Как врач, я не только назначаю медикаментозное лечение, но и стараюсь улучшить качество жизни моих пациентов настолько, насколько они готовы к этому в данный момент. Многие из моих постов основываются на реальных случаях с приёмов. Это не просто сухие клинические истории, а попытка донести, как небольшие изменения могут положительно повлиять на благополучие.

Врачебная обязанность — заниматься сан-просвет работой, но далеко не все пациенты готовы слушать, иногда перебивая меня вопросами вроде: «А таблетки вы назначите или только говорить умеете?» Раньше это вызывало у меня обиду. Я стараюсь объяснить про здоровое питание, качественный сон, а ответ — недооценка. Теперь я понимаю, что не все готовы к изменениям, и это нормально.

Если у пациента есть желание изменить свою жизнь, я стараюсь дать максимум полезной информации. Если нет, я не занимаю позицию взрослого, участвующего в «воспитании». В конечном итоге, каждый несет ответственность за своё здоровье и качество жизни.

Многие люди привыкают к боли и дискомфорту и готовы с этим мириться, чтобы не менять привычный образ жизни. Понятие «качество жизни» для многих ещё ново, но я надеюсь, что через мою работу мне удаётся показать людям возможности для улучшения и вдохновить к действию.

Как понять, что твоя тревожность- повод для тревоги?

Современная женщина ежедневно сталкивается с множеством вызовов, которые могут провоцировать чувство тревожности. Рабочие нагрузки, семейные обязательства, социальные ожидания и личные амбиции часто накладываются друг на друга, что может привести к повышенной тревожности. Однако, разница между нормальной реакцией на стресс и тревожностью, требующей вмешательства, может быть тонкой.

Игнорирование хронической тревожности может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья.
Нелеченная тревожность может усиливаться и приводить к развитию более серьезных психических расстройств, таких как депрессия, панические атаки или обострение существующих психических заболеваний. Постоянный стресс и тревога истощают эмоциональные ресурсы и могут привести к чувству безысходности и беспомощности.

Хроническая тревожность оказывает значительное воздействие на тело. Она может привести к гипертонии, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшить состояние иммунной системы и вызвать постоянное чувство усталости. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как синдром раздраженного кишечника или язвы, также могут быть связаны с тревожностью.

Постоянная тревожность может привести к избеганию социальных ситуаций, конфликтам в отношениях с близкими, снижению качества общения и даже социальной изоляции. Это может усилить чувство одиночества и безнадежности.

Из-за постоянного чувства беспокойства может снизиться производительность труда и концентрация внимания, что в свою очередь может привести к проблемам на работе. Ухудшенные эмоциональное и физическое состояние снижают общее качество жизни.

Постоянная тревожность может проявляться физически: учащенное сердцебиение, потливость, напряжение в мышцах, нарушения сна или проблемы с пищеварением. Регулярные проявления этих симптомов —повод для того, чтобы обратиться к врачу ( а не коучу по тайм менеджменту, хотя и это наверное тоже👌)

Важно помнить, что поиск помощи – это не слабость, а первый шаг на пути к улучшению качества жизни.

Гены заряжают пистолет, среда нажимает курок

Я пришла в восторг, когда прочитала это 🤩
Эта фраза действительно великолепно отражает взаимодействие между нашими генетическими предрасположенностями и воздействиями окружающей среды.

🧬Знание генетических заболеваний в вашей семье позволяет вам более внимательно следить за своим здоровьем и проходить регулярные медицинские обследования. Это может помочь в раннем выявлении и предотвращении многих заболеваний.
🧬Хотя гены могут повысить риск определённых заболеваний, образ жизни и окружающая среда играют значительную роль в их проявлении. Например, сердечно-сосудистые заболевания могут быть минимизированы с помощью здоровой диеты, регулярной физической активности и отказа от курения, даже если вас предрасполагают семейные гены.

🧬Эпигенетика изучает изменения в организме, которые происходят без изменения ДНК, влияет на то, как гены выражаются. Наш образ жизни и окружающая среда могут влиять на эпигенетические изменения, что означает, что мы можем активно воздействовать на то, как проявляются наши гены.

Ну т.е. понимаете, да?
только ВЫ решаете, нажмётся ли курок.

Знайте семейные истории болезней. Родители, их родители.

Предрасположенность — это не приговор!

Ваши предки дали вам старт, но финиш зависит от вас👌

Продолжение поста выше.

Побочные эффекты - в первое время это тошнота, рвота, диарея, запор, боли в животе. Как правило носят транзиторный характер и не требуют отмены препарата.

Есть противопоказания: это заболевания щитовидной железы, острый панкреатит в анамнезе ( это не те диффузные изменения поджелудочной железы на УЗИ), депрессия.

Вывод: для того, чтобы решить, возможно ли вам худеть с помощью данных препаратов, необходима консультация врача, который в курсе что это за препараты и как с ними работать.
И понимание, что данные препараты не заменяют работу с диетологом.
Отмена препарата после достижения желаемого результата без изменения образа жизни приведет к обратному набору веса.

Мое мнение. Препараты работают. Но самостоятельно назначать его себе не стоит. Не всегда самостоятельно можно оценить все возможные риски и необходимость в нем именно у вас.
И повторюсь, будет работать только ВМЕСТЕ с изменением образа жизни. Если не планируете что-то менять, ждете решения вашей проблемы по щелчку- это не оно. Деньги на ветер.

С праздником Светлой Пасхи!