📅 Новое расписание групповых занятий уже готово!🍊
Встречаем новую неделю вместе - с 20 по 26 июля💪
Выбирайте любимое направление, приходите на тренировку и продолжайте двигаться к своим целям 🔥
А ещё напоминаем про ИЮЛЬСКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ🏆
Месяц уже приближается к завершению, но у вас всё ещё есть шанс попасть в число победителей и забрать призовые места 🎁
Каждая тренировка - это шаг к результату и ещё один балл в вашу копилку 😉
Не откладывайте - самое время включаться! 💪
📍 Апельсин ЦУМ
Ждём вас на тренировках 🧡
Встречаем новую неделю вместе - с 20 по 26 июля💪
Выбирайте любимое направление, приходите на тренировку и продолжайте двигаться к своим целям 🔥
А ещё напоминаем про ИЮЛЬСКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ🏆
Месяц уже приближается к завершению, но у вас всё ещё есть шанс попасть в число победителей и забрать призовые места 🎁
Каждая тренировка - это шаг к результату и ещё один балл в вашу копилку 😉
Не откладывайте - самое время включаться! 💪
📍 Апельсин ЦУМ
Ждём вас на тренировках 🧡
❤1
В нашем канале в MAX 📱 проходит розыгрыш
Принять участие 👇
https://max.ru/join/PL1jrR4vu7DYQGhYu3i2SEsqXoy1DPA7XJNg7Z-lXrY
А еще проходит розыгрыш в сообществе в ВК📱
Принять участие 👇
https://vk.ru/apelsintsum
Участвуйте и там и там! Так шансы на победу вырастают 🧡
Принять участие 👇
https://max.ru/join/PL1jrR4vu7DYQGhYu3i2SEsqXoy1DPA7XJNg7Z-lXrY
А еще проходит розыгрыш в сообществе в ВК
Принять участие 👇
https://vk.ru/apelsintsum
Участвуйте и там и там! Так шансы на победу вырастают 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
📅 Новое расписание групповых занятий на неделю уже готово!🍊
Встречаем заключительную неделю июльского челленджа 🔥
До конца месяца осталось совсем немного, но у каждого ещё есть шанс побороться за призовые места 🏆
Каждая тренировка приближает вас к цели и увеличивает ваши шансы на победу 💪
🎁 Возможно, именно ты заберёшь свои заслуженные подарки!
Не знаешь, как принять участие в челлендже?
Пиши «ЧЕЛЛЕНДЖ»👇 - расскажем все условия.
Выбирай тренировку по расписанию и ждём тебя в «Апельсин ЦУМ»🍊
Врываемся в финальную неделю вместе! 🔥
Встречаем заключительную неделю июльского челленджа 🔥
До конца месяца осталось совсем немного, но у каждого ещё есть шанс побороться за призовые места 🏆
Каждая тренировка приближает вас к цели и увеличивает ваши шансы на победу 💪
🎁 Возможно, именно ты заберёшь свои заслуженные подарки!
Не знаешь, как принять участие в челлендже?
Пиши «ЧЕЛЛЕНДЖ»👇 - расскажем все условия.
Выбирай тренировку по расписанию и ждём тебя в «Апельсин ЦУМ»🍊
Врываемся в финальную неделю вместе! 🔥
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍊 Знакомьтесь - Елена Демина, персональный тренер фитнес-клуба «Апельсин ЦУМ»! 💪
Елена помогает полюбить тренировки, стать сильнее и увереннее в своём теле.
На её занятиях - внимание к технике, грамотный подход и поддержка на каждом этапе. Неважно, только начинаете вы свой путь или уже давно тренируетесь - Елена поможет двигаться к цели комфортно и эффективно 🔥
Хотите познакомиться и попробовать тренировку?
Пишите «Лена» - и приходите на первое бесплатное занятие в «Апельсин ЦУМ» 🍊
До встречи в зале! 💪
Елена помогает полюбить тренировки, стать сильнее и увереннее в своём теле.
На её занятиях - внимание к технике, грамотный подход и поддержка на каждом этапе. Неважно, только начинаете вы свой путь или уже давно тренируетесь - Елена поможет двигаться к цели комфортно и эффективно 🔥
Хотите познакомиться и попробовать тренировку?
Пишите «Лена» - и приходите на первое бесплатное занятие в «Апельсин ЦУМ» 🍊
До встречи в зале! 💪
❤7🆒2🔥1
🧠 Тренировка - это не только про тело. Это ещё и про голову.
Замечали, что после тренировки становится легче дышать, мысли приходят в порядок, а проблемы уже не кажутся такими большими?
Это не случайность.
Во время физической активности организм вырабатывает эндорфины - гормоны, которые помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и почувствовать прилив энергии.
В “Апельсин ЦУМ” люди приходят не только за красивой фигурой. Многие приходят «перезагрузиться», оставить за дверью клуба тревоги, дедлайны и заботы.
Иногда лучшая терапия - это любимая тренировка, хорошая музыка и поддержка тренера.
Пиши «ЦУМ» и приходи на первую бесплатную персональную тренировку!
Замечали, что после тренировки становится легче дышать, мысли приходят в порядок, а проблемы уже не кажутся такими большими?
Это не случайность.
Во время физической активности организм вырабатывает эндорфины - гормоны, которые помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и почувствовать прилив энергии.
Иногда достаточно всего 45–60 минут движения, чтобы:
✨ отпустить напряжение после рабочего дня;
🧡 переключиться с бесконечных мыслей на себя;
💪 почувствовать прилив сил вместо усталости;
😌 выйти из зала с ощущением лёгкости и внутреннего спокойствия.
В “Апельсин ЦУМ” люди приходят не только за красивой фигурой. Многие приходят «перезагрузиться», оставить за дверью клуба тревоги, дедлайны и заботы.
Иногда лучшая терапия - это любимая тренировка, хорошая музыка и поддержка тренера.
Пиши «ЦУМ» и приходи на первую бесплатную персональную тренировку!
👍2💯2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍃 Цигун - время для восстановления и перезагрузки
Приглашаем вас на занятия, где через дыхание, плавные движения и внимание к себе вы сможете снять напряжение, восстановить энергию и почувствовать баланс 💚
Цигун подходит для любого возраста и уровня подготовки - начинать можно с нуля.
Подарите себе час спокойствия и заботы о теле 🧘♀️
🍊 Остались вопросы - пишите «ЦИГУН» расскажем подробнее
Приходите за гармонией внутри и лёгкостью в теле ✨
Приглашаем вас на занятия, где через дыхание, плавные движения и внимание к себе вы сможете снять напряжение, восстановить энергию и почувствовать баланс 💚
Цигун подходит для любого возраста и уровня подготовки - начинать можно с нуля.
Подарите себе час спокойствия и заботы о теле 🧘♀️
🍊 Остались вопросы - пишите «ЦИГУН» расскажем подробнее
Приходите за гармонией внутри и лёгкостью в теле ✨
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Болит поясница при тяге штанги в наклоне?
Не терпите боль и не исключайте упражнение совсем.
В этом видео Александр показывает, на какой тренажёр можно заменить тягу штанги, чтобы безопасно проработать мышцы спины и снизить нагрузку на поясницу.
Смотрите до конца - возможно, именно этого упражнения вам не хватало. 💪
💬 Хотите больше полезных советов по технике и подобрать упражнения именно для себя?
Пишите «ТРЕНЕР» и приходите на первую бесплатную тренировку в «Апельсин ЦУМ» 🍊
Не терпите боль и не исключайте упражнение совсем.
В этом видео Александр показывает, на какой тренажёр можно заменить тягу штанги, чтобы безопасно проработать мышцы спины и снизить нагрузку на поясницу.
Смотрите до конца - возможно, именно этого упражнения вам не хватало. 💪
💬 Хотите больше полезных советов по технике и подобрать упражнения именно для себя?
Пишите «ТРЕНЕР» и приходите на первую бесплатную тренировку в «Апельсин ЦУМ» 🍊
👍5🔥1💅1
🏆 ИТОГИ ИЮЛЬСКОГО ЧЕЛЛЕНДЖА🏆
Целый месяц вы посещали групповые тренировки, зарабатывали посещения и боролись за призовые места. И сегодня мы готовы назвать победителей! 🎉
🥇 1 место - Бадак Виктория Валерьевна
🔥 79 посещений
🎁 Призы:
• +1 месяц к абонементу
• +100 минут солярия
• Брендированная продукция «Апельсин»
🥈 2 место - Полозова Ирина Алфеевна
💪 61 посещение
🎁 Призы:
• +14 дней к абонементу
• Брендированная продукция «Апельсин»
🥉 3 место - Низамова Елена Владимировна
👏 42 посещения
🎁 Приз:
• Брендированная продукция «Апельсин»
🍊 Поздравляем победителей! Вы доказали, что регулярность и дисциплина всегда приводят к результату.
Спасибо каждому, кто принял участие в июльском челлендже. Ваши старания, энергия и стремление становиться лучше вдохновляют всю команду «Апельсин ЦУМ»!
❤️ А тем, кто в этот раз не вошёл в тройку лидеров, хотим сказать только одно - не останавливайтесь! Впереди вас ждут новые активности, новые вызовы и новые победы.
Возможно, следующим победителем станете именно вы! 💪
Целый месяц вы посещали групповые тренировки, зарабатывали посещения и боролись за призовые места. И сегодня мы готовы назвать победителей! 🎉
🥇 1 место - Бадак Виктория Валерьевна
🔥 79 посещений
🎁 Призы:
• +1 месяц к абонементу
• +100 минут солярия
• Брендированная продукция «Апельсин»
🥈 2 место - Полозова Ирина Алфеевна
💪 61 посещение
🎁 Призы:
• +14 дней к абонементу
• Брендированная продукция «Апельсин»
🥉 3 место - Низамова Елена Владимировна
👏 42 посещения
🎁 Приз:
• Брендированная продукция «Апельсин»
🍊 Поздравляем победителей! Вы доказали, что регулярность и дисциплина всегда приводят к результату.
Спасибо каждому, кто принял участие в июльском челлендже. Ваши старания, энергия и стремление становиться лучше вдохновляют всю команду «Апельсин ЦУМ»!
❤️ А тем, кто в этот раз не вошёл в тройку лидеров, хотим сказать только одно - не останавливайтесь! Впереди вас ждут новые активности, новые вызовы и новые победы.
Возможно, следующим победителем станете именно вы! 💪
👍2
📅 Новое расписание групповых занятий уже готово!🍊
Встречаем новую неделю вместе - с 3 по 9 августа 💪
Выбирайте любимое направление, приходите на тренировку и продолжайте двигаться к своим целям 🔥
Ждём вас на тренировках 🧡
Встречаем новую неделю вместе - с 3 по 9 августа 💪
Выбирайте любимое направление, приходите на тренировку и продолжайте двигаться к своим целям 🔥
Ждём вас на тренировках 🧡