Привычка, которая сделает вас более счастливым и продуктивным.
В ходе долгих лет эволюции так сложилось, что наш мозг по умолчанию сильнее реагирует на отрицательные стимулы, чем на положительные.
Нейронные цепи, связанные с негативными эмоциями, активируются намного легче, чем цепи, связанные с позитивными эмоциями.
Поэтому, если вы осознанно не обращаете внимание на позитивные моменты, то мозг на автопилоте фокусируется на негативных.
Чем чаще активируются определённые нейронные цепи, тем более прочными они становятся. Такой механизм лежит в основе формирования абсолютно любой привычки.
Дело в том, что в жизни любого человека присутствуют как негативные, так и позитивные моменты. Проблемы начинаются тогда, когда люди теряют контакт с реальностью и начинают фокусироваться преимущественно на негативных моментах и перестают замечать позитивные. Это и приводит к ухудшению психоэмоционального состояния.
Психиатры и учёные изучающие мозг человека давно ввели такое психологическое понятие как «самонаправленная нейропластичность мозга».
Нейропластичность отвечает за способность мозга адаптироваться и менять нашу жизнь к лучшему. Это свойство благодаря которому нейронные цепи могут изменяться под воздействием нового опыта, в том числе — восстанавливать или формировать новые связи, утраченные в результате повреждения.
Нейропластичность предполагает создание привычки обращать внимание на любые позитивные моменты в жизни. У всех в жизни случаются хотя бы небольшие моменты радости, просто нужно приучить свой мозг фокусироваться на них – это может быть приятный разговор, комплимент, согревающие лучи солнца, аромат свежесваренного кофе.
Со временем соответствующие нейронные цепи будут укрепляться. Таким образом, выработав привычку каждый раз концентрироваться на положительном опыте или событие, вы тренируете свой мозг быть более счастливым и продуктивным
В ходе долгих лет эволюции так сложилось, что наш мозг по умолчанию сильнее реагирует на отрицательные стимулы, чем на положительные.
Нейронные цепи, связанные с негативными эмоциями, активируются намного легче, чем цепи, связанные с позитивными эмоциями.
Поэтому, если вы осознанно не обращаете внимание на позитивные моменты, то мозг на автопилоте фокусируется на негативных.
Чем чаще активируются определённые нейронные цепи, тем более прочными они становятся. Такой механизм лежит в основе формирования абсолютно любой привычки.
Дело в том, что в жизни любого человека присутствуют как негативные, так и позитивные моменты. Проблемы начинаются тогда, когда люди теряют контакт с реальностью и начинают фокусироваться преимущественно на негативных моментах и перестают замечать позитивные. Это и приводит к ухудшению психоэмоционального состояния.
Психиатры и учёные изучающие мозг человека давно ввели такое психологическое понятие как «самонаправленная нейропластичность мозга».
Нейропластичность отвечает за способность мозга адаптироваться и менять нашу жизнь к лучшему. Это свойство благодаря которому нейронные цепи могут изменяться под воздействием нового опыта, в том числе — восстанавливать или формировать новые связи, утраченные в результате повреждения.
Нейропластичность предполагает создание привычки обращать внимание на любые позитивные моменты в жизни. У всех в жизни случаются хотя бы небольшие моменты радости, просто нужно приучить свой мозг фокусироваться на них – это может быть приятный разговор, комплимент, согревающие лучи солнца, аромат свежесваренного кофе.
Со временем соответствующие нейронные цепи будут укрепляться. Таким образом, выработав привычку каждый раз концентрироваться на положительном опыте или событие, вы тренируете свой мозг быть более счастливым и продуктивным
❤18👍9🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовим сегодня вот с этими ребятами
👌10❤5👍2
Forwarded from Сергей Минаев
На этой фотографии Павел Дуров похож на персонажа то ли из Дюны-2, то ли из Assassin Creed. Подписью Павел дает глубокомысленную цитату римского императора и философа Марка Аврелия «What we do now echoes in eternity”. Чтобы подписчики понимали - Павел не только довел до скульптурного образа тело, но и духовно расти не забывает - читает античную философию.
Проблема в том, что у Марка Аврелия нет этой цитаты. Она принадлежит персонажу к/ф «Гладиатор» и растиражирована в интернете как якобы сказанная Аврелием. Точно так же, как Цезарь не говорил «И ты, Брут», Мария -Антуанетта не говорила про пирожные вместо хлеба, а Джейсон Стэтхэм не является автором великого пацанского изречения «Если тебе где-то не рады в дырявых носках, то и в целых туда идти не стоит».
Источником цитаты ошибочно указывают «Размышления/ К самому себе» Аврелия, но ее там нет. Ни в одной из 12 книг.
Что то мне подсказывает, что смм менеджер Павла взял ее из 13й книги Аврелия «Великие статусы из ВК».
Проблема в том, что у Марка Аврелия нет этой цитаты. Она принадлежит персонажу к/ф «Гладиатор» и растиражирована в интернете как якобы сказанная Аврелием. Точно так же, как Цезарь не говорил «И ты, Брут», Мария -Антуанетта не говорила про пирожные вместо хлеба, а Джейсон Стэтхэм не является автором великого пацанского изречения «Если тебе где-то не рады в дырявых носках, то и в целых туда идти не стоит».
Источником цитаты ошибочно указывают «Размышления/ К самому себе» Аврелия, но ее там нет. Ни в одной из 12 книг.
Что то мне подсказывает, что смм менеджер Павла взял ее из 13й книги Аврелия «Великие статусы из ВК».
🤣8👍2😁1🤡1🤨1
Это новый проект который я затеял :)
Пока без подробностей , но детали буду подсвечивать для Вас мои друзья
Пока без подробностей , но детали буду подсвечивать для Вас мои друзья
🔥25