Взгляните, как после снятия спаек с таза выравнивается симметрия тела👌🏼

Была зажата левая сторона и абдоминальный цилиндр был повёрнут влево!⛔️

Проработали таз и лопатки - пупок вернулся домой и слева начал сходить отёк!✅

Улучшение подвижности тела как бонус!

❗ДЕВОЧКИ ❗

На субботу утром освободилось 1 МЕСТО на массаж!

Забирайте!

Если актуально - дайте знать🔥

Разбираемся почему болит спина и что делать

Что делать, чтоб тебя не критиковали

Сегодня работаю с ассиметричной нагрузкой, причём вес сам не стабилен - у гири смещён центр тяжести, никогда не знаешь, куда её поведёт ☝🏼

Этим и отличается гиря от другого железа - она самый лучший (на мой взгляд) снаряд, причём, как для девушек, так и для мужчин!

Укрепляет связки, сухожилия, держит мышцы в тонусе!

С ее помощью можно проработать любые мышцы!

Видео записывал для себя, но решил выложить, обратите внимание на таз и ноги, в обычном режиме стабилизация у меня отличная, но когда держишь гири ядром вверх - стабилизация начинает пропадать - потому, что тело предпринимает все попытки, чтоб гири не опрокинулись!

Ранее подобные упражнения были мне недоступны из-за грыж и остеохондроза!

За несколько лет я всё это устранил консервативно - упражнениями!

Главное - желание! И не торопиться!

✅ Профилактика женских заболеваний
✅ От болей при месячных
✅ От болей в крестце
✅ Для подвижности суставов
✅ Снимает напряжение в пояснице
✅ Улучшает кровообращение репродуктивных органов