чешуйки кожи, капли пота, кожные выделения и многое другое хранят наши полотенца
И каждый раз, когда мы вытираем ими лицо, бактерии снова попадают на нашу кожу
#лицо
Используйте бумажные полотенца вместо обычных
На махровом полотенце со временем скапливается масса бактерий. Вода, чешуйки кожи, капли пота, кожные выделения и многое другое хранят наши полотенца
И каждый раз, когда мы вытираем ими лицо, бактерии снова попадают на нашу кожу
#лицо
Бьюти совет дня🍑
Удаляя косметику мицелярной водой, важно запомнить, что смывать ее нужно всегда.
Даже если это профессиональное средство или на упаковке есть надпись: «не требует смывания».
#лицо
Удаляя косметику мицелярной водой, важно запомнить, что смывать ее нужно всегда.
Даже если это профессиональное средство или на упаковке есть надпись: «не требует смывания».
#лицо
Месяц без сахара🌱
Я думаю все понимают, насколько пагубно на нас влияют все эти переработанные продукты в виде сладких газировок, выпечки, шоколадок, чипсов и тд. Одно дело, если это присутствует в вашей жизни изредка и совсем другое - на постоянной основе. Все это формируется нашими пищевыми привычками. И вот такой месячный челлендж помогает формировать новые полезные пищевые привычки, которые останутся с вами надолго!🥑🥗🌿
Основа моего питания максимально сбалансированная, но иногда я позволяю себе не самые полезные продукты)) и вот, на весь август, я отказываюсь от всех этих вредных «вкусняшек»! Практикую я это уже второй раз🙌все это исключительно с целью улучшения своего состояния, снижение веса не является моей целью!
напишите в комментариях, кто тоже решил ко мне присоедиться?🤗 и, в целом, очень интересно кто как к такому относится?)
Я думаю все понимают, насколько пагубно на нас влияют все эти переработанные продукты в виде сладких газировок, выпечки, шоколадок, чипсов и тд. Одно дело, если это присутствует в вашей жизни изредка и совсем другое - на постоянной основе. Все это формируется нашими пищевыми привычками. И вот такой месячный челлендж помогает формировать новые полезные пищевые привычки, которые останутся с вами надолго!🥑🥗🌿
Основа моего питания максимально сбалансированная, но иногда я позволяю себе не самые полезные продукты)) и вот, на весь август, я отказываюсь от всех этих вредных «вкусняшек»! Практикую я это уже второй раз🙌все это исключительно с целью улучшения своего состояния, снижение веса не является моей целью!
напишите в комментариях, кто тоже решил ко мне присоедиться?🤗 и, в целом, очень интересно кто как к такому относится?)