✋🏻 Пограничный контроль

Каждый второй, с кем я беседую на психологические темы или оказываю помощь, говорит про себя: «У меня проблемы с границами».

Границы штука весьма подвижная, контур их изменчив. Мысль о том, что раз и навсегда можно их отмерить и установить, больше никогда не возвращаясь к этой задаче — скорее фантазия.

В реальности с каждым новым контактом — индивидуальным или групповым, близким или поверхностным, — надо будет проводить пограничную ревизию.

Длительные и устойчивые отношения также предполагают возможность коррекции и редакции.
Например, что позволено маленькому ребёнку, будет странно позволять подросшему.

Чтобы вам было проще настраивать комфортные границы, предлагаю простую памятку. Не скрою, мне и самой она бывает полезна.

Итак, посмотрим какие у нас есть границы:

☆ Внутренние.
Это граница между Эго-сознанием и бессознательным. Если такой барьер чересчур проницаем, то нас легко «затапливает» содержание бессознательного.

Бывает наоборот. Граница железобетонная, ничего не просачивается. Ни снов, ни творчества. (Это я, конечно, утрирую).

☆ Физические.
Это границы нашего тела, то, что на физическом уровне делает нас отдельным существом, личностью. Ещё это «наше» пространство.

☆ Временные.
Это то, сколько времени мы отдаём той или иной деятельности. И то, как мы относимся к своему и чужому времени, ценим ли этот важный ресурс.

☆ Эмоциональные.
Определяя этот вид границ в отношениях, мы решаем, какой информацией и в каком объёме мы готовы делиться, с кем. Как сильно мы хотим открыться или сблизиться.

☆ Границы в отношении своего и чужого интеллектуального и физического труда, творчества.
Умение уважать процесс и результаты труда.

☆ Материальные.
Никакой метафизики, просто право решать, кто и как может пользоваться нашими вещами.

☆ Интимные и сексуальные границы.
Главное тут — безусловное право сказать «нет». Внимание и уважение к желаниям партнёра и к своим.

☆ Терапевтические.
Очень важные границы в отношениях с психологом и психотерапевтом. Определяются и проговариваются/прописываются в договоре или контракте.

Необходимы для ясности, прозрачности и безопасности всех участников процесса.

Временами соблюдение таких границ становится одним из терапевтических инструментов или условием результативности терапии.

Может, вам есть что добавить к этому списку?

Доброго дня.
Ксения Макарова

#КсенияFM

🤷‍♀️ В детстве я очень любил свою маму и болеть

Забота, которой вроде бы много. Мама, которая вроде бы есть.
Эмоциональный контакт, которого нет.

Недавно я прочитала очень интересный комментарий к одной из своих статей. Он касался склонности детей к частым болезням.

Есть гипотеза, что иногда (!) постоянные болезни у ребёнка могут бессознательно служить основой особого, а то и единственного вовлечённого взаимодействия между мамой и ребёнком.

Речь идёт о потребности ребёнка сформировать надёжный контакт с матерью и получить личное внимание эмоционально недоступной мамы. О возможности сделать это через болезнь.

❄️Мама не в контакте

Эмоционально отдалённые мамы — это не монстры-фурии, они не унижают своих детей, не используют их как «украшение», чтобы хвастаться или «позор», который нужно скрывать.

Это мамы, которые внешне более чем вписываются в общественное представление о заботе. Дети хорошо одеты, накормлены. Кружки посещаются, уроки делаются. В доме красивые семейные фото.

Проблема в том, что, несмотря на внимание к материальным потребностям детей, в эмоциональном плане такие мамы сохраняют дистанцию. В том числе редко или вообще не проявляют радости в общении с ребёнком.

❄️Снежная королева

Обычно неспособность мамы поддерживать эмоциональный контакт кроется не в злом умысле, а в том, что женщина имеет избегающий тип привязанности или скрытую депрессию.

По какой-то причине для неё эмоциональная дистанция от потенциальных объектов привязанности и от собственных чувств стала способом жить.

Нередко таким мамам — и людям вообще — гораздо проще действовать, а не чувствовать.

Вместо эмоционального контакта в общении с близкими им удобнее формат исполнения процедур.

Им легче почувствовать себя нужными в роли медсестры-сиделки, эксперта по здоровью ребёнка, внешнему виду и питанию, декору детской и развивающим кружкам.

❄️Герда, Кай и Маленькая разбойница

Это очень печально, но дети таких матерей действительно могут «приспосабливаться», чтобы получить хоть какую-то эмоциональную реакцию.

Кто-то ведёт себя вызывающе, как Маленькая разбойница из сказки про Снежную королеву.

Отрицательные эмоции проще и быстрее вызывают отклик отстранённой матери. Пускай ценой наказания или конфликта, но внимание будет обеспечено.

Не могу получить любовь, заставлю хотя бы злиться. Вынужу пойти на контакт.

Для других детей — это не вариант. А вот на опыте они поняли, что мама подержит за руку и проявит чуткость, если они болеют и им нужен уход.

Так же, как поведение матери, хронические недомогания — чаще всего результат не холодного расчёта, а несознательной манипуляции. Чаще, но, разумеется, не всегда.

❄️Спокойствие, только спокойствие!

В работе и в жизни я придерживаюсь принципа: «Не патологизируй без надобности и оснований». К детско-материнским отношениям это тоже относится.

Обычно сложности со здоровьем у детей не несут в себе какой-либо психологической подоплёки.

Болеющий ребёнок НЕ РАВНО плохая мама.

Если же вы чувствуете, что вам не хватает эмоционального контакта с ребёнком, хочется большего, а может, не хочется вообще — это повод обратиться за помощью, но не для обвинения себя.

Если вы как ребёнок пережили когда-то или до сих пор переживаете из-за невозможности получить душевный отклик от мамы — это повод позаботиться о себе и получить психологическую поддержку.

Обнимаю.
Ваша Ксения Макарова
#КсенияFM

֍ Вопросы от психолога или На какую помощь вы рассчитываете?

В профильных психологических ресурсах встречается рубрика «Вопросы психологу». Сегодня предлагаю взглянуть на мир с обратной стороны (в современных реалиях — экрана).

✒️Начнём

На какую помощь вы рассчитываете?

Казалось бы, безобидная фраза, но иногда она ранит ножом по сердцу.

Иногда приходится встречаться с жалобой: «Прошлый психолог меня послал(а)».
Не исключаю, что в рядах любой профессии может встретиться некорректное, неэтичное поведение, но предпочитаю прояснить, как всё было и что имеется в виду.

— Он(а) сказал(а): «Чего ты от меня хочешь?»
— Так и сказал(а)?
— Да! Ну, может, как-то по-другому, но с этим смыслом. Наверно, хотел( а) от меня избавиться! Почему прямо не сказал(а)?
— Возможно ли, что у вас спрашивали про ожидания от терапии?
— Что?
— Ну, например: «На какую помощь вы рассчитываете?» Но вам в тот момент было так горько, что показалось, что вас отвергают.
— Мне было очень больно. Знаете, возможно.

(Диалог не является фрагментом терапии конкретного(ой) клиента(ки), составлен для примера).

Случается, что фразы: «С какой целью вы пришли», «на какую помощь вы рассчитываете», «чего вы хотите от терапии», — ставят клиента в тупик или задевают за живое.

Зачем же тогда их задавать?

Нет, психологи не хотят поставить клиентов в неловкое положение. В начале терапии очень важно понимать, с чем клиент пришёл и каковы его ожидания.

Возьмём, к примеру, запросы (гипотетические):
1) мне нужно выговориться;
2) мне нужен совет;
3) я не знаю, что делать;
4) надо мной издеваются в школе;
5) кажется, ещё немного, и я убью соседа;
и т. д.

Они все о разном. У каждого из гипотетических клиентов своя потребность, и даже если все пятеро из примера предъявят один запрос, они будут о разном.

1) Я хочу выговориться.
Хорошо, имеете право. А какая роль у психолога? Сидеть и слушать? Задавать вопросы? Услышать «ту самую тему» в потоке боли и развернуть разговор на неё? Поддержать? А какая поддержка вам нужна?
Вот вы выговорились, а что дальше?

2) Совет.
А какой совет? Чтобы раз — как по взмаху волшебной палочки, всё решилось? Выбрать вместо вас между двумя решениями?

А вам это зачем? Зачем вам совет другого человека, с другой личностью, семейным воспитанием, целями и взглядами на жизнь? Какое он будет иметь значение, чем вам поможет?

Хорошо, допустим, хороший совет, подходящий. А какую он будет иметь ценность, если вы получите его извне, без собственного труда?
Ведь наиболее значимые, дорогие вещи достигаются упорной работой.

Страшно самому(ой) выбирать? Конечно, страшно, ведь решение серьёзное, это ведь про вашу жизнь.

3) Я не знаю, что делать!
Конечно, не знаете, иначе бы уже сделали. А чего хотите от этой ситуации, какой для неё наилучший исход? Что, это невозможно? Давайте хотя бы посмотрим, чего вы желаете, куда нам стремиться.

Итак, снова возвращаемся к запросу. Он должен быть. И пусть он поменяется в процессе терапии, но он должен быть.

Понимание, весьма полезное для терапии:
• Что я делаю?
• Для чего?
• Какова конечная цель?
• Чего я хочу от себя?
• Чего я хочу от конкретного специалиста (ну и почему я выбираю его(её)?

Ну и следующий уровень — виртуоз:
• Насколько это возможно реализовать?
• Что может мне помочь?
• Что мне мешает?

Кажется, в этой статье больше вопросов, чем ответов. Но кому нужны готовые ответы?

Вот такие дела.
Ваша Александра Рыбина
#СашаFM

🧚🏻‍♀️ Великое искусство прокрастинации

Что мы называем ничегонеделанием? Пожалуй — это периоды неделания того, что должны бы, своеобразного замирания или даже сопротивления.

А что мы должны делать? И кому должны?

И против чего сопротивление, ведь оно может проявляться и в работе, и в отношениях с любимыми, и в бытовых вопросах.

Кто-то скажет, что прокрастинация — проявление слабости, безволия.

На мой взгляд — это сигнал, от нашего тела, из глубин нашей личности.
Он говорит: что-то идёт не так, поперёк нашей воли, а мы продолжаем упорно крутить колесо, как маленькие бурундучки.

📝Объявляю перерыв:

1) Остановитесь, глубоко вдохните и выдохните несколько раз.
Попробуйте вспомнить, когда вы испытывали острую потребность ничего не делать?

2) При каких обстоятельствах?

3) Что вы чувствовали в тот момент?

4) Что же хотелось ДЕЛАТЬ (лежать, спать, смотреть сериал, слушать музыку, просто молча сидеть и т. п.)?

5) Позволили ли вы себе эту паузу?

6) О чём на самом деле был сигнал?

7) Как вы поступите, заметив его ещё раз?

Если вы хотите (готовы/считаете нужным), расскажите нам о результатах своих размышлений.

Ваша Александра Рыбина
#СашаFM

⭐️ Воспоминания силы

Внутреннюю опору дают воспоминания о том, как получилось выйти из сложной ситуации. Они не про успешный успех или победу с точки зрения социума.

Эти воспоминания про то, как я не знала как, но всё-таки сделала невозможное возможным.

Такие истории могут быть совсем простыми, но самое главное, что они лично ваши.

Например, моя: переезд летом на дачу для меня всегда был полон сюрпризов.

Знала заранее, что трудно привыкать засыпать на пружинном скрипучем топчане и под пение птиц. И просыпаться не очень от этих же мелодий и яркого солнечного света, который уже часов в пять утра становится хозяином на веранде.

Знала, что мама будет ворчать вечерами, выпалывая траву из клумб и сетуя, что я не помогаю.

По этим поводам была уверена, что благополучно их переживу.

Однако один раз мне было не до криков птиц и горок травы: я обнаружила, что на окне веранды живёт большой паук с крестом на спинке.

Он поправлял что-то в паутине, а мне было не по себе. Днём я ещё как-то его могу видеть, а вот ночью совсем не смогу контролировать. А вдруг заберется ко мне на кровать? Будет ползать по лицу?! Брр!

Из книг про природу я знала, что пауки не кусаются, они маленькие, и бояться их нечего. Но чувство, которое возникло, когда я смотрела на дом-гнездо паука, было иррационально.

Это был страх перед чем-то инаковым, чем-то, совсем непохожим на меня.

И тут я вспомнила Маугли!
И фразу: «Мы с тобой одной крови: ты и я!».

Я не знала, какая там кровь у пауков, но я знала, что они любят мух! И долго выжидают, когда какая-нибудь дура-муха прилипнет к паутине.

Как раз по окну ползало несколько штук. Я поймала муху и забросила в паутину, сказав фразу из «Маугли» и подумав, что я тоже хищник.

Паук увидел, что муха запуталась. Пришёл, укусил и стал обстоятельно и деловито заматывать добычу в кокон. Так они запасы делают.

С этого момента паук стал, можно сказать, своим парнем, и всё лето я его подкармливала, как домашнего питомца.

Страх был пройден.

А я умею искать, как пройти сквозь свои страхи, опираясь на художественную литературу.

Собирайте свои воспоминания силы, рассказывайте эти истории. Каждый такой пересказ будет добавлять вам энергии и уверенности в себе!

Ваша Ольга Сус
#ОляFM

В детстве мне очень нравился мультфильм «Унесённые призраками». Много в нём интересных образов-перевёртышей.

Мой любимый - Дух Помоек. Все мы немного он.

Однажды в бани Ведьмы приходит некто огромный, плохо пахнущий, оставляющий за собой грязевой след.

Его принимают, но относятся к нему пренебрежительно, хотят обслужить побыстрее и сплавить.

Главная героиня, девочка младшего школьного возраста, решает искупать его как положено, по высшему разряду, и вопреки прямому указанию заказывает для него «полный курс спа».

И вот тут начинается магическое преображение. Когда с гостя снимается пара тонн грязи (больше всего мне запомнился одинокий детский велосипедик), существо вдруг оказывается прекрасным Духом реки.

Вот так же и мы, тащим на своей душе тонны обид, грязи от недостойного отношения, установок, усталости и т. д.

Ох, как представила, аж плечо свело и слегка затошнило. Фух.

Я думаю, нам иногда нужна психогигиена. Момент остановиться, посмотреть со стороны и подумать: «А не дух ли я помоек сегодня?»

Не торчит ли у меня из-за уха прошлогодний отчёт, велосипедик, который мне сломала соседка в пять лет и четыре прошлых романтических партнёра.

А может быть, я, как в песне господина Дыркина, хожу и гажу («А может, это я хожу и гажу»)?

Если вдруг обнаружили в себе черты такого существа, это ничего.

Значит, можно переходить к следующему этапу — попытаться понять, что вам сейчас нужно, какое спа поможет освободить вашего Духа реки?

Ваша Александра Рыбина
#СашаFM

֍ Чек-лист на лето

Подруга спросила, чем я занимаюсь и что успела за первый месяц лета?
А я успела — не заниматься рабочими задачами 😅. И всё.

И нет, я очень люблю свою работу. Проекты, клиентов. Но я честно и откровенно желаю от них отдыхать. Потому что мне нужен этот отдых, чтобы продолжать их любить, а не скрепя сердце и руки выживать на любимой работе.

🫧 А лето идёт.
И вроде бы хотелось на концерт, а ещё в тот новый кинотеатр с открытой крышей. Очень хочется поехать на пикник, и ещё там тысяча и одно дело в списке.

Чек-лист на лето, помните? Раньше я их прямо повсюду встречала в социальных сетях. И там, о боже, 50 пунктов…
Когда к 31 августа я даже 15 не могла отметить, очень ругала себя за безнадёжно пропущенное лето.

Что я могу? Чего я хочу?
Вообще, я как себя ощущаю, когда еду в машине с друзьями на природу, а потом танцую до пяти утра?

Мне хочется поваляться в траве. Причём одной. Очень хочется прочитать те 10 книжек, которые с января ждут меня у кровати, и заедать это крыжовником.

🫧 Я разрешаю себе не спешить летом.
Пусть будет тягучим, словно малиновый кисель. Не заполнять чек-листов и отказываться от прогулок после работы.

Как вы себя чувствуете, когда лето просто идёт каким-то своим чередом?
На что хочется найти время этими летними днями? А может, хочется поехать и прыгать под любимые песни на фестивале?

Пусть всё сбудется🤞🏽

Ваша Ксения Фокина
#ФокинаFM

У меня бывают ночи, когда я ворочаюсь в постели часами, но сон не приходит. Из-за тревоги, перегруженности, без какой-то явной причины… Но я знаю, каким тяжёлым бывает это состояние.

Как ужасно, когда хочешь спать, но не можешь. Что делать?

✨ First things first. Если бессонница с вами больше двух недель, стоит дойти до врача. С большой вероятностью, само не пройдёт и нужна помощь специалиста.

Напомню, что к бессоннице относится не только невозможность уснуть, но и прерывистый неглубокий сон, который не приносит чувства отдыха.

Также стоит обратить внимание, если частым гостем стали ночные кошмары или сонный паралич.

Ну а если всё не так страшно, что делать бессонной ночью?

🌿 Примите прохладный душ. Температура тела во сне немного ниже, чем во время бодрствования. Прохладный душ поможет мозгу вспомнить, что пора бы уже и баиньки.

🌿 Заварите травяной чай и почитайте книгу.
Это поможет успокоиться и переключиться с постоянных мыслей «если я усну сейчас, то просплю 5 часов, 4 часа, 3 часа…»

🌿 Помните, что, скорее всего, даже от пары ночей недосыпа ничего не будет. Молодые мамы постоянно испытывают недосып. Но при этом днём делают одну из самых сложных работ в мире)

🌿 Если есть возможность, оставьте на завтра только самые важные дела. Остальное — подождёт. А вдруг ещё удастся выкроить время на дневной сон!

🌿 Если дома есть эфирное масло лаванды, ромашки, мяты или другое успокаивающее, поднесите открытый флакончик на уровень нижней губы и сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов.

🌿 Уже лёжа в кровати, попробуйте дышать, удлиняя выдохи. Так мы дышим, когда спим. Обычно вдох 4 секунды, а выдох — 7.

А какие способы помогают уснуть вам?

Здорового вам крепкого сна!

Ваша Аня Духарева (Но на фото наша маркетолог Лена:) )

#АняFM

Одна девочка собирала бруснику.

Погружала руки во влажный мох, доставала оттуда кустики с блестящими, будто лакированными, листьями и нащупывала красные большие и розовые поменьше ягоды.

Кругом пахло осенью и пряным дурманом, было ясно и светло. Ягоды, удивительно горько-сладкие на вкус, еще так и просились на фотографии.
Поэтому периодически девочка откладывала чашку и фотографировала их на телефон.

Если честно, в лес она пришла не за результатом в виде бидона с ягодами, а скорее за этим процессом: собирать и фиксировать. Чтобы в голове все разложилось по полочкам.

За ясностью девочка пришла в лес, а вовсе не за брусникой.

Ей нужно было решить: увольняться или нет.
Новой работы не было, денег тоже. И, по логике вещей, уходить сейчас было абсурдно.

И она надеялась, что решение будет. Принятое не от логики, не от ума, а изнутри.
Брусника поможет ей услышать душу.

Она собирала ягоды и ныряла в прошлое. Когда думала, забирать кота у заводчицы или нет. Как проснулась и сказала мужу — сегодня! Хотя обоим было некогда, но муж поехал и забрал котенка.

На следующий день они выяснили, что у котенка вирус, который срочно надо лечить, и вылечили.
А если бы протянули и повелись на это «некогда», не было бы с ними любимого пушистого кота, он бы сгорел за пару дней.

А еще — вспоминала, как ушла из НИИ в девяностые годы. Случайно встретила одноклассницу, и та говорит: «Есть работа у знакомых!»

Тогда полным абсурдом было это решение — идти в кооператив, делать работу оператора, совсем не престижную для выпускницы вуза.
Но там она влюбилась, стала нормально зарабатывать, и страшно подумать, чего не было бы, пропусти она этот шанс.

А еще... И тут девочке на голову, как окончательная и бесповоротная точка, приземляется пахучий подарок от птички. Который, как говорится, к деньгам.

Пока отчищала — ей стало смешно и легко. А завтра также легко написала заявление об увольнении.

А у вас какие способы услышать душу?

Удачи и осознанности!
Ваша Оля Сус

#ОляFM

☕️ Предлагаю сегодня отказаться хотя бы на один день от вредного поведения по отношению к себе. От чего откажитесь?

Я с трудом вытащила себя из кровати, съела два банана, взяла собаку на поводок, и мы ушли в лес. Малаховка вросла в лес.

Густые чащи прерываются поселковыми улочками с бревенчатыми домами. За которыми вновь выглядывают сосны.

Сегодня мы решили уйти глубже. Пройдя лесопарк за моим домом, мы свернули на улицу Щорса. Около реабилитационного диспансера курила медсестра. К ней подъехал дедушка на велосипеде.

- Вы давно тут работаете?
- Недавно, а что?
- Я здесь лежал в 45 году. Ищу друзей. Может осталась информация о них? Где спросить?

Только ради этого разговора стоило выйти на улицу.

Улица провожала нас падающими листьями и иголками. Лаяли местные собаки. Дома я выберу иглы из волос. Свернув в лес, как-то сама собой полилась песня "Отавы Ё". Такая простая и родная. Я пою глухим сиплым голосом, не отошедшим от долгой болезни.

А потом мы вместе с Бриджит вместе убегаем от озорной собаки. На обратном пути я забываю свернуть вовремя, и мы делаем большой крюк к дому.

А что сделало ваш день уютнее?

Ваша Аня Духарева
#АняFM

Об архетипах в мифологии Древнего Египта

Ещё один прекрасный пример, что противоборствующие стороны — это части одного цельного архетипа, мы встречаем в египетской мифологии. А именно — в противостоянии Сетха и Осириса.

Согласно Плутарху, Осирис в начале своей божественной карьеры был богом земледелия и правителем Египта (тогда этой землёй напрямую правили боги). Но Сетх замыслил сместить брата. Он сколотил красивый саркофаг, тайно измерив при этом Осириса, а на очередном праздновании заявил, что подарит его тому, кому он будет впору. Как только Осирис лёг в саркофаг, люди Сетха заколотили его, залили расплавленным свинцом и бросили в Нил.

Исида, жена Осириса, и Нефтида, его сестра, выловили саркофаг, что получилось у них далеко не с первого раза. Анубис, сын убитого бога, провёл над ним ритуалы бальзамирования. А параллельно всё это время Сетх пытался, иногда успешно, похитить тело брата обратно.

То он разрывал его на куски и прятал в каждом сепате страны. Исида же находила, собирала и перепрятывала куски тела мужа в храмовых статуях. Сетх несколько раз пробирался во владения Анубиса, приняв его облик, чтобы выкрасть тело. Анубис каждый раз настигал его. Один раз он оскопил целеустремлённого бога, другой — убил всех его приспешников.

Но каждый раз бог хаоса, пустыни и чужеземцев возвращался. Пока стараниями жены, сестры и сына, Осирис не воскрес и не стал богом загробной жизни в царстве мёртвых Дуате. Каждый день постаревший Ра, бог солнца, сливается с ним, чтобы возродиться вновь.

Что мы видим в этой легенде?

Уж очень параллельны истории убийцы и убиенного. Пока Анубис проводит ритуалы бальзамирования над телом отца, Сетх бесконечно, чаще всего им же, убивается и вновь возвращается к жизни. Уж и сжигали его, и обезглавливали, и просто прогоняли. Интересно, что бог воскрешения убит тем, кто сам постоянно склонен к такого рода поведению. Кроме того, бесконечные убийства и воскрешения Сетха, параллельные бальзамирования тела Осириса, могут намекать на какой-то древний ритуал, который дошёл до нас в виде легенды о противостоянии двух братьев. Хотя, возможно, изначально такого подтекста не было.

Ещё одна забавная часть легенды: и Осирис, и Сетх в процессе теряют свой половой орган. У Осириса он был утерян, либо его съели рыбы, пока Исида собирала кусочки мужа по всему Египту. А Сетха оскопил Анубис, когда в первый раз поймал его за попыткой похищения тела отца.

Ещё интересна связь сил богов. Осирис — устанавливает правила Дуата, царствует в нём. По сути, он держит своей силой мир ушедших, поддерживает в нём порядок. А для египтян идея противостояния хаоса и порядка в космогонии очень важна.

Сетх же — бог иноземцев. Поскольку он обитает в пустыне, он символизирует и всех, кто приходит из неё. Всех из-за границы.

Поэтому с одной стороны, Сетх и Осирис — очень разные, и понятно, почему противостоят друг другу. А с другой — они бесконечно похожи. Их объединяет склонность к возрождению и управлению границами. Также оба бога противостоят хаосу. Даже Сетх, который, казалось бы, символизирует его, каждый день убивает змея Апопа, чтобы Ра спокойно мог плыть в своей ладье по небу.

Основное правило мифа: то, чему мы противостоим, в какой-то мере становится нами. Такую связь можно проследить не только у Сетха и Осириса. Тор и великаны, Локи и Один, титаны и олимпийцы — все они носят общие черты. Присмотритесь к тому, с чем боретесь по жизни вы. Возможно, на противоположной стороне баррикад вы найдёте узнаваемые черты.

Ваша Аня Духарева
#АняFM

☕️ Предлагаю выучить несколько страшных фраз, которые отпугнут злых абьюзеров и эмоциональных вампиров.

Поделитесь, как отрубаете на подлете таких товарищей?