"Кроме того системная связь приводит к тому, что члены семьи, имеющие некое преимущество, стремятся сравняться с теми, кто так или иначе обделен.

Так, например, здоровые дети хотят стать похожими на своих больных родителей, а ни в чем не виновные младшие члены семьи хотят стать похожими на виновных в чем-то родителей или предков.

Эта связь заставляет здоровых членов семьи чувствовать себя ответственными за больных, невиновных - за виновных, счастливых — за несчастных, а живых — за умерших".

Б.Хеллингер

■■■
Испытывать вину за то, что успешнее, имеешь здоровье, живешь в отличие от кого-то из близких - частая причина не только плохого настроения, но и многих "обычных" болезней.

Зачем нам нужен другой

В общении с другим больше шансов выйти на свое травмированное и зализать рану, носимую годами.

В быту, если вдруг обнажилось больное, нам неприятно, поднимаются привычные защиты:

начинаются разговоры о событиях, умозаключениях, интерпретациях - так проще, можно вынести боль, скорее замаскировать ее, такой косметический ремонт здания вместо капитального.

Правда если трещина в фундаменте, штукатурка не сцепит расползающиеся кирпичи.

В наших семьях на постсоветском пространстве, как правило, отсутствует мужская фигура.

Это или физическое отсутствие отца, или отсутствие его как полноправного субъекта воспитания ребенка (где-то он устраняется сам, где-то эту роль отжимает жена - не суть)

В итоге имеем массовую проблему - у детей не формируются четкие границы своих возможностей в этом мире.

Если кратко - мать дает первоначальный опыт мира для младенца, отец - закон и границы в нем.

Когда роли смешиваются или одна отсутствует - в итоге человек либо в мире растворяется - читай инфантилизируется/не берет ответственность, а ищет к кому бы присоединиться;

либо максимально жестко отгораживается от него - не выстраивает отношения;

Частный случай:
Женщины, впадающие в токсичные отношения с мужчинами.

Или работа, где начальство изо всех сил тиранит, а сил уйти оттуда у человека нет.

Фокус в том, что в массе таких случаев, прямая логика не работает.
Вам сам клиент в 70% расскажет, что он умом понимает, что с ним творятся "нелогичные вещи".

Работа психолога идет на глубинном уровне, например, через контрперенос.

Поэтому для тех, кто говорит, что психология/психотерапия - это просто поговорить, так дескать я тоже смогу (а-ля разговор с таксистом).

Ребята, вы, мягко говоря, не шарите куда вы пытаетесь ступить, вас первых эта трясина и затянет, плюс окончательно добьете того, кому решили помочь.

#Пси_Просвет@antonpropsy

●Компенсации за страдания не будет

Для многих из вас это печальная новость. К сожалению, какие бы страдания вам не перепали в жизни - избиение в детстве родителями, обман, травмы психологические и физические от других людей, коллективов и даже стран...

худшее, что вы можете сделать - это ждать компенсацию за свои страдания от общества, мира, судьбы, бога.

Человеку кажется, что чем больше он страдал, тем у него больше прав на то, что ему воздастся. Потому что должно воздастся, иначе как?

Это не так.
Справедливости (в том виде, как большинство из вас себе её представляет) нет.

Представьте, что мир справедлив в том виде, в каком он есть.
Только это не та справедливость, о которой вы слышали от бабушки, или о которой вам рассказывали в школе - это разговоры в пользу бедных.

Мир справедлив по-своему.

Помните как в песне известной в 70-е шведской группы ABBA
"The gods may throw a dice
Their minds as cold as ice"
дословно:
"Боги могут бросить кости,
Их разум холоден как лёд".

Однако, хорошая новость состоит в том, что принятие негативного опыта и решение, что вы можете делать с тем, что случилось с вами - лучший из возможных путей.

Да, в 99% это крайне тяжело, даже мучительно, но именно этот путь дает самый быстрый результат изменений в жизни.

Для этого и нужен психолог.
А вы думали психотерапия это просто поговорить?

https://t.me/SavitskyAnton

#Пси_Просвет@antonpropsy

●Как подселиться в другого

Спонтанно в одном из чатов телеграма развернулась беседа о том, как здорово было бы попасть в тело другого (например, богатого, спортивного, умного... подставьте любые эпитеты),

чтобы ощутить каково это и потом, вернувшись в себя, уже двигаться вперед, ориентируясь на это ощущение как маяк.

Здорово ведь, не так ли?



Есть в этой идее некоторые моменты, о которых думаю, стоит упомянуть.

▪︎Идея подселиться в другого как в аватар не даст его опыта, а скорее даст дискомфорт от пребывания в непривычном теле, с другим гормональным фоном и т.д.

И вот вместо супер бонусов - период адаптации, психологической ломки и, скорее всего, невроза.

▪︎Если же полностью слиться с объектом подселения - ситуация еще более трагическая: придется отказаться от своего опыта, фактически растворить себя в другом.
Т.е. цена тотального слияния - потеря себя.

▪︎Равно как и идея подселить сознание другого в свое тело, как водителя в машине сменить - прямая дорога в расщепление (читай шизофрению).



Но есть и хорошие новости.

Фокус в том, что мы можем не прибегая к таким радикальным процедурам синхронизироваться с другим.
Книги, фильмы, открытый контакт и т.д.

▪︎В рамках психотерапии, например, явления осознанного контрпереноса - по сути очень схожи с синхронизацией, как и идея контакта из гештальт-подхода - вариаций достаточно много, не суть.

▪︎Если пример попроще - сыгранность команды, когда игрок чувствует, что будет делать партнер по команде.

▪︎Плюс, мы с вами в реальности регулярно подселяемся в других и подселяем других в себя.

Например,
вы прочитали этот текст, дальше можете с ним соглашаться, можете нет, можете дискутировать - это не важно.

Часть меня уже в вас. Вопрос в том насколько эти части, накопленные за время жизни нами осознаются, а не действуют через наше тело как через аватар.



Для желающих разобраться со своими "подселенцами", мешающими жить
⬇️
https://t.me/SavitskyAnton

Коротко про ПТСР

#ПодкастПсихолога@antonpropsy

●Что стоит за признанием в измене

Последнее время актуализировалась в консультациях тема измен, поэтому немного про это.

Есть расхожее мнение (чаще встречается у мужчин), что если он признался жене в измене (т.е. поступил вроде бы честно и правильно), то она вместо признания его смелости напротив постоянно ему об этом с претензией напоминает даже спустя 40 лет с момента признания.



▪️︎За этим вопросом стоит мужское недопонимание
"Как же так, я ведь поступил честно, даже благородно - признался, чего это она пилит до сих пор?"

Дело в том, что механизм в этом признании детский.
Мужчина здесь в роли мальчика - пришел, рассказал "маме" (т.е. жене), а она что-то недовольна.



▪️︎Т.е. мужчина думает что поступил по-взрослому, а по сути им двигала вина, с которой он сам справиться не мог.

А женщина в этот момент признания измены (чаще даже не самого факта, а именно его признания) чувствует себя униженной.
К слову в 90% она о факте измены догадывается без всяких признаний.



▪️︎Эту обиду разрушения ее внутренней жизни, она может не прощать годами, отсюда все эти упреки из серии:
~в совместной поездке немного заблудился - не туда повернул на машине, а она вдруг:
"А помнишь как ты 20 лет назад свернул не туда?!"
и все в таком духе.


●В общем, я не про то, что надо изменять и молчать, а про то, какие психологические механизмы двигают сторонами.

На эту тему также делал короткое видео
https://t.me/antonpropsy/289

#ПодкастПсихолога@antonpropsy
#про_отношения@antonpropsy

Магия в 21 веке.

В античность и средние века у многих народов письменность считалась магией сама по себе.

"Ты умеешь рисовать звуки?" - спрашивал персонаж фильма "13 воин" у главного героя.
Однако вопрос здесь даже не в изображении звука через рисунок, он гораздо глубже.

В современном мире обычно мы относимся к тексту утилитарно: пишем список покупок или гневный комментарий в сервисном чате и т.п.

Однако, вопрос письменной речи с т.з. психологии не так банален - это мостик к пониманию и управлению нашей внутренней реальностью, а она часто важнее реальности внешней.
(Как-будто кто-то живет в "реальном" мире на 100%)

"Облака мыслей, гонимые ветрами мотивов, проливаются дождем слов", - говорил классик психологии.

Через текст мы имеем доступ к напряженным областям внутри нас, доступ к фигурам в психике, доставшимся нам из детства, которые подчас разыгрывают свой спектакль внутри нашей головы.

Через текст мы можем рассмотреть эти фигуры, дать им место, чтобы они не врывались в наш быт через истерики, страхи, внезапную остановку действий и т.п.

Иначе они управляют нами.
"Выгоняя конфликт в дверь, он входит в окно", - слова еще одного классика от психологии.

Обращение на "вы", кстати, с этой т.з. - это обращение к множеству наших личностей, которые жду своего выхода в нужный момент, или внезапно выходят сами, если их не признают.

Дав место конфликтным фигурам, обозначив их через слово, у нас появляется шанс нормализовать внутреннюю жизнь, иначе - мы становимся все больше марионетками нашего внутреннего спектакля.

Такое преобразование для не посвященных в тему, со стороны выглядит как магия.

Дикие ягоды нашего нарциссизма


Мы покупаем вещи, заветная коробка приходит. Она с ощущением чуда распаковывается, а через пару дней еще вчера желаемая вещь лежит на полке без дела.

В то время как глаза снова мониторят какой-нибудь Wildberries.

Почему мы не пользуемся покупками, но продолжаем этот цикл приобретений по сути ненужных вещей?

Удовольствие в момент приобретения, глубинное ожидание чуда, что покупка принесет облегчение от внутренней тревоги... нажать "в корзину", "оформить заказ",

деньги не так важны в этот момент, т.к. по сути цель - избавиться от тревоги, изменить жизнь через внешнее. "Указать адрес доставки"

Пара дней пока придет заказ, и всё изменится (не понятно что конкретно, но изменится)

И вот вещь распакована, эйфория ушла. Цикл по-новой.

Есть тут элемент нарциссизма - чтобы не сталкиваться с внутренней тревогой, выстраивается стена из вещей.

Вещевой фасад, цель которого уберечь от соприкосновения с внутренним ощущением пустоты и страха...


В итоге количество покупок, которые вряд ли будут применены больше двух раз за жизнь, растет, статья расходов увеличивается, а счастье что-то особо не приходит.

Выход лежит в другой стороне

#психология

Манипуляция вместо прямого диалога

#ПодкастПсихолога@antonpropsy

Всем привет!

Планирую в ближайшее время сделать стрим с ответами на вопросы по психологической тематике.

Вопросы и интересующие темы можно задать в комментариях к этой записи или написать мне в личном сообщении
⬇️
https://t.me/SavitskyAnton

Пока идет процесс подготовки к эфиру
вопросы все еще можно прислать
⬇️
https://t.me/SavitskyAnton

короткое видео о нашем социальном окружении, которое влияет на психологическое состояние.

#психотехника
#психотехника_antonpropsy
#ПодкастПсихолога@antonpropsy

Ссылка на прямой эфир
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/antonpropsy?livestream