В Кызыле простились с погибшими в Енисее девочками
https://rg.ru/2026/07/11/reg-sibfo/v-kyzyle-prostilis-s-pogibshimi-v-enisee-devochkami.html

Жители Кызыла проводили в последний путь двух девочек, которые были найдены погибшими в Енисее. Подруги жили в разных местах, хотя и по соседству. На берегу Енисея местные жители создали народный мемориал в память о погибших.

Эндокринологи советуют не проверять уровень витамина D без направления врача
https://rg.ru/2026/07/11/endokrinologi-sovetuiut-ne-proveriat-uroven-vitamina-d-bez-napravleniia-vracha.html

Российские эндокринологи решили пересмотреть подход к проверке витамина D. Оказывается, четкой научной нормы для всех просто не существует. Теперь врачи предлагают проверяться только тем, кто входит в группу риска. А это может серьезно ударить по популярности этого анализа, ведь сегодня он самый массовый среди платных исследований.

УАЗ вспомнил, как советский внедорожник покорил Италию, Везувий и Этну
https://rg.ru/2026/07/11/uaz-vspomnil-kak-sovetskij-vnedorozhnik-pokoril-italiiu-vezuvij-i-etnu.html

Ульяновский автомобильный завод (УАЗ) в своих соцсетях вспомнил (https://max.ru/UAZ_Today/AZ9PwvA1EyQ), как советский внедорожник покорил Италию, Везувий и Этну.

На Байконуре установили ракету "Союз-2.1а" с пилотируемым кораблем "Союз МС-29"
https://rg.ru/2026/07/11/na-bajkonure-ustanovili-raketu-soiuz-21a-s-pilotiruemym-korablem-soiuz-ms-29.html

Ракету "Союз-2.1а" с пилотируемым кораблем "Союз МС-29" установили на площадке N31 космодрома Байконур. После установки в вертикальное положение на стартовом комплексе специалисты Роскосмоса продолжили готовить ее к пуску. Он запланирован на 14 июля в 17:48 мск: к Международной космической станции отправится миссия МКС-75.

Эвакуированные из Константиновки рассказали, как ВСУ минировали дома
https://rg.ru/2026/07/11/evakuirovannye-iz-konstantinovki-rasskazali-kak-vsu-minirovali-doma.html

Эвакуированные из Константиновки мирные жители рассказали, что ВСУ минировали дома в городе, из-за чего люди не могли покинуть укрытия. Об этом сообщили (https://max.ru/morf/AZ9O5zd4N_s) в Минобороны РФ.

10 выставок, на которые нужно точно сходить этим летом
https://rg.ru/2026/07/11/reg-cfo/10-vystavok-na-kotorye-nuzhno-tochno-shodit-etim-letom.html

Музеи предлагают почувствовать лето даже в выставочных залах: на побережье Черного моря отправляет выставка о Боспоре в Музее нумизматики, в тропическую Индию - ГЭС-2, импрессионистскую летнюю зелень на пейзажах Борисова-Мусатова показывает Третьяковская галерея, а в "Городке художников" можно помедитироватт на крыше.

Бензиновые «схемы» и подсветка ТЦ: что еще тревожит севастопольцев
https://sevastopol.su/news/benzinovye-skhemy-i-podsvetka-tc-chto-eshche-trevozhit-sevastopolcev

За прошедшую неделю Центр управления регионом принял от жителей Севастополя 787 сообщений, вопросов и просьб. Первое место уверенно сохраняет за собой тема обеспечения города бензином, на втором — вопросы ЖКХ и уборки улиц. Что ещё волнует горожан, можно было понять из прямого эфира губернатора, состоявшегося вечером 9 июля. Значительное число обращений, как сообщает ЦУР, было связано с изменением маршрутов электричек. Сейчас, напомним, они отправляются со станции "Инкерман-1". При этом расписания электричек и автобусов, которыми можно добраться до Инкермана, "не вполне синхронизированы", отмечали севастопольцы. "Знаю, видел эти комментарии, передал в департамент транспорта. Что касается невозможности добираться электричками до центра города, на это есть объективные причины. Это не какая-то оптимизация — необходимо провести определённые работы, которые там были запланированы <…>. Поэтому пока режим такой, до особых распоряжений", — ответил Михаил Развожаев. Проблемы с бензином и длинные очереди на АЗС, где всё же случается свободная продажа топлива, породили вопросы, связанные с эвакуацией оставленных перед заправками машин. Причём пока одни недовольны тем, что их оставленные без присмотра автомобили забирают на штрафстоянку, вторых возмущает манера занимать таким образом очередь. "Когда начнут эвакуировать автомобили, брошенные на проезжей части ночью? Это незаконное оставление имущества в неположенном месте", — задала вопрос губернатору жительница Севастополя Ирина. Михаил Развожаев согласился, что проблема существует, причём некоторые предприимчивые люди уже разработали целые схемы: одни и те же машины стоят у АЗС каждую ночь и ровно в том количестве, которое лишает шанса заправиться остальных. "Будем вместе с ГИБДД этой ситуацией заниматься, особенно когда это мешает проезду общественного транспорта. Оставление машины без хозяина в неположенном месте — это незаконно и неправильно. И потом, никто не отменял вопросы антитеррористического характера — об этом тоже надо думать", — напомнил глава города. Ещё одна жительница Севастополя пожаловалась на довольно дикую ситуацию: по её словам, детям, переведённым из-за ограничения электроснабжения в другой садик, не разрешают пользоваться игрушками. Глава города признал, что перевод детей многим неудобен, однако напомнил, что это вынужденная мера. Что же касается отказа в игрушках, о таких случаях следует немедленно сообщать в департамент образования и науки. "Это, конечно, дико слышать — нет каких-то эксклюзивных детей, мы их всех одинаково любим. Этого допускать нельзя, и мы это жёстко поясним администрации садика", — пообещал он. Второй повод пожаловаться тоже оказался достаточно неожиданным: по словам ещё одной обратившейся к губернатору горожанки, некоторые торгово-развлекательные комплексы позволяют себе слишком яркую подсветку. "Контролируется ли кем-то из правительства, как юрлица расходуют электричество?", — попросила прояснить женщина. Губернатор напомнил, что предпринимателям были даны специальные рекомендации по подсветке и наружной рекламе. Хотя полностью запретить освещение магазинов и магазинчиков невозможно. "Если будет кромешная тьма, люди просто не смогут перемещаться по городу. Но какие-то крупные рекламные носители ночью не используются. Предприниматели у нас в основном здравомыслящие. Если же есть какие-то вопиющие факты, пишите об этом в департамент общественной безопасности", — посоветовал Михаил Развожаев. Повторяющиеся атаки на энергетическую инфраструктуру полуострова, к сожалению, не позволяют расслабляться. Поэтому и властям, и жителям Севастополя приходится определяться с приоритетами. Об ограничениях, которые периодически вводятся для юридических лиц, мы рассказывали 8 июля.Ольга Смирнова

Как Робинзон Крузо: что сделали бы севастопольцы, окажись они на необитаемом острове? – опрос ForPost
https://sevastopol.su/news/kak-robinzon-kruzo-chto-sdelali-sevastopolcy-okazhis-oni-na-neobitaemom-ostrove-opros-forpost

Иногда полезно спросить себя: а что мы можем и умеем, когда под рукой нет ничего привычного?Когда Робинзон Крузо впервые оказался на острове, он соорудил плот, разобрал остатки судна и приспособил их для самых разных нужд, а ещё соорудил крест, на котором оставил надпись: "Здесь я впервые ступил на этот остров 30 сентября 1659 года". Спустя три с половиной века съёмочная группа ForPost решила спросить, что сделали бы современные люди, окажись они в подобной ситуации? И как прожили бы без гугла, смартфона, утреннего кофе, службы доставки и других атрибутов XXI века.В основном наши собеседники о таких приключениях рассуждали с интересом и даже с осторожным оптимизмом. А некоторые опрошенные и вовсе признались, что, возможно, были бы не против, чтобы пребывание на подобном острове затянулось. "Всё зависит от того, какой это будет остров. Если там растут кокосы, ананасы, захотелось бы там даже остаться", — помечтал вслух один из участников опроса. Большинство горожан заявили, что в первую очередь попытались бы разжечь костёр. Методика у всех разная: потереть деревяшки, добыть искру, постучав камнем о камень, или использовать очки, чтобы поджечь мох. Правда, обо всех этих способах наши собеседники знали в основном из фильмов и книг, и на практике применять знания им пока не приходилось. Зато в рыбалке у жителей Севастополя намного больше полезного опыта."Я здесь раньше выходил по вечерам половить рыбу. Но вряд ли на необитаемом острове у меня была бы удочка. Наверное, я бы сделал какое-то импровизированное приспособление", — поделился местный житель. Кстати, перспектива остаться без доступа к гаджетам людей не сильно пугает. Более того, некоторые горожане с большим удовольствием готовы забыть о цифровой жизни. "Можно просто любоваться окружающим миром. На самом деле, в обычной жизни мы на многое не обращаем внимание", — уверена одна из участников опроса. Без чего точно было бы сложно прожить на острове — так это без компании, поэтому большинство попавших в объектив ForPost севастопольцев не отказались бы от спутника вроде Пятницы из романа Даниэля Дефо. Правда, цели этого общения были бы разные. Часть опрошенных с удовольствием поручила бы своему компаньону какие-то дела. "Если есть человек, который может помочь — это хорошо. Пусть бы добывал огонь, носил бы воду, наводил уют", — предложила варианты другая местная жительница. Впрочем, остальные опрошенные всё же хотели бы просто иметь рядом человека, с которым можно поговорить. "Есть старый итальянский фильм про Робинзона Крузо, где была девушка-Пятница. Было бы, конечно, интереснее с девушкой. Мы бы просто общались, загорали, отдыхали", — поделился один из собеседников ForPost. Чем ещё заняли бы себя севастопольцы на необитаемом острове? И что оказалось важнее — огонь, еда и вода или просто человек рядом? Ответы на эти вопросы — в новом видео ForPost. Микрофон — Ксения КриловецКамера — Дмитрий Ларин Программы ForPost выходят в группе ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео.

Загрязнённому мазутом песку в Севастополе нашли полезное применение
https://sevastopol.su/news/zagryaznyonnomu-mazutom-pesku-v-sevastopole-nashli-poleznoe-primenenie

Состояние Чёрного моря и побережья — крайне непростая тема, в том числе для севастопольцев, которые воспринимают загрязнение акватории как личную трагедию. Чем обернулось для Севастополя ЧП с танкерами, потерпевшими крушение в Керченском проливе 15 декабря 2024 года, и какие усилия были затрачены на ликвидацию последствий, можно узнать из отчёта губернатора Севастополя за 2025 год. К берегам Севастополя, напомним, мазут приплыл в первых числах января 2025 года. Буквально сразу на борьбу с ним вышли спасатели и волонтёры — последних за всё время сбора мазута, как говорится в отчёте, было более 1240 человек. Объём загрязнённых нефтепродуктами, собранных и впоследствии утилизированных отходов составил 874,87 тонны. В том числе 23,9 тонны, как можно узнать из документа, пришлось на жидкие отходы от мойки птиц в пункте помощи пернатым на ул. Могилёвской. Песок, загрязнённый нефтепродуктами менее чем на 15%, в объёме 764 тонны был утилизирован "биологическим методом". О заключении контракта с севастопольским предприятием, имеющим необходимые лицензии, губернатор Михаил Развожаев сообщил ещё 6 января 2025 года. Чуть позже стало известно, что речь идёт о специализированной компании "БиоПартнёр", которая имеет лицензию на работу с отходами третьего класса опасности. Загрязнённый грунт вывозили на полигон в Первомайской балке. "В результате утилизации песка, загрязнённого нефтепродуктами, образовалась продукция "песок вторичный" в количестве 765 тонн. Данная продукции была передана в ГБУ "Севастопольский Автодор" в полном объёме для последующего использования при строительстве дорог", — сообщается в отчёте.О том, что такое использование возможно, говорилось на заседании правительства Севастополя в феврале 2025 года. Уже в октябре 2025 года было утилизировано ещё 10,8 тонны отходов. Тогда, напомним, мазут вновь появился на пляжах Севастополя. Причиной был назван случившийся накануне сильный шторм. Сейчас, подчёркивается в отчёте, ведётся постоянный мониторинг за состоянием побережья. Причём в Севастополе есть кому не только зафиксировать нефтепродукты на пляжах, но и предсказать их движение по Чёрному морю. Напомним: в марте 2026 года группа учёных Морского гидрофизического института РАН была отмечена ведомственными наградами МЧС за прогноз движения мазута из разрушенных танкеров. Ольга Смирнова

Мысли не отпускают, сон не приходит: как не дать тревоге стать хроническим стрессом
https://sevastopol.su/news/mysli-ne-otpuskayut-son-ne-prikhodit-kak-ne-dat-trevoge-stat-khronicheskim-stressom

Забывчивость, постоянный мониторинг новостных каналов, проблемы со сном — показатель того, что ощущение "я справляюсь" обманчиво. Речь может идти не просто о тревоге, а уже о хроническом стрессе. И это неудивительно, ведь жизнь снова и снова подбрасывает нам "сюрпризы". Как не потерять моральную устойчивость?По словам кризисного психолога Татьяны Федоровой, первое, с чего нужно начать — пересмотреть отношение с новостями. Нужно выбрать для себя несколько проверенных источников информации и определить время, когда вы будете их читать. "Выделить для себя, например, 10-15 минут утром и 10-15 минут вечером, задолго до сна. Когда мы постоянно проверяем ленту, это уже не желание быть в контексте, а тревожность. Поэтому важно себя ограничивать", — отмечает специалист в беседе с ForPost. Отвлечься от гнетущей информационной повестки помогают самые простые вещи: прогулка на свежем воздухе, сон, спорт, общение с близкими и даже уборка. Медитативного эффекта добавляет параллельное проговаривание своих действий вслух. Если базовые способы не помогают и тревога продолжает давить на психику, в ход следует пускать так называемую "психологическую аптечку". Во-первых, важно выровнять дыхание. Для этого специалист советует дышать "по квадрату": вдох, задержка дыхания, выдох и снова задержка дыхания, каждый из этапов делается на четыре счёта. "Ещё одна техника: одну руку кладём в область сердца или солнечного сплетения, а вторую на живот. Делаем дыхательный цикл. С одной стороны, дыхание замедляется, и мы можем успокоиться. С другой, чувствуем ещё и тепло, как будто нас кто-то обнимает", — делится Татьяна Федорова. Прийти в чувства, по словам специалиста, также помогает умывание холодной водой и сладкий тёплый чай. В условиях, когда невозможно контролировать всё вокруг, особенно важно не потерять контроль над собственной жизнью. Именно из таких, на первый взгляд, простых вещей — режима дня, общения, заботы о себе и своевременного обращения за помощью — и складывается психологическая устойчивость.Как распознать хронический стресс? На чём фокусироваться, если планы и ориентиры, которые держали на плаву, меняются независимо от вас? Как справляются сегодня сами психологи? Ответы на эти и другие вопросы найдёте в видео. Анастасия Власенко, Дмитрий Еремеев, Данил Осипенко. Программы ForPost выходят в группе ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео.