Сегодня был очень насыщенный и живой день. Спасибо всем, кто пришел и разделил его вместе с нами ❤️
Предлагаем завершить его медитацией, направленной на освобождение от страха за будущее и снижение тревоги. Самое правильное состояние, чтобы спокойно войти в новую рабочую неделю🧘♂️
Предлагаем завершить его медитацией, направленной на освобождение от страха за будущее и снижение тревоги. Самое правильное состояние, чтобы спокойно войти в новую рабочую неделю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29 марта собираемся на йогу вместе с APER.
В 17:30 начнем с точки сборки. Это 30 минут, чтобы немного замедлиться, переключиться с внешнего на внутреннее и мягко войти в состояние практики.
В 18:00 начнется йога с Сергеем Коньковым. Практика будет интенсивной по сравнению с прошлыми классами. Через движение, дыхание и концентрацию будем возвращаться к опоре, устойчивости и более спокойному состоянию внутри.
Место практики
Студия 369 [Место быть]
Москва, ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 1
Регистрация @aperteam_bot
Разовый промокод TG30
Дает скидку 30%
В 17:30 начнем с точки сборки. Это 30 минут, чтобы немного замедлиться, переключиться с внешнего на внутреннее и мягко войти в состояние практики.
В 18:00 начнется йога с Сергеем Коньковым. Практика будет интенсивной по сравнению с прошлыми классами. Через движение, дыхание и концентрацию будем возвращаться к опоре, устойчивости и более спокойному состоянию внутри.
Место практики
Студия 369 [Место быть]
Москва, ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 1
Регистрация @aperteam_bot
1
Совместный ретрит ЖЫВА х APER 22-24 мая.
Валдай - пространство, где можно не быть сильным, не держать форму, не соответствовать.
Это три дня, в которых ты постепенно возвращаешься к себе через внутреннюю работу, природу, тело и живое присутствие.
На этом ретрите тебе не нужно ничего доказывать другим, не нужно спешить, не нужно подстраиваться.
Твоя задача найти внутри себя ту самую опору!
Валдай даёт то, чего так не хватает в городе: возможность услышать себя без суеты, почувствовать своё тело без напряжения и снова ощутить внутреннюю опору. Это ретрит для тех, кто устал жить на внешнем усилии и хочет вернуться к более глубокому, спокойному и настоящему состоянию.
Если сейчас тебе важно замедлиться, очистить внутренний фон, переосмыслить направление своей жизни и снова почувствовать связь с собой, то тебе точно нудно на ретрит!
У нас осталось всего 8 свободных мест.
Регистрация → @aperstudios
Валдай - пространство, где можно не быть сильным, не держать форму, не соответствовать.
Это три дня, в которых ты постепенно возвращаешься к себе через внутреннюю работу, природу, тело и живое присутствие.
На этом ретрите тебе не нужно ничего доказывать другим, не нужно спешить, не нужно подстраиваться.
Твоя задача найти внутри себя ту самую опору!
Валдай даёт то, чего так не хватает в городе: возможность услышать себя без суеты, почувствовать своё тело без напряжения и снова ощутить внутреннюю опору. Это ретрит для тех, кто устал жить на внешнем усилии и хочет вернуться к более глубокому, спокойному и настоящему состоянию.
Если сейчас тебе важно замедлиться, очистить внутренний фон, переосмыслить направление своей жизни и снова почувствовать связь с собой, то тебе точно нудно на ретрит!
У нас осталось всего 8 свободных мест.
Регистрация → @aperstudios
Осталось пару мест на выезд ретрит «Валдай» 22 - 24 мая
Включено питание, проживание, практики и посещение спа-зоны
Выходные, чтобы ваш мозг смог перезагрузиться от суеты города, набираться сил у Валдая и обрести новые знакомства.
И все это вместе с нашим преподавателем Сергеем Коньковым 🫂
В файле более подробная информация по выезду
Писать сюда → @aperstudios
Включено питание, проживание, практики и посещение спа-зоны
Выходные, чтобы ваш мозг смог перезагрузиться от суеты города, набираться сил у Валдая и обрести новые знакомства.
И все это вместе с нашим преподавателем Сергеем Коньковым 🫂
В файле более подробная информация по выезду
Писать сюда → @aperstudios
1
Forwarded from алёша
новое видео с поездки на Валдай
приятного просмотра - спасибо что оставляете мнения, они правда важны!
https://www.youtube.com/watch?v=vlWRDLlHAOw
приятного просмотра - спасибо что оставляете мнения, они правда важны!
https://www.youtube.com/watch?v=vlWRDLlHAOw
🌿 APER YOGA в саду Эрмитаж - и это бесплатно!
Приглашаем на открытую летнюю практику под открытым небом ☀️
18 июля, 12:00
Сад «Эрмитаж»
Что вас ждёт:
🧘 летняя практика йоги
🧺 пикник на траве
🍵 чайная дегустация (пуэр)
Приходите позаниматься, выдохнуть и провести выходной в хорошей компании. С собой берите коврик, воду и отличное настроение 💛
Участие свободное, но количество мест ограничено.
Чтобы попасть - просто напишите для регистрации → @aperstudios
До встречи на коврике 🌱
Приглашаем на открытую летнюю практику под открытым небом ☀️
18 июля, 12:00
Сад «Эрмитаж»
Что вас ждёт:
🧘 летняя практика йоги
🧺 пикник на траве
🍵 чайная дегустация (пуэр)
Приходите позаниматься, выдохнуть и провести выходной в хорошей компании. С собой берите коврик, воду и отличное настроение 💛
Участие свободное, но количество мест ограничено.
Чтобы попасть - просто напишите для регистрации → @aperstudios
До встречи на коврике 🌱
APER × JIVA
В этот раз — Ингушетия.
Едем не только за видами, а чтобы немного разобраться со своими вопросами и смыслами: куда идём, что тащим за собой из города и что давно пора отпустить.
4 дня, чтобы замедлиться, выдохнуть и впервые за долгое время услышать своё настоящее «Я».
В горах это выходит само собой. Спешка отступает, лишнее отваливается, и остаёшься наедине с собой.
10–13 сентября уезжаем в Ингушетию на 2000 метров, к подножию Божественной горы Мят-Лоам. Йога и цигун, пранаямы и медитации, тишина и медленные ритуалы, чтобы замедлиться, услышать себя и вернуться к чистому сознанию.
Что будет:
— утренняя йога и биомеханика
— пранаямы и дыхательные практики
— цигун и даосская медитация
— звук варгана на вершине горы
— расклады таро и травяные чаи
Куда пойдём:
— омовение в Ляжгинском водопаде
— практики у древних башен Эрзи
— восхождение к горному храму
— дыхание и варган на вершине
Напиши «хочу на ретрит» — расскажем детали и забронируем место.
В этот раз — Ингушетия.
В это место мы влюбились ещё на этапе идеи: за горы, что видно из окна каждое утро, за древние башни Эрзи, стоящие здесь тысячу лет, за практики на высоте, когда дыхание наконец становится глубоким, за тишину, в которой слышно себя, и за ощущение, что городская спешка осталась где-то далеко внизу.
Едем не только за видами, а чтобы немного разобраться со своими вопросами и смыслами: куда идём, что тащим за собой из города и что давно пора отпустить.
4 дня, чтобы замедлиться, выдохнуть и впервые за долгое время услышать своё настоящее «Я».
В горах это выходит само собой. Спешка отступает, лишнее отваливается, и остаёшься наедине с собой.
10–13 сентября уезжаем в Ингушетию на 2000 метров, к подножию Божественной горы Мят-Лоам. Йога и цигун, пранаямы и медитации, тишина и медленные ритуалы, чтобы замедлиться, услышать себя и вернуться к чистому сознанию.
Что будет:
— утренняя йога и биомеханика
— пранаямы и дыхательные практики
— цигун и даосская медитация
— звук варгана на вершине горы
— расклады таро и травяные чаи
Куда пойдём:
— омовение в Ляжгинском водопаде
— практики у древних башен Эрзи
— восхождение к горному храму
— дыхание и варган на вершине
Напиши «хочу на ретрит» — расскажем детали и забронируем место.