Вы раздуваете проблемы?
Anonymous Poll
30%
Да, постоянно
28%
Иногда
21%
Очень редко
21%
Нет, скорее наоборот
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍1
Выгорание — не слабость, а сигнал. Либо ты на неправильном пути, либо забыл, зачем вообще идёшь.
Остановись. Полностью. Не на час — на день или два. Выключи телефон, забудь про планы, позволь себе ничего не делать. Часто лучшие идеи и силы возвращаются именно в тишине.
Это не выгорание — это организм кричит, что ты предаёшь себя. Смени поле боя. Да, страшно. Да, придётся начинать с нуля. Но лучше впахивать на своей стройке, чем умирать на чужой.
Возьми лист и раздели его на две части:
— Что меня выматывает? (конкретные задачи, люди, обстоятельства)
— Что даёт энергию? (даже мелочи)
Увеличивай второе и сокращай первое.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍2
Ты растешь, меняешься, стремишься к большему, а некоторые люди из твоего прошлого остаются там же — в старых привычках, жалобах и ограниченном мышлении. Они искренне считают, что помогают, когда говорят оставайся собой, но на деле — просто хотят, чтобы ты оставался удобным и понятным.
Тот, кем ты был пять лет назад, не имеет права диктовать, кем тебе быть сегодня. Если старые друзья не принимают твоих изменений — это их проблема, а не твоя.
Если каждый разговор сводится к обсуждению проблем, сплетен и жалоб — твоё мышление начинает работать в том же формате. Меняешь окружение — меняется и картина мира.
Постепенно сокращай общение, которое не дает развития. Не обязательно ссориться — просто перестань быть всегда доступным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2
Когда ты постоянно сравниваешь себя с кем-то, ты как будто проживаешь чужую жизнь вместо своей. Ты видишь только обложку, а не всю книгу — все эти идеальные фото в соцсетях, чужие успехи, красивые истории. А своя жизнь проходит мимо.
Отпишись от тех, после чьих постов чувствуешь себя дерьмом. Просто отпишись. Твоя психика скажет спасибо.
Каждый вечер пиши три вещи, которые сделал сегодня. Не для хвастовства, а чтобы видеть, что двигаешься. Даже если это просто не сорвался на близких.
У всех есть свои проблемы, просто их не выставляют напоказ. Тот, у кого идежная жизнь в инсте, может быть глубоко несчастен. Твоя жизнь — твоя, и сравнивать её не с чем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥5
Настоящая уверенность не требует возвышения над другими. Она проявляется в способности относиться ко всем с уважением, независимо от их статуса или поведения. Чужая слабость не делает тебя сильнее, чужая глупость — умнее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍2
Люди подсознательно тянутся к тем, кто не пытается что-то доказать. Уверенность без показухи, спокойствие без равнодушия и сила без агрессии — это триггеры, на которые срабатывает наше восприятие.
Чем меньше ты говоришь о своих достижениях, тем больше о них думают другие. Срабатывает закон незавершённого действия: мозг окружающих сам додумывает твою значимость.
Вместо объяснений, почему что-то не подходит, используется короткое "сейчас не могу, но спасибо". Это создаёт границы без агрессии и повышает ценность твоего времени. Коллега, который не оправдывается часами, воспринимается как более занятой и востребованный, даже если это не так.
С высокомерным человеком говори тише и медленнее, чем он. Это подсознательно заставляет его снизить тон. С неуверенным — используй открытые жесты и кивай, когда он говорит. Это не манипуляция, а адаптация, которая сохраняет твои нервы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2
Какая из причин чаще всего сдерживает ваш рост?
Anonymous Poll
29%
Недостаток времени
12%
Страх неудачи
12%
Отсутствие чёткого плана
12%
Неподходящее окружение
35%
Лень