Всем нихао🙏🏻
Хочу оставить сегодняшние сторис тут..
И вообще, я задумалась о том , чтобы сделать дайджест о своей жизни в Китае , о том чем я занимаюсь ( в плане моей работы ) и так далее. Это та часть жизни , которую я почему-то очень мало освещала , однако жизнь в Китае - это был неотъемлемый и безуууумно важный этап в моей жизни , моем мировоззрении и личностном ( и профессиональном ) росте!
Хочу оставить сегодняшние сторис тут..
И вообще, я задумалась о том , чтобы сделать дайджест о своей жизни в Китае , о том чем я занимаюсь ( в плане моей работы ) и так далее. Это та часть жизни , которую я почему-то очень мало освещала , однако жизнь в Китае - это был неотъемлемый и безуууумно важный этап в моей жизни , моем мировоззрении и личностном ( и профессиональном ) росте!
❤11😍5🔥3
Всем привет!
Уже 2 недели каждый день после пробуждения практикую эту растяжку, очень нравится!
Я вообще делаю себе моно программы на месяц , то есть одно и то же на протяжении месяца, чтобы тело адаптировалось , привыкло и получало уже удовольствие потом , а со след месяца меняю ( тк тоже шипкое привыкание= отсутствие прогресса, ну и мне просто надоедает😂)
Так что ловите! 15 минут утром с кайфом и пользой для себя любимого🫂
https://youtu.be/EOoqK2kwfUk?si=ocShVxHTt8kwxY-C
Уже 2 недели каждый день после пробуждения практикую эту растяжку, очень нравится!
Я вообще делаю себе моно программы на месяц , то есть одно и то же на протяжении месяца, чтобы тело адаптировалось , привыкло и получало уже удовольствие потом , а со след месяца меняю ( тк тоже шипкое привыкание= отсутствие прогресса, ну и мне просто надоедает😂)
Так что ловите! 15 минут утром с кайфом и пользой для себя любимого🫂
https://youtu.be/EOoqK2kwfUk?si=ocShVxHTt8kwxY-C
YouTube
УТРЕННЯЯ ЙОГА РАСТЯЖКА для отличного начала дня 🌞 РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО ~ Йога для начинающих
🌒 ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: https://taplink.cc/linasemina
🌟 СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yogalinaru
Начните утро с легкости и гармонии! Утренняя йога для начинающих — это простая растяжка, разминка и зарядка, которые подарят заряд энергии, улучшат гибкость…
🌟 СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yogalinaru
Начните утро с легкости и гармонии! Утренняя йога для начинающих — это простая растяжка, разминка и зарядка, которые подарят заряд энергии, улучшат гибкость…
❤9❤🔥4🔥3
Ну и гибкость тела = гибкость ума , поэтому после растяжки у меня медитация . Пока 5 минут. Больше мой мозг сейчас не может , тк у меня много работы и различных задач . Хотя планирую увеличивать до 10 и выше .
И да , медитация - это кайф в нашем мире , где у тебя перманентно в голове куча мыслей и обезьянка в барабаны бьет не прекращая на протяжении 14 часов в сутки . Это концентрация и хороший способ при борьбе с СДВГ ( ну лично для меня) . Ну и мой любимый баланс🌿
Мой любимый медитейшн плейлист, кайфуйте
https://music.yandex.ru/artist/8407514?ref_id=7B665812-A07D-4ED5-AF3E-4880E359BBD5&utm_medium=copy_link
И да , медитация - это кайф в нашем мире , где у тебя перманентно в голове куча мыслей и обезьянка в барабаны бьет не прекращая на протяжении 14 часов в сутки . Это концентрация и хороший способ при борьбе с СДВГ ( ну лично для меня) . Ну и мой любимый баланс🌿
Мой любимый медитейшн плейлист, кайфуйте
https://music.yandex.ru/artist/8407514?ref_id=7B665812-A07D-4ED5-AF3E-4880E359BBD5&utm_medium=copy_link
Yandex Music
Медитации НВБ
Медитации НВБ Listen to the best tracks online for free in high quality on Yandex Music. Медитации НВБ discography: all popular tracks and albums, playlists of the best songs, live shows, and music videos
❤6🔥5😍4
А вот так я сегодня в пробке 40 минут ехала под эксклюзивную 4-х часовую версию этой песни . На середине поездки я уже почти выучила весь текст и могла бы успешно выступать с концертной программой
🤣4
Forwarded from Anya Tsyba
Комбо под названием «Богатая Лиза» , но мои волосы были в восторге . А скидки большие , поэтому , Аленушка, на заметку
❤2