🧚🏻♀️ Великое искусство прокрастинации
Что мы называем ничегонеделанием? Пожалуй — это периоды неделания того, что должны бы, своеобразного замирания или даже сопротивления.
А что мы должны делать? И кому должны?
И против чего сопротивление, ведь оно может проявляться и в работе, и в отношениях с любимыми, и в бытовых вопросах.
Кто-то скажет, что прокрастинация — проявление слабости, безволия.
На мой взгляд — это сигнал, от нашего тела, из глубин нашей личности.
Он говорит: что-то идёт не так, поперёк нашей воли, а мы продолжаем упорно крутить колесо, как маленькие бурундучки.
📝Объявляю перерыв:
1) Остановитесь, глубоко вдохните и выдохните несколько раз.
Попробуйте вспомнить, когда вы испытывали острую потребность ничего не делать?
2) При каких обстоятельствах?
3) Что вы чувствовали в тот момент?
4) Что же хотелось ДЕЛАТЬ (лежать, спать, смотреть сериал, слушать музыку, просто молча сидеть и т. п.)?
5) Позволили ли вы себе эту паузу?
6) О чём на самом деле был сигнал?
7) Как вы поступите, заметив его ещё раз?
Если вы хотите (готовы/считаете нужным), расскажите нам о результатах своих размышлений.
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM
Что мы называем ничегонеделанием? Пожалуй — это периоды неделания того, что должны бы, своеобразного замирания или даже сопротивления.
А что мы должны делать? И кому должны?
И против чего сопротивление, ведь оно может проявляться и в работе, и в отношениях с любимыми, и в бытовых вопросах.
Кто-то скажет, что прокрастинация — проявление слабости, безволия.
На мой взгляд — это сигнал, от нашего тела, из глубин нашей личности.
Он говорит: что-то идёт не так, поперёк нашей воли, а мы продолжаем упорно крутить колесо, как маленькие бурундучки.
📝Объявляю перерыв:
1) Остановитесь, глубоко вдохните и выдохните несколько раз.
Попробуйте вспомнить, когда вы испытывали острую потребность ничего не делать?
2) При каких обстоятельствах?
3) Что вы чувствовали в тот момент?
4) Что же хотелось ДЕЛАТЬ (лежать, спать, смотреть сериал, слушать музыку, просто молча сидеть и т. п.)?
5) Позволили ли вы себе эту паузу?
6) О чём на самом деле был сигнал?
7) Как вы поступите, заметив его ещё раз?
Если вы хотите (готовы/считаете нужным), расскажите нам о результатах своих размышлений.
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM
❤23👍1
⭐️ Воспоминания силы
Внутреннюю опору дают воспоминания о том, как получилось выйти из сложной ситуации. Они не про успешный успех или победу с точки зрения социума.
Эти воспоминания про то, как я не знала как, но всё-таки сделала невозможное возможным.
Такие истории могут быть совсем простыми, но самое главное, что они лично ваши.
Например, моя: переезд летом на дачу для меня всегда был полон сюрпризов.
Знала заранее, что трудно привыкать засыпать на пружинном скрипучем топчане и под пение птиц. И просыпаться не очень от этих же мелодий и яркого солнечного света, который уже часов в пять утра становится хозяином на веранде.
Знала, что мама будет ворчать вечерами, выпалывая траву из клумб и сетуя, что я не помогаю.
По этим поводам была уверена, что благополучно их переживу.
Однако один раз мне было не до криков птиц и горок травы: я обнаружила, что на окне веранды живёт большой паук с крестом на спинке.
Он поправлял что-то в паутине, а мне было не по себе. Днём я ещё как-то его могу видеть, а вот ночью совсем не смогу контролировать. А вдруг заберется ко мне на кровать? Будет ползать по лицу?! Брр!
Из книг про природу я знала, что пауки не кусаются, они маленькие, и бояться их нечего. Но чувство, которое возникло, когда я смотрела на дом-гнездо паука, было иррационально.
Это был страх перед чем-то инаковым, чем-то, совсем непохожим на меня.
И тут я вспомнила Маугли!
И фразу: «Мы с тобой одной крови: ты и я!».
Я не знала, какая там кровь у пауков, но я знала, что они любят мух! И долго выжидают, когда какая-нибудь дура-муха прилипнет к паутине.
Как раз по окну ползало несколько штук. Я поймала муху и забросила в паутину, сказав фразу из «Маугли» и подумав, что я тоже хищник.
Паук увидел, что муха запуталась. Пришёл, укусил и стал обстоятельно и деловито заматывать добычу в кокон. Так они запасы делают.
С этого момента паук стал, можно сказать, своим парнем, и всё лето я его подкармливала, как домашнего питомца.
Страх был пройден.
А я умею искать, как пройти сквозь свои страхи, опираясь на художественную литературу.
Собирайте свои воспоминания силы, рассказывайте эти истории. Каждый такой пересказ будет добавлять вам энергии и уверенности в себе!
Ваша Ольга Сус
#ОляFM
Внутреннюю опору дают воспоминания о том, как получилось выйти из сложной ситуации. Они не про успешный успех или победу с точки зрения социума.
Эти воспоминания про то, как я не знала как, но всё-таки сделала невозможное возможным.
Такие истории могут быть совсем простыми, но самое главное, что они лично ваши.
Например, моя: переезд летом на дачу для меня всегда был полон сюрпризов.
Знала заранее, что трудно привыкать засыпать на пружинном скрипучем топчане и под пение птиц. И просыпаться не очень от этих же мелодий и яркого солнечного света, который уже часов в пять утра становится хозяином на веранде.
Знала, что мама будет ворчать вечерами, выпалывая траву из клумб и сетуя, что я не помогаю.
По этим поводам была уверена, что благополучно их переживу.
Однако один раз мне было не до криков птиц и горок травы: я обнаружила, что на окне веранды живёт большой паук с крестом на спинке.
Он поправлял что-то в паутине, а мне было не по себе. Днём я ещё как-то его могу видеть, а вот ночью совсем не смогу контролировать. А вдруг заберется ко мне на кровать? Будет ползать по лицу?! Брр!
Из книг про природу я знала, что пауки не кусаются, они маленькие, и бояться их нечего. Но чувство, которое возникло, когда я смотрела на дом-гнездо паука, было иррационально.
Это был страх перед чем-то инаковым, чем-то, совсем непохожим на меня.
И тут я вспомнила Маугли!
И фразу: «Мы с тобой одной крови: ты и я!».
Я не знала, какая там кровь у пауков, но я знала, что они любят мух! И долго выжидают, когда какая-нибудь дура-муха прилипнет к паутине.
Как раз по окну ползало несколько штук. Я поймала муху и забросила в паутину, сказав фразу из «Маугли» и подумав, что я тоже хищник.
Паук увидел, что муха запуталась. Пришёл, укусил и стал обстоятельно и деловито заматывать добычу в кокон. Так они запасы делают.
С этого момента паук стал, можно сказать, своим парнем, и всё лето я его подкармливала, как домашнего питомца.
Страх был пройден.
А я умею искать, как пройти сквозь свои страхи, опираясь на художественную литературу.
Собирайте свои воспоминания силы, рассказывайте эти истории. Каждый такой пересказ будет добавлять вам энергии и уверенности в себе!
Ваша Ольга Сус
#ОляFM
❤32
В детстве мне очень нравился мультфильм «Унесённые призраками». Много в нём интересных образов-перевёртышей.
Мой любимый - Дух Помоек. Все мы немного он.
Однажды в бани Ведьмы приходит некто огромный, плохо пахнущий, оставляющий за собой грязевой след.
Его принимают, но относятся к нему пренебрежительно, хотят обслужить побыстрее и сплавить.
Главная героиня, девочка младшего школьного возраста, решает искупать его как положено, по высшему разряду, и вопреки прямому указанию заказывает для него «полный курс спа».
И вот тут начинается магическое преображение. Когда с гостя снимается пара тонн грязи (больше всего мне запомнился одинокий детский велосипедик), существо вдруг оказывается прекрасным Духом реки.
Вот так же и мы, тащим на своей душе тонны обид, грязи от недостойного отношения, установок, усталости и т. д.
Ох, как представила, аж плечо свело и слегка затошнило. Фух.
Я думаю, нам иногда нужна психогигиена. Момент остановиться, посмотреть со стороны и подумать: «А не дух ли я помоек сегодня?»
Не торчит ли у меня из-за уха прошлогодний отчёт, велосипедик, который мне сломала соседка в пять лет и четыре прошлых романтических партнёра.
А может быть, я, как в песне господина Дыркина, хожу и гажу («А может, это я хожу и гажу»)?
Если вдруг обнаружили в себе черты такого существа, это ничего.
Значит, можно переходить к следующему этапу — попытаться понять, что вам сейчас нужно, какое спа поможет освободить вашего Духа реки?
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM
Мой любимый - Дух Помоек. Все мы немного он.
Однажды в бани Ведьмы приходит некто огромный, плохо пахнущий, оставляющий за собой грязевой след.
Его принимают, но относятся к нему пренебрежительно, хотят обслужить побыстрее и сплавить.
Главная героиня, девочка младшего школьного возраста, решает искупать его как положено, по высшему разряду, и вопреки прямому указанию заказывает для него «полный курс спа».
И вот тут начинается магическое преображение. Когда с гостя снимается пара тонн грязи (больше всего мне запомнился одинокий детский велосипедик), существо вдруг оказывается прекрасным Духом реки.
Вот так же и мы, тащим на своей душе тонны обид, грязи от недостойного отношения, установок, усталости и т. д.
Ох, как представила, аж плечо свело и слегка затошнило. Фух.
Я думаю, нам иногда нужна психогигиена. Момент остановиться, посмотреть со стороны и подумать: «А не дух ли я помоек сегодня?»
Не торчит ли у меня из-за уха прошлогодний отчёт, велосипедик, который мне сломала соседка в пять лет и четыре прошлых романтических партнёра.
А может быть, я, как в песне господина Дыркина, хожу и гажу («А может, это я хожу и гажу»)?
Если вдруг обнаружили в себе черты такого существа, это ничего.
Значит, можно переходить к следующему этапу — попытаться понять, что вам сейчас нужно, какое спа поможет освободить вашего Духа реки?
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM
❤43👍3
֍ Чек-лист на лето
Подруга спросила, чем я занимаюсь и что успела за первый месяц лета?
А я успела — не заниматься рабочими задачами 😅. И всё.
И нет, я очень люблю свою работу. Проекты, клиентов. Но я честно и откровенно желаю от них отдыхать. Потому что мне нужен этот отдых, чтобы продолжать их любить, а не скрепя сердце и руки выживать на любимой работе.
🫧 А лето идёт.
И вроде бы хотелось на концерт, а ещё в тот новый кинотеатр с открытой крышей. Очень хочется поехать на пикник, и ещё там тысяча и одно дело в списке.
Чек-лист на лето, помните? Раньше я их прямо повсюду встречала в социальных сетях. И там, о боже, 50 пунктов…
Когда к 31 августа я даже 15 не могла отметить, очень ругала себя за безнадёжно пропущенное лето.
Что я могу? Чего я хочу?
Вообще, я как себя ощущаю, когда еду в машине с друзьями на природу, а потом танцую до пяти утра?
Мне хочется поваляться в траве. Причём одной. Очень хочется прочитать те 10 книжек, которые с января ждут меня у кровати, и заедать это крыжовником.
🫧 Я разрешаю себе не спешить летом.
Пусть будет тягучим, словно малиновый кисель. Не заполнять чек-листов и отказываться от прогулок после работы.
Как вы себя чувствуете, когда лето просто идёт каким-то своим чередом?
На что хочется найти время этими летними днями? А может, хочется поехать и прыгать под любимые песни на фестивале?
Пусть всё сбудется🤞🏽
Ваша Ксения Фокина
#ФокинаFM
Подруга спросила, чем я занимаюсь и что успела за первый месяц лета?
А я успела — не заниматься рабочими задачами 😅. И всё.
И нет, я очень люблю свою работу. Проекты, клиентов. Но я честно и откровенно желаю от них отдыхать. Потому что мне нужен этот отдых, чтобы продолжать их любить, а не скрепя сердце и руки выживать на любимой работе.
🫧 А лето идёт.
И вроде бы хотелось на концерт, а ещё в тот новый кинотеатр с открытой крышей. Очень хочется поехать на пикник, и ещё там тысяча и одно дело в списке.
Чек-лист на лето, помните? Раньше я их прямо повсюду встречала в социальных сетях. И там, о боже, 50 пунктов…
Когда к 31 августа я даже 15 не могла отметить, очень ругала себя за безнадёжно пропущенное лето.
Что я могу? Чего я хочу?
Вообще, я как себя ощущаю, когда еду в машине с друзьями на природу, а потом танцую до пяти утра?
Мне хочется поваляться в траве. Причём одной. Очень хочется прочитать те 10 книжек, которые с января ждут меня у кровати, и заедать это крыжовником.
🫧 Я разрешаю себе не спешить летом.
Пусть будет тягучим, словно малиновый кисель. Не заполнять чек-листов и отказываться от прогулок после работы.
Как вы себя чувствуете, когда лето просто идёт каким-то своим чередом?
На что хочется найти время этими летними днями? А может, хочется поехать и прыгать под любимые песни на фестивале?
Пусть всё сбудется🤞🏽
Ваша Ксения Фокина
#ФокинаFM
❤34
У меня бывают ночи, когда я ворочаюсь в постели часами, но сон не приходит. Из-за тревоги, перегруженности, без какой-то явной причины… Но я знаю, каким тяжёлым бывает это состояние.
Как ужасно, когда хочешь спать, но не можешь. Что делать?
✨ First things first. Если бессонница с вами больше двух недель, стоит дойти до врача. С большой вероятностью, само не пройдёт и нужна помощь специалиста.
Напомню, что к бессоннице относится не только невозможность уснуть, но и прерывистый неглубокий сон, который не приносит чувства отдыха.
Также стоит обратить внимание, если частым гостем стали ночные кошмары или сонный паралич.
Ну а если всё не так страшно, что делать бессонной ночью?
🌿 Примите прохладный душ. Температура тела во сне немного ниже, чем во время бодрствования. Прохладный душ поможет мозгу вспомнить, что пора бы уже и баиньки.
🌿 Заварите травяной чай и почитайте книгу.
Это поможет успокоиться и переключиться с постоянных мыслей «если я усну сейчас, то просплю 5 часов, 4 часа, 3 часа…»
🌿 Помните, что, скорее всего, даже от пары ночей недосыпа ничего не будет. Молодые мамы постоянно испытывают недосып. Но при этом днём делают одну из самых сложных работ в мире)
🌿 Если есть возможность, оставьте на завтра только самые важные дела. Остальное — подождёт. А вдруг ещё удастся выкроить время на дневной сон!
🌿 Если дома есть эфирное масло лаванды, ромашки, мяты или другое успокаивающее, поднесите открытый флакончик на уровень нижней губы и сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов.
🌿 Уже лёжа в кровати, попробуйте дышать, удлиняя выдохи. Так мы дышим, когда спим. Обычно вдох 4 секунды, а выдох — 7.
А какие способы помогают уснуть вам?
Здорового вам крепкого сна!
Ваша Аня Духарева (Но на фото наша маркетолог Лена:) )
#АняFM
Как ужасно, когда хочешь спать, но не можешь. Что делать?
✨ First things first. Если бессонница с вами больше двух недель, стоит дойти до врача. С большой вероятностью, само не пройдёт и нужна помощь специалиста.
Напомню, что к бессоннице относится не только невозможность уснуть, но и прерывистый неглубокий сон, который не приносит чувства отдыха.
Также стоит обратить внимание, если частым гостем стали ночные кошмары или сонный паралич.
Ну а если всё не так страшно, что делать бессонной ночью?
🌿 Примите прохладный душ. Температура тела во сне немного ниже, чем во время бодрствования. Прохладный душ поможет мозгу вспомнить, что пора бы уже и баиньки.
🌿 Заварите травяной чай и почитайте книгу.
Это поможет успокоиться и переключиться с постоянных мыслей «если я усну сейчас, то просплю 5 часов, 4 часа, 3 часа…»
🌿 Помните, что, скорее всего, даже от пары ночей недосыпа ничего не будет. Молодые мамы постоянно испытывают недосып. Но при этом днём делают одну из самых сложных работ в мире)
🌿 Если есть возможность, оставьте на завтра только самые важные дела. Остальное — подождёт. А вдруг ещё удастся выкроить время на дневной сон!
🌿 Если дома есть эфирное масло лаванды, ромашки, мяты или другое успокаивающее, поднесите открытый флакончик на уровень нижней губы и сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов.
🌿 Уже лёжа в кровати, попробуйте дышать, удлиняя выдохи. Так мы дышим, когда спим. Обычно вдох 4 секунды, а выдох — 7.
А какие способы помогают уснуть вам?
Здорового вам крепкого сна!
Ваша Аня Духарева (Но на фото наша маркетолог Лена:) )
#АняFM
❤44🥰8
🌙 Когда мне плохо
Когда мне становится плохо, я спрашиваю себя…
Когда я последний раз начинала утро с молитвы?
Когда читала себе сказки?
Когда гуляла в лесу?
Когда пела?
Когда танцевала?
Когда выла на луну?
И каждый раз ответ: «Слишком давно». Вот и получается, что мой Путь – это молиться, петь, выть, гулять, танцевать и сказки читать.
Звучит не серьезно, но мне нравится.
А что вам важно у себя спросить?
Ваша Аня Духарева
#АняFM
Когда мне становится плохо, я спрашиваю себя…
Когда я последний раз начинала утро с молитвы?
Когда читала себе сказки?
Когда гуляла в лесу?
Когда пела?
Когда танцевала?
Когда выла на луну?
И каждый раз ответ: «Слишком давно». Вот и получается, что мой Путь – это молиться, петь, выть, гулять, танцевать и сказки читать.
Звучит не серьезно, но мне нравится.
А что вам важно у себя спросить?
Ваша Аня Духарева
#АняFM
❤🔥63🥰3
Одна девочка собирала бруснику.
Погружала руки во влажный мох, доставала оттуда кустики с блестящими, будто лакированными, листьями и нащупывала красные большие и розовые поменьше ягоды.
Кругом пахло осенью и пряным дурманом, было ясно и светло. Ягоды, удивительно горько-сладкие на вкус, еще так и просились на фотографии.
Поэтому периодически девочка откладывала чашку и фотографировала их на телефон.
Если честно, в лес она пришла не за результатом в виде бидона с ягодами, а скорее за этим процессом: собирать и фиксировать. Чтобы в голове все разложилось по полочкам.
За ясностью девочка пришла в лес, а вовсе не за брусникой.
Ей нужно было решить: увольняться или нет.
Новой работы не было, денег тоже. И, по логике вещей, уходить сейчас было абсурдно.
И она надеялась, что решение будет. Принятое не от логики, не от ума, а изнутри.
Брусника поможет ей услышать душу.
Она собирала ягоды и ныряла в прошлое. Когда думала, забирать кота у заводчицы или нет. Как проснулась и сказала мужу — сегодня! Хотя обоим было некогда, но муж поехал и забрал котенка.
На следующий день они выяснили, что у котенка вирус, который срочно надо лечить, и вылечили.
А если бы протянули и повелись на это «некогда», не было бы с ними любимого пушистого кота, он бы сгорел за пару дней.
А еще — вспоминала, как ушла из НИИ в девяностые годы. Случайно встретила одноклассницу, и та говорит: «Есть работа у знакомых!»
Тогда полным абсурдом было это решение — идти в кооператив, делать работу оператора, совсем не престижную для выпускницы вуза.
Но там она влюбилась, стала нормально зарабатывать, и страшно подумать, чего не было бы, пропусти она этот шанс.
А еще... И тут девочке на голову, как окончательная и бесповоротная точка, приземляется пахучий подарок от птички. Который, как говорится, к деньгам.
Пока отчищала — ей стало смешно и легко. А завтра также легко написала заявление об увольнении.
А у вас какие способы услышать душу?
Удачи и осознанности!
Ваша Оля Сус
#ОляFM
Погружала руки во влажный мох, доставала оттуда кустики с блестящими, будто лакированными, листьями и нащупывала красные большие и розовые поменьше ягоды.
Кругом пахло осенью и пряным дурманом, было ясно и светло. Ягоды, удивительно горько-сладкие на вкус, еще так и просились на фотографии.
Поэтому периодически девочка откладывала чашку и фотографировала их на телефон.
Если честно, в лес она пришла не за результатом в виде бидона с ягодами, а скорее за этим процессом: собирать и фиксировать. Чтобы в голове все разложилось по полочкам.
За ясностью девочка пришла в лес, а вовсе не за брусникой.
Ей нужно было решить: увольняться или нет.
Новой работы не было, денег тоже. И, по логике вещей, уходить сейчас было абсурдно.
И она надеялась, что решение будет. Принятое не от логики, не от ума, а изнутри.
Брусника поможет ей услышать душу.
Она собирала ягоды и ныряла в прошлое. Когда думала, забирать кота у заводчицы или нет. Как проснулась и сказала мужу — сегодня! Хотя обоим было некогда, но муж поехал и забрал котенка.
На следующий день они выяснили, что у котенка вирус, который срочно надо лечить, и вылечили.
А если бы протянули и повелись на это «некогда», не было бы с ними любимого пушистого кота, он бы сгорел за пару дней.
А еще — вспоминала, как ушла из НИИ в девяностые годы. Случайно встретила одноклассницу, и та говорит: «Есть работа у знакомых!»
Тогда полным абсурдом было это решение — идти в кооператив, делать работу оператора, совсем не престижную для выпускницы вуза.
Но там она влюбилась, стала нормально зарабатывать, и страшно подумать, чего не было бы, пропусти она этот шанс.
А еще... И тут девочке на голову, как окончательная и бесповоротная точка, приземляется пахучий подарок от птички. Который, как говорится, к деньгам.
Пока отчищала — ей стало смешно и легко. А завтра также легко написала заявление об увольнении.
А у вас какие способы услышать душу?
Удачи и осознанности!
Ваша Оля Сус
#ОляFM
❤53🤝3😁1
☕️ Предлагаю сегодня отказаться хотя бы на один день от вредного поведения по отношению к себе. От чего откажитесь?
😭16❤9
Я с трудом вытащила себя из кровати, съела два банана, взяла собаку на поводок, и мы ушли в лес. Малаховка вросла в лес.
Густые чащи прерываются поселковыми улочками с бревенчатыми домами. За которыми вновь выглядывают сосны.
Сегодня мы решили уйти глубже. Пройдя лесопарк за моим домом, мы свернули на улицу Щорса. Около реабилитационного диспансера курила медсестра. К ней подъехал дедушка на велосипеде.
- Вы давно тут работаете?
- Недавно, а что?
- Я здесь лежал в 45 году. Ищу друзей. Может осталась информация о них? Где спросить?
Только ради этого разговора стоило выйти на улицу.
Улица провожала нас падающими листьями и иголками. Лаяли местные собаки. Дома я выберу иглы из волос. Свернув в лес, как-то сама собой полилась песня "Отавы Ё". Такая простая и родная. Я пою глухим сиплым голосом, не отошедшим от долгой болезни.
А потом мы вместе с Бриджит вместе убегаем от озорной собаки. На обратном пути я забываю свернуть вовремя, и мы делаем большой крюк к дому.
А что сделало ваш день уютнее?
Ваша Аня Духарева
#АняFM
Густые чащи прерываются поселковыми улочками с бревенчатыми домами. За которыми вновь выглядывают сосны.
Сегодня мы решили уйти глубже. Пройдя лесопарк за моим домом, мы свернули на улицу Щорса. Около реабилитационного диспансера курила медсестра. К ней подъехал дедушка на велосипеде.
- Вы давно тут работаете?
- Недавно, а что?
- Я здесь лежал в 45 году. Ищу друзей. Может осталась информация о них? Где спросить?
Только ради этого разговора стоило выйти на улицу.
Улица провожала нас падающими листьями и иголками. Лаяли местные собаки. Дома я выберу иглы из волос. Свернув в лес, как-то сама собой полилась песня "Отавы Ё". Такая простая и родная. Я пою глухим сиплым голосом, не отошедшим от долгой болезни.
А потом мы вместе с Бриджит вместе убегаем от озорной собаки. На обратном пути я забываю свернуть вовремя, и мы делаем большой крюк к дому.
А что сделало ваш день уютнее?
Ваша Аня Духарева
#АняFM
❤37👍11
Об архетипах в мифологии Древнего Египта
Ещё один прекрасный пример, что противоборствующие стороны — это части одного цельного архетипа, мы встречаем в египетской мифологии. А именно — в противостоянии Сетха и Осириса.
Согласно Плутарху, Осирис в начале своей божественной карьеры был богом земледелия и правителем Египта (тогда этой землёй напрямую правили боги). Но Сетх замыслил сместить брата. Он сколотил красивый саркофаг, тайно измерив при этом Осириса, а на очередном праздновании заявил, что подарит его тому, кому он будет впору. Как только Осирис лёг в саркофаг, люди Сетха заколотили его, залили расплавленным свинцом и бросили в Нил.
Исида, жена Осириса, и Нефтида, его сестра, выловили саркофаг, что получилось у них далеко не с первого раза. Анубис, сын убитого бога, провёл над ним ритуалы бальзамирования. А параллельно всё это время Сетх пытался, иногда успешно, похитить тело брата обратно.
То он разрывал его на куски и прятал в каждом сепате страны. Исида же находила, собирала и перепрятывала куски тела мужа в храмовых статуях. Сетх несколько раз пробирался во владения Анубиса, приняв его облик, чтобы выкрасть тело. Анубис каждый раз настигал его. Один раз он оскопил целеустремлённого бога, другой — убил всех его приспешников.
Но каждый раз бог хаоса, пустыни и чужеземцев возвращался. Пока стараниями жены, сестры и сына, Осирис не воскрес и не стал богом загробной жизни в царстве мёртвых Дуате. Каждый день постаревший Ра, бог солнца, сливается с ним, чтобы возродиться вновь.
Что мы видим в этой легенде?
Уж очень параллельны истории убийцы и убиенного. Пока Анубис проводит ритуалы бальзамирования над телом отца, Сетх бесконечно, чаще всего им же, убивается и вновь возвращается к жизни. Уж и сжигали его, и обезглавливали, и просто прогоняли. Интересно, что бог воскрешения убит тем, кто сам постоянно склонен к такого рода поведению. Кроме того, бесконечные убийства и воскрешения Сетха, параллельные бальзамирования тела Осириса, могут намекать на какой-то древний ритуал, который дошёл до нас в виде легенды о противостоянии двух братьев. Хотя, возможно, изначально такого подтекста не было.
Ещё одна забавная часть легенды: и Осирис, и Сетх в процессе теряют свой половой орган. У Осириса он был утерян, либо его съели рыбы, пока Исида собирала кусочки мужа по всему Египту. А Сетха оскопил Анубис, когда в первый раз поймал его за попыткой похищения тела отца.
Ещё интересна связь сил богов. Осирис — устанавливает правила Дуата, царствует в нём. По сути, он держит своей силой мир ушедших, поддерживает в нём порядок. А для египтян идея противостояния хаоса и порядка в космогонии очень важна.
Сетх же — бог иноземцев. Поскольку он обитает в пустыне, он символизирует и всех, кто приходит из неё. Всех из-за границы.
Поэтому с одной стороны, Сетх и Осирис — очень разные, и понятно, почему противостоят друг другу. А с другой — они бесконечно похожи. Их объединяет склонность к возрождению и управлению границами. Также оба бога противостоят хаосу. Даже Сетх, который, казалось бы, символизирует его, каждый день убивает змея Апопа, чтобы Ра спокойно мог плыть в своей ладье по небу.
Основное правило мифа: то, чему мы противостоим, в какой-то мере становится нами. Такую связь можно проследить не только у Сетха и Осириса. Тор и великаны, Локи и Один, титаны и олимпийцы — все они носят общие черты. Присмотритесь к тому, с чем боретесь по жизни вы. Возможно, на противоположной стороне баррикад вы найдёте узнаваемые черты.
Ваша Аня Духарева
#АняFM
Ещё один прекрасный пример, что противоборствующие стороны — это части одного цельного архетипа, мы встречаем в египетской мифологии. А именно — в противостоянии Сетха и Осириса.
Согласно Плутарху, Осирис в начале своей божественной карьеры был богом земледелия и правителем Египта (тогда этой землёй напрямую правили боги). Но Сетх замыслил сместить брата. Он сколотил красивый саркофаг, тайно измерив при этом Осириса, а на очередном праздновании заявил, что подарит его тому, кому он будет впору. Как только Осирис лёг в саркофаг, люди Сетха заколотили его, залили расплавленным свинцом и бросили в Нил.
Исида, жена Осириса, и Нефтида, его сестра, выловили саркофаг, что получилось у них далеко не с первого раза. Анубис, сын убитого бога, провёл над ним ритуалы бальзамирования. А параллельно всё это время Сетх пытался, иногда успешно, похитить тело брата обратно.
То он разрывал его на куски и прятал в каждом сепате страны. Исида же находила, собирала и перепрятывала куски тела мужа в храмовых статуях. Сетх несколько раз пробирался во владения Анубиса, приняв его облик, чтобы выкрасть тело. Анубис каждый раз настигал его. Один раз он оскопил целеустремлённого бога, другой — убил всех его приспешников.
Но каждый раз бог хаоса, пустыни и чужеземцев возвращался. Пока стараниями жены, сестры и сына, Осирис не воскрес и не стал богом загробной жизни в царстве мёртвых Дуате. Каждый день постаревший Ра, бог солнца, сливается с ним, чтобы возродиться вновь.
Что мы видим в этой легенде?
Уж очень параллельны истории убийцы и убиенного. Пока Анубис проводит ритуалы бальзамирования над телом отца, Сетх бесконечно, чаще всего им же, убивается и вновь возвращается к жизни. Уж и сжигали его, и обезглавливали, и просто прогоняли. Интересно, что бог воскрешения убит тем, кто сам постоянно склонен к такого рода поведению. Кроме того, бесконечные убийства и воскрешения Сетха, параллельные бальзамирования тела Осириса, могут намекать на какой-то древний ритуал, который дошёл до нас в виде легенды о противостоянии двух братьев. Хотя, возможно, изначально такого подтекста не было.
Ещё одна забавная часть легенды: и Осирис, и Сетх в процессе теряют свой половой орган. У Осириса он был утерян, либо его съели рыбы, пока Исида собирала кусочки мужа по всему Египту. А Сетха оскопил Анубис, когда в первый раз поймал его за попыткой похищения тела отца.
Ещё интересна связь сил богов. Осирис — устанавливает правила Дуата, царствует в нём. По сути, он держит своей силой мир ушедших, поддерживает в нём порядок. А для египтян идея противостояния хаоса и порядка в космогонии очень важна.
Сетх же — бог иноземцев. Поскольку он обитает в пустыне, он символизирует и всех, кто приходит из неё. Всех из-за границы.
Поэтому с одной стороны, Сетх и Осирис — очень разные, и понятно, почему противостоят друг другу. А с другой — они бесконечно похожи. Их объединяет склонность к возрождению и управлению границами. Также оба бога противостоят хаосу. Даже Сетх, который, казалось бы, символизирует его, каждый день убивает змея Апопа, чтобы Ра спокойно мог плыть в своей ладье по небу.
Основное правило мифа: то, чему мы противостоим, в какой-то мере становится нами. Такую связь можно проследить не только у Сетха и Осириса. Тор и великаны, Локи и Один, титаны и олимпийцы — все они носят общие черты. Присмотритесь к тому, с чем боретесь по жизни вы. Возможно, на противоположной стороне баррикад вы найдёте узнаваемые черты.
Ваша Аня Духарева
#АняFM
❤🔥33❤11
☕️ Предлагаю выучить несколько страшных фраз, которые отпугнут злых абьюзеров и эмоциональных вампиров.
Поделитесь, как отрубаете на подлете таких товарищей?
Поделитесь, как отрубаете на подлете таких товарищей?
❤17👻4
☕️ Психодетокс. Наводим порядок в голове
Личных наблюдений пост. Недавно заметила, что встаю из-за компьютера с мутной головой.
Трудно сосредоточиться, я уставшая и раздраженная, в голове песчаная буря.
Это состояние заставило задуматься о том, что происходит.
Я честно не сажусь за социальные сети первые 1,5 часа с утра. Стараюсь не заходить вечером перед сном. Много сплю, читаю книги, пью травяной чай.
Но все равно песчаная буря всегда со мной.
За все время бодрствования я потребляю столько информации, сколько не способна нормально усвоить.
Информация идет от клиентов, от книг, от друзей, от блогов и статей, на которые я подписана.
Я тщательно выбираю круг общения. Регулярно чищу ленту и подписки. Но все равно информации больше, чем я могу усвоить.
Я задумалась о том, что хотела бы жить в состоянии внутренней тишины. А внутренняя тишина никак не соотносится с непрерывным потреблением пусть даже очень качественной информации.
Сейчас я пишу этот пост в приложении, которое блокирует остальной экран. Передо мной чистый лист цвета предрассветного неба и текст. Как приятно не видеть открытых вкладок и всплывающие окна Skype.
Только лист и текст.
Приложение делает мне чух-чух, как в поезде. Я представляю, что куда-то еду, пока пишу. Написание текста становится медитацией.
У меня всегда стопка книг на подоконнике, которые я хочу прочесть. Столько же "залито" на читалку. Список следующих книжных покупок в телефоне.
Но как приятно иногда взять с полки уже прочитанную книгу. Увидеть комментарии, сделанные на полях карандашом. Перечитать и где-то поспорить с собой из прошлого.
Как приятно видеть письма в почте, но не кидаться читать. А потом злиться, видя, как почта наполняется новыми письмами, пока ты отвечаешь на старые. Ощущение Сизифова труда.
Я решила попробовать устроить голове весенний детокс. Ничего лишнего не должно быть не только на полках в шкафу и в приложении для писательства. Ничего лишнего не должно быть в первую очередь в голове.
Я временно отключилась от нескольких чатов-флудилок, чтобы снизить количество людей, с которыми общаюсь в неделю (до этого их было около 60-ти).
Я запишусь в библиотеку, чтобы брать книги не из стопки "нужно прочитать", а иногда баловать себя чем-то неожиданным.
Я приняла волевое решение не читать временно блоги, на которые подписана. Пусть статьи копятся, а я подожду, пока у меня появится подходящее настроение.
Казалось бы, все такое до боли простое, такое знакомое. Даже набившее оскомину. Сколько статей написано о таком детоксе? И все равно приходится себе напоминать.
Пусть этот пост будет напоминалкой и для вас. Не нужно ли вам разгрузить голову? Если да, поделитесь, что будете делать/не делать?
Берегите себя.
Ваша Аня Духарева
#изжизниАняД
Личных наблюдений пост. Недавно заметила, что встаю из-за компьютера с мутной головой.
Трудно сосредоточиться, я уставшая и раздраженная, в голове песчаная буря.
Это состояние заставило задуматься о том, что происходит.
Я честно не сажусь за социальные сети первые 1,5 часа с утра. Стараюсь не заходить вечером перед сном. Много сплю, читаю книги, пью травяной чай.
Но все равно песчаная буря всегда со мной.
За все время бодрствования я потребляю столько информации, сколько не способна нормально усвоить.
Информация идет от клиентов, от книг, от друзей, от блогов и статей, на которые я подписана.
Я тщательно выбираю круг общения. Регулярно чищу ленту и подписки. Но все равно информации больше, чем я могу усвоить.
Я задумалась о том, что хотела бы жить в состоянии внутренней тишины. А внутренняя тишина никак не соотносится с непрерывным потреблением пусть даже очень качественной информации.
Сейчас я пишу этот пост в приложении, которое блокирует остальной экран. Передо мной чистый лист цвета предрассветного неба и текст. Как приятно не видеть открытых вкладок и всплывающие окна Skype.
Только лист и текст.
Приложение делает мне чух-чух, как в поезде. Я представляю, что куда-то еду, пока пишу. Написание текста становится медитацией.
У меня всегда стопка книг на подоконнике, которые я хочу прочесть. Столько же "залито" на читалку. Список следующих книжных покупок в телефоне.
Но как приятно иногда взять с полки уже прочитанную книгу. Увидеть комментарии, сделанные на полях карандашом. Перечитать и где-то поспорить с собой из прошлого.
Как приятно видеть письма в почте, но не кидаться читать. А потом злиться, видя, как почта наполняется новыми письмами, пока ты отвечаешь на старые. Ощущение Сизифова труда.
Я решила попробовать устроить голове весенний детокс. Ничего лишнего не должно быть не только на полках в шкафу и в приложении для писательства. Ничего лишнего не должно быть в первую очередь в голове.
Я временно отключилась от нескольких чатов-флудилок, чтобы снизить количество людей, с которыми общаюсь в неделю (до этого их было около 60-ти).
Я запишусь в библиотеку, чтобы брать книги не из стопки "нужно прочитать", а иногда баловать себя чем-то неожиданным.
Я приняла волевое решение не читать временно блоги, на которые подписана. Пусть статьи копятся, а я подожду, пока у меня появится подходящее настроение.
Казалось бы, все такое до боли простое, такое знакомое. Даже набившее оскомину. Сколько статей написано о таком детоксе? И все равно приходится себе напоминать.
Пусть этот пост будет напоминалкой и для вас. Не нужно ли вам разгрузить голову? Если да, поделитесь, что будете делать/не делать?
Берегите себя.
Ваша Аня Духарева
#изжизниАняД
❤58👍8
🗝 Когда не надо заполнять пустоту внутри?
Я могу читать параллельно три книги, учиться, смотреть сериал или работать.
Но меня не покидает ощущение, что даже если в голове и кипит деятельность, то очень незаметно.
В этот момент появляется тревога с любимым вопросом. А разве это нормально?
Чего это так тихо внутри стало? Может, мне пообщаться, написать кому-нибудь?
Накидать новых дел и задач побольше?
Со временем я научилась слышать особенную мелодию этой пустоты.
Эта история созвучна для меня с терапией.
Иногда на сессиях возникает ощущение, будто ничего не происходит. Словно мы зашли в тупик или чего-то не видим.
Если не заполнять пустоту тревогой и вопросами, дать время для наблюдения и осмысления, то порог преодолевается.
Река вновь возвращается в свое русло.
Значит, нужно было время чему-то созреть. Время собраться с силами. Чтобы встретиться с тем, что отщеплялось и выбрасывалось ранее из поля работы.
Когда я слышу знакомый шум реки, бурлящей глубоко под землей, то откладываю дела и завариваю чай ☕️.
Значит, пришло время отойти немного в сторону и не мешать реке делать свое дело. Пусть набирается сил, переваривает информацию, путешествует.
Расскажите, как звучит ваша пустота?
Мира вам 🙏
Ваша Яна Самбурская
#ЯнаFM
Я могу читать параллельно три книги, учиться, смотреть сериал или работать.
Но меня не покидает ощущение, что даже если в голове и кипит деятельность, то очень незаметно.
В этот момент появляется тревога с любимым вопросом. А разве это нормально?
Чего это так тихо внутри стало? Может, мне пообщаться, написать кому-нибудь?
Накидать новых дел и задач побольше?
Со временем я научилась слышать особенную мелодию этой пустоты.
Эта история созвучна для меня с терапией.
Иногда на сессиях возникает ощущение, будто ничего не происходит. Словно мы зашли в тупик или чего-то не видим.
Если не заполнять пустоту тревогой и вопросами, дать время для наблюдения и осмысления, то порог преодолевается.
Река вновь возвращается в свое русло.
Значит, нужно было время чему-то созреть. Время собраться с силами. Чтобы встретиться с тем, что отщеплялось и выбрасывалось ранее из поля работы.
Когда я слышу знакомый шум реки, бурлящей глубоко под землей, то откладываю дела и завариваю чай ☕️.
Значит, пришло время отойти немного в сторону и не мешать реке делать свое дело. Пусть набирается сил, переваривает информацию, путешествует.
Расскажите, как звучит ваша пустота?
Мира вам 🙏
Ваша Яна Самбурская
#ЯнаFM
❤37🥰4🤔3❤🔥2
💆♀️ Возьми себя на ручки. Небольшой практикум.
Несмотря на все взрослые социальные роли, зрелость, личностный рост, профессиональные обязанности и т. п., внутри каждого из нас остался ребёнок.
У каждого он свой. Это может быть младенец, это может быть подросток.
Случается, когда нам очень тяжело, мы устали, нам хочется плакать и чтобы нас погладили по голове.
Это говорит наш внутренний ребёнок, он подаёт сигнал, что что-то пошло не так.
В такие моменты мы ищем поддержки, но бывает что опоры попросить не у кого.
Или мы сами не готовы обратиться к близким.
Что тогда?
Мы можем сами себя защитить, сами о себе позаботиться.
📝 Практика
Представьте, что вы берёте своего внутреннего ребёнка на руки.
Представьте, что он уютно устроился, как в колыбельке. Он в безопасности.
Скажите ему то, что он хочет услышать.
Пример:
«Да, Ванечка (Настенька и т. д., важно использовать ваше реальное имя в подходящей форме), ты устал, ты очень много дел переделал на этой неделе, важных, сложных, необходимых. Ты молодец, я люблю тебя.
Сейчас тебе хочется плакать, но я смогу тебя защитить, я смогу дать тебе заботу.
Да, иногда бывает нелегко, иногда я тоже не знаю сразу, что делать, как поступить. Но мы с тобой сможем решить эти вопросы, мы сможем преодолеть трудности».
Непременно нужно говорить о любви к себе!
Если чувствуете внутренний протест или признание кажется неискренним, задумайтесь:
Что может помочь ощутить ту самую любовь к себе?
Какая формулировка станет естественной?
Что позволит вам принять это признание?
Позаботиться о себе не стыдно, а иногда просто необходимо.
Каждый из нас имеет право на поддержку и принятие. У каждого из нас всегда есть человек, который может нам это дать — это он сам(а).
Итак, чем вы сегодня порадуйте своего внутреннего малыша и остальные части личности?
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM
Несмотря на все взрослые социальные роли, зрелость, личностный рост, профессиональные обязанности и т. п., внутри каждого из нас остался ребёнок.
У каждого он свой. Это может быть младенец, это может быть подросток.
Случается, когда нам очень тяжело, мы устали, нам хочется плакать и чтобы нас погладили по голове.
Это говорит наш внутренний ребёнок, он подаёт сигнал, что что-то пошло не так.
В такие моменты мы ищем поддержки, но бывает что опоры попросить не у кого.
Или мы сами не готовы обратиться к близким.
Что тогда?
Мы можем сами себя защитить, сами о себе позаботиться.
📝 Практика
Представьте, что вы берёте своего внутреннего ребёнка на руки.
Представьте, что он уютно устроился, как в колыбельке. Он в безопасности.
Скажите ему то, что он хочет услышать.
Пример:
«Да, Ванечка (Настенька и т. д., важно использовать ваше реальное имя в подходящей форме), ты устал, ты очень много дел переделал на этой неделе, важных, сложных, необходимых. Ты молодец, я люблю тебя.
Сейчас тебе хочется плакать, но я смогу тебя защитить, я смогу дать тебе заботу.
Да, иногда бывает нелегко, иногда я тоже не знаю сразу, что делать, как поступить. Но мы с тобой сможем решить эти вопросы, мы сможем преодолеть трудности».
Непременно нужно говорить о любви к себе!
Если чувствуете внутренний протест или признание кажется неискренним, задумайтесь:
Что может помочь ощутить ту самую любовь к себе?
Какая формулировка станет естественной?
Что позволит вам принять это признание?
Позаботиться о себе не стыдно, а иногда просто необходимо.
Каждый из нас имеет право на поддержку и принятие. У каждого из нас всегда есть человек, который может нам это дать — это он сам(а).
Итак, чем вы сегодня порадуйте своего внутреннего малыша и остальные части личности?
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM
❤28👍2
☕️ Давайте наведем порядок в голове с помощью письменных практик.
Предлагаю в дневнике или блокноте ответить на вопрос: «На какое явление природы сейчас похоже мое состояние?»
Предлагаю в дневнике или блокноте ответить на вопрос: «На какое явление природы сейчас похоже мое состояние?»
❤28
֍ Практика: Шифровка для самопомощи
Письменные практики выплёскивают на бумагу мешанину мыслей и эмоциональных состояний, дают осознать важное и потом его применять.
Например:
🖌 Полезно составить список «что я люблю и чего не люблю».
Помогает быстро сориентироваться, когда нужен ресурс и когда требуется аргументировать, почему отказываюсь от чего-либо.
🖌 Ещё полезно выписать свои ценности, без чего мне точно тошно и муторно.
Помогает услышать себя и отделить свои желания, от навязанных.
🖌 Здорово выписывать ограничивающие убеждения и переделывать их в разрешающие.
Я боюсь/мне нельзя переделываем в Я могу/Мне можно
У всех письменных практик есть общее — эффект очищения.
Становится легче, яснее, эмоциональное состояние меняется.
🖌 А есть еще одна моя любимая практика «Каракули».
Не всё можно спокойно писать словами в дневник.
Есть вещи, которые тревожно доверять бумаге, беспокойно.
Так вот, можно писать завитушки и каракули вместо текста, думая и проживая так, будто вы пишете дневник.
Попробуйте, выглядит как магия, а на самом деле полезная практика самопомощи, задействующая телесную моторику.
А уж в отпуске-то как удобно: в ограниченном пространстве даже если попадётся партнёру на глаза — всё равно ничего не поймёт :)
Попробуете? :)
Ваша Ольга Сус
#ОляFM
Письменные практики выплёскивают на бумагу мешанину мыслей и эмоциональных состояний, дают осознать важное и потом его применять.
Например:
🖌 Полезно составить список «что я люблю и чего не люблю».
Помогает быстро сориентироваться, когда нужен ресурс и когда требуется аргументировать, почему отказываюсь от чего-либо.
🖌 Ещё полезно выписать свои ценности, без чего мне точно тошно и муторно.
Помогает услышать себя и отделить свои желания, от навязанных.
🖌 Здорово выписывать ограничивающие убеждения и переделывать их в разрешающие.
Я боюсь/мне нельзя переделываем в Я могу/Мне можно
У всех письменных практик есть общее — эффект очищения.
Становится легче, яснее, эмоциональное состояние меняется.
🖌 А есть еще одна моя любимая практика «Каракули».
Не всё можно спокойно писать словами в дневник.
Есть вещи, которые тревожно доверять бумаге, беспокойно.
Так вот, можно писать завитушки и каракули вместо текста, думая и проживая так, будто вы пишете дневник.
Попробуйте, выглядит как магия, а на самом деле полезная практика самопомощи, задействующая телесную моторику.
А уж в отпуске-то как удобно: в ограниченном пространстве даже если попадётся партнёру на глаза — всё равно ничего не поймёт :)
Попробуете? :)
Ваша Ольга Сус
#ОляFM
❤37👍1
Больше всего я люблю своих домашних за необыкновенную способность ко сну. Муж, собака и кошка могут упасть в любой момент и забыться сладким младенческим сном.
Это удивительно, потому что сама я редко сплю днем, предпочитая дожидаться ночи. Но им, похоже, не помеха ни солнце в окошке, ни протяжный ветер, резко гнущий деревья, ни моя любовь к тяжелой музыке.
И как только все трое сворачиваются клубочком и засыпают, я чувствую, как дом устремляется на защиту их сна.
Ведь сон — это священнодействие. Ни в коем случае нельзя будить человека по пустякам.
Вдруг он видит очень важный сон, а от пробуждения тот испугается и унесется из памяти?
Внезапно дверцы шкафов скрипят тише. Ветер за окном смирнеет и дует не так заунывно.
Солнце прячется за тучки, будто тоже решает вздремнуть посреди дня.
И как-то уже не до Rammstein или Sabaton. Хочется аудио с любимой сказкой или тихонько почитать книжку в кресле.
Иногда, если есть настроение, я тоже ложусь спать с ними.
Кошка сворачивается клубком у меня на подушке. Собака забирается под кровать и засыпает там. И мы всей нашей маленькой семьей видим сны.
Кошка — о мухе, которую она обязательно поймает вечером. Собака — о лужайках со сладкой травой. Муж — о беспечных походах на край света.
А мне днем всегда снятся сны о той стороне: двойниках, владеющих магией, женщинах, прядущих косы и лесном зверье.
А вы иногда спите днём?
Вот такие сегодня мысли и вопросы)
Ваша Аня Духарева
Это удивительно, потому что сама я редко сплю днем, предпочитая дожидаться ночи. Но им, похоже, не помеха ни солнце в окошке, ни протяжный ветер, резко гнущий деревья, ни моя любовь к тяжелой музыке.
И как только все трое сворачиваются клубочком и засыпают, я чувствую, как дом устремляется на защиту их сна.
Ведь сон — это священнодействие. Ни в коем случае нельзя будить человека по пустякам.
Вдруг он видит очень важный сон, а от пробуждения тот испугается и унесется из памяти?
Внезапно дверцы шкафов скрипят тише. Ветер за окном смирнеет и дует не так заунывно.
Солнце прячется за тучки, будто тоже решает вздремнуть посреди дня.
И как-то уже не до Rammstein или Sabaton. Хочется аудио с любимой сказкой или тихонько почитать книжку в кресле.
Иногда, если есть настроение, я тоже ложусь спать с ними.
Кошка сворачивается клубком у меня на подушке. Собака забирается под кровать и засыпает там. И мы всей нашей маленькой семьей видим сны.
Кошка — о мухе, которую она обязательно поймает вечером. Собака — о лужайках со сладкой травой. Муж — о беспечных походах на край света.
А мне днем всегда снятся сны о той стороне: двойниках, владеющих магией, женщинах, прядущих косы и лесном зверье.
А вы иногда спите днём?
Вот такие сегодня мысли и вопросы)
Ваша Аня Духарева
❤60🥰3👍1
У нас есть «тёмные» и «светлые» (смотри не перепутай) стороны личности.
Какие-то выбираем, какие-то присваиваем из семьи и общества.
Отрицать, подавлять и игнорировать какие-то из них — это всё равно что пытаться оторвать себе ухо или руку.
Если поймали себя на чём-то подобном, сразу задайте себе вопросы:
А я вот что сейчас делаю и с какой целью?
Чем мне это полезно? Для чего необходимо?
И внимательно послушать свой ответ.
Есть, правда, части, которые мы хотим контролировать или несколько скорректировать, но это уже совсем другая история… И очень субъективная, между прочим.
Я желаю нам всем ощутить себя целыми и завершёнными, без попыток отковырять или спрятать кусочек. И ощутить от этого удовольствие.
Попробуем?
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM
Какие-то выбираем, какие-то присваиваем из семьи и общества.
Отрицать, подавлять и игнорировать какие-то из них — это всё равно что пытаться оторвать себе ухо или руку.
Если поймали себя на чём-то подобном, сразу задайте себе вопросы:
А я вот что сейчас делаю и с какой целью?
Чем мне это полезно? Для чего необходимо?
И внимательно послушать свой ответ.
Есть, правда, части, которые мы хотим контролировать или несколько скорректировать, но это уже совсем другая история… И очень субъективная, между прочим.
Я желаю нам всем ощутить себя целыми и завершёнными, без попыток отковырять или спрятать кусочек. И ощутить от этого удовольствие.
Попробуем?
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM
🥰29❤20🤝4