همچین بارونی میلیون‌ها شکر لازم داره 🌧

ساعت ٢:۴٩ از خواب پریدم و ساعت ٣:۵٣ به این فکر می‌کنم که آدم نمی‌تونه زخماشو به بقیه نشون بده.

خدا رو چه دیدی؟ شاید رفتیم اون‌ور و دیدیم صبح کردن بعضی شب‌ها اجر جهاد داشته.

نفرین به بیش‌فکری.

العبدُ عبدی...

-برای اینکه رجب عزیز آمد و غصه‌دار و خوشحالم و این بهترین چیزی بود که می‌تونستم بهتون بدم :)

🍃🎶

برای چهارمین سال که چشمم به امیدواری رجب روشن می‌شه.✨

بچه‌ها لطفاً اگه هر یک از کتابای زیر رو دارید و رایگان یا با قیمت منصفانه دست‌دوم (یا حتی امانی) می‌خواید واگذار کنید، بهم پیام بدید.🥲

-زبان عمومی ارشد زیر ذره‌بین (٢جلد)
-زبان تخصصی مدیریت، آرمان اشراقی
-اصول و مبانی مدیریت از دیدگاه اسلام، سید محمد مقیمی
-مدیریت ما، پورعزت
-مبانی سازمان و مدیریت، سید محمد مقیمی
-تئوری سازمان: ساختار و طرح سازمانی، استیفن رابینز
-مدیریت منابع انسانی (مفاهیم، تئوری‌ها، کاربردها)، آرین قلی‌پور
-مدیریت منابع انسانی، اسفندیار سعادت

فوروارد و کمک به پیدا کردن کتاب هم خیر دنیا و آخرت داره.🫠

@motoko76

قسم می‌خورم این نخودآب سفره سامرا تو اون شب سرد شعبان ۴٠٣، لذیذترین غذایی بود که تا امروز خوردم.

لطفاً برای یک خبر مهمی که منتظرشم به خانم ام‌البنین سلام‌الله‌علیها صلواتی هدیه می‌کنید🙏🏻

خیر شد.🍃
برای جمیع هدیه‌کنندگان دعا می‌کنم خبر خوبی که منتظرشیدو بشنوید🫂✨

انجام شد و خیالم آسوده شد. پیش به سوی هدفای باقی‌مونده ۴٠۴ و برنامه‌ریزی هدفای جدید.✨

حالا که فراغت پیدا کردم از ذهن‌مشغولی این داستان، دوست دارم تجربه این حدودا ۴٠ روز کم کردن سوشال مدیا رو براتون بگم.

از اول آذر تصمیم گرفتم برای یک ماه اینستاگرامو باز نکنم. یعنی برنامه رو صفحه اصلی گوشیم باشه ولی خودم نرم سروقتش. چون فکر می‌کردم تقریباً برام چیزی شبیه به اعتیاد شده. راستش برنامه‌ریزی خاص دیگه‌ای هم برای این همه زمان خالی که اونجا تو اسکرول کردن می‌سوخت نریختم و گفتم ببینم چی می‌شه. تو هفته اول هر روز به‌صورت مرتب حافظه لپ‌تاپمو خلوت کردم و فولدرای به‌هم‌ریخته‌شو مرتب کردم و گوشیمو روزی یه بار می‌زدم شارژ. تو هفته دوم فیلم می‌دیدم و ساعت خوابم به شکل مطلوبی تغییر کرد؛ ده‌ونیم یازده می‌خوابیدم و پنج‌ونیم شیش صبح بدون آلارم بیدار می‌شدم. در نتیجه نمازای صبحم کمتر قضا می‌شد. و چون ذهن و جسمم خسته نبود و کیفیت خوابم بهتر شده بود، زودتر می‌تونستم از جام بلند شم و پیاده و بدون عجله تا مترو برم و تو هزینه اسنپم صرفه‌جویی شد. از هفته سوم حین کار صوت قرآن گوش می‌دادم و سرعت نماز خوندنم کم‌تر شد. از هفته چهارم برگشتم به روتین سابق کتاب خوندن و سرعت و توانم برای خوندن متن‌های طولانی به حالت قبل برگشت. هفته پنجم رو گذروندم و هم فیلم می‌بینم، هم کتاب می‌خونم، هم قرآنمو مرتب گوش می‌دم و نمازامو بهتر می‌خونم، هم زود شام می‌خورم و زود می‌خوابم و خوابم خوب شده و هنوز وقت برای اضافه کردن کارهایی که می‌خواستم انجام بدم و زمانشو گیر نمیاوردم، وجود داره. در نهایت مغزم از دریافت بی‌پایان و دیوانه‌وار دیتای بی‌ربط و ترشح بی‌وقفه دوپامین نجات و تمرکز و توانم برای انجام کارا بهبود پیدا کرد.

می‌خواستم بگم اگه مدام خسته‌اید، تمرکز ندارید، هی احساس می‌کنید انجام کارای ساده و معمولی چقدر سخته، این برنامه رو امتحان کنید و یه روتین سبک از کارهایی که دوست دارید بسازید و کمتر اسکرول کنید.

تزریق امید تو این روزای سخت و بی‌ثبات.✨

ولی خیلی دلم می‌سوزه. کار بزرگ و سروصدا کم☹️