بالتعاون مع فريق رفقة

مع كل موسم عبادة بنُقبل على التغيير .. في علاقتنا مع الله عزّ وجل ومع نفسنا

طب إزاي أتخلص من العادة السرية وماضيعش رمضان عليَّ ⁉️

إزاي أعرف أحافظ على رمضان من نفسي، ويبقى إنطلاقة لبداية التعافي❓

🔻وعشان مهم يكون رمضان بداية لتعافي وإنطلاقة لحياة مختلفة ترضي الله عز وجل، موعدنا مع مجلس بالتعاون مع مؤسسة واعي بعنوان "استغلال رمضان للتخلص من العادة السرية والإباحية".

🕤موعدنا اليوم الأربعاء، الساعة ٩:٣٠ مساءً بتوقيت مصر والقدس.
🎙️مع د. محمد عبد الجواد.

◀️رابط الدرس:
https://us02web.zoom.us/j/83786737816?pwd=MW0xZHlvQUFaNjgwcUxTdWdXZWZQZz09

Meeting ID: 837 8673 7816
Passcode: 0000

◀️رابط قناة التسجيلات:
https://t.me/rifqahrecordings

#نصر_هنا_ونصر_هناك

⭕يعاني أكثر من 70% من البالغين من الوزن الزائد

⭕ أكثر من 50% من البالغين لا يستطيعون أداء 10 تمرينات ضغط

⭕يقضي أكثر من 50% من البالغين أكثر من نصف يومهم أمام الشاشات

⭕77% من البالغين يعانون من مشاكل مالية

✅ لا تكن مثل معظم الناس

الموت السريري خلال التعافي من إدمان الإباحية

https://youtu.be/9Blyzp4wghM

5️⃣ أسباب للإقلاع عن الإباحية اليوم

1) مشتت دائما

تذكر "الدراسة" للامتحانات النهائية. وبدلاً من مراجعة كتاب الرياضيات الذي يبلغ حجمه حجم القاموس، كانت الإباحية في ذهنك
ثم فكرت ببراءة: "سأعود بعد قليل ".
شاهدت xxx وقفزت إلى السرير . لقد اختفى دافعك.


2) محبط

مباشرة بعد أن أقلعت عن الإباحية، بذلت جهدًا كبيرًا وقمت ببناء مشروع تجاري ناجح .

لكنك لم تكمل فقد فقدت الحافز.

فقدت متابعة مشروعك عندما كان بإمكانك مشاهدة الناس يمارسون الجنس بدلاً من ذلك.

3) طاقة منخفضة

كنت ستفقد وعيك وأنت تشاهد الناس يمارسون الجنس.

وبعد الاستمناء استيقظ بداخلك الشعور بالاحتقار لهذا الفعل . وبدأ الحديث الذاتي السلبي المستمر وصارت طاقتك مثل الإسفنجة المعصورة. وأصبحت تمشي في الحياة مثل الزومبي.
هل تعلم أنك إن توقفت فستصبح أكثر نشاطًا بمقدار 1000 مرة.


4) الضعف الجنسي

لقد أصبحت شخصًا "ليس أنت". من المستحيل أن تعاني من ضعف الانتصاب.

ولكن بعد التعرض لأزمة عاطفية ، بدأت في تعاطي المواد الإباحية .

ثم في ليلة زفافك ، قذفت مبكرًا ولم تتمكن من القذف بعد ذلك.

52% من الرجال يعانون من ضعف الانتصاب. مشاهدة الأفلام الإباحية تزيد من فرصك.


5) الإمكانات المهدرة

تركيز الطفل . طاقة الكسلان . حياة الزومبي. الضعف الجنسي لدى الرجال...

اعلم أنك لن تعيش بأقصى إمكانياتك مع الإباحية. لديك حياة واحدة. عشها بشكل صحي على حقيقتها.

هل الإباحیة یمكنها حقا أن تسبب الإدمان؟

كثیر منا قد لا یحبون التفكیر في أنفسهم على أنهم مدمنین على الإباحیة ولكن مع الوقت ستصدمهم قوة الإباحیة فقد كانوا یعتقدون أنهم وببساطة یقضون وقت جید لا یسبب ضررا.یتساءل البعض كیف یمكن لشيء لیس من المخدرات، ولا من العلاقات الجنسیة خارج الزواج، ولیس جنسا واقعیا مع شخص آخر، أن یسبب كل هذا الدمار من الطلاق والفصل من العمل والعجز الجنسي في وجود زوج أو زوجة. الحقیقة أنها تعید تشغیل الدماغ وتفقد الشخص السیطرة. التغیر الذي یحدث في الدماغ بتأثیر الإباحیة یكون هو السبب في كثیر من الأحیان وراء صعوبة رؤیة مستخدم الإباحیة للآثار السلبیة للإباحیة على حیاته في جوانبها المختلفة.

💡سبب إدمان الدماغ البشري للإباحية:

https://youtu.be/8iL3hxjW6qA?si=Xx9YNWWA4KsMFjet

#شائع

نعلم جميعًا أن 99% من xxx موجود على الإنترنت، لذا أعتقد أنه سيكون من المفيد أن أشارككم بعض النصائح لتقليل استخدام الإنترنت.

هنا 9 منهم:

1) ضع هاتفك بعيدًا عندما تحتاج إلى التركيز.

تظهر الأبحاث أن مجرد وجود هاتف معك (في جيبك أو حقيبتك) أو في مجالك البصري يقلل من قدراتك المعرفية

2) تعلم آلية الإدمان.

المعرفة قوة.
إن معرفة خصائص الإدمان هي الخطوة الأولى لتعلم كيفية التخلص من الإدمان.
تعلم وكن على دراية بالمكافآت المتغيرة المتقطعة، ودائرة المكافأة ، ونظام عمل الدماغ ، والموصلات العصبية المتحكمة بالدماغ.

3) قم بإيقاف تشغيل الإشعارات غير الضرورية.

هل تريد أن تعرف أن الوردة الدمشقية (اسم مزيف) نشرت أول قصة لها ( من وحي الخيال) على أنيستجرام!!!

4.) اشحن هاتفك بعيدًا عن سريرك ومكتبك.

لا تثق في أن نفسك النائمة نصف الواعية ستتمتع بضبط النفس اللازم.
صمم بيئة تساعدك على الحفاظ على العادات الصحية.

5) اعلم أن تعدد المهام يعد أسطورة.

عندما نقوم بمهام متعددة، ننتقل بسرعة من عنصر إلى آخر.
لذلك، إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الدراسة والتواجد على اليوتيوب في نفس الوقت، فأنت تكذب على نفسك.

6) وقت استخدام التطبيق غير الضروري.

استخدم مؤقتات التطبيقات التي تقفل تطبيق الهاتف بعد مثلا 15 دقيقة من الاستخدام في اليوم. سيساعدك هذا على الحفاظ على تركيزك وتجنب المشتتات.
إذا كنت بحاجة إلى التركيز، استخدم برنامجًا مثل Cold Turkey لأجهزة الكمبيوتر المكتبية الذي يحظر مواقع الويب المشتتة للانتباه لفترة معينة من الوقت.

7) تجنب الخوارزميات على موقع يوتيوب.

حاول تجنب مشاهدة مقاطع الفيديو الموصى بها والتورط في خوارزميات اليوتيوب ، وشاهدها بهدف محدد بدلاً من ذلك.

8) التعرف على نمط العادة الخاصة بك .

لاحظ سبب قيامك باستخدام بعض التطبيقات ومواقع الويب. هل تشعر بالملل أو الشعور بالوحدة أو المماطلة في شيء ما؟
هل يمكنك ممارسة هواية أو شيء ممتع مثل مشاهدة بودكاست هادف أو قراءة كتاب بدلاً من ذلك؟ هل يمكنك التواصل مع صديق أو إجراء محادثة؟

9) انتبه إلى الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة.

لاحظ المدة التي تقضيها في استخدام التطبيقات في يوم واحد وأكثر من أسبوع.
فكر في ما تشعر به تجاه هذا القدر من الوقت وما إذا كانت هناك تغييرات تريد إجراؤها.
إذا كانت الإجابة بنعم، ضع خطة وقم بتنفيذها.

‏انا بعد ما قولت هنام شويه قبل السحور😔😃

نتمنى ألا تتكرر مثل هذه التقارير عن الشباب المسلم في هذا الشهر المبارك

رمضان موسم التوبة الأكبر وسبيلنا للتعافي والوصول لأعلى درجات العفة والعزة باستقامتنا وتغيرنا للافضل بإذن الله

https://youtu.be/Z1sWclWhtY8

رمضان أحلى مع واعي

أشهر 10 مواقع إباحية لعام 2024! هل ستحاربها برمضان وتنتصر؟

https://youtu.be/jychvSiEgSQ?si=aqiZUJ9Cs21Dzz0y

لن أحاول مرة أخرى
.