Девочки, есть предложение сегодня в 20:00 по Москве провести получасовой эфир здесь в нашем канале в формате «ВОПРОС-ОТВЕТ»😉

Если актуально - дайте знать и сразу пишите в комментариях вопросы🤗

Заказал ещё один стол домой и последний протеин по старой цене 😄

Довольный, как слон 🤣

А вообще, уже два года заказываю всё на ОЗОНЕ, это НЕ РЕКЛАМА!

От салфеток до холодильника и кроватей всё там!😄

Сначала было немного волнительно - ведь я привык стиралку или диван ходить смотреть в магазине ..🙄

На самом деле, всё гораздо удобнее!

И стиралку и холодильник и кровать и матрас … всё оттуда 😄


Кстати, сейчас мой промокод не работает [программа завершена] А кому за это время помогла моя скидка - очень рад 🙏🏼

А вы, что заказывали в онлайн-маркетах?

Девочки, делюсь своим секретным девайсом, рекомендую иметь в каждом доме!
Очень прост в использовании и, что самое главное - доступен!😄

Взгляните, как после снятия спаек с таза выравнивается симметрия тела👌🏼

Была зажата левая сторона и абдоминальный цилиндр был повёрнут влево!⛔️

Проработали таз и лопатки - пупок вернулся домой и слева начал сходить отёк!✅

Улучшение подвижности тела как бонус!

❗ДЕВОЧКИ ❗

На субботу утром освободилось 1 МЕСТО на массаж!

Забирайте!

Если актуально - дайте знать🔥

Разбираемся почему болит спина и что делать

Что делать, чтоб тебя не критиковали

Сегодня работаю с ассиметричной нагрузкой, причём вес сам не стабилен - у гири смещён центр тяжести, никогда не знаешь, куда её поведёт ☝🏼

Этим и отличается гиря от другого железа - она самый лучший (на мой взгляд) снаряд, причём, как для девушек, так и для мужчин!

Укрепляет связки, сухожилия, держит мышцы в тонусе!

С ее помощью можно проработать любые мышцы!

Видео записывал для себя, но решил выложить, обратите внимание на таз и ноги, в обычном режиме стабилизация у меня отличная, но когда держишь гири ядром вверх - стабилизация начинает пропадать - потому, что тело предпринимает все попытки, чтоб гири не опрокинулись!

Ранее подобные упражнения были мне недоступны из-за грыж и остеохондроза!

За несколько лет я всё это устранил консервативно - упражнениями!

Главное - желание! И не торопиться!