На всякий случай публикую как меня можно найти вне телеграм.

Этот канал продолжаю и буду вести дальше, благо есть vpn.

Варианты ниже на случай всяческих внеплановых и плановых ограничений

Канал в вк ⬇️
https://vk.ru/anton.propsy

Мой аккаунт вк, куда можно написать ⬇️
https://m.vk.com/savitsky_anton

Также можно звонить, писать sms на номер
89611754074

Остаемся на связи 🫡

Новый этап блокировок.

У меня с двух моб. операторов через vpn (3 платных) не работает телеграм и половина других сервисов, через прокси тг тоже никак.
Работает только через wi-fi

Поделитесь, у кого как ситуация:
👍 - тг с телефона доступен через vpn;
🫡 - тг работает через прокси;
💔 - тг с телефона не работает никак

КРИЗИС В ОРГАНИЗАЦИИ, ПСИХОЛОГИЯ И ПОЛИГРАФ.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ?

Кризис — это столкновение явного противоречия между существующей системой и внешним миром, когда разрушается привычный образ реальности.

На уровне личности, например, это резкая потеря близкого, т.е. нечто из внешнего мира пробивает твою картину реальности, отсюда ощущение выбитой почвы из-под ног, непонимания как дальше жить и т.п.

На уровне более больших систем — логика та же:
наступление резко негативного события, например, боевых действий, обесценивания денег и т.п., которое показывает несостоятельность старых систем, в то время когда новых еще нет.

Психика по инерции, чтобы не соприкасаться с ужасом потери, пытается зацепиться за старые схемы, в то же время какая-то часть внутри понимает, что обратного пути нет.
⬆️
Конфликт между этими двумя частями, то, что усугубляет проблему, замораживает отреагирование боли.


На уровне организаций, это часто проявляется как "инженерный принцип", вижу проблему, но оттягиваю её признание, пусть рванет, главное, чтобы не в мою смену.

И подобное отношение распространяется на все уровни, усугубляя исход.

Что помогает выйти?
Признание проблемы, отгоревание эмоций/оплакивание старого, тогда можно выйти на новый ресурс, чтобы сориентироваться в новой обстановке.

Пример на уровне организаций:
Организация терпит потери, вместо глубинной перестройки процессов, начинается перекладывание рисков на нижележащие звенья — сотрудников.

Под благовидным поводом закручиваются гайки.

Одна из таких гаек — полиграфные проверки.
Повод благовидный — обезопасить организацию от негатвных элементов.

Однако, вместо использования данных полиграфа для взвешенного принятия рисков, руководство скидывает решение на заключение полиграфолога (мол, посмотрим, что он напишет)

Полиграфологу в свою очередь все равно, что будет с организацией, ему главное отчитаться о работе — перестраховаться и в спорной ситуации лучше выявить фактор риска.

В итоге сотрудник остается бесправным в этой системе: отдела контроля качества полиграфологов нет, руководитель пассивен.

Задача, чтобы обезопасить себя, понять правила игры — они чаще всего не человекоориентированы, и через понимание этой системы выстраивать свою защиту, пользуясь слабостями и противоречиями систем.

На этом понимании в первую очередь строится успешное прохождение полиграфа и создается нужный психологический настрой.

Подробнее про это говорил пару лет назад в видео
https://vkvideo.ru/video-210062531_456239400?list=5d54f9f07d6d3d2730

Информация актуальна и сейчас. Смотрите, и пересылайте тем, кому предстоит подобная проверка, защитите себя, т.к. полиграфологи часто нарушают свои же собственные инструкции, пользуясь банальным незнанием людей.

Для руководителей бизнеса, которые любят быстрые решения, в кризис косметическим ремонтом не обойтись.

Без перестройки системы взаимодействия с людьми, изменения корпоративной культуры и своих глубинных паттернов, потери неизбежны.

И здесь вопрос о личности самого руководителя, его неврозах и как эти неврозы проявляются в организации, но об этом подробнее в другой раз

Вышел к себе на задний двор, лежит полуметровый осколок снаряда (ключ положил, чтобы были понятны пропорции)

И это под все разговоры об отключении мобильной связи ради безопасности, конечно же

Следующий шаг ради безопасности, видимо, отключить электричество и воду

Выше писал пост о нечеловекоориентированной системе, это касается не только образования, это масштабное системное разложение.

Есть у меня подозрение, что в ближайшее время 90е нам покажутся раем, внутренне готовимся

МИНА ДЛЯ ПСИХИКИ ПОД ИДЕЕЙ САМОРАЗВИТИЯ

"Мой сын попал под влияние социальной группы. Не ест, плохо спит, сильно замкнулся, я боюсь за него"
С этими словами обратилась одна из клиенток, после которой началась работа с её сыном подростком.

(Публикуется с разрешения клиента)

Кризисный период (социальный, экономический, возрастной и т.д.) характеризуется пониженной устойчивостью системы.

На уровне психики это чаще всего связано с разрушением или несформированностью смысловой структуры.

В терминах отечественной психологии (традиция А.Н. Леонтьева) рушится образ мира, и пока не создан новый система находится в неустойчивом состоянии.

Именно в этот период (если мы говорим о человеке) он находится в уязвимом положении для деструктивных идей, которые могут дать тот самый недостающий смысл. Вопрос остается на чьи интересы будет этот новый смысл ориентирован.

Что касается психологического уровня такими деструктивными смысловыми идеями накачивались подростки организации "группы смерти" Синий Кит, которая доводила несовершеннолетних до суицида.

Деструктивные психологические организации есть и сейчас. Недавно столкнулся с подобной, которая эксплуатируя тему "саморазвития" косвенно внушала подростку идею своей несостоятельности, дефектности и т.п. под предлогом "стань лучше".

Как следствие — появился депрессивный эмоциональный фон, навязчивые мысли о своей несостоятельности, фоновые шумы в голове и т.п.

Всё это вращалось вокруг идеи "если ты не можешь следовать плану по самоулучшению — ты практически ничто".

Нужно сказать, что подобными идеями сейчас насыщено информационное пространство. Вариант концентрированного нарциссизма, который большинство воспринимает как норму и в попытке стать лучше начинают съедать себя изнутри.

Коротко в чем опасность идеи "стать лучше"?

В её крайнем варианте автоматически есть убеждение, что "я не ок". По сути имеем дело с вариантом черно-белого мышления: "я изначально ничтожество", надо "стать лучше (часто идеалом)", и в процессе такого становления человек неизбежно сталкивается со своим несоответствием идеальной картинке.

В итоге с новой силой происходит падение в переживание себя как ничтожного, дефектного и т.п.

Почему так происходит?

Наше ощущение дефектности в описанном случае уже есть внутри нас.

Самая частая история откуда берет корни эта идея — отношения с близкими.

А именно, если близкие люди не могут выдержать скажем гнев ребенка, ребенок автоматически начинает считать эту свою часть "плохой", происходит расщепление — "во мне есть нечто, что пугает родителей, это нечто может отвернуть их от меня, лишить их любви ко мне"

Со временем это ядро оформляется через социальный нарратив в концентрированную идею самоулучшения, за что и цепляются нечистые на руку "коучи".

Способ помощи в таких случаях строится через идею обнаружения в себе "плохих частей", умения с ними обходится и интеграцию их внутрь себя на правах таких же моих частей как и "хороших".

Тем самым формируется самоощущения себя как более цельного.

Из этого другого состояния, где есть самоощущения, что "я в целом ок" саморазвитие строится не как гонка от "дефектного себя", а как развития того, что мне интересно, а это совершенно иной путь

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД АУДИОВЕРСИЯ

#ПодкастПсихолога@antonpropsy

Просто о субъектах и объектах в психологии

Важный пункт для всех интересующихся психологией, психотерапией и саморазвитием

Почему привлекают эмоционально холодные

Что стоит за привлекательностью холодного партнера, почему в стабильных отношениях хочется "нерва", и как именно на это влияет детский опыт

Разбираем на примере

#ПодкастПсихолога@antonpropsy

Почему привлекают эмоционально холодные

Что стоит за привлекательностью холодного партнера, почему в стабильных отношениях хочется "нерва", и как именно на это влияет детский опыт

Разбираем на примере

#ПодкастПсихолога@antonpropsy

Можно ли вылечить лист дерева, если всё дерево больное?

Одна из проблем, которая усложняет психологическую помощь, звучит так — есть ли смысл лечить лист дерева, если дерево, на котором этот лист растет, больное?

Больше половины проблем, которые приносят клиенты, завязаны на их круге общения больших или малых группах, которые пропитаны подобием шизофрении.

Скажем, вы работаете в организации, например, учителем в школе, где плевать хотели на учебный процесс, где задача учителя писать всратые справки, где устраиваются бесконечные невнятные зарницы, проводятся тупорылые конкурсы и т.п.
А на сам учебный процесс - пофиг. И тебя как учителя оценивают не по качественным критериям, а по соответствию этим фикциям.

Происходит расщепление идентичности. Ты вроде не идиот, видишь что происходящее с базовыми принципы свободы, знаний, творческого развития, да, просто освоения программы не бьется. А вокруг все словно говорят: "Успокойся, всё ок".

Естесственно здоровая психика начинает задаваться вопросом "А все ли нормально со мной? Может с моей головой что не так?"
Ответ — все с тобой нормально, просто большая часть людей слишком сильно принимают правила шизо-игры, становятся частью корабля, частью команды, растворяясь в этом.

Ключевым моментом, который помогает преодолеть, такой внутренний раздрай — это опыт другого взаимодействия. Где твои переживания и мнения принимают, не с позиции "просто забей", а искренне через идею их самоценности (значимости твоих чувств, мнений самих по себе)

Именно этот опыт позволяет пересобрать себя на иных координатах, и тогда ты можешь использовать правила противоречивых социальных игр в свою пользу, а не пытаться стать своим в повернутом мире

Мужско-женские отношения тренд на ненависть

Не знаю как у вас, у меня за годы в сети сложилось впечатление, что среди множества трендов, один из форсируемых — воспитывание ненависти между полами

Тема отношений сама по себе актуальная, но вместо фокуса на сотрудничество или хотя бы понимания друг друга, есть четко читаемый тренд на разгон взаимной ненависти. Хайповые темы по типу
содержанки против абьюзеров,
тарелочницы против скуфов и т.п. всего лишь часть процесса.

Это не значит, что таких явлений в принципе нет, вопрос скорее в фокусе внимания и разгоняемых трендах.

На картинке — беглый анализ через ИИ крупного форума в сети показал, какие темы разгоняются с ботами..
прикольно (не очень)


P.S.
Такими темпами скоро просто живое общение станет роскошью, не говоря уже про общение искреннее

Почему мы эмоционально закрыты

- Неделю назад у меня убежал кот, а вчера пришел израненый, кожа да кости... сегодня его не стало.
- Надо было его кастрировать или дать каких-нибудь таблеток и был бы кот жив.
⬆️
Вот так выглядит невыдерживание эмоций

Советы на уровне "как надо было" (не пускать кота, следить за ним лучше и т.п.) в таких диалогах не нужны.

И да, вы вместо кота можете подставить любую тему, где человек испытывает сложные эмоции и открывается собеседнику:
▪︎получил двойку — надо было лучше готовиться;

▪︎прогорел вклад — надо было лучше мониторить рынок;

▪︎изнасиловали — надо было смотреть куда и с кем идешь и во что одеваешься
и т.п.

Если в подобных ситуациях вас так и тянет сразу выдать как надо было поступать — вы не выдерживаете эмоций собеседника (а точнее своих, которые страдания другого в вас поднимают).

Поэтому хочется быстрее выдать "правильный" ответ, чтобы формально успокоить другого, а по сути, чтобы другой замолчал.

Чаще всего за такой "помощью" стоит злость на то, что слушателя заставили переживать неприятное.
Отсюда формальная помощь, которая обычно ранит еще сильнее (так выглядит косвенное выражение злости под видом помощи).

Если обратите внимание в ответах есть этот бессознательное выражение злости (надо было лучше думать/готовиться и т.п. — посыл "сама виновата")

Настоящая помощь на этом первом этапе, когда человек открылся заключается в том, чтобы выдержать его страдание например через фразу "чувствую твою грусть.. могу ли я чем-то помочь"

К слову, если у вас эмоционального ресурса для помощи нет, лучше честно сказать "чувствую твою боль, в то же время мне сейчас очень тяжело это слушать", и, конечно же, тон здесь важнее слов.

Второй вариант в отличие от варианта "как надо было" более честный и искренний, именно он дает возможность для выхода боли.

А если вы практикуете в таких диалогах вариант "надо было сделать так", потом не стоит удивляться, что ваш ребенок не рассказывает вам об опыте насилия над ним, например, в школе, насилия в юношеских компаниях и т.п.

Эти обвиняющие голоса самых близких часто заседают настолько глубоко внутри и становятся собственным отношением к себе, что обратиться за помощью с застрявшей внутри годами, а иногда десятилетиями боли стоит коллосального мужества

Всё понимаю, но все равно ничего не могу ничего сделать с собой

Это наверное топ 3 фраза, с которой люди приходят к психологу.

Информации о психологии сейчас много, люди читают статьи, смотрят рилсы, есть достаточно неплохое понимание своей проблемы (не всегда, но достаточно часто).

Однако на одном понимании как ни странно далеко не уедешь.

И тут большинство впадает в ступор. Есть представление, что понять проблему значит решить её, но с психологическими запросами это часто не работает.

Если очень упрощать, то понимание — это работа через рациональное, кору, которая созревает позже, чем первый опыт отношений (чаще детско-родительский), и если в том раннем опыте была травматичная непереработанная ситуация, то она сильнее, чем рацио, т.к. впечаталась в психику раньше, чем вызрела мозговая кора.

И поэтому, даже если вы многое понимаете, столкновение с похожей для психики травматической ситуацией вас выбрасывает в привычные ранние способы реагирования.

Например,
Представим девочку, у которой в раннем возрасте из семьи ушел отец. Мать с этим справлялась сложно, эмоциональный фон в семье напряженный. Для ребенка в силу эгоцентричности мышления, вся ситуация завернулась на себя.

Семья разрушилась, т.к. я виновата, я плохая.
Дальше на эту эмоцию со временем накладывается развивающаяся сексуальность, и в итоге получается повышенное влечение к нестабильным мужчинам. За которой стоит попытка вернуть самоценность той девочки, которая бессознательно считает себя виноватой в уходе отца. Отца (нестабильную фигуру) вернуть не удалось, сейчас верну его психологическую копию в виде нестабильного мужчины.

Отсюда то самое, "умом понимаю, что мужчина не ок, но стабильные не цепляют".

Вариантов подобных схем может быть великое множество, объединяет их одно — рациональное понимание практически не избавляет от проблемы.

К пониманию необходимо добавить проживание (эмоциональную переработку) той застрявшей ситуации.

Именно эту переработку помогает сделать психолог, тогда происходит то самое отпускание ситуации, человека, проблемы.

Может ли расклад на картах таро помочь при тревоге?
В чем разница между тарологом и психологом?

Рассказываю об этом в 10-минутном видео

Связь со мной как обычно здесь

#ПодкастПсихолога@antonpropsy