Разбираемся почему болит спина и что делать

Что делать, чтоб тебя не критиковали

Сегодня работаю с ассиметричной нагрузкой, причём вес сам не стабилен - у гири смещён центр тяжести, никогда не знаешь, куда её поведёт ☝🏼

Этим и отличается гиря от другого железа - она самый лучший (на мой взгляд) снаряд, причём, как для девушек, так и для мужчин!

Укрепляет связки, сухожилия, держит мышцы в тонусе!

С ее помощью можно проработать любые мышцы!

Видео записывал для себя, но решил выложить, обратите внимание на таз и ноги, в обычном режиме стабилизация у меня отличная, но когда держишь гири ядром вверх - стабилизация начинает пропадать - потому, что тело предпринимает все попытки, чтоб гири не опрокинулись!

Ранее подобные упражнения были мне недоступны из-за грыж и остеохондроза!

За несколько лет я всё это устранил консервативно - упражнениями!

Главное - желание! И не торопиться!

✅ Профилактика женских заболеваний
✅ От болей при месячных
✅ От болей в крестце
✅ Для подвижности суставов
✅ Снимает напряжение в пояснице
✅ Улучшает кровообращение репродуктивных органов

Доброе утро 🌞

Рабочая поездка в Москву с массажем и диагностикой запланирована на 21,22,23 мая

Это дни приёма☝🏼

Длительность сеанса 2 часа стоимость 5000₽

Запись по 100% предоплате брони вашего времени❗️

ВАЖНО:

Предоплата возвращается полностью, если вы уведомили об отмене сеанса не позднее 17 мая❗️

В остальных случаях бронь не возвращается!

[надеюсь на понимание❤️]


Часы приёма:

9:00
11:00

15:00
17:00

По наличию свободных мест уточняйте🙏🏼

Хорошего дня☀️