Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Кузьмин Роман
Верьте в себя! Всем добра! Даю легальную работу и огромный рост! Любите этот мир ничего прекраснее 🩷Все поучится! Мы сможем! Главное 😻
👍9❤2💯1💋1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Недвижимость | Архитектура | Интерьер
Эксклюзивная недвижимость для вас 🏠 Коммерческая недвижимость 💬 t.me/louismoinet 👈 связь, реклама, риелтор
471b9c53e6962d79e983
471b9c53e6962d79e983
🏆6👍2👌2💯1🤝1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Севастополь
Автоломбард Севастополь залог Займ под птс ломбард ®️ https://t.me/avtolombard_sevastopol 👈 ☝️ связь, реклама
✍4🏆4👍2💯1🤝1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Cat супер Кот 3 Кота
Присылайте Котов, денег не нужно :)
Contact +79130343049 http://t.me/thebondjamesbond007 https://t.me/Catnewsdog севастополь ялта киска кот киса мяумяу любовь good крым これは 貓! севастополь ялта киска love cat cats kitty lovecats куклачев
Contact +79130343049 http://t.me/thebondjamesbond007 https://t.me/Catnewsdog севастополь ялта киска кот киса мяумяу любовь good крым これは 貓! севастополь ялта киска love cat cats kitty lovecats куклачев
🐳4💋3🕊2🤡2❤🔥1🗿1
«Качаем прессу»: ЧП со школьниками в Каче, судьба ОКН в Балаклаве, картина, которую не видели почти 60 лет
https://sevastopol.su/news/kachaem-pressu-chp-so-shkolnikami-v-kache-sudba-okn-v-balaklave-kartina-kotoruyu-ne-videli
В Севастополе обрушился козырёк школы, на котором находились ученики. На данный момент девять подростков находятся в больнице, некоторые из них – в тяжёлом состоянии. Почти сразу выяснилось, что на протяжении долгих лет конструкцию использовали как балкон. Более того, в октябре 2025 года здание капитально отремонтировали, однако козырьку "достался" только косметический ремонт. Что стало причиной обрушения и кому предстоит отвечать за случившееся?Культурное наследие в Балаклаве "похудело" из-за будущей гостиницы. Речь идёт об отеле, который возведут на месте бывшей "Академии шпионажа". Выяснилось, что необходимый для строительства участок частично накладывается на земли ОКН "Северное предместье крепости Чембало". После проведения археологического исследования часть территории намереваются передать в хозяйственное освоение в полном объёме. Насколько уменьшился исторически важный объект после строительного вмешательства?Севастополь газифицируют на 99% в ближайшие 10 лет. Обновление затронет объекты ЖКХ, промышленности и другие организации. При детальном изучении распоряжения губернатора города выяснились подробности, касающиеся финансирования и рисков. Что изменилось по сравнению с прошлым проектом?Сезон покоса травы вновь вызвал вопросы у севастопольцев. Жители города недоумевают, почему где-то специалисты выполняют свою работу излишне рьяно, а на каких-то территориях покоса словно и не было. Можно ли найти баланс в этом вопросе?Совсем скоро севастопольцы смогут увидеть творение Александра Дейнеки "На страже мира". Полотно известного советского художника не только будет впервые экспонироваться в городе – его в принципе увидят впервые за более чем полвека. В севастопольском филиале РГИ картину исследуют и отреставрируют. За процессом работ смогут наблюдать посетители выставки "Дейнека!". Какие ещё сюрпризы преподнесёт экспозиция? Обо всех подробностях расскажет ведущая "Качаем Прессу" Арина Сурнова.Программы ForPost выходят в группе ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео.
https://sevastopol.su/news/kachaem-pressu-chp-so-shkolnikami-v-kache-sudba-okn-v-balaklave-kartina-kotoruyu-ne-videli
В Севастополе обрушился козырёк школы, на котором находились ученики. На данный момент девять подростков находятся в больнице, некоторые из них – в тяжёлом состоянии. Почти сразу выяснилось, что на протяжении долгих лет конструкцию использовали как балкон. Более того, в октябре 2025 года здание капитально отремонтировали, однако козырьку "достался" только косметический ремонт. Что стало причиной обрушения и кому предстоит отвечать за случившееся?Культурное наследие в Балаклаве "похудело" из-за будущей гостиницы. Речь идёт об отеле, который возведут на месте бывшей "Академии шпионажа". Выяснилось, что необходимый для строительства участок частично накладывается на земли ОКН "Северное предместье крепости Чембало". После проведения археологического исследования часть территории намереваются передать в хозяйственное освоение в полном объёме. Насколько уменьшился исторически важный объект после строительного вмешательства?Севастополь газифицируют на 99% в ближайшие 10 лет. Обновление затронет объекты ЖКХ, промышленности и другие организации. При детальном изучении распоряжения губернатора города выяснились подробности, касающиеся финансирования и рисков. Что изменилось по сравнению с прошлым проектом?Сезон покоса травы вновь вызвал вопросы у севастопольцев. Жители города недоумевают, почему где-то специалисты выполняют свою работу излишне рьяно, а на каких-то территориях покоса словно и не было. Можно ли найти баланс в этом вопросе?Совсем скоро севастопольцы смогут увидеть творение Александра Дейнеки "На страже мира". Полотно известного советского художника не только будет впервые экспонироваться в городе – его в принципе увидят впервые за более чем полвека. В севастопольском филиале РГИ картину исследуют и отреставрируют. За процессом работ смогут наблюдать посетители выставки "Дейнека!". Какие ещё сюрпризы преподнесёт экспозиция? Обо всех подробностях расскажет ведущая "Качаем Прессу" Арина Сурнова.Программы ForPost выходят в группе ВКонтакте. Подписывайтесь, включайте уведомления, чтобы не пропускать новые видео.
В каких условиях пережидают тревогу в подвалах детских садов
https://sevastopol.su/news/v-kakikh-usloviyakh-perezhivayut-trevogu-v-podvalakh-detskikh-sadov
Житель Севастополя пожаловался губернатору на условия, в которых дети находятся во время воздушной тревоги в детском саду. По его словам, больше ста детей ютятся в тесном и душном подвальном помещении. Михаил Развожаев признал проблему, пообещал провести дополнительный инструктаж с руководством учреждений и разобраться с условиями в каждом конкретном детском саду.Севастополь, как и другие приграничные регионы, регулярно подвергается воздушным атакам, и в городе действуют определённые правила на случай угрозы. Так, при сигнале тревоги детские сады, школы и другие образовательные учреждения должны действовать по инструкции — спускать детей в подвалы, если таковые есть в здании.Родители уже обращали внимание властей на не самые комфортные условия в подвалах, где детям порой приходится проводить по несколько часов.21 мая в эфире правительственного телеканала прозвучала ещё одна такая жалоба. Дозвонившийся на прямую линию горожанин рассказал, что во время воздушной тревоги воспитанников детсада № 127 (одного из четырёх корпусов — на проспекте Генерала Острякова), спускают в небольшой подвал, где нет вентиляции."Более сотни детей сидят в маленьком помещении, 20 "квадратов". Есть там ещё второе помещение, оно общедоступное, но заброшено — никто туда не ходит во время тревоги", — пояснил мужчина.Родитель попросил хотя бы оборудовать в помещении вентиляцию, потому что летом в таких условиях детям будет особенно тяжело.Глава города Михаил Развожаев согласился с тем, что это важный вопрос, требующий решения, и объявил: не при каждой воздушной тревоге нужно спускать детей в подвалы."У нас всё-таки воздушная тревога — общий сигнал, когда в том числе и угрозы со стороны БПЛА. Здесь не всегда необходимо детей помещать в такие закрытые помещения. Достаточно просто перевести в помещение, где нет окон, стёкол и так далее", — сказал губернатор.При этом он подчеркнул: при ракетной опасности спускаться в укрытие нужно обязательно.Михаил Развожаев поручил провести дополнительный инструктаж с руководством образовательных учреждений и индивидуально разобрать ситуацию в 127-м детском саду, а также в других учреждениях, где есть похожие проблемы."Если есть дополнительные помещения, где также можно укрыться и где не хватает каких-то минимальных строительных работ, то это нужно сделать. Это должна быть инициатива в том числе и руководства садика или школы", — отметил губернатор.Он добавил, что уже давал подобные указания по ряду объектов, на которых бывал лично. При этом, констатировал губернатор очевидную всем вещь, на первом месте всегда должна оставаться безопасность детей.Алина Громова
https://sevastopol.su/news/v-kakikh-usloviyakh-perezhivayut-trevogu-v-podvalakh-detskikh-sadov
Житель Севастополя пожаловался губернатору на условия, в которых дети находятся во время воздушной тревоги в детском саду. По его словам, больше ста детей ютятся в тесном и душном подвальном помещении. Михаил Развожаев признал проблему, пообещал провести дополнительный инструктаж с руководством учреждений и разобраться с условиями в каждом конкретном детском саду.Севастополь, как и другие приграничные регионы, регулярно подвергается воздушным атакам, и в городе действуют определённые правила на случай угрозы. Так, при сигнале тревоги детские сады, школы и другие образовательные учреждения должны действовать по инструкции — спускать детей в подвалы, если таковые есть в здании.Родители уже обращали внимание властей на не самые комфортные условия в подвалах, где детям порой приходится проводить по несколько часов.21 мая в эфире правительственного телеканала прозвучала ещё одна такая жалоба. Дозвонившийся на прямую линию горожанин рассказал, что во время воздушной тревоги воспитанников детсада № 127 (одного из четырёх корпусов — на проспекте Генерала Острякова), спускают в небольшой подвал, где нет вентиляции."Более сотни детей сидят в маленьком помещении, 20 "квадратов". Есть там ещё второе помещение, оно общедоступное, но заброшено — никто туда не ходит во время тревоги", — пояснил мужчина.Родитель попросил хотя бы оборудовать в помещении вентиляцию, потому что летом в таких условиях детям будет особенно тяжело.Глава города Михаил Развожаев согласился с тем, что это важный вопрос, требующий решения, и объявил: не при каждой воздушной тревоге нужно спускать детей в подвалы."У нас всё-таки воздушная тревога — общий сигнал, когда в том числе и угрозы со стороны БПЛА. Здесь не всегда необходимо детей помещать в такие закрытые помещения. Достаточно просто перевести в помещение, где нет окон, стёкол и так далее", — сказал губернатор.При этом он подчеркнул: при ракетной опасности спускаться в укрытие нужно обязательно.Михаил Развожаев поручил провести дополнительный инструктаж с руководством образовательных учреждений и индивидуально разобрать ситуацию в 127-м детском саду, а также в других учреждениях, где есть похожие проблемы."Если есть дополнительные помещения, где также можно укрыться и где не хватает каких-то минимальных строительных работ, то это нужно сделать. Это должна быть инициатива в том числе и руководства садика или школы", — отметил губернатор.Он добавил, что уже давал подобные указания по ряду объектов, на которых бывал лично. При этом, констатировал губернатор очевидную всем вещь, на первом месте всегда должна оставаться безопасность детей.Алина Громова
В Севастополе оценили риски появления хантавируса в городе
https://sevastopol.su/news/v-sevastopole-ocenili-riski-poyavleniya-khantavirusa-v-gorode
Хантавирус Андес, вызвавший вспышку заболевания на круизном лайнере MV Hondius, едва ли появится в Севастополе и Крыму, и вряд ли способен привести к пандемии, подобной ковиду в 2019 году. Такое мнение высказала преподаватель Института фундаментальной медицины и здоровьесбережения СевГУ Елена Вербенец.Всё дело в путях распространения вируса. На сегодняшний день, Андес — единственный из группы хантавирусов, который передаётся воздушно-капельным путём от человека к человеку только при тесном длительном контакте, как правило, в бытовых условиях."Нужно тесное общение здорового человека с больным и высокая доза вируса, чтобы заразиться. В связи с чем, по данным многих международных экспертов, вероятность глобальной пандемии остаётся низкой", — пояснила кандидат медицинских наук.К тому же основной переносчик штамма Андес – длиннохвостый рисовый хомячок – не встречается в России, соответственно, распространение в нашей стране вируса, в том числе в Севастополе и в Крыму, маловероятно, подчеркнула кандидат медицинских наук. Эту же информацию ранее подтвердили в Роспотребнадзоре.Инфицирование остальными штаммами хантавирусов, добавила эксперт, происходит при контакте с грызунами — полевыми мышами, крысами, полёвками или продуктами их жизнедеятельности. В России частые случаи заболевания хантавирусами фиксируются в районах между Уральскими горами и Волгой, а также в Сибири и на Дальнем Востоке. Распространён в нашей стране, в частности, тип хантавируса, переносимый полёвками и вызывающий "мышиную лихорадку". В группу риска попадают дачники."Сейчас, по данным Роспотребнадзора, эпидемиологическая обстановка по хантавирусным инфекциям в России стабильна и контролируется", — уточнила Елена Вербенец.Тем не менее, о профилактических мерах забывать не стоит. Основная из них — сокращение контактов человека с грызунами, соблюдение мер безопасности и гигиены в помещениях, где переносчики могут обитать.Напомним, о вспышке хантавируса на круизном лайнере Hondius у берегов Африки стало известно в апреле этого года — тогда погибло несколько пассажиров. Все заболевшие жаловались на лихорадку и желудочно-кишечные симптомы. ВОЗ, по состоянию на 13 мая, подтвердила 11 случаев заражения хантавирусом Андес, трое заболевших скончались. Хантавирус Андес является одной из самых редких разновидностей, но и самой опасной — летальность в результате заражения им достигает 50%.Евгения Ясенева
https://sevastopol.su/news/v-sevastopole-ocenili-riski-poyavleniya-khantavirusa-v-gorode
Хантавирус Андес, вызвавший вспышку заболевания на круизном лайнере MV Hondius, едва ли появится в Севастополе и Крыму, и вряд ли способен привести к пандемии, подобной ковиду в 2019 году. Такое мнение высказала преподаватель Института фундаментальной медицины и здоровьесбережения СевГУ Елена Вербенец.Всё дело в путях распространения вируса. На сегодняшний день, Андес — единственный из группы хантавирусов, который передаётся воздушно-капельным путём от человека к человеку только при тесном длительном контакте, как правило, в бытовых условиях."Нужно тесное общение здорового человека с больным и высокая доза вируса, чтобы заразиться. В связи с чем, по данным многих международных экспертов, вероятность глобальной пандемии остаётся низкой", — пояснила кандидат медицинских наук.К тому же основной переносчик штамма Андес – длиннохвостый рисовый хомячок – не встречается в России, соответственно, распространение в нашей стране вируса, в том числе в Севастополе и в Крыму, маловероятно, подчеркнула кандидат медицинских наук. Эту же информацию ранее подтвердили в Роспотребнадзоре.Инфицирование остальными штаммами хантавирусов, добавила эксперт, происходит при контакте с грызунами — полевыми мышами, крысами, полёвками или продуктами их жизнедеятельности. В России частые случаи заболевания хантавирусами фиксируются в районах между Уральскими горами и Волгой, а также в Сибири и на Дальнем Востоке. Распространён в нашей стране, в частности, тип хантавируса, переносимый полёвками и вызывающий "мышиную лихорадку". В группу риска попадают дачники."Сейчас, по данным Роспотребнадзора, эпидемиологическая обстановка по хантавирусным инфекциям в России стабильна и контролируется", — уточнила Елена Вербенец.Тем не менее, о профилактических мерах забывать не стоит. Основная из них — сокращение контактов человека с грызунами, соблюдение мер безопасности и гигиены в помещениях, где переносчики могут обитать.Напомним, о вспышке хантавируса на круизном лайнере Hondius у берегов Африки стало известно в апреле этого года — тогда погибло несколько пассажиров. Все заболевшие жаловались на лихорадку и желудочно-кишечные симптомы. ВОЗ, по состоянию на 13 мая, подтвердила 11 случаев заражения хантавирусом Андес, трое заболевших скончались. Хантавирус Андес является одной из самых редких разновидностей, но и самой опасной — летальность в результате заражения им достигает 50%.Евгения Ясенева
Как засыпать в условиях воздушных тревог: советы специалистов и не только
https://sevastopol.su/news/kak-zasypat-v-usloviyakh-vozdushnykh-trevog-sovety-specialistov-i-ne-tolko
Ночные атаки БПЛА в Севастополе давно стали привычной реальностью. И всё острее встаёт вопрос, как в таких условиях сохранить долгий и глубокий сон, а значит – способность ясно мыслить, быстро реагировать и сберечь здоровье.Клинический психолог и обычные севастопольцы делятся простыми и действенными способами, как заснуть, когда над городом воет тревога и гремят взрывы.Принять и отпуститьПрежде всего необходимо осознать, что тревога и страх в такой ситуации естественны. Это нормальная реакция организма на стресс, объясняет клинический психолог, руководитель Крымской ассоциации психологов и психотерапевтов Елена Гамова."Во время атак в организме включаются системы выживания: выбрасываются адреналин и кортизол, стимулирующие нервную систему. Поэтому реакция возбуждения после атак — это нормально. Нужно дать себе время успокоиться — 20–30 минут, в зависимости от типа нервной системы", — говорит она.Снять физиологическое возбуждение помогут техники "заземления": почувствовать ногами пол, послушать тиканье часов, звуки квартиры, вернуться в "здесь и сейчас". Для физиологического снижения кортизола отлично помогает дыхательная техника "квадрат дыхания" — вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания. Каждая фаза длится четыре секунды. А быстрые стряхивающие движения руками и ногами снимают лишний адреналин."Ответственный" за безопасностьДля психологического успокоения важно честно признать, что человек не может контролировать всё в своей жизни. И это тоже нормально. Главное понять, что сон человеку жизненно необходим. Люди спят даже в кризисных ситуациях — на поле боя, в окопе, под обстрелами. "Когда человек понимает, что спать всё равно нужно, он ложится и даёт мозгу задачу: я буду спать столько-то часов, за мою безопасность отвечает тот-то. И назначает того, кто отвечает за безопасность на время сна", — объясняет психолог."Ответственным" может быть реальный человек, например, член семьи, очередь которого бодрствовать во время обстрела. Это может быть даже предмет, к примеру, лежащая рядом подушка. Это звучит странно, но, по словам клинического психолога, это работает. Кто-то мысленно накрывает себя защитным куполом или щитом, кто-то обращается к ангелу-хранителю. Если тело сильно напряжено, и заснуть не получается, можно ещё сильнее напрячь все мышцы, а затем полностью расслабиться, предлагает специалист. Если всё же потребуется подключить лекарственную поддержку, то необходимо проконсультироваться с врачом.Тревога на всю ночь: спать или не спать?К сожалению, иногда воздушная тревога длится несколько часов. В этом случае психолог рекомендует не ждать отбоя, искать "окно" затишья и ложиться спать."Бесплодные ночные бодрствования только вредят: падает концентрация внимания, реакция, теряются когнитивные способности. В таком состоянии человек всё равно не сможет отреагировать адекватно", — говорит она.Стоит учесть, что психики важно не только место, где человек засыпает, но и место, где он просыпается. Ночёвка в непривычном месте, даже если оно кажется безопаснее, по словам психолога, создаёт паттерн, который психика будет всегда ассоциировать со стрессом. Как быть с детьми? Клинический психолог советует объяснить детям всё так же, как себе. Спокойно и без паники. Сказать о том, что страх — это защитный механизм, заложенный природой, и бояться не стыдно даже взрослым."Мы объясняем ребёнку, в каких условиях мы сейчас живём. Это часть жизни, которую мы не можем изменить. Главная задача семьи — заботиться о безопасности, а сон, еда, прогулки на свежем воздухе — часть этой заботы. Не ухудшать качество жизни, когда это возможно", — отмечает Елена Гамова.Если проснулись ночью, постарайтесь снова уснуть. Если не получается — сделайте упражнение на напряжение-расслабление или вспомните свой вечерний ритуал засыпания. Так организм быстрее справится с внешним
https://sevastopol.su/news/kak-zasypat-v-usloviyakh-vozdushnykh-trevog-sovety-specialistov-i-ne-tolko
Ночные атаки БПЛА в Севастополе давно стали привычной реальностью. И всё острее встаёт вопрос, как в таких условиях сохранить долгий и глубокий сон, а значит – способность ясно мыслить, быстро реагировать и сберечь здоровье.Клинический психолог и обычные севастопольцы делятся простыми и действенными способами, как заснуть, когда над городом воет тревога и гремят взрывы.Принять и отпуститьПрежде всего необходимо осознать, что тревога и страх в такой ситуации естественны. Это нормальная реакция организма на стресс, объясняет клинический психолог, руководитель Крымской ассоциации психологов и психотерапевтов Елена Гамова."Во время атак в организме включаются системы выживания: выбрасываются адреналин и кортизол, стимулирующие нервную систему. Поэтому реакция возбуждения после атак — это нормально. Нужно дать себе время успокоиться — 20–30 минут, в зависимости от типа нервной системы", — говорит она.Снять физиологическое возбуждение помогут техники "заземления": почувствовать ногами пол, послушать тиканье часов, звуки квартиры, вернуться в "здесь и сейчас". Для физиологического снижения кортизола отлично помогает дыхательная техника "квадрат дыхания" — вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания. Каждая фаза длится четыре секунды. А быстрые стряхивающие движения руками и ногами снимают лишний адреналин."Ответственный" за безопасностьДля психологического успокоения важно честно признать, что человек не может контролировать всё в своей жизни. И это тоже нормально. Главное понять, что сон человеку жизненно необходим. Люди спят даже в кризисных ситуациях — на поле боя, в окопе, под обстрелами. "Когда человек понимает, что спать всё равно нужно, он ложится и даёт мозгу задачу: я буду спать столько-то часов, за мою безопасность отвечает тот-то. И назначает того, кто отвечает за безопасность на время сна", — объясняет психолог."Ответственным" может быть реальный человек, например, член семьи, очередь которого бодрствовать во время обстрела. Это может быть даже предмет, к примеру, лежащая рядом подушка. Это звучит странно, но, по словам клинического психолога, это работает. Кто-то мысленно накрывает себя защитным куполом или щитом, кто-то обращается к ангелу-хранителю. Если тело сильно напряжено, и заснуть не получается, можно ещё сильнее напрячь все мышцы, а затем полностью расслабиться, предлагает специалист. Если всё же потребуется подключить лекарственную поддержку, то необходимо проконсультироваться с врачом.Тревога на всю ночь: спать или не спать?К сожалению, иногда воздушная тревога длится несколько часов. В этом случае психолог рекомендует не ждать отбоя, искать "окно" затишья и ложиться спать."Бесплодные ночные бодрствования только вредят: падает концентрация внимания, реакция, теряются когнитивные способности. В таком состоянии человек всё равно не сможет отреагировать адекватно", — говорит она.Стоит учесть, что психики важно не только место, где человек засыпает, но и место, где он просыпается. Ночёвка в непривычном месте, даже если оно кажется безопаснее, по словам психолога, создаёт паттерн, который психика будет всегда ассоциировать со стрессом. Как быть с детьми? Клинический психолог советует объяснить детям всё так же, как себе. Спокойно и без паники. Сказать о том, что страх — это защитный механизм, заложенный природой, и бояться не стыдно даже взрослым."Мы объясняем ребёнку, в каких условиях мы сейчас живём. Это часть жизни, которую мы не можем изменить. Главная задача семьи — заботиться о безопасности, а сон, еда, прогулки на свежем воздухе — часть этой заботы. Не ухудшать качество жизни, когда это возможно", — отмечает Елена Гамова.Если проснулись ночью, постарайтесь снова уснуть. Если не получается — сделайте упражнение на напряжение-расслабление или вспомните свой вечерний ритуал засыпания. Так организм быстрее справится с внешним
раздражителем и снова погрузится в сон."Если после серьёзной атаки человек стал просыпаться каждую ночь с 3 до 5 часов без видимой причины, это повод как можно раньше обратиться к неврологу. Такое состояние говорит о высоком уровне тревоги, который человек уже не может контролировать. Фармакотерапия поможет восстановить сон", — поясняет психолог.Что помогает севастопольцам: от тяжёлого одеяла до философии смиренияЖители Севастополя поделились с ForPost собственными секретами быстрого засыпания. Кто-то полагается на многокамерные стеклопакеты, которые почти не пропускают уличный шум и сохраняют зимой тепло в помещении. Но стоят они дорого и тяжелы для оконных рам. Кто-то спасается обычными берушами или просто закрывает уши подушками. Одни горожане нашли выход в вечерних прогулках, отказе от гаджетов и книге перед сном, другие — в физической нагрузке и позитивном мышлении, а третьи — в аффирмациях и формулах самовнушения по типу той, которую произносят герои из вселенной "Дюны" Фрэнка Герберта для подавления чувства страха.Одна из жительниц Севастополя с успехом опробовала утяжелённое одеяло, которое, по её словам, действительно помогает быстрее заснуть. С одной оговоркой — это средство подходит лишь для тех, у кого нет клаустрофобии."Похоже на нору, которая тебя очень приятно облегает и как бы чуть-чуть обездвиживает. Такой эффект кота в узкой коробке. Лучше выбирать не самое тяжёлое, килограмм на 5-9", — рассказывает она ForPost.Наверняка многие севастопольцы заметили, что во время ночной тревоги районные и домовые чаты заметно оживают: люди начинают писать о том, что слышат и видят, задают вопросы. По словам клинического психолога, так они находят успокоение."Люди не нагнетают, они объединяются: я не один в этой ситуации, нас много, и мы все это испытываем, и мы вместе с этим можем справиться. Если же человек действительно сеет панику и неадекватно себя ведёт, таких людей надо приостанавливать", — советует Елена Гамова.Многие севастопольцы, особенно те, кто живёт в самых "горячих" районах, давно выработали привычку спокойно реагировать на раздражающие факторы."Это называется — принятие неизбежного. Человек ко всему привыкает", — говорит собеседник ForPost.И здесь разговор невольно переходит к философии, к христианскому смирению, которое учит принимать то, что не в твоей власти. Учит без ропота переносить жизненные трудности со словами "Боже, на всё будет воля Твоя". При этом смирение — это не бездействие. Это умение делать всё возможное, но при этом не отчаиваться.И в наших силах подготовить себя и своих родных к этой новой реальности.Коротко — главные моментыПризнайте свой страх и дайте себе время успокоиться.Снимите физическое возбуждение: дыханием, встряхиванием рук, "заземлением".Соблюдайте ритуалы засыпания: тёплая ванна или душ, травяной чай, книга, прогулка, ароматерапия, лёгкая растяжка или дыхательные упражнения.При ночных пробуждениях не вставайте, не включайте свет и не смотрите в телефон.Детям объясните — это условия жизни, и сон можно восполнить днём.При хронической бессоннице (более 2–3 недель) обращайтесь к врачу.И помните: качество сна — это качество жизни. Спать необходимо, даже когда страшно.Ранее ForPost рассказывал, надо ли во время атак БПЛА гасить свет.Ника Заринская
Война на истощение. Кто закончится раньше? – Лев Вершинин в «Бегущем по лезвию» ForPost
https://sevastopol.su/news/voyna-na-istoshchenie-kto-zakonchitsya-ranshe-lev-vershinin-v-begushchem-po-lezviyu-forpost
В новом выпуске "Бегущего по лезвию" ForPost политический консультант, историк и писатель Лев Вершинин вместе с Платоном Бесединым разбирает то, что трудно разглядеть за туманом войны, воем сирен и разрывом снарядов.Разговор начался с реакции москвичей на массированный налёт БПЛА и быстро вышел на фундаментальный вопрос: насколько серьёзно мы готовы воевать эту войну. Какие конфигурации будущего сейчас уже просматриваются?Враг ведёт войну всерьёз и использует все доступные средства — от ударов в глубину по энергетической инфраструктуре до массированных атак по городам в глубоком тылу. Действует расчётливо.В таких условиях, по мнению Вершинина, прифронтовой становится вся страна от Донецка и Белгорода до Екатеринбурга и Перми, от Севастополя и Сочи до Санкт-Петербурга и Мурманска.Цель такой стратегии врага в том, чтобы истощить не только наши материальные и военные ресурсы, но и подорвать силу духа и прочность общества.Особое внимание Вершинин уделил официальной позиции, согласно которой масштабный ответ последует только в случае прямой угрозы самому существованию государства.Гость также поделился своим взглядом на возможные долгосрочные сценарии. Он считает, что Запад не стремится к полному уничтожению России, а скорее к её ослаблению и, возможно, изменению политической конфигурации. Ему нужно раздробление и ослабление до уровня "большой, не очень ухоженной Словакии" — этнографического государства с самоварами и балалайками, которое никому не будет мешать.Самые буйные головы уже откровенно мечтают отодвинуть наши границы дальше на Восток. Что, впрочем, не ново в истории прошлых столкновений с Европой.Возвращаясь к теме внутренней сплочённости и готовности общества, спикер заметил, что сегодня многие процессы напоминают позднесоветский период, когда система продолжала работать по инерции.Разговор завершился сравнением текущего момента с сюжетом культового фильма Стэнли Кубрика "Доктор Стрейнджлав". Фильм очень точно передаёт механику однажды запущенного конфликта, который сложно остановить, хотя сегодняшняя реальность во многом более прагматична, чем идеологическое противостояние прошлого века.Выпуск получился неоднозначным и дискуссионным – именно таким, каким и должен быть настоящий разговор "по лезвию" – без поучений и нотаций для зрителя. Предлагаем и вам присоединиться к интересному и интеллектуальному разговору на ForPost.Серьезная публицистика Льва Вершина в его канале: https://t.me/putnik1lvЗаметки о культуре, музыке и жизни Севастополя можно найти Telegram-канал Платона Беседина: https://t.me/pbesedinrealСмотрите программы ForPost на нашем канале в соцсети "ВКонтакте". Подписывайтесь, жмите на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео.
https://sevastopol.su/news/voyna-na-istoshchenie-kto-zakonchitsya-ranshe-lev-vershinin-v-begushchem-po-lezviyu-forpost
В новом выпуске "Бегущего по лезвию" ForPost политический консультант, историк и писатель Лев Вершинин вместе с Платоном Бесединым разбирает то, что трудно разглядеть за туманом войны, воем сирен и разрывом снарядов.Разговор начался с реакции москвичей на массированный налёт БПЛА и быстро вышел на фундаментальный вопрос: насколько серьёзно мы готовы воевать эту войну. Какие конфигурации будущего сейчас уже просматриваются?Враг ведёт войну всерьёз и использует все доступные средства — от ударов в глубину по энергетической инфраструктуре до массированных атак по городам в глубоком тылу. Действует расчётливо.В таких условиях, по мнению Вершинина, прифронтовой становится вся страна от Донецка и Белгорода до Екатеринбурга и Перми, от Севастополя и Сочи до Санкт-Петербурга и Мурманска.Цель такой стратегии врага в том, чтобы истощить не только наши материальные и военные ресурсы, но и подорвать силу духа и прочность общества.Особое внимание Вершинин уделил официальной позиции, согласно которой масштабный ответ последует только в случае прямой угрозы самому существованию государства.Гость также поделился своим взглядом на возможные долгосрочные сценарии. Он считает, что Запад не стремится к полному уничтожению России, а скорее к её ослаблению и, возможно, изменению политической конфигурации. Ему нужно раздробление и ослабление до уровня "большой, не очень ухоженной Словакии" — этнографического государства с самоварами и балалайками, которое никому не будет мешать.Самые буйные головы уже откровенно мечтают отодвинуть наши границы дальше на Восток. Что, впрочем, не ново в истории прошлых столкновений с Европой.Возвращаясь к теме внутренней сплочённости и готовности общества, спикер заметил, что сегодня многие процессы напоминают позднесоветский период, когда система продолжала работать по инерции.Разговор завершился сравнением текущего момента с сюжетом культового фильма Стэнли Кубрика "Доктор Стрейнджлав". Фильм очень точно передаёт механику однажды запущенного конфликта, который сложно остановить, хотя сегодняшняя реальность во многом более прагматична, чем идеологическое противостояние прошлого века.Выпуск получился неоднозначным и дискуссионным – именно таким, каким и должен быть настоящий разговор "по лезвию" – без поучений и нотаций для зрителя. Предлагаем и вам присоединиться к интересному и интеллектуальному разговору на ForPost.Серьезная публицистика Льва Вершина в его канале: https://t.me/putnik1lvЗаметки о культуре, музыке и жизни Севастополя можно найти Telegram-канал Платона Беседина: https://t.me/pbesedinrealСмотрите программы ForPost на нашем канале в соцсети "ВКонтакте". Подписывайтесь, жмите на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео.
Ромуальд Вадагни официально вступит в должность президента Бенина
https://rg.ru/2026/05/24/romuald-vadagni-oficialno-vstupit-v-dolzhnost-prezidenta-benina.html
Церемония инаугурации нового президента Бенина Ромуальда Вадагни пройдет в воскресенье в Котону. Об этом сообщает RFI со ссылкой на заявления местных властей.
https://rg.ru/2026/05/24/romuald-vadagni-oficialno-vstupit-v-dolzhnost-prezidenta-benina.html
Церемония инаугурации нового президента Бенина Ромуальда Вадагни пройдет в воскресенье в Котону. Об этом сообщает RFI со ссылкой на заявления местных властей.
Стали известны подробности полета самой большой в истории ракеты Starship
https://rg.ru/2026/05/24/stali-izvestny-podrobnosti-poleta-samoj-bolshoj-v-istorii-rakety-starship.html
Появляются все новые впечатляющие видео запуска самой мощной в истории ракеты Starship в рамках двенадцатого тестового полета. И новые подробности. Старт, как говорится, "зачетный", но без проблем не обошлось. Были отключения двигателей. Тем не менее ракета вышла на расчетную траекторию, провела горячее разделение ступеней и выполнила основные задачи, включая развертывание тестовых спутников.
https://rg.ru/2026/05/24/stali-izvestny-podrobnosti-poleta-samoj-bolshoj-v-istorii-rakety-starship.html
Появляются все новые впечатляющие видео запуска самой мощной в истории ракеты Starship в рамках двенадцатого тестового полета. И новые подробности. Старт, как говорится, "зачетный", но без проблем не обошлось. Были отключения двигателей. Тем не менее ракета вышла на расчетную траекторию, провела горячее разделение ступеней и выполнила основные задачи, включая развертывание тестовых спутников.
Бобры массово мигрируют в Арктику, ученые бьют тревогу
https://rg.ru/2026/05/24/bobry-massovo-migriruiut-v-arktiku-uchenye-biut-trevogu.html
Бобры, известные как "инженеры экосистем", активно продвигаются на север, осваивая арктические территории Канады и Аляски. Новое исследование показало, что эти животные не только расширяют свой ареал, но и радикально меняют северный ландшафт, вызывая серьезную обеспокоенность среди ученых.
https://rg.ru/2026/05/24/bobry-massovo-migriruiut-v-arktiku-uchenye-biut-trevogu.html
Бобры, известные как "инженеры экосистем", активно продвигаются на север, осваивая арктические территории Канады и Аляски. Новое исследование показало, что эти животные не только расширяют свой ареал, но и радикально меняют северный ландшафт, вызывая серьезную обеспокоенность среди ученых.
Дягилевский фестиваль - 2026 объявил программу
https://rg.ru/2026/05/24/diagilevskij-festival-2026-obiavil-programmu.html
Уже более двух десятилетий Дягилевский фестиваль исследует новые формы академической музыки и театрального искусства. С 11 по 20 июня публику ждут симфоническая классика и хореографические эксперименты, поэтический театр и звуковые перформансы, этническая музыка и барочная церемония.
https://rg.ru/2026/05/24/diagilevskij-festival-2026-obiavil-programmu.html
Уже более двух десятилетий Дягилевский фестиваль исследует новые формы академической музыки и театрального искусства. С 11 по 20 июня публику ждут симфоническая классика и хореографические эксперименты, поэтический театр и звуковые перформансы, этническая музыка и барочная церемония.