Антикризисный PROводник Лариса Бахманова
72 subscribers
414 photos
50 videos
3 files
82 links
Расстановщик | Коуч | Травматерапевт.
Ко мне приходят, когда чувствуют: вроде все есть, но что-то мешает двигаться дальше - не хватает энергии, ясности, внутренней опоры.

Запишись на диагностику, чтобы увидеть, где твоя следующая точка роста.
Download Telegram
Вот вам карты из колоды ❤️ЛЮБВИ❤️
Мысленно задайте себе вопрос: Какую историю-ловушку использует мое Эго в моих отношениях?
Выбирайте ту карту, которая первая попалась на глаза.

Про что говорит вам эта карта? Какие мысли, образы всплывают в голове? Что почувствовали? Увидели себя в этой истории или может своих родителей? Или возникло резкое, а может и не резкое)) отрицание "это не про меня"? Что вспомнили? А может пришло осознание или инсайт?

Проанализируйте все, что прочувствуете, все эмоции и мысли. А лучше запишите👨‍💻
#эго #МАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21
Небольшие подсказки — описание, как в этой истории проявляется твое Эго.

Тайный сговор

Как проявляется Эго: Эго договаривается с собой и партнёром не поднимать «опасные» темы, избегать конфликтов и искренности ради иллюзии мира. Это не мир, это холодная война, где настоящая близость умирает от невысказанного. Эго боится, что правда разрушит отношения, хотя на самом деле разрушает их ложь.
Суть ловушки: Играть в семью, скрывая правду. Близость без честности — это сделка, а не любовь.

Искажать прошлое
Как проявляется Эго: Эго переписывает историю отношений, чтобы оправдать свои текущие претензии или обиды. «Ты всегда был таким...», «Ты никогда...». Оно цепляется за старые грехи, не давая им простить и забыть, используя прошлое как оружие в настоящих конфликтах.
Суть ловушки: Жить в музее старых обид. Таскать с собой чемодан прошлого, который не даёт двигаться вперёд вместе.

Скука
Как проявляется Эго: Эго использует скуку как защиту от риска и глубоких чувств. Оно предпочитает жаловаться на рутину, вместо того чтобы проявить спонтанность и оживить отношения. Часто за скукой скрывается страх быть уязвимым, настоящим или рискнуть и получить отказ.
Суть ловушки: Убивать страсть предсказуемостью. Обвинять партнёра в том, что он перестал устраивать «шоу», вместо того чтобы самому стать его со-автором.

Эгоизм
Как проявляется Эго:
Эго в отношениях работает в режиме «Что я с этого буду иметь?». Оно видит партнёра как ресурс для удовлетворения своих потребностей, а не как равную личность. Любовь превращается в потребительский договор, где главный вопрос — «А мне как?».
Суть ловушки: Путать любовь с поглощением. Требовать заботы, не давая её. Ждать, что другой решит твоё счастье.

Желание быть особенным
Как проявляется Эго:
Эго хочет, чтобы любовь доказывала его исключительность. «Если ты по-настоящему меня любишь, ты должен... (угадывать мои мысли, ставить меня на первое место всегда и т.д.)». Оно постоянно проверяет партнёра на «прочность» любви, создавая невыполнимые тесты.
Суть ловушки: Требовать любви как доказательства собственной значимости. Любить не человека, а то, как его любовь тебя возвышает.

Семейная клятва
Как проявляется Эго:
Эго слепо воспроизводит сценарии родительской семьи («Все мужчины изменяют», «Главное — терпеть») или, наоборот, даёт клятву «я никогда не буду как моя мать/отец». Это лишает отношения спонтанности и истинности, превращая их в бессознательную пьесу по чужому сценарию.
Суть ловушки: Отдавать свой союз в заложники прошлому поколению. Жить не свою жизнь, а заклятие своего рода.

Эта карта — лишь название главы в твоей любовной истории, которую пишет твоё Эго. Готов(а) перестать быть марионеткой старого сценария?
• Какая детская рана заставляет тебя играть именно по этим правилам?
• Какую настоящую потребность оно пытается так исковеркать удовлетворить?

Если ты узнал(а) в этом сценарии себя и готов(а) не просто жаловаться, а переписать эту историю — начни с шага: 👉напиши в ЛС «Проработать [Название карты]». Обсудим, как вернуть авторство своей любовной жизни в свои руки.
#эго #МАК
🤔1
Дорогие мои, вы провели расследование в недрах своей души, кто же является причиной ваших страданий и давайте начистоту.

Вы знаете, что ваше Эго — мастер маскировки?🫥

Оно прячется за фразами:
«Я так и знал(а)…»
«Я же тебе говорил(а)…»
«А вот я бы...»
«Это не я виноват(а)»
«Я уже прошел(ла) через это!!!»
и т.д.

Это не вы «сломались». Эго заставляет нас отрицать очевидное и винить других. Ваше Эго включает режим выживания — как испуганный ребёнок, который кричит, чтобы его заметили.

Но вот вам секрет, который меняет всё!
Эго не враг. Оно — ваша часть, которая до сих пор верит, что вас нужно защищать. Даже если её методы давно устарели, и они не работают на наше благо (просто Эго об этом не знает).😦

Задание (не для идеальных, а для живых)
Сегодня ловите один момент, когда ваше Эго говорит за вас.
Не ругайте себя. Мысленно скажите ему или вслух: «Привет, я вижу тебя. Спасибо за попытку помочь».

Это не слабость. Это первый шаг к перемирию🕊

P.S. А если осмелитесь — попросите близкого стать вашим «зеркалом»: «Если услышишь, как я оправдываюсь или требую признания — мягко ткни в меня пальцем». Это страшно. Но это работает.
#эго
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2🔥2
КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С ЭГО

Прежде чем уйду в баню, дам вам на выходные заботы😉

Но сначала признаюсь, я и сама часто ловлю своё Эго за руку: когда оно шепчет «Ты сейчас умнее или круче», когда есть доверие. Или «Все видят, что ты ошиблась», когда я рискнула.

Знакомо?

Возможно, вы сейчас думаете, что нужно «бороться» с Эго, подавлять его, затыкать. Но сила — не в борьбе, а в переговорах.

Как начать диалог:
1. Представьте, как оно выглядит (например, в виде персонажа сказочного или мультяшного, а может оно вообще выглядит так как вы не ожидали. Важно не придумать, а увидеть)
2. Дайте ему имя (например, имя своего Эго я не сразу узнала, но когда нашла его, то удивилась насколько оно подходящее по значению).
3. Сначала поблагодарите свое Эго за то, что оно вас защищает (да, не так как нам надо, но как может, как научилось)
4. Спросите: «Чего ты боишься? Что худшее случится?»
5. Услышьте ответ. Часто это: «Боюсь, тебя отвергнут/унизят/бросят/причинят боль».

Пример из моей жизни:
Когда я не могу уснуть из-за навязчивой мысли, я говорю своему Эго:
«Спасибо, что беспокоишься. Но сейчас мне нужно спать. Если это важно я не забуду, тем более что ты мне об этом прокрутил в мозгу уже несколько раз, а если забуду, значит это было не важно».

И оно отступает. Потому что ему нужно не контроль — а уверенность, что его слышат.

Задание:
В момент тревоги обратитесь к Эго по имени:
«Дорогой мой (имя), я вижу твой страх. Чего ты боишься? Согласись, что, если трястись от ужаса, хорошего решения в голову не придет? Этот способ, сам видишь, не работает.»

Не ждите мгновенного чуда. Иногда оно будет спорить. Но вы теперь — ведущий в этих переговорах.

Хороших вам выходных, друзья!🫠
Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь, задавайте. Можете в личку.
Обняла всех🤗
#гайд #эго
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰21🔥1
Банька получилась, что надо) Отдохнувшая, с новыми силами не врываюсь, нет) а плавно втекаю в будничный рабочий поток 🛀

И, кстати, на этой неделе состоится групповая встреча по расстановкам на тему Эго. Чтобы с Днём определиться, мне надо знать, когда удобно большенству. Поэтому, напишите, пожалуйста, в личку или комментарием, когда удобно: будни или выходной.

Ну, пока всё) продолжайте отдыхать☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1👏1
Друзья, давайте поговорим о том, о чем многие молчат.
Ваше тело — не машина. Оно — верный союзник, который кричит, когда душа страдает.

Мигрени, боль в спине, хроническая усталость — это не «просто болезнь».
Это тело умоляет: «Остановись. Послушай, что ты игнорируешь».

Как это связано с Эго?

Эго заставляет нас:
• Терпеть нелюбимую работу («Надо!»)
• Молчать, когда нас унижают («Так правильно»)
• Бежать, когда нужно отдыхать («Я должен(на)»)

Тело сдаётся первым. Потому что оно не умеет врать.

Что делать?

1. Не вините себя («Я сам(а) довел(а)»).
2. Спросите тело: «Что ты пытаешься мне сказать через эту боль?»
3. Поблагодарите: «Спасибо, что пытаешься до меня достучаться».

Пример из практики:
У клиента одна рука плохо двигается много лет. На сессии выяснилось, что он несет в себе конфликт между родителями: мама, которой все надо и должно и не дает сидеть на месте и папа, который полная ей противоположность. А у него одна рука рабочая (левая), а вторая нет. (вспоминаем к кому относятся правая и левая сторон)
Осознав это, у него многое встало на свои места. И, по крайней мере, внутри себя наступил мир.

Задание:
Примите свою болезнь без осуждения. Скажите:
«Да, сейчас я такой(ая). И это мой шаг к исцелению».
#эго #тело
👍2🔥2👏1👌1
Давайте попробуем на будни) Можно выбрать два варианта из трех))
Anonymous Poll
67%
Среда
67%
Четверг
0%
Пятница
Дорогие мои,
если вы читали этот цикл — вы уже совершили смелый шаг. Вы перестали убегать от себя. Вы посмотрели в глаза тому, что годами пряталось в тени страхов и оправданий.

Но самое важное — только начинается.

Эго не исчезнет. И это — хорошая новость.
Потому что теперь оно может стать вашим союзником, а не надзирателем.

— Оно будет шептать: «Стоп! Опасность!» — но вы научитесь отличать реальную угрозу от прошлых ран.
— Оно будет требовать: «Докажи!» — но вы сможете ответить: «Мне не нужно доказывать свою ценность. Я уже ценен».
— Оно будет пытаться контролировать — но вы вспомните, что контроль — это иллюзия, а настоящая сила в доверии к себе.

Ваша задача теперь — не «победить» Эго, а интегрировать его.
Как?
1. Благодарите его каждый раз, когда замечаете его работу: «Спасибо, что пытаешься меня защитить».
2. Спрашивайте: «Что ты хочешь мне сказать? Какой страх ты скрываешь?» — и слушайте без оценки.
3. Доверяйте себе больше, чем его страхам.

Вы не станете «совершенным».
Вы станете настоящим.
— С трещинами — но цельным.
— С страхами — но смелым.
— С прошлым — но свободным.

И когда вы в следующий раз услышите внутри голос: «У тебя не получится» — вы улыбнётесь и скажете:
«Спасибо за заботу. Но я уже делаю выбор».

Это и есть настоящая власть. Не над миром — над своей жизнью.

С любовью к вашему пути🫶

P.S.: А ваш следующий шаг?
— Поделитесь в комментариях: Какое имя вы дали своему Эго?
— Или напишите: «Готов(а) быть настоящим» — и мы вместе пойдем дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21
Групповая встреча состоится в четверг в 19:00
По всем вопросам, пишите в 👉ЛС
🔥2👌1
И да, чуть не забыла...
Дорогие мои, помните, пожалуйста, одну очень важную вещь на пути к обретению себя настоящего. Важно, чтобы вы были к этому готовы👇👇👇
🔥3
🫰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😁5🥰1
Друзья, у нас перенос групповой встречи с завтра на воскресенье в 12:00. По всем вопросам пишите.
👍3
Сижу, размышляю…
У меня сейчас был такой период, который можно определить, как «время не пришло».

Кто себя узнает: вы делаете всё «правильно» — ставите цели, действуете, вкладываетесь…
А результат — ноль.
Словно мир говорит: «Стоп. Не сейчас».

И вот вы уже смотрите на других: у них растёт бизнес, запускаются проекты, меняется жизнь.
А у вас — тишина.
И мысль: «Со мной что-то не так. Я недостаточно хорош/хороша».😫

Давайте тут остановимся и поговорим начистоту.
Что если это не провал, а план?
Не застой — а необходимая подготовка?

Пока «время не пришло», вселенная делает с нами три вещи:
1. Ломает старые шаблоны — чтобы мы не повторили если уж не чужих, то хотя бы не своих ошибок.
2. Учит слышать себя — а не соцсети про «успешные успехи».
3. Готовит почву — чтобы, когда время придёт — вы были не просто «готовы», а необратимо готовы.

Личный пример:
Я которое время не могла продвинуть свой проект.
Я и впадала в уныние, и злилась: «Почему у других получается, а у меня нет?».
А сейчас понимаю:
- Если бы все было гладко — не узнала и не осознала, не проработала бы в себе то, что позволит выйти на новый уровень.
- Мне нужно было пройти через неудачи, чтобы найти свой стиль, свою фишку, понять, что хочу и как хочу.
- И — да — многому научиться.

Что делать, пока «время не пришло»?
- Не сравнивать себя с другими. Вы уникальны — ваш путь тоже уникальный. Он не какой-то шаблон.
- Исследуйте себя. Что вы игнорировали годами? Какие страхи прятали?
- Наполняйтесь. Читайте, смотрите, созерцайте, общайтесь с теми, кто вдохновляет (а не давит).
- Доверьтесь. Вселенная знает, что делает. Ваша задача — не упустить урок.

Запомните:
Луковица растёт в темноте. Бабочка выходит из кокона только тогда, когда готова.
Если ваше время «не пришло» не потому, что вы какие-то «не такие» и с вами что-то не так.
А потому что вы готовитесь к прыжку, который изменит всё.

P.S. А что, если именно сейчас — идеальное время? Не для действий, а для становления собой.

💬 Поделитесь в комментариях: Что вы делаете, когда кажется, что «время не пришло»?
👉 Напишите «Готов» — и я подскажу, как превратить паузу в силу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥21
Есть тут кто думал, что специалисты помогающих практик не попадают в "ж*поньку"?
1
Вот только вчера в комментариях обсудили, что специалисты тоже попадают в "ж*опоньку" и вот оно случилось. Сегодня был созвон со специалистом по теме продвижения и продаж и в разговоре поймала себя на словах "я это и то уже пробовала". Вот оно - Эгошко родное испугался, что деньги снова уйдут, а результат будет нулевой.

Вот раньше я бы сидела обиженкой и сокрушалась, что они, редиски такие, меня бедняжечку обобрать хотят.

А сейчас...
Сейчас я тут же это увидела и разобралась в причинах.

Зайду немножко издалека. Есть такая книга "Русская модель управления" А.Прохоров. Вот он в ней очень хорошо объясняет наши финансовые и управленческие программы, про которые можно сказать, что заложены в нас генетически.

Что имею в виду?
Если далеко в историю не залезать, а вспомнить только советский период, то вы увидите, как наши люди легко расстаются с деньгами на то, чтобы кто-то за них что-то сделал и даже не разбираются, а результат то он получит, главное движ, и чтобы голову не морочили всякой ерундой.
А когда бюджета нет, разбираемся сами: изучаем, планируем, стратегию разрабатываем, риски просчитываем и т.д. Т.е. не просто заплатили и забыли, а подходим с толком. Либо продолжаем загибаться.

И вот сейчас эта самая программка включилась в работу. А там две крайности:
1. Легко отдаю деньги, пусть делают за меня
2. Включается страх "я уже пробовал(а)", поэтому не буду ничего вообще пробовать и платить, чтобы не потерять.

Вот какой выход? Есть мнения? Пишите в комментарии))👇👇
2🔥2❤‍🔥1