С ЧЕГО НАЧАТЬ НОВИЧКУ?

Жми ❤️
⠀
Я подобрал для тебя самые доступные и эффективные упражнения, выполняя которые ты сможешь начать свой путь😉
⠀
Это только малая часть того, что можно выполнять☝🏼
⠀
Тренируйся по ощущениям - выполняй столько , сколько можешь и ещё ЧУТЬ-ЧУТЬ 🤏🏼
⠀
Этот чуток и есть твой прогресс!😉
⠀
Хорошей тренировки🙏🏼

Безопасные упражнения для дома✅
[@ANTON_SOFONOV ]

Жми ❤️

Данная подборка поможет снять усталость со спины и затёкшей шеи ✅
Улучшит кровообращение мозга✅
Является отличной профилактикой сутулости✅

Выполнять можно всем!

Людям с грыжами НЕ в период обострения🙏🏼

Обнял-приподнял🤗

ЭТО ТВОЙ ШАНС😻

[скинуть 4-12 кг лишнего веса без вреда для здоровья]

НЕ ПРОСПИ СЕБЯ!

1 сентября у детей НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД, а у тебя НОВАЯ ЖИЗНЬ, так как стартует особенный 13-й ПОТОК моего международного онлайн-проекта по бережному снижению веса НАВСЕГДА - ДВИЖУХА🔥

Авторский курс с крутыми тренировками, разбором питания и эксклюзивными вебинарами лучших экспертов по женскому здоровью🔥
⠀
Целый МЕСЯЦ КРУТЕЙШИХ НЕ БАНАЛЬНЫХ тренировок с собственным весом!
⠀
[⛔ Это НЕ бешеная сушка]

ДВИЖУХА от слова ДВИЖение☝🏼
⠀
✅ Редкие безопасные энергозатратные упражнения
⠀
✅ Позволят СКИНУТЬ ЛИШНИЙ ВЕС (от 4 - 12 кг) и объёмы, создать рельеф, укрепить связки
⠀
✅ ПОДХОДЯТ для дома или улицы
⠀
✅ Ты научишься наконец-то грамотно СОСТАВЛЯТЬ питание, чтоб объёмы уходили БЫСТРЕЕ!
⠀
ДЛЯ ТЕБЯ:
⠀
✅ Дыхательные практики для укрепления мышц ТАЗОВОГО дна
⠀
✅ ПРАКТИКУМЫ по массажу лица см. результат в карусели

✅ Вебинар про женские гормоны

✅ Антицеллюлитный вебинар

✅ Йога-практика

✅ Практика с хореографом на улучшение подвижности таза
⠀
Ты проведёшь МЕСЯЦ С ПОНИМАНИЕМ процесса, а не машинально!

КУРС ВЕДУ САМ! Вы общаетесь со мной НАПРЯМУЮ🤗

ЛУЧШИЕ, помимо результатов по фигуре, получат от меня подарки🎁
⠀
✅ Чтобы записаться - пиши мне в личку! Курс будет проходить в закрытом канале Телеграмм

❗️МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ❗️ЧАСТЬ УЖЕ ЗАНЯЛИ участницы предыдущих потоков -

[им очень понравилось]
⠀
Регистрация началась и 1 СЕНТЯБРЯ- СТАРТ!
⠀
НЕ ПРОСПИ СЕБЯ🤗

❓СКОЛЬКО это СТОИТ❓

Листай карусель ⏩

…

❗️ВНИМАНИЕ❗️МОШЕННИКИ❗️

Всем доброго денёчка 🤗

Увидел, что Матвей у меня хрустнул шеей, а затем спиной!
Такие вредные привычки в имеют накопительный эффект⛔️
Кто-то из ваших знакомых или близких хрустит шеей или выдёргивает пальцы?