Антикризисный PROводник Лариса Бахманова
72 subscribers
414 photos
50 videos
3 files
82 links
Расстановщик | Коуч | Травматерапевт.
Ко мне приходят, когда чувствуют: вроде все есть, но что-то мешает двигаться дальше - не хватает энергии, ясности, внутренней опоры.

Запишись на диагностику, чтобы увидеть, где твоя следующая точка роста.
Download Telegram
Дорогие мои! Решила я вам таки дать еще плюшек-поддержки))
Не благодарите😊 Хотя нет. Шучу)) Можете благодарить😌
Хотела вчера еще сделать, но волшебный чаек🍄 уложил преждевременно в кровать))

Сначала внимательно прочтите. Потом соберитесь и задайте себе вопрос. И лишь затем открывайте карту.

Рассмотрите ее. Про что она вам говорит, о чем напоминает?

ВОПРОС: «Какая часть моей личности может помочь мне выйти из замкнутого круга долгов и кредитов? Какая сила во мне есть, но я её пока не замечаю или не использую?»
#цикл #долги #деньги #практика #МАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Какая часть моей личности может помочь мне выйти из заколдованного круга долгов и кредитов? Какая сила во мне есть, но я её пока не замечаю или не использую?»
#цикл #долги #деньги #практика #МАК
💬 Выберите тот архетип, который сейчас отзывается именно у вас.
✍️ Напишите в комментариях:
«Меня поддерживает [архетип]» — и почувствуйте, как эта часть уже начинает работать на вашу свободу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чуть не забыла!

Анонс!
В воскресенье состоится расстановочная группа офлайн. Напишите в ЛС, если собираетесь прийти.

Также подумываю онлайн-группу сделать. Но меня смущает качество связи. Если вас не напрягает этот момент, то меня он тоже не напрягает))) Тоже напишите, если хотите в онлайн группу.
Небольшие подсказки для вас по работе с МАК-картами. Краткое описание значений:

🔹 Добытчик — напоминает о том, что у вас есть умение находить ресурсы и обеспечивать себя. Он помогает выстроить опору на свои навыки и труд.

🔹 Хозяйка — учит заботиться о доме и финансах, создавать порядок, бережно относиться к ресурсам, распределять их с мудростью.

🔹 Фея-Крестная — символизирует веру в чудо и неожиданные источники помощи. Она пробуждает способность доверять потоку жизни и принимать поддержку.

🔹 Силач — показывает, что в вас есть мощь и настойчивость. Эта часть помогает держать слово, выдерживать нагрузку и идти к цели, не сдаваясь.

🔹 Оптимист — даёт способность видеть возможности там, где другие видят тупик. Он помогает переключиться с страха на уверенность и надежду.

🔹 Первопроходец — напоминает, что вы способны искать новые пути, пробовать то, что ещё не пробовали, и не бояться шагнуть в неизвестность ради свободы.
#цикл #долги #деньги #практика
1
Дорогие мои! Я сейчас дам вам одну практику для самостоятельного использования — она глубокая, телесная, трансформационная. Готов(а)?

Ты родился(ась) — и тебе не сказали:
«Ты — дар.
Ты — чудо.
Ты имеешь право на всё, что есть в этом мире — просто, потому что ты есть.»


Вместо этого — ты услышал(а):
«Ты должен(должна)…
Ты обязан(обязана)…
За всё надо платить…»

И где-то внутри — часть тебя поверила.
Часть, которая теперь платит кредитами, долгами, энергией, здоровьем — за право дышать, быть, занимать место в этом мире.

📌 Эта практика — не для ума.
Это для души.
Это — встреча с той частью, которая забыла: ты — уже целый.

🌟 ПРАКТИКА: «ДИАЛОГ С ЧАСТЬЮ, КОТОРАЯ ПЛАТИТ ЗА ЖИЗНЬ»
(По методу психосинтеза Р. Ассаджиоли — адаптировано для самостоятельной работы)

Выполняй в уединении. Потребуется 15-20 минут, тетрадь, ручка, тишина.

🔹 ШАГ 1: ЗАЗЕМЛЕНИЕ И ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ НАБЛЮДАТЕЛЯ
(«Я» по Ассаджиоли — центр сознания, наблюдающий за всеми частями.)

👉 Сядь удобно. Закрой глаза. Почувствуй стопы на полу.
👉 Сделай 3 медленных глубоких вдоха и выдоха — и на каждом выдохе говори себе:
«Я здесь. Я — наблюдатель. Я — больше, чем мои части.»

👉 Представь, что ты сидишь в тихой, тёплой, безопасной комнате внутри себя.
👉 Ты — хозяин(хозяйка) этого пространства. Здесь — всё под твоей защитой.

🔹 ШАГ 2: ПРИГЛАШЕНИЕ ЧАСТИ
(Работа с субличностями — ключевой элемент психосинтеза)

👉 Мысленно скажи:
«Я приглашаю ту часть меня, которая считает, что я должен(должна) платить за право жить.
Часть, которая несёт долг, вину, обязательства — за то, что я родился(ась).
Приди. Я готов(готова) тебя увидеть. Я не осужу. Я хочу понять.»


👉 Подожди. Не торопись.
👉 Почувствуй — какой образ, ощущение, цвет, звук появляется.
→ Может, это ребёнок?
→ Может, это уставший взрослый?
→ Может, это тень?
→ Может, это ощущение тяжести в груди?

💡 Не анализируй. Просто принимай то, что приходит.

🔹 ШАГ 3: ДИАЛОГ С ЧАСТЬЮ
(«Я» ведёт диалог с субличностью — без оценки, с любопытством)

👉 Спроси у этой части (мысленно или вслух) отдельно по одному вопросу:

«Кто ты? Как ты выглядишь?»
«Когда ты появился(ась)? В какой момент моей жизни?»
«Что ты несёшь? Какую ношу?»
«Что ты боишься потерять, если перестанешь платить?»
«Что тебе нужно, чтобы отдохнуть?»


👉 Запиши ответы — не фильтруй, не редактируй. Пусть идет, как идет, своим темпом, своим потоком.

🔹 ШАГ 4: ПРИНЯТИЕ И БЛАГОДАРНОСТЬ
(Интеграция части — не отвержение, а признание её роли)

👉 Скажи этой части:

«Я вижу тебя.
Я вижу твою боль.
Я вижу, как ты долго старался(ась) меня защитить — чтобы меня не бросили, не отвергли, не лишили.
Ты справился(ась). Я жив(ая) тому доказательство.
Я благодарю тебя за эту службу.
Но теперь — я беру на себя.
Я — взрослый(ая). Я — хозяин/хозяйка своей жизни.
Ты можешь отдохнуть. Ты можешь положить эту ношу.
Ты — часть меня. Самая драгоценная моя часть.
И ты — любим(а).»


🔹 ШАГ 5: СОЕДИНЕНИЕ С ВЫСШИМ «Я»
(Кульминация психосинтеза — контакт с трансперсональным «Я»)

👉 Представь над собой — свет, тепло, любовь, безусловное принятие.
👉 Это — твоё Высшее «Я» — та часть, которая знает:
«Ты есть — и этого достаточно.
Ты — дар.
Ты — чудо.
Ты имеешь право на всё, что есть в этом мире — просто потому, что ты есть.»


👉 Почувствуй, как этот свет наполняет тебя — и ту часть, которая платила.
👉 Пусть она впитывает это знание — как ребёнок, которого впервые обняли.

🔹 ШАГ 6: ИНТЕГРАЦИЯ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ

👉 Положи руки одну на грудь, другую на живот.
👉 Скажи себе тихо:

«Я — целый.
Я — имею право.
Я — дар.
Я — чудо.»


👉 Останься в этом состоянии 2-3 минуты. Дыши. Почувствуй — как изменилось тело.

💬 Друзья, сделайте эту практику и поделитесь в комментарии или в ЛС.
→ Кто пришёл к тебе?
→ Что он(а) сказал(а)?
→ Что ты почувствовал(а), когда произнёс(ла) слова благодарности?
→ Как изменилось твоё тело после контакта с Высшим «Я»?

📌 Важно:
Это не «разовое задание».
Это твой личный инструмент — когда снова почувствуешь: «я должен заслужить».

Ты не один(а).
Ты не виноват(а).
Ты — на пути к свободе.

Я с тобой.
Ты справишься.

💌 Сохрани этот пост — он тебе ещё пригодится.🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1🔥1
Ты имеешь право на изобилие. Без вины. Без «если». Без «потом».»
‼️ Анонс офлайн-группы:
«Глубинная лаборатория: Освободись от долгов изнутри»
📍 город Красноармейск | 🗓 21.09.2025 | 🕛 12:00

Что внутри:
— Расстановки на финансовые блоки
— Работа с внутренним ребёнком и Родителем
— Техники освобождения от родовой вины
— Практики принятия права на изобилие

🎢 Места ограничены
👉 Запись: в ЛС
«Ты не должен платить за право жить. Ты уже имеешь его.»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👌1
Ну, что? Давайте остановимся🙂
Выдохнем.
Оглянемся немного.

Ты прошёл(ла) путь.
От первого поста — где ты впервые увидел(а), что платишь не за вещи, а за любовь, одобрение, право быть собой — до сегодняшнего дня, когда ты встретил(ась) с той частью, которая решила: «Я должен платить за право жить».

👉 Ты увидел(а), что долги — это не про финансы. Это про вину, преданность, страх исчезновения.
👉 Ты узнал(а), что «нет» — это не предательство. Это акт любви — к себе и к системе.
👉 Ты понял(а), что ты не несёшь чужую судьбу — ты возвращаешь каждому своё.
👉 Ты почувствовал(а), что ты — дар. Ты — чудо. Ты имеешь право на всё — просто, потому что ты есть.

📌 Это не конец. Это — начало новой главы.

Ты больше не тот человек, который влезает в кредит, чтобы «закрыть пустоту».
Ты — человек, который видит триггер — и выбирает осознанно.
Ты — человек, который говорит «нет» — и остаётся в безопасности.
Ты — человек, который принимает жизнь как дар — а не как долг.

🌿 Практика закрепления (сделай это для себя):

1. Положи руку на сердце.

2. Произнеси вслух — 3 раза:
Я имею право на изобилие.
Без вины.
Без «если».
Без «потом».


3. Спроси себя:
→ «Что изменилось во мне за эти 2 недели?»
→ «Что я больше не готов(а) терпеть?»
→ «Какой первый шаг я сделаю в своей новой жизни?»

💬 Дорогие мои, напишите в комментарии или для себя на листке (это важно):
«Я больше не ______. Я теперь ______.»
(например: «Я больше не плачу за любовь. Я теперь выбираю себя.»)

Что дальше?

👉 Офлайн-группа «Освобождение от долгов изнутри» — глубинная работа в расстановках.
👉 Индивидуальные сессии — чтобы закрепить результат и проработать личные блоки.
👉 Новый цикл — «Отношения как зеркало: почему ты выбираешь тех, кто ранит» — стартует на следующей неделе.

📩 Напиши мне в личку «Диагностика» — я пришлю тебе короткую анкету, а затем аудиоразбор о причинах проблемы и как это можно проработать.

Ты не один(а).
Ты не виноват(а).
Ты — целый.
Ты — дар.
Ты — чудо.


Спасибо, что прошёл(ла) этот путь со мной.
Я горжусь тобой.
Продолжай идти🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1👌1
Друзья, про завтрашнюю встречу. Хочу рассказать, с чем будем работать завтра в группе. Буде две расстановки:
1. Место денег в моей жизни.
2. Причина отсутствия денег сейчас: либо тут же уходят, как появились, либо не приходят.

Те, кто не может присутствовать на групповой встрече, могут заказать расстановку индивидуально в онлайн сессии.

Кого завтра увижу - до встречи.🤗
Кого нет - все равно до встречи 🫶
1👍1🔥1
Три истории о деньгах, которых не было — и о том, как они возвращаются.
Иногда на расстановочной группе я вижу одно и то же: деньги исчезают из жизни людей не потому, что они мало работают или ошибаются в расчётах. Причина глубже — в том, какие роли мы бессознательно берём в семье и какой груз несём за других.

🔹 История первая. «Папина дочка»
Маленькая девочка, похожая на отца: характер, увлечения, интересы. Но вместо радости — стыд.
«Ты вся в отца!» — говорила мама с осуждением.
Так в девочке закрепилось: быть собой — стыдно. Проявлять свои желания — опасно.
Во взрослой жизни это превратилось в кредиты. Деньги приходили и тут же исчезали, как будто держать их в руках — было запрещено. На расстановке мы увидели, что за этим стоял запрет на сексуальность, творчество, свободу — всё, что связано с энергией жизни. Когда «папа» впервые сказал дочери: «Ты моя доченька. Я горжусь тобой», — деньги встали на своё место. Не как груз, а как ресурс.

🔹 История вторая. «Святой отец»
Клиентка всю жизнь злилась на маму, считая её виноватой в трудном детстве. Отец оставался для неё почти святым: мягкий, тихий, «он ни при чём».
Но в глубине скрывалась ярость — на его бездействие.
Эта злость была вытеснена, спрятана.
В расстановке заместитель проявил то, что клиентка себе не позволяла: агрессию, злость, удары в сторону фигуры бездействий отца.
И только тогда стало возможно увидеть родителей целыми: не ангела и злодейку, а двоих людей, которые и действовали, и бездействовали.
Когда злость вышла, появилась возможность любить — и маму, и папу.
И вместе с этим ушло внутреннее напряжение, которое блокировало поток денег.

🔹 История третья. «Запрет на эмоции»
Девочка, очень живая и артистичная, хотела смеяться, кричать, радоваться. Но мама и бабушка учили: «Сиди тихо. Не истери. Будь серьёзной».
Так радость превратилась в запрет.
Во взрослой жизни это выглядело так: идей — море, проектов — десятки, но шагнуть вперёд нет желания.
Мы увидели, что за деньгами стоит фигура строгой мамы, за ней — целый род, где «выживание важнее эмоций».
В расстановке клиент поблагодарил предков за силу и строгость, но вернул им их судьбу.
И впервые разрешил себе жить — и радоваться.
После этого деньги перестали быть тяжёлым грузом и стали партнёрами на пути вперёд.

Эти три истории — о том, что деньги всегда связаны не только с кошельком, но и с нашими глубинными историями: о месте в семье, о праве быть собой, о свободе чувств.
💬 А вы замечали, что деньги в вашей жизни завязаны не только на работу и усилия, но и на внутренние запреты или родовые истории? С какой стороной этих трёх историй вы себя узнали?
🔥41🙏1
🔔 НАЧИНАЕМ 2-НЕДЕЛЬНЫЙ ЦИКЛ «ЗАВИСИМОСТЬ: ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА ВАШИМ «НАРКОТИКОМ»

Дорогие друзья!👋🙂
Сегодня стартует наш следующий специальный цикл, где мы будем разбирать корни зависимостей — не только очевидных (алкоголь, курение), но и тех, что маскируются под «норму»:
• Трудоголизм
• Невротические отношения
• Заедание стресса
• Зависимость от одобрения

В конце цикла, уже по традиции, вас ждёт офлайн-встреча для глубинной проработки тем, которые поднимутся в этих постах.

А теперь — к первому прорывному посту цикла.⬇️
#цикл #зависимость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Ваша зависимость — не слабость. Это лучшая стратегия выживания, которую нашёл ваш мозг

Вы корите себя за «слабоволие»?
Чувствуете стыд, когда снова залипаете в соцсетях, наедаетесь на ночь или не можете отказаться от токсичных отношений?

Перестаньте. Вы не слабы. Вы — адаптивны.

Ваша зависимость — это гениальный костыль, который психика создала, чтобы вы не столкнулись с непереносимыми чувствами:
Трудоголизм заглушает экзистенциальный ужас: «Кто я без своих достижений?»
Любовная зависимость спасает от ощущения невидимости: «Я существую, только когда меня хочет другой»
Сладкое/еда заполняет пустоту, которую оставили эмоционально недоступные родители

Кейс из практики:
Клиентка Мария годами меняла партнёров, впадая в панику при малейшем охлаждении с их стороны. На расстановке выяснилось: её зависимость от отношений была попыткой «добрать» признание, которое не дал отец. Её психика решила: «Без любви другого человека ты не имеешь ценности».

Зависимость — это не про «лишнее». Это про «недополученное»:
🔹 Право на безопасность
🔹 Безусловное принятие
🔹 Возможность просто быть, а не заслуживать любовь

P.S. Завтра продолжим: как детские раны управляют вашими выборами во взрослой жизни. Цикл будет глубоким — не пропустите!
#цикл #зависимость
👍3🔥1🥰1
🔥 Детство, которое держит вас в заложниках

Вы знали, что ваш мозг запрограммировал 95% зависимых сценариев к 7 годам?

В детстве мы все зависим от родителей. Их любовь — это вопрос выживания.
И если эта связь нарушается, психика ищет способы справиться с непереносимыми чувствами:

Вас игнорировали? → Во взрослой жизни вы будете «впитывать» внимание партнёра как наркотик.

Вас критиковали? → Вы станете перфекционистом, который не может остановиться.

Вам запрещали проявлять эмоции? → Еда, алкоголь или работа станут способом «заглушить» гнев или печаль.

Пример из практики:
«Андрей, CEO компании, не мог остановиться в работе. На сессии он вспомнил, как примерно в 5 лет услышал от отца-алкоголика: «Ты че не мужик? Не будь слабаком». Его мозг решил: «Отдых = слабость = смерть». 40 лет он бежал от этого детского ужаса.»


Чек-лист: 5 признаков, что ваша зависимость родом из детства
▪️ Вы не чувствуете себя «достаточным» без внешнего подкрепления (похвалы, денег, чужого внимания).
▪️ Вы постоянно ждёте «катастрофы», даже когда всё хорошо (это базовая тревога из детства).
▪️ Вам сложно говорить «нет» — страх отвержения сильнее ваших потребностей.
▪️ Вы не помните себя ребёнком (психика блокирует болезненные воспоминания).
▪️ Вы чувствуете вину за отдых («надо быть полезным», чтобы заслужить любовь).
+1💥 Вы чувствуете панику, когда достигаете цели (детская установка «не выделяйся»).

💎 Кейс-прорыв:
«Клиентка Мария избавилась от пищевой зависимости за 1 сессию, когда обнаружила, что «заедала» молчание матери, которая игнорировала её в детстве»


🚀 Хотите такой же прорыв?
Следите за сообщениями цикла и выполняйте д/з. Или...
Напишите «Зависимость» в личные сообщения → получите инструкцию «Как найти корень вашей зависимости».
#цикл #зависимость #чеклист
🔥21👍1👏1
Друзья, у меня сейчас небольшой диссонанс)))
По моему профессиональному опыту чаще всего ко мне обращались по теме любовной зависимости - это когда, не важно замужем/женат и нет, "влюбляешься" так, что как говорится не жить, ни дышать без него/нее не могу, жизни нет без этого человека, хоть бы смайлик прислал, хоть бы знак какой подал в мою сторону и т.п. Прям залипание на объекте любви. А в опросе лидирует Еда/сладкое.

Поставьте, пожалуйста, 1 реакцию, если в вашей жизни такие чувства были. Реакции анонимные, даже я не знаю, кто из участников их ставит.

Самые смелые могут в комментарии написать (кому не навредит в семейной жизни).

Я просто думаю, может кто-то не распознал, что в его жизни такое было...
4👍3🔥2❤‍🔥1👏1
🔥 НАРКОТИК ПОД НАЗВАНИЕМ «ЛЮБОВЬ»: ПОЧЕМУ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ БОЛЬШЕ ПОХОЖИ НА ЛОМКУ

Знакомо - отношения начинаются как сказка, а через месяц вы уже:
- Проверяете его телефон
- Плачете из-за «прочитанного, но не ответного» сообщения
- Чувствуете пустоту, когда он не рядом

Поздравляю. Вы не влюблены. Вы — в зависимости.

И это не про «слабый характер». Это про то, как ваша психика пытается залатать дыру, оставшуюся с детства.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ? МЕХАНИКА ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

1. СЛИЯНИЕ
«Мы — одно целое» = «Я исчезаю как личность».
Пример: Вы бросаете хобби, потому что «ему это неинтересно».

2. ПОТЕРЯ СЕБЯ
Его интересы → ваши интересы.
Его настроение → ваше настроение.
Результат: Вы не знаете, чего хотите без партнёра.

3. СТРАХ ОСТАНОВКИ (ЗАБРОШЕННОСТИ)
Малейшая дистанция = паника.
Почему?: В детстве вас «бросали» эмоционально (а может и не только) игнорировали, критиковали.

4. ЦЕПЛЯНИЕ
Вы терпите унижения, лишь бы не остаться одному(ой).
Причина: Одиночество = смерть для психики, которую в детстве не научили себя питать и наполнять.

ВЗГЛЯД РАССТАНОВЩИКА: ВЫ ЛЮБИТЕ НЕ ЕГО, А ПАПУ/МАМУ

Переплетение — это когда вы бессознательно ищете в партнёре родителя:
- Холодный мужчина = попытка «добиться любви» от эмоционально недоступного отца.
- Контролирующая женщина = попытка «заслужить одобрение» у требовательной матери.

Пример из практики:
Мария влюблялась в мужчин, которые её унижали. На расстановке выяснилось: её мать говорила «Ты ничтожество». Её психика искала знакомую боль — чтобы наконец изменить детский сценарий.


💬 ИНТЕРАКТИВ: «УЗНАЁТЕ СЕБЯ?»
Отметьте, какие паттерны вам знакомы:
«Я испытываю тревогу, когда партнёр не отвечает больше 2 часов»
«Я забываю о своих планах, если он зовёт встретиться»
«Я оправдываю его плохое поведение»
«Я чувствую пустоту, когда отношений нет»
«Моё настроение зависит от его внимания»


ЧТО ДЕЛАТЬ? ПЕРВЫЙ ШАГ К ИСЦЕЛЕНИЮ

1. Осознайте: это не любовь, это больная привязанность.
2. Спросите себя: «Чего я избегаю в одиночестве?»
3. Начните диалог с внутренним ребёнком: «Я с тобой. Мы справимся».

P.S. Настоящая любовь рождается из полноты, а не из пустоты. Сначала научитесь быть собой — тогда отношения станут дополнением, а не наркотиком.

P.P.S. Если в этом посте вы увидели себя — не корите себя. Ваша психика делала всё, чтобы вы выжили. Теперь пришло время научить её жить по-новому.

#цикл #зависимость
2👍2🔥2