ВЛИЯНИЕ КОФЕ НА ОРГАНИЗМ
⠀
Жми ❤️ и читай дальше

Информации в интернете просто масса, причём, в основном - мусор и чьи-то мнения🤷🏽‍♂️
⠀
Я разобрался в этом вопросе для себя раз и навсегда, проштудировав данные химического состава кофе и результаты исследований РАЗНЫХ институтов!
⠀
Для вас изложу всё кратко и по сути:
⠀

☕Кофейное зерно содержит: белки, жиры, углеводы, алкалоиды (тригонеллин, кофеин), кислоты (хлорогеновая, хинная, лимонная, щавелевая, кофейная...), Дубильные вещества, минеральные соли и микроэлементы, витамины, эфирные масла, воду
⠀

☕Каждая из этих составляющих несёт свой эффект, например,

✅ возбуждение нервной системы
✅ заряд энергии
✅ уменьшение усталости
✅ снижение уровня холестерина
✅ улучшение обмена азота в организме
✅ укрепление стенок капилляров
✅ улучшение прищеварения
⠀

Это были ПЛЮСЫ😁
⠀

Но есть и МИНУСЫ⛔️:
⠀

❗️При употреблении кофе происходит выброс "гормона счастья" серотонина, поэтому после привыкания организма к определенной дозе кофе, этот эффект перестает ощущаться и возникает дискомфорт, и мы пьем кофе ещё и ещё
⠀

☝🏽Однако, нельзя назвать кофе наркотиком, потому как после резкого прекращения употребления кофе этот дискомфорт проходит через несколько дней
⠀

❗️Людям, страдающим от сердечнососудистых заболеваний, употреблять любые кофеиносодержащие напитки противопоказано
⠀

❗️Повышает давление, но только у тех людей, кто не привык к кофе или страдает низким давлением. В этом случае кофе следует пить с осторожностью
⠀

❗️Препятствует полноценному усвоению кальция. Это одна из причин, почему кофе не рекомендуется пить при беременности
⠀

❗️Чрезмерное употребление более 10 чашек в сутки, влечет нарушения нервной системы вплоть до нервозности и галлюцинаций
⠀

❗️Обезвоживание. Кофе мочегонит не меньше чая! Чтобы этого избежать, следует пить дополнительное количество чистой ВОДЫ
⠀

P.S. Сам я пью кофе, 2 чашки в день, люблю со сливками и если есть время варю в турке!

Мне нравится само послевкусие, когда уже сделал глоток и мягкий бархатистый вкус начинает ощущаться не только на языке, но и в носу 🤤
⠀
Надеюсь, было полезно 🤗

⠀

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ПРО КОФЕ😉

✅ Мир потребляет приблизительно 1,6 миллиарда чашек кофе каждый день

✅ Высота кофейного дерева — чуть больше 9 м. Но поскольку удобнее собирать плоды с более низких деревьев, сейчас высота кофейных деревьев редко превышает 3 м

✅ Одно дерево кофе живет 60-70 лет

✅ Кофе-боб находится внутри красной ягоды

✅ После того, как бобы кофе обжарят, их свойства начинают исчезать приблизительно через двое суток

✅ Кофе «Американо» появился в течение Второй Мировой Войны. Солдаты из Америки не могли пить европейский крепкий кофе и просили разбавлять его водой

✅ Больше всего кофе употребляют в Финляндии, где на одного взрослого приходится в среднем пять чашек кофе в день

✅ Из четырех тысяч плодов кофейного дерева получается только один килограмм пригодных к продаже зерен

Всю последнюю неделю я очень поздно ложусь и рано встаю.. Последние 4 дня сплю по 3.5-4 часа..

Сначала готовился к запуску НОВОЙ ДВИЖУХИ, запуск состоялся!

А теперь разгребаю дела, которые были не в приоритете!

Сегодня проводил занятия онлайн и засыпал 🙈

В итоге - сейчас, после созвона с Вашингтоном просто пошёл и встал под холодный душ, чтоб не заснуть 🥶

Потому, что следом по расписанию МОЯ СОБСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ❗️

А её пропустить или проспать я никак не могу себе позволить☝🏼

Обокрасть самого себя - полное к СЕБЕ НЕУВАЖЕНИЕ!

Часто и в жизни бывают ситуации, когда хочется отложить, что-то на потом, но каждый раз откладываешь не ситуацию, а СЕБЯ!

Жизнь одна! Не пробиби себя! Используй ВСЁ СВОЁ ВРЕМЯ!

P.S. На видео добивочка моей сегодняшней тренировки с собственным весом 🤸🏻‍♂️

Коротко о том, как качественный Лимфодренажный массаж и устранение спаек снимают отёчность ✅

На спину был 1 сеанс☝🏼

Обратите внимание на область подмышек и складочки на спине👌🏼


Кто в Казани, на послезавтра на субботу 9 апреля есть 1 место на 9:00 утра!

Всем бодрости 😂

Вы же любите магазинные обзоры😉

Усвояемая клетчатка - это питательная среда для микрофлоры кишечника✅

Живая микрофлора - это здоровая пищеварительная система ✅

[к слову, кондитерка - губительная среда для микрофлоры]

Если вы ЕЖЕДНЕВНО в свой рацион включаете такие продукты как:

✅ свежая капуста (разных сортов)
✅ свежая морковь
✅ свежая свекла
✅ редис
✅ сельдерей
✅ шпинат
✅ болгарский перец
✅ любые листовые салаты и зелень

❗️кроме огурцов и помидоров - они НЕ ОТНОСЯТСЯ❗️

То через некоторое время ваша пищеварительная система придёт в НОРМУ!

Она потянет за собой ГОРМОНАЛЬНУЮ , репродуктивную, сердечно-сосудистую, кровеносную и нервную✅

❗️Пищеварительная - это ОСНОВА❗️

Но повторяю, данные продукты должны быть СВЕЖИМИ , НЕ ВАРЕНЫМИ⛔️, НЕ ТУШЕНЫМИ ⛔️ то есть БЕЗ термообработки!

Как БОНУС, Кожа заметно очистится, ногти и волосы тоже придут в норму!✅

Я, например, делаю салат НА ОСНОВЕ шпината, заправляю оливковым маслом!

Любое растительное масло способствует УСВОЕНИЮ всех витаминов в 2 раза лучше!

Я тут ходил на одну процедуру 🙈

Я в шоке 🤩

Вот ссылочка на Венеру

@venera_kubasova

Близится обед, кто чем будет лакомиться сегодня?😉

У меня творог, заправленный греческим йогуртом, с бананом и фундуком🤩

А на ужин будет свиная шейка в брусничном соусе на гриле под американскими приправами 🤩

Обруч, кстати, нет особого смысла крутить 😄

Про боли в шее, усталость плеч и онемение руки!

Лопатки часто смещаются вверх, так как сидячая работа и привычка округлять спину❗️

История о тех же спаечных процессах!

На видео хорошо видно, как левая сторона вся «склеена»

Человек часто не может полноценно повернуть голову, поднять руки вверх, чувствует онемение или прострелы в руку или даже в ягодицу⚡️

Процесс работы с лопатками не самый приятный, зато после сеанса, буквально через полчаса я слышу от девочек:

«Будто руки стали длиннее..» , «Будто руки развязали» , «Как сняли тяжёлый рюкзак..»

А в реальности так и случается - мы отделили слипшиеся фиброзными волокнами лопатки от мышечных структур!

Освободили межфасциальное пространство и тело оживает✅

Сеанс длится 2 часа!

Работа со всей спиной и локальными блокадами.

На следующей неделе свободно только 1 место на утро вторника и 1 место на утро четверга.

Записывайтесь заранее🤗

Девочки, сам столкнулся с тем, что Матвей (старший сын) пожаловался на боль в спине⛔️

Оказалось, что на дне рождении они прыгали на батутах полчаса!

Я недавно говорил вам о прыжковых тренировках, в частности , джамперах и как они влияют на позвоночник!

На видео показываю, как диагностировать спазм и снять его в домашних условиях!

Девочки, есть предложение сегодня в 20:00 по Москве провести получасовой эфир здесь в нашем канале в формате «ВОПРОС-ОТВЕТ»😉

Если актуально - дайте знать и сразу пишите в комментариях вопросы🤗