🍊 РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ НА 24–30 АВГУСТА
Новая неделя - новый повод выбрать тренировку под своё настроение 💪
У нас есть два групповых зала, поэтому можно выбрать свой ритм.
А если хочется попробовать что-то новое - самое время это сделать 😉
✨ На этой неделе особенно советуем попробовать:
🧘 Йогу и здоровую спину - если хочется мягко перезагрузиться и снять напряжение.
🔥 Силовые и функциональные тренировки - если хочется энергии, нагрузки и ощущения «я смогла!»
💃 Латину и Zumba - когда тренировка должна быть больше похожа на вечеринку.
🧒 Детские занятия - ОФП и хореография для маленьких спортсменов.
А ещё в расписании - растяжка, пилатес, МФР, степ, круговые и интервальные тренировки и многое другое.
Два зала. Много вариантов. И ВСЕ ОНИ ВХОДЯТ В СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА
Один вопрос: какую тренировку выбираете вы? 👇
Пишите в комментариях название направления, которое планируете посетить на этой неделе, или то, которое давно хотите попробовать.
Новая неделя - новый повод выбрать тренировку под своё настроение 💪
У нас есть два групповых зала, поэтому можно выбрать свой ритм.
А если хочется попробовать что-то новое - самое время это сделать 😉
✨ На этой неделе особенно советуем попробовать:
🧘 Йогу и здоровую спину - если хочется мягко перезагрузиться и снять напряжение.
🔥 Силовые и функциональные тренировки - если хочется энергии, нагрузки и ощущения «я смогла!»
💃 Латину и Zumba - когда тренировка должна быть больше похожа на вечеринку.
🧒 Детские занятия - ОФП и хореография для маленьких спортсменов.
А ещё в расписании - растяжка, пилатес, МФР, степ, круговые и интервальные тренировки и многое другое.
Два зала. Много вариантов. И ВСЕ ОНИ ВХОДЯТ В СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА
Один вопрос: какую тренировку выбираете вы? 👇
Пишите в комментариях название направления, которое планируете посетить на этой неделе, или то, которое давно хотите попробовать.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍊 ЗНАКОМЬТЕСЬ - ШИРЯЕВА АНАСТАСИЯ, инструктор фитнесс клуба «Апельсин ЦУМ».
«На моих тренировках мы не просто выполняем упражнения - мы работаем над тем, чтобы вы чувствовали себя сильнее, увереннее и комфортнее в собственном теле 💪
Если вам знакомо:
- «Начинаю тренироваться, но быстро бросаю»
- «Не понимаю, правильно ли выполняю упражнения»
- «Не хватает мотивации»
- «Хочу результат, но не знаю, с чего начать»
Приходите ко мне на тренировку ❤️
Моя задача - помочь вам полюбить движение и увидеть, на что способно ваше тело.
Пиши «Анастасия»- что бы попасть на первую бесплатную тренировку, начнём двигаться к результату вместе!»
«На моих тренировках мы не просто выполняем упражнения - мы работаем над тем, чтобы вы чувствовали себя сильнее, увереннее и комфортнее в собственном теле 💪
Если вам знакомо:
- «Начинаю тренироваться, но быстро бросаю»
- «Не понимаю, правильно ли выполняю упражнения»
- «Не хватает мотивации»
- «Хочу результат, но не знаю, с чего начать»
Приходите ко мне на тренировку ❤️
Моя задача - помочь вам полюбить движение и увидеть, на что способно ваше тело.
Пиши «Анастасия»- что бы попасть на первую бесплатную тренировку, начнём двигаться к результату вместе!»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥊 ДЕТСКИЙ БОКС В «АПЕЛЬСИНЕ» 🍊
Хотите, чтобы ребёнок стал увереннее, сильнее и научился дисциплине? Тогда приглашаем на занятия по детскому боксу!
На тренировках ребёнок получит не только спортивные навыки, но и важные качества:
💪 Сила и выносливость - укрепляем тело и развиваем физическую подготовку.
⚡ Координация и реакция - учимся быстро двигаться, реагировать и контролировать своё тело.
🧠 Дисциплина и концентрация - тренируем умение слушать, выполнять задачи и доводить начатое до конца.
🥊 Техника бокса - стойка, удары, защита и работа на координацию.
❤️ Уверенность в себе - ребёнок учится преодолевать трудности и видеть собственный прогресс.
🤝 Командный дух - тренировки в группе помогают находить друзей и учиться взаимодействовать с другими.
Тренер с большим практическим опытом:
мастер спорта России по кикбоксингу, тренерский стаж по боксу и кикбоксингу - около 15 лет.
За плечами - работа в спортивных клубах и школе бокса олимпийского резерва, большой опыт подготовки спортсменов и проведения тренировок.
🥊 Приходите попробовать и познакомиться с тренером!
📩 Остались вопросы? Пишите «БОКС» в комментариях - расскажем подробности.
Хотите, чтобы ребёнок стал увереннее, сильнее и научился дисциплине? Тогда приглашаем на занятия по детскому боксу!
На тренировках ребёнок получит не только спортивные навыки, но и важные качества:
💪 Сила и выносливость - укрепляем тело и развиваем физическую подготовку.
⚡ Координация и реакция - учимся быстро двигаться, реагировать и контролировать своё тело.
🧠 Дисциплина и концентрация - тренируем умение слушать, выполнять задачи и доводить начатое до конца.
🥊 Техника бокса - стойка, удары, защита и работа на координацию.
❤️ Уверенность в себе - ребёнок учится преодолевать трудности и видеть собственный прогресс.
🤝 Командный дух - тренировки в группе помогают находить друзей и учиться взаимодействовать с другими.
Тренер с большим практическим опытом:
мастер спорта России по кикбоксингу, тренерский стаж по боксу и кикбоксингу - около 15 лет.
За плечами - работа в спортивных клубах и школе бокса олимпийского резерва, большой опыт подготовки спортсменов и проведения тренировок.
🥊 Приходите попробовать и познакомиться с тренером!
📩 Остались вопросы? Пишите «БОКС» в комментариях - расскажем подробности.
😁2❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤫5 октября может начаться то, чего вы давно не ожидали…
Новая профессия.
Новые возможности.
Новая версия вас.
Открываем набор на обновлённую программу обучения фитнес-тренеров
📌 Тренажерного зала
📌 Групповых программ
Все как раньше - смешанный формат обучения
Подготовили обновление на обучении:
- Работа тренера на разных форматах (аренда/процент)
- Новый блок теории для групповых программ (музыка по BPM, психология группы, составление программ)
🗓️ Старт обучения: 5 октября
При раннем бронировании действует специальная скидка, но количество мест ограничено.
Все подробности — на сайте.
https://ucapelsin.ru/
Забронируйте место сейчас. Возможно, 5 октября начнётся ваша новая карьера.
Контакт менеджера
Софья +7 914 141 0358
Новая профессия.
Новые возможности.
Новая версия вас.
Открываем набор на обновлённую программу обучения фитнес-тренеров
📌 Тренажерного зала
📌 Групповых программ
Все как раньше - смешанный формат обучения
Подготовили обновление на обучении:
- Работа тренера на разных форматах (аренда/процент)
- Новый блок теории для групповых программ (музыка по BPM, психология группы, составление программ)
🗓️ Старт обучения: 5 октября
При раннем бронировании действует специальная скидка, но количество мест ограничено.
Все подробности — на сайте.
https://ucapelsin.ru/
Забронируйте место сейчас. Возможно, 5 октября начнётся ваша новая карьера.
Контакт менеджера
Софья +7 914 141 0358
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😂 НЕ ПРОПУСКАЙ ТРЕНИРОВКИ!
💪 1 тренировка лучше, чем 100 планов.
🔥 А после неё ещё и гордость за себя появится!
Смотри расписание, выбирай занятие и приходи в «Апельсин ЦУМ» 🍊
💪 1 тренировка лучше, чем 100 планов.
🔥 А после неё ещё и гордость за себя появится!
Смотри расписание, выбирай занятие и приходи в «Апельсин ЦУМ» 🍊
🔥2
🍊 НОВАЯ НЕДЕЛЯ - НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК!
Встречаем новое расписание в «Апельсин ЦУМ» 🔥
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:
💪 ОФП для детей доступно в 2 смены - ещё больше возможностей выбрать удобное время для тренировок!
🥊 Стартуют тренировки по боксу для взрослых - развивай силу, выносливость и уверенность в себе.
🥊 Стартует бокс для детей - отличный способ направить энергию ребёнка в спорт и привить любовь к активному образу жизни.
Не упусти возможность попробовать новое направление и найти тренировку, которая станет твоей 💪
Остались вопросы - пиши «ГРУППА»!
Встречаем новое расписание в «Апельсин ЦУМ» 🔥
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:
💪 ОФП для детей доступно в 2 смены - ещё больше возможностей выбрать удобное время для тренировок!
🥊 Стартуют тренировки по боксу для взрослых - развивай силу, выносливость и уверенность в себе.
🥊 Стартует бокс для детей - отличный способ направить энергию ребёнка в спорт и привить любовь к активному образу жизни.
Не упусти возможность попробовать новое направление и найти тренировку, которая станет твоей 💪
Остались вопросы - пиши «ГРУППА»!
🥊 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ - НАБОР ОТКРЫТ!
Бокс - это не только про ринг и соревнования. Это тренировка, которая помогает стать сильнее, выносливее и увереннее в себе - и отлично подходит как парням, так и девушкам.
Что дают занятия боксом?
🔥 Кардио и выносливость - интенсивная работа помогает прокачать физическую форму.
💪 Сила и тонус - работают практически все группы мышц.
⚡ Скорость и реакция - учимся быстро двигаться, реагировать и контролировать ситуацию.
🧠 Концентрация - бокс отлично тренирует не только тело, но и внимание.
🥊 Техника и уверенность - осваиваем удары, защиту, работу ног и комбинации.
Почему персональная тренировка?
Здесь всё внимание тренера - только вам.
✔️ программа под вашу цель и уровень подготовки;
✔️ тренер сразу корректирует технику;
✔️ можно двигаться в комфортном для вас темпе;
✔️ больше внимания деталям и индивидуальным ошибкам;
✔️ прогресс отслеживается от тренировки к тренировке.
Хотите попробовать бокс, но не знаете, с чего начать?
Персональный формат - отличный вариант для первого знакомства.
🥊 Пиши «БОКС», чтобы узнать подробности и записаться на тренировку в «Апельсин ЦУМ» 🍊
Бокс - это не только про ринг и соревнования. Это тренировка, которая помогает стать сильнее, выносливее и увереннее в себе - и отлично подходит как парням, так и девушкам.
Что дают занятия боксом?
🔥 Кардио и выносливость - интенсивная работа помогает прокачать физическую форму.
💪 Сила и тонус - работают практически все группы мышц.
⚡ Скорость и реакция - учимся быстро двигаться, реагировать и контролировать ситуацию.
🧠 Концентрация - бокс отлично тренирует не только тело, но и внимание.
🥊 Техника и уверенность - осваиваем удары, защиту, работу ног и комбинации.
Почему персональная тренировка?
Здесь всё внимание тренера - только вам.
✔️ программа под вашу цель и уровень подготовки;
✔️ тренер сразу корректирует технику;
✔️ можно двигаться в комфортном для вас темпе;
✔️ больше внимания деталям и индивидуальным ошибкам;
✔️ прогресс отслеживается от тренировки к тренировке.
Хотите попробовать бокс, но не знаете, с чего начать?
Персональный формат - отличный вариант для первого знакомства.
🥊 Пиши «БОКС», чтобы узнать подробности и записаться на тренировку в «Апельсин ЦУМ» 🍊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЗАЧЕМ РЕБЁНКУ ОФП? 🍊
ОФП - это не про то, чтобы заставить ребёнка поднимать тяжести или делать скучные упражнения.
Это про то, чтобы ребёнок становился сильнее, ловче, увереннее и физически подготовленнее. 💪
А главное - ОФП становится фундаментом для любого спорта.
Футбол, танцы, гимнастика, единоборства, плавание или просто активная жизнь - хорошая физическая подготовка поможет ребёнку чувствовать себя увереннее в любом движении.
🍊 ОФП для детей в «Апельсин ЦУМ» - чтобы ребёнок рос активным, сильным и уверенным в себе.
Пиши «ДЕТИ»- что бы узнать подробности 👇
ОФП - это не про то, чтобы заставить ребёнка поднимать тяжести или делать скучные упражнения.
Это про то, чтобы ребёнок становился сильнее, ловче, увереннее и физически подготовленнее. 💪
На тренировках ребёнок учится:
🏃♀️ правильно двигаться и владеть своим телом
🤸 развивать координацию, гибкость и баланс
💪 укреплять мышцы и формировать силовую выносливость
⚡ становиться быстрее и ловчее
🎯 концентрироваться и выполнять задания
🙌 не бояться пробовать новое и верить в свои силы
А главное - ОФП становится фундаментом для любого спорта.
Футбол, танцы, гимнастика, единоборства, плавание или просто активная жизнь - хорошая физическая подготовка поможет ребёнку чувствовать себя увереннее в любом движении.
🍊 ОФП для детей в «Апельсин ЦУМ» - чтобы ребёнок рос активным, сильным и уверенным в себе.
Пиши «ДЕТИ»- что бы узнать подробности 👇
🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍊 Знакомьтесь - Олеся Фурсова, тренер «Апельсин ЦУМ»
Её путь в фитнесе начался не с желания стать тренером, а с простой женской цели - изменить своё тело 😊
4 года назад Олеся пришла в зал, чтобы избавиться от лишнего и даже не представляла, насколько сильно изменится её жизнь.
Фитнес помог ей не только преобразиться внешне, но и изменить привычки, отношение к себе и полюбить движение. Именно эта любовь к спорту привела её к новой профессии.
Сегодня Олеся помогает другим:
💪 научиться правильно тренироваться;
🔥 стать сильнее и увереннее;
✨ идти к своей цели комфортно и без жёстких ограничений.
Пишите «Олеся» и приходите на первую персональную бесплатную тренировку в «Апельсин ЦУМ» 🍊
Её путь в фитнесе начался не с желания стать тренером, а с простой женской цели - изменить своё тело 😊
4 года назад Олеся пришла в зал, чтобы избавиться от лишнего и даже не представляла, насколько сильно изменится её жизнь.
Фитнес помог ей не только преобразиться внешне, но и изменить привычки, отношение к себе и полюбить движение. Именно эта любовь к спорту привела её к новой профессии.
Сегодня Олеся помогает другим:
💪 научиться правильно тренироваться;
🔥 стать сильнее и увереннее;
✨ идти к своей цели комфортно и без жёстких ограничений.
Пишите «Олеся» и приходите на первую персональную бесплатную тренировку в «Апельсин ЦУМ» 🍊
🔥1