первая публикация в новом хэштеге
#schoolhacks 📔

сегодня я расскажу, что можно взять с собой в школу
думаю, что у каждого должен быть заполненный едой ланч бокс, чтобы перекусить на перемене🌿

1) ягоды
не испортишь фигуру, зато вкусно и полезно поешь

2) йогурт
с ягодами и орехами вообще комбо, вкусно, питательно, полезно и не сильно калорийно

3) овощи (морковные палочки, листики салата, огуречные палочки и др)
вкусно, полезно, низкокалорийно и не сильно сбивает аппетит

4) мясо/рыба с рисом
если у вас много уроков или вы ничего не покупаете к школе, то этот вариант для вас очень хороший, от мяса с рисом и овощами не толстеют и это все питательное комбо

5) сэндвич
супер вариант, вы можете собрать его по вашим вкусам, может добавите буженину, колбасу, огурцы, помидоры, рыбу, листик салата, грибы и многое много другое, включайте фантазию и вспоминайте любимые продукты!

6) салат
туда может входить опять же все что угодно, как вы придумаете, так и будет, добавляйте все что душе хочется

7) сухарики и какая-то колбаса/буженина, добавить соус и что-то на десерт, например 2 конфеты или драже m & ms
суперский готовый вариант ланч бокса, беру такое довольно часто и всегда остаюсь сытой и довольной

8) блинчики, оладушки, драники
все, что сделано с добавлением муки и в форме солнца, отлично сочетается с каким-то джемом/вареньем/сгущенкой

а ещё больше идей я прикрепила ниже в виде фото, берите на заметку!🍵✨📎

доброе утро🌙

мне давно не хватало уже составленного расписания дня, самой составить времени не было, а в интернете никто такого не выкладывал....так вот! я решила сделать такое расписание для вас, вы можете подкорректировать в любом случае)

6:45-7:00 - подъем
до 7:15 - душ, гигиенические процедуры, макияж
7:15-7:35 - завтрак + сбор ланча в школу
7:35-7:50 - одеваемся, последние штрихи перед выходом
7:50-8:30 - добираемся до школы

утреннее расписание на 1ую смену👩🏽‍💻

#schoolhacks

📔 СОВЕТЫ ДЛЯ ШКОЛЫ 📔

📎 пишите конспекты

вы можете бросить все силы на то, чтобы не забыть нужную информацию, и все равно часть неизбежно ускользнет, причем сразу. чем больше пройдет времени, тем меньше вы будете помнить, и в конечном итоге в голове останутся только самые яркие и важные моменты. но если вы делаете конспекты, то всегда сможете обратиться к ним и быстро освежить знания.

📎скажите «нет» многозадачности

если вы пытаетесь переключаться между подготовкой к экзамену, чтением книги, чатом с другом и просмотром видео, вы больше времени и сил потратите на смену видов деятельности, чем на саму учебу или отдых. в действительности гораздо лучше концентрироваться на одном деле за раз, заканчивать его и только потом переходить к другому. только так вы сможете вникнуть в суть задачи и хорошо ее выполнить.

📎составьте план

большинство школьников и студентов начинает учиться лишь непосредственно перед экзаменами или контрольными. иногда это вынужденная необходимость, но об эффективности занятий в таком случае говорить не приходится. если вы хотите действительно запомнить нужную информацию, стоит составить график учебы с определенным количеством часов и дедлайнами. когда закончить дело нужно к конкретному сроку, это позволяет тщательнее изучить предмет и лучше запомнить все необходимое. если же вы учитесь для себя, план поможет начать работать серьезно и даст дополнительную мотивацию.

📎делайте перерывы

для продуктивной учебы необходимо давать себе отдохнуть. бывает, что времени на то, чтобы выучить большой объем информации, совсем нет, — но даже в этом случае небольшие паузы, позволяющие мозгу на время переключиться, окажутся полезнее, чем непрерывная зубрежка. в противном случае вы быстро устанете и, сколько бы сил ни тратили, не сможете запомнить даже самое простое.

это была первая часть, скоро выпущу вторую 🧘🏼‍♀️

#schoolhacks

доброго вечера всем !🌿

вчера руки не доходили до стикеров, было много дел по учёбе, но сегодня я выложу для вас новые стикеры👇🏻👇🏻👇🏻

#надпись «физика» ⤵