#ЭкологичноеОбщение
Формула:
[Эмоция собеседника] + слово "может"
Один из главных принципов экологичного общения - принятие эмоций другого.
Важно⚠️
▪︎Принятие - это не поглаживание по голове.
▪︎Это про понимание эмоций другого и позволение эмоциям быть.
Собеседник (например сотрудник злится)
Фраза не ОК:👎
Успокойся, всё будет хорошо.
⬇️
Почему это плохой вариант?
1) Потому что уже случилась эмоция, и Вы её пытаетесь заткнуть.
2) Ещё обещаете нереального - всё не будет хорошо 100%, как минимум будет по-разному.
Фраза ОК:👍
Вспоминаем формулу
[Эмоция] + слово "может"
Да, это может вызывать злость.
Почему это лучше?
⬇️
1) Обозначили эмоцию собеседника (он понял, что с ним в контакте);
2) Ушли от категоричности словом "может".
И так в разных модификациях.
●Собеседник сомневается:
"Да, это может вызывать сомнение...
⬇️
показали, что Вы понимаете и разделяете его эмоции.
...в то же время, мы можем сделать 1, 2, 3..."
⬇️
уже есть выход на совместное обсуждение.
Конструктив, участники диалога спокойны и никаких
"Мне что вздёрнуться?!"
из предыдущих постов.
В общем чудеса общения
Лайк, огонёк, сердечко и продолжим 🙂
Формула:
[Эмоция собеседника] + слово "может"
Один из главных принципов экологичного общения - принятие эмоций другого.
Важно⚠️
▪︎Принятие - это не поглаживание по голове.
▪︎Это про понимание эмоций другого и позволение эмоциям быть.
Собеседник (например сотрудник злится)
Фраза не ОК:
Успокойся, всё будет хорошо.
⬇️
Почему это плохой вариант?
1) Потому что уже случилась эмоция, и Вы её пытаетесь заткнуть.
2) Ещё обещаете нереального - всё не будет хорошо 100%, как минимум будет по-разному.
Фраза ОК:
Вспоминаем формулу
[Эмоция] + слово "может"
Да, это может вызывать злость.
Почему это лучше?
⬇️
1) Обозначили эмоцию собеседника (он понял, что с ним в контакте);
2) Ушли от категоричности словом "может".
И так в разных модификациях.
●Собеседник сомневается:
"Да, это может вызывать сомнение...
⬇️
показали, что Вы понимаете и разделяете его эмоции.
...в то же время, мы можем сделать 1, 2, 3..."
⬇️
уже есть выход на совместное обсуждение.
Конструктив, участники диалога спокойны и никаких
"Мне что вздёрнуться?!"
из предыдущих постов.
В общем чудеса общения
Лайк, огонёк, сердечко и продолжим 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3🔥2
И в догонку обратная связь после первого принципа экологичного общения.
Применяли данный приём?
Применяли данный приём?
Anonymous Poll
69%
Да, конечно
31%
Нет, но попробую
0%
Что-то выглядит сомнительно, меня не поймут
👍4🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Демонстрация техники отражение чувств.
Видео 2009 года (отрывок передачи "Школа злословья", гость - психолог Ю.Б.Гиппенрейтер),
более наглядного примера этой техники, несмотря на давность видео, найти сложно.
#психотехника@antonpropsy
Видео 2009 года (отрывок передачи "Школа злословья", гость - психолог Ю.Б.Гиппенрейтер),
более наглядного примера этой техники, несмотря на давность видео, найти сложно.
#психотехника@antonpropsy
👍6🔥6❤3👏1
#ЭкологичноеОбщение
Продолжая тему - второй принцип "я-высказывание".
Суть его в выражении своих эмоций.
Например:
"Я беспокоюсь... /мне неприятно... /я бы хотел(а)..."
и т.д.
Сложность здесь в том, что многих с детства призывают скрывать эмоции (и в этом часто есть смысл) - эмоции=уязвимость и показывать слабые точки окружающим не хочется.
Но! ⚠️
Проблема в том, что привыкая к такому формату, люди часто не раскрываются даже среди близких, предполагая, что и так понятно о чем речь.
Так "я-высказывание" заменяется "ты-высказыванием".
📌
Пример:
●"Ты-высказывание"
Родитель - ребенку подростку:
"Опять сидишь, не готовишься к урокам".
●"Я-высказывание"
"Я беспокоюсь, что у тебя в школе могут быть неприятности с д/з".
В этом ⬆️⬆️⬆️ варианте нет упрека, есть лишь выражение своих эмоций.
И далее из второй фразы уже может идти диалог между родителем ребенком более душевный:
▪︎"Не беспокойся, мам, всё под контролем";
▪︎"Не понимаю зачем учёба, не вижу смысла";
▪︎"Меня в тот раз спрашивали, в этот не будут"
И т.д.
⬆️
Здесь гораздо большее пространство вариантов для диалога, чем в варианте:
"Опять сидишь, не готовишься к урокам", который больше похож на разговор с недовольным начальником.
Из опыта часто за такой директивной "Ты-формой" скрывается страх самих родителей:
▪︎Они не знают, что можно ответить на вопрос "А зачем мне теорема Пифагора в жизни";
■ Не открываются для диалога и не в курсе, что беспокоит ребенка;
▪︎Не готовы дать ребенку самому совершить ошибку и принять ответственность за нее.
▪︎Не говоря о том, что часто сами перестают понимать, что они чувствуют на самом деле.
Лайк, огонёк, сердечко и едем дальше🙂
Если интересно, могу привести пару практических кейсов в тему.
Продолжая тему - второй принцип "я-высказывание".
Суть его в выражении своих эмоций.
Например:
"Я беспокоюсь... /мне неприятно... /я бы хотел(а)..."
и т.д.
Сложность здесь в том, что многих с детства призывают скрывать эмоции (и в этом часто есть смысл) - эмоции=уязвимость и показывать слабые точки окружающим не хочется.
Но! ⚠️
Проблема в том, что привыкая к такому формату, люди часто не раскрываются даже среди близких, предполагая, что и так понятно о чем речь.
Так "я-высказывание" заменяется "ты-высказыванием".
📌
Пример:
●"Ты-высказывание"
Родитель - ребенку подростку:
"Опять сидишь, не готовишься к урокам".
●"Я-высказывание"
"Я беспокоюсь, что у тебя в школе могут быть неприятности с д/з".
В этом ⬆️⬆️⬆️ варианте нет упрека, есть лишь выражение своих эмоций.
И далее из второй фразы уже может идти диалог между родителем ребенком более душевный:
▪︎"Не беспокойся, мам, всё под контролем";
▪︎"Не понимаю зачем учёба, не вижу смысла";
▪︎"Меня в тот раз спрашивали, в этот не будут"
И т.д.
⬆️
Здесь гораздо большее пространство вариантов для диалога, чем в варианте:
"Опять сидишь, не готовишься к урокам", который больше похож на разговор с недовольным начальником.
Из опыта часто за такой директивной "Ты-формой" скрывается страх самих родителей:
▪︎Они не знают, что можно ответить на вопрос "А зачем мне теорема Пифагора в жизни";
■ Не открываются для диалога и не в курсе, что беспокоит ребенка;
▪︎Не готовы дать ребенку самому совершить ошибку и принять ответственность за нее.
▪︎Не говоря о том, что часто сами перестают понимать, что они чувствуют на самом деле.
Лайк, огонёк, сердечко и едем дальше🙂
Если интересно, могу привести пару практических кейсов в тему.
👍10❤3
🔥4
Всем привет!
По итогам голосования привожу кейс по теме "ЭкологичноеОбщение".
Случай описывается с разрешения клиента.
⬇️⬇️⬇️
На консультацию обратилась женщина чуть за 40 с проблемами в отношениях с 21-летней дочкой.
Дочка - умница, отличница, но мама переживает, что дочь недавно вступила в отношения с 30-летним мужчиной, который не имеет стабильной работы, ведет несколько асоциальный образ жизни, что в целом не бьется у мамы с "приличным" образом своей дочки.
Запрос: Как поставить дочь на "путь истинный?"
(классика жанра - сделайте с другим человеком что-нибудь)
А значит, фокус в первую очередь необходимо вернуть на эмоции и чувства самого клиента.
✒️
В ходе беседы выяснили, что с детства дочери давали мало свободы: кружки, секции, всё, чтобы дочке было хорошо (большей части с т.з. мамы).
▪︎При этом с дочкой общение строилось больше в формате "долженствования" (ты-высказывание).
Даже сейчас свободы дочери дается мало, мнение ее часто ставится ниже мнения мамы.
▪︎В то время как 29-летний мужчина, напротив, говорит ей что-то вроде: "Ты сама можешь решать", "Твоя жизнь - выбирай сама" и т.п., что в целом легло дочери на душу ведь, судя по всему, этого ей так не хватало.
➡️По итогу был проработан с мамой формат взаимодействия с дочерью через "я-высказывание", где мама говорит о своих переживаниях, не давя на то, что ей (маме) лучше знать как надо.
✅️Стратегия проговаривания с дочерью страхов клиентки, с оставлением права выбора за дочерью, позволило снизить эмоциональный градус в отношениях мамы и дочери.
По итогам голосования привожу кейс по теме "ЭкологичноеОбщение".
Случай описывается с разрешения клиента.
⬇️⬇️⬇️
На консультацию обратилась женщина чуть за 40 с проблемами в отношениях с 21-летней дочкой.
Дочка - умница, отличница, но мама переживает, что дочь недавно вступила в отношения с 30-летним мужчиной, который не имеет стабильной работы, ведет несколько асоциальный образ жизни, что в целом не бьется у мамы с "приличным" образом своей дочки.
Запрос: Как поставить дочь на "путь истинный?"
(классика жанра - сделайте с другим человеком что-нибудь)
А значит, фокус в первую очередь необходимо вернуть на эмоции и чувства самого клиента.
✒️
В ходе беседы выяснили, что с детства дочери давали мало свободы: кружки, секции, всё, чтобы дочке было хорошо (большей части с т.з. мамы).
▪︎При этом с дочкой общение строилось больше в формате "долженствования" (ты-высказывание).
Даже сейчас свободы дочери дается мало, мнение ее часто ставится ниже мнения мамы.
▪︎В то время как 29-летний мужчина, напротив, говорит ей что-то вроде: "Ты сама можешь решать", "Твоя жизнь - выбирай сама" и т.п., что в целом легло дочери на душу ведь, судя по всему, этого ей так не хватало.
➡️По итогу был проработан с мамой формат взаимодействия с дочерью через "я-высказывание", где мама говорит о своих переживаниях, не давя на то, что ей (маме) лучше знать как надо.
✅️Стратегия проговаривания с дочерью страхов клиентки, с оставлением права выбора за дочерью, позволило снизить эмоциональный градус в отношениях мамы и дочери.
👍8🔥3
#ПсиЛикбез
Есть два типа детей (условно для простоты):
1) активные, гормональные бунтари;
2) рефлексирующие и принимающие авторитетов.
И преобладающий у нас в РФ тип школьного воспитания - максимально запугать и/или задавить авторитетом.
●Фокус в том, что такой тип воспитания в основном направлен на первый тип - "бунтарей".
"Им что не скажи, природа прорвется.
Поэтому максимально нагрузим запретами, хоть как-то удержим в рамках", - думают учителя/родители и вываливают кучу запретов.
И энергия прорывается, кое-как уберегая подростающее гормонально бурлящее чадо от проблем с законом, здоровьем и т.п.
(но не всегда и далеко не во всём).
●А вот второй тип детей (рефлексирующий) всерьез раскручивающий каждую сказанную учителем/взрослым фразу, деформируется сильно.
Такие дети (их часто меньшинство) пытаются вписать эти запреты в сложную картину мира.
Всерьез воспринимают и транслируемые ограничения, обрастая на выходе из школы запретами, как новогодняя елка игрушками.
Проблем они в подростковом возрасте для учителей и родителей не создают
"И слава богу", - думают те, но вот потом эта "правильность" играет в обратку:
▪︎сложности в отношениях;
▪︎сложности с карьерой;
▪︎проблемы с отстаиванием себя...
и т.п.
"Да, ты какой-то слишком зажатый, давай уже расслабься", - говорят ему потом те же, кто еще вчера нагружали запретами.
---
📌
●2000 год.
"Не женись, жена - это несвобода, гы-гы", - выдает фразу гость семьи ребенку 10 лет, при этом жена гостя, опустив глаза, проглатывает обиду.
●2023 год
Этот же знакомый семьи вопрошает у одинокого взрослого племянника:
"Ты бабу себе когда найдешь?
Что?! Психологические травмы?!
Не выдумывай про комплексы, вон Витька, такой же как ты, а всё у него как надо!
Это у тебя проблемы с головой!"
---
●Что делать❓️
✅️Общаться с детьми, чтобы они говорили о своих проблемах, мыслях, чувствах - своим родителям.
А родителям - понимать, принимать детей и давать своё виденье ситуации
..и лучше придумать что-то получше, чем:
"Это ерунда, вырастешь - потом поймешь."
"Потом" может дать серьезные последствия, проверно.
Есть два типа детей (условно для простоты):
1) активные, гормональные бунтари;
2) рефлексирующие и принимающие авторитетов.
И преобладающий у нас в РФ тип школьного воспитания - максимально запугать и/или задавить авторитетом.
●Фокус в том, что такой тип воспитания в основном направлен на первый тип - "бунтарей".
"Им что не скажи, природа прорвется.
Поэтому максимально нагрузим запретами, хоть как-то удержим в рамках", - думают учителя/родители и вываливают кучу запретов.
И энергия прорывается, кое-как уберегая подростающее гормонально бурлящее чадо от проблем с законом, здоровьем и т.п.
(но не всегда и далеко не во всём).
●А вот второй тип детей (рефлексирующий) всерьез раскручивающий каждую сказанную учителем/взрослым фразу, деформируется сильно.
Такие дети (их часто меньшинство) пытаются вписать эти запреты в сложную картину мира.
Всерьез воспринимают и транслируемые ограничения, обрастая на выходе из школы запретами, как новогодняя елка игрушками.
Проблем они в подростковом возрасте для учителей и родителей не создают
"И слава богу", - думают те, но вот потом эта "правильность" играет в обратку:
▪︎сложности в отношениях;
▪︎сложности с карьерой;
▪︎проблемы с отстаиванием себя...
и т.п.
"Да, ты какой-то слишком зажатый, давай уже расслабься", - говорят ему потом те же, кто еще вчера нагружали запретами.
---
📌
●2000 год.
"Не женись, жена - это несвобода, гы-гы", - выдает фразу гость семьи ребенку 10 лет, при этом жена гостя, опустив глаза, проглатывает обиду.
●2023 год
Этот же знакомый семьи вопрошает у одинокого взрослого племянника:
"Ты бабу себе когда найдешь?
Что?! Психологические травмы?!
Не выдумывай про комплексы, вон Витька, такой же как ты, а всё у него как надо!
Это у тебя проблемы с головой!"
---
●Что делать❓️
✅️Общаться с детьми, чтобы они говорили о своих проблемах, мыслях, чувствах - своим родителям.
А родителям - понимать, принимать детей и давать своё виденье ситуации
..и лучше придумать что-то получше, чем:
"Это ерунда, вырастешь - потом поймешь."
"Потом" может дать серьезные последствия, проверно.
👍4💯3🔥1
#ПсиЛикбез
Раньше (в первобытную эпоху и после до времен родо-племенных обществ) был достаточно четкий и понятный процесс инициации.
Инициация - это когда осуществляется переход из одного состояния в другое (например, из ребенка во взрослого).
Этнографический материал и сейчас находит подобное в первобытных племенах.
❓️Каким боком тут психология?
⬇️⬇️⬇️
Четкий, принимаемый всеми в таком обществе переход давал ясное представление о себе самом и бился с отношением со стороны других членов общества:
▪︎Ушел мальчик лет 13 в особый вигвам, там его шрамировали, оставляли без еды, прикапывали в землю - не суть.
Главное - страдание а-ля символическая смерть, а возвращался он уже другим человеком (взрослым), и все в родном племени принимали это и соответствующе относились.
Четкая понятная картина:
я прежний (ребенок) умер;
я новый (взрослый) пришел.
●Где подобный переход сейчас?
•Дочке 30+: мама звонит и спрашивает, надела ли та шапку.
•Сыну 25: ему указывают старшие родственники, чем заниматься, ни шага вправо-влево.
•И всё в таком духе.
Понятного перехода из одной роли в другую сейчас нет.
●Что есть?
⬇️
А есть подростковые бунты.
Обычно они сопровождаются алкоголем, случайными половыми связями, скандалами с близкими, иногда наркотиками - в общем могут пойти во все тяжкие.
Для многих такой стихийный процесс даёт отрыв от семьи ("ушёл в отрыв" - интересная лингвистическая конструкция в этом контексте), но оставляет свои серьезные деформации.
Чувства вины, обиды, агрессии часто идут отсюда, это к теме про комплексы и неврозы, которые родом из детства.
Раньше (в первобытную эпоху и после до времен родо-племенных обществ) был достаточно четкий и понятный процесс инициации.
Инициация - это когда осуществляется переход из одного состояния в другое (например, из ребенка во взрослого).
Этнографический материал и сейчас находит подобное в первобытных племенах.
❓️Каким боком тут психология?
⬇️⬇️⬇️
Четкий, принимаемый всеми в таком обществе переход давал ясное представление о себе самом и бился с отношением со стороны других членов общества:
▪︎Ушел мальчик лет 13 в особый вигвам, там его шрамировали, оставляли без еды, прикапывали в землю - не суть.
Главное - страдание а-ля символическая смерть, а возвращался он уже другим человеком (взрослым), и все в родном племени принимали это и соответствующе относились.
Четкая понятная картина:
я прежний (ребенок) умер;
я новый (взрослый) пришел.
●Где подобный переход сейчас?
•Дочке 30+: мама звонит и спрашивает, надела ли та шапку.
•Сыну 25: ему указывают старшие родственники, чем заниматься, ни шага вправо-влево.
•И всё в таком духе.
Понятного перехода из одной роли в другую сейчас нет.
●Что есть?
⬇️
А есть подростковые бунты.
Обычно они сопровождаются алкоголем, случайными половыми связями, скандалами с близкими, иногда наркотиками - в общем могут пойти во все тяжкие.
Для многих такой стихийный процесс даёт отрыв от семьи ("ушёл в отрыв" - интересная лингвистическая конструкция в этом контексте), но оставляет свои серьезные деформации.
Чувства вины, обиды, агрессии часто идут отсюда, это к теме про комплексы и неврозы, которые родом из детства.
👍4🔥4💯2
#ПсихологияОбразование
Проблема (ок, одна из проблем) образования в том, что нет привязки получаемых знаний к реальной жизни.
Дополнительная сложность в том, что большинство учителей преподнести связку классики с реальностью не могут.
---
📌
●Например:
Зачем подростку читать "Детство" Л.Н.Толстого?
Как же? - ответят на этот вопрос учителя-предметники, - классик литературы, психологизм, простыня текста про образованность и прочее...
Но для подростка это всё пустой звук, он не видит связки между детством ребенка 19 века и своим - подростка века 21.
А чуть переформатировать подачу, ну, например, эпизод, где дед Алёши (главного героя) в порыве ярости избил своего внука до полусмерти.
Как бабушка пытаясь защитить мальчика кричала: "Лексея не дам!"
А после того как дед дорвался и все-таки внука избил, так что Алексей несколько дней не приходил в сознание, глава семейства пришел с извинениями, мол, думаешь меня, Лёша, не били, это у нас стиль такой...
и внук к нему пропитался восхищением.
⚠️
Это же про абьюз и психологическую травму, а если помнить, что сам Л.Толстой свою молодую жену изнасиловал в Ясной поляне, история сразу играет другими красками.
Непротивление злу насилием и всё такое...
---
Ладно, подросткам на первом этапе про все аспекты супружеских отношений реального Толстого знать, м.б. не стоит, но перенос травмы мальчика Алеши с параллелями современности м.б. интересен.
И тут сразу куча тем для обсуждения💬 :
▪︎Семьи, в которых может быть насилие родителей над детьми.
▪︎Как на фоне насилия формируется привязанность ребенка к носителю насилия (см. переход Алексея от ненависти к деду до восхищения им).
▪︎Как всё это отыгрывается в отношениях во взрослом возрасте,
а-ля нравятся те, кто меня ни во что не ставит - уже более интересно.
➡️
И сразу понятно откуда "психологизм", и понятно почему "классика", и мертвые строки про непонятный 19 век сразу находят параллели с веком 21.
Но главное, походу, это "Выйти и зайти нормально".
Проблема (ок, одна из проблем) образования в том, что нет привязки получаемых знаний к реальной жизни.
Дополнительная сложность в том, что большинство учителей преподнести связку классики с реальностью не могут.
---
●Например:
Зачем подростку читать "Детство" Л.Н.Толстого?
Как же? - ответят на этот вопрос учителя-предметники, - классик литературы, психологизм, простыня текста про образованность и прочее...
Но для подростка это всё пустой звук, он не видит связки между детством ребенка 19 века и своим - подростка века 21.
А чуть переформатировать подачу, ну, например, эпизод, где дед Алёши (главного героя) в порыве ярости избил своего внука до полусмерти.
Как бабушка пытаясь защитить мальчика кричала: "Лексея не дам!"
А после того как дед дорвался и все-таки внука избил, так что Алексей несколько дней не приходил в сознание, глава семейства пришел с извинениями, мол, думаешь меня, Лёша, не били, это у нас стиль такой...
и внук к нему пропитался восхищением.
Это же про абьюз и психологическую травму, а если помнить, что сам Л.Толстой свою молодую жену изнасиловал в Ясной поляне, история сразу играет другими красками.
Непротивление злу насилием и всё такое...
---
Ладно, подросткам на первом этапе про все аспекты супружеских отношений реального Толстого знать, м.б. не стоит, но перенос травмы мальчика Алеши с параллелями современности м.б. интересен.
И тут сразу куча тем для обсуждения
▪︎Семьи, в которых может быть насилие родителей над детьми.
▪︎Как на фоне насилия формируется привязанность ребенка к носителю насилия (см. переход Алексея от ненависти к деду до восхищения им).
▪︎Как всё это отыгрывается в отношениях во взрослом возрасте,
а-ля нравятся те, кто меня ни во что не ставит - уже более интересно.
И сразу понятно откуда "психологизм", и понятно почему "классика", и мертвые строки про непонятный 19 век сразу находят параллели с веком 21.
Но главное, походу, это "Выйти и зайти нормально".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥2👏1💯1
- Как ты понимаешь фразу "Свобода - это осознанная необходимость"?
- В смысле "как"?
Как написано, так и понимаю:
Свобода - это что? "необходимость", необходимость какая - осознанная.
- Т.е. делаешь акцент на долге (необходимости)?
- Да, и осознанно принимая неизбежное, я смиряюсь с ним. В этом, видимо, свобода.
По крайней мере так написано.
- А я делаю акцент на "свободе". На том, что сам концепт свободы - уже есть необходимость и без него никак.
---
Почему бывает сложно понять другого человека, аппелируя к казалось бы общепринятым фактам?
Внутренняя реальность часто оказывается сильнее формальной логики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4🔥1
Попробовал новый формат - психологический разбор фильма.
На первый раз взял эпизод из к/ф "Управление гневом"
Посмотреть можно по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/IXabK9_2Zn0
На первый раз взял эпизод из к/ф "Управление гневом"
Посмотреть можно по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/IXabK9_2Zn0
YouTube
МедиаКейс 1 Управление гневом
Психологический разбор эпизода к/ф "Управление гневом".
Разбирает практикующий психолог, к.п.н.
Антон Савицкий
Поддержать автора:
https://www.donationalerts.com/r/anton_savitsky
https://www.tinkoff.ru/cf/4a7fP5q7pis
Мессенджеры, соц. сети:
группа вк
h…
Разбирает практикующий психолог, к.п.н.
Антон Савицкий
Поддержать автора:
https://www.donationalerts.com/r/anton_savitsky
https://www.tinkoff.ru/cf/4a7fP5q7pis
Мессенджеры, соц. сети:
группа вк
h…
🔥8❤3👍1
#наблюдение
Жизнь только что подкинула новый кейс.
Стою у магазина, отвечаю на сообщение, мимо проходит женщина с дочкой (девочке лет 5).
Проходя мимо витрины с цветами, девочка воодушевленно:
"Мама, а почему у нас нет цветов?"
На что мама со сдержанным гневом:
"Потому что нам их никто не дарит".
Девочка с наивностью и воодушевлением в голосе, указывая пальчиком в витрину:
"А зачем ждать, если можно купить?"
[действительно зачем?]
На что мама еще более эмоционально заряжено:
"Не готова я ещё сама себе цветы покупать!"
Распечатала мороженое, дала его девочке, мол,заткнись ешь молча.
Такой вот разговор, судя по всему, полный обид от матери, и дополнительно косвенное внушение девочке (а-ля мужики - козлы цветы не дарят).
И мороженое как подкрепление такой установки.
Воображение разгоняет картину, и вот на 20-м сеансе терапии из глубин подсознания 25-летней одинокой девушки выйдет образ мужчины холодный, жадный, не дающий внимания...
И может быть вспомнится то мороженое в июньский день далекого 2023.
19.06.2023
Жизнь только что подкинула новый кейс.
Стою у магазина, отвечаю на сообщение, мимо проходит женщина с дочкой (девочке лет 5).
Проходя мимо витрины с цветами, девочка воодушевленно:
"Мама, а почему у нас нет цветов?"
На что мама со сдержанным гневом:
"Потому что нам их никто не дарит".
Девочка с наивностью и воодушевлением в голосе, указывая пальчиком в витрину:
"А зачем ждать, если можно купить?"
На что мама еще более эмоционально заряжено:
"Не готова я ещё сама себе цветы покупать!"
Распечатала мороженое, дала его девочке, мол,
Такой вот разговор, судя по всему, полный обид от матери, и дополнительно косвенное внушение девочке (а-ля мужики - козлы цветы не дарят).
И мороженое как подкрепление такой установки.
Воображение разгоняет картину, и вот на 20-м сеансе терапии из глубин подсознания 25-летней одинокой девушки выйдет образ мужчины холодный, жадный, не дающий внимания...
И может быть вспомнится то мороженое в июньский день далекого 2023.
19.06.2023
🔥8👍5❤1👏1💯1
#текущее
❓ Острая неопределенность - характерная черта настоящего времени, а текущие события могут подрывать психологическую устойчивость.
🔔 Тревога, ощущение бессилия и т.п. - те эмоции, которые в текущих условиях могут обостриться.
▪︎Что можно и нужно сделать для снижения тревоги - так это определить, что мы можем, а чего не можем сделать в текущей ситуации.
▪︎Иными словами необходимо разделить зоны ответственности:
•мы не можем влиять на глобальные процессы,
но ❗️
•можем фокусироваться на том, что в наших силах:
- обговорить планы и возможные действия с родственниками;
- поговорить с детьми, принять их эмоции, объяснить порядок действий на критический случай...
➡️ Фокус внимания на том, что мы можем сделать, поддержка близких, - то, что позволить снизить тревогу и найти внутренний ресурс.
▪︎Что можно и нужно сделать для снижения тревоги - так это определить, что мы можем, а чего не можем сделать в текущей ситуации.
▪︎Иными словами необходимо разделить зоны ответственности:
•мы не можем влиять на глобальные процессы,
но ❗️
•можем фокусироваться на том, что в наших силах:
- обговорить планы и возможные действия с родственниками;
- поговорить с детьми, принять их эмоции, объяснить порядок действий на критический случай...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🙏2💯1
#диалоги
- Пойми, что, входя в социум, любой ребенок, а потом уже и взрослый расщепляется.
- Почему?
- Ну, потому что в обществе нет единых законов, и даже те, кто якобы говорит, что есть, на самом деле сами им не следуют.
- Сложновато.
- Ну, окей, возьми хотя бы поговорки: "Человек - кузнец своего счастья" и "На всё воля божья".. это ведь крайности, по сути взаимоисключающие друг друга.
- В общем-то да.
- А теперь представь, что тебя бросают в мир, где таких шаблонов миллион с вариациями на тему от каждого из участников...
- Так что же получается, что сохранить себя целым невозможно?
- Фокус не в том, чтобы выйти целым, а в том, чтобы собрать себя заново.
- Пойми, что, входя в социум, любой ребенок, а потом уже и взрослый расщепляется.
- Почему?
- Ну, потому что в обществе нет единых законов, и даже те, кто якобы говорит, что есть, на самом деле сами им не следуют.
- Сложновато.
- Ну, окей, возьми хотя бы поговорки: "Человек - кузнец своего счастья" и "На всё воля божья".. это ведь крайности, по сути взаимоисключающие друг друга.
- В общем-то да.
- А теперь представь, что тебя бросают в мир, где таких шаблонов миллион с вариациями на тему от каждого из участников...
- Так что же получается, что сохранить себя целым невозможно?
- Фокус не в том, чтобы выйти целым, а в том, чтобы собрать себя заново.
👍7❤2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6💯3👏2🆒1