Давайте устроим мини-рефлексию:
🔹 Что обычно вас возвращает назад?
🔹 Внутренний страх?
🔹 Окружение?
🔹 Или что-то еще?

📌 Практика на день:
Сегодня попробуй сделать маленький, но новый шаг:
💡 Придумай 1 действие, которое приблизит тебя к переменам.
💡 Сделай его. Не откладывай.
💡 Запомни, как это ощущается в теле!

📌 Небольшой намек на глубокую работу:
Если в теле есть напряжение перед переменами — это не просто лень или слабость. Это глубинные программы, с которыми можно работать. Главное — знать, как мягко и экологично их менять».😉

Почему важно не просто «изменить мышление», а научиться ощущать новые состояния в теле?

Мы часто слышим: «Просто измени мышление!»
Но если бы все было так просто…

🔹 Мы бы легко выходили из тревоги, просто сказав себе: «Расслабься».
🔹 Мы бы не боялись новых шагов, просто решив: «Теперь я
уверенный человек».
🔹 Мы бы не откатывались назад, потому что «приняли новое мышление».

Но… мышление— это только верхушка айсберга.
Если тело и бессознательное продолжают жить в старых реакциях, изменения останутся на уровне логики, но не станут частью нас.

💡 Как тело связано с мышлением?

🌀 Если в теле закреплен страх — мысли будут тревожными
👉 Логика может говорить: «Все будет хорошо», но тело сжимается, потому что привыкло к ожиданию угрозы.

🌀 Если тело привыкло к напряжению — расслабление вызывает дискомфорт
👉 Умом понимаешь, что можно отдохнуть, но тело тут же ищет, за что «зацепиться».

🌀 Если тело привыкло к нехватке — даже новые возможности будут «проскакивать» мимо
👉 Кажется, что просто не замечаешь шансов.
👉 Когда приходит что-то хорошее, появляется тревога.

📌 Что делать?

✔️ Шаг 1: Начать замечать, что происходит в теле
👉 Где я чувствую напряжение, когда что-то боюсь?
👉 Как тело реагирует на новые возможности?

✔️ Шаг 2: Учиться ощущать новое состояние в теле
✅ Позволить себе уверенность — это не просто «думать иначе», а занимать другое пространство: расправить плечи, глубже дышать.
✅ Позволить себе изобилие — это чувствовать себя расслабленно рядом с деньгами, возможностями, новыми людьми.

✔️ Шаг 3: Работать не только с мыслями, но и с бессознательными реакциями
Мы можем осознать убеждения, но если в теле сидит старая реакция, она будет нас останавливать.
Поэтому глубинные изменения происходят через соединение мышления, тела и подсознания.

🔜 В следующем посте поговорим, как формируются бессознательные установки и почему они управляют нашей жизнью, даже если мы о них не подозреваем. 😉
#гайд #мышление

Дорогие, прекрасные, волшебные женщины! 🌸

Сегодня — день, когда мир особенно ярко замечает вашу силу, мудрость и красоту. Но правда в том, что ваш свет сияет всегда! 💫

Вы – те, кто создаёт уют и гармонию, наполняет этот мир заботой и теплом. Вы — вдохновение, источник любви и силы. И, может быть, вам не всегда говорят это вслух, но без вас этот мир был бы другим.

Пусть этот день подарит вам море улыбок, нежных слов и моментов, в которых вы почувствуете, как дороги и ценны. Пусть жизнь откликается на ваши мечты и желания, наполняя вас радостью и легкостью. 💖

🌷 С 8️⃣ марта! Пусть каждый день будет наполнен заботой, любовью и чудесами, которых вы достойны! ✨💐

С теплотой и признательностью,
Лариса 💛

Как формируются бессознательные установки и почему они управляют нашей жизнью?

Ты когда-нибудь замечал, что какие-то ситуации в жизни повторяются?
🔹 Встречаешь похожих людей, даже если хочешь других.
🔹 Зарабатываешь примерно одинаковую сумму, даже если стараешься больше.
🔹 Реагируешь на одни и те же вещи так, как будто «на автомате».

Почему так происходит?

💡 Наше бессознательное — это система записанных программ
Когда-то мы усвоили, как устроен мир.
Эти выводы стали программами, которые запускают нас в нужном направлении— но иногда это направление не приносит радости.

📌 Как формируются эти установки?

1️⃣ Ранний опыт и семья
👉 Что говорили родители?
👉 Какие эмоции были «разрешены»?
👉 Какие сценарии отношений мы видели?

2️⃣ Опыт боли и успеха
👉 Если когда-то за ошибку последовало наказание, может появиться страх проявляться.
👉 Если успех приводил к одиночеству, можно бессознательно «бояться» больших достижений.

3️⃣ Коллективный и родовой опыт
👉 Программы передаются через поколения.
👉 Например, если в роду были потери из-за денег, может быть подсознательная установка «деньги — это опасность».

🛑 Почему важно не просто осознавать установки, но и менять их?

Ты можешь осознавать, что внутри есть страх или ограничение.
Но если оно глубоко в бессознательном, обычными логическими размышлениями его не изменить.

📌 Как работать с глубинными установками?

✔️ Шаг 1: Замечать повторяющиеся ситуации
🔹 Что в жизни повторяется?
🔹 Где ты чувствуешь, что ходишь по кругу?

✔️ Шаг 2: Определить, какая установка стоит за этим
🔹 Какое убеждение стоит за этим сценарием?
🔹 Какие эмоции поднимаются?

✔️ Шаг 3: Менять установку на бессознательном уровне
Это можно делать через работу с телом, эмоциями и глубинными образами.
Один из мощных методов — расстановки, которые помогают не просто понять, а почувствовать изменения внутри.

🔜 В следующем посте поговорим, почему даже положительные перемены могут вызывать сопротивление и как мягко их принимать. 😉
#гайд #установки

Друзья!👋🙂
Я сейчас прохожу университетский курс "Практикум по травматерапии". Т.к. это практикум, мне нужен человек с кем я его отработаю, т.е. клиент.

В чем заключается суть: все как при работе в таких случаях опросы, тесты и т.д.

Кто хочет поучаствовать в таком исследовании себя, напишите в личку, пожалуйста. Расскажу подробности и сроки.

Время для решения - 24 часа.

Почему даже положительные перемены вызывают сопротивление?

Ты вроде хочешь перемен, но, когда они приходят…
🔹 Чувствуешь тревогу.
🔹 Внутри как будто «что-то не так».
🔹 Начинаешь саботировать — откладываешь, возвращаешься к старому.

🤔 Почему так? Ведь перемены же к лучшему!

💡 Наше бессознательное стремится к привычному, а не к лучшему.
Ему неважно, комфортно нам или нет.
Главное — предсказуемость.

📌 Почему сопротивление появляется?

1️⃣ Новая реальность = стресс
🔹 Даже если изменения позитивные, тело воспринимает их как неизвестность.
🔹 А неизвестность = потенциальная угроза.

2️⃣ Старая идентичность сопротивляется
🔹 Ты привык считать себя «тем, кто старается, но не получает».
🔹 Ты знаешь себя в роли «того, кому сложно».
🔹 А кем ты станешь, если изменишься?

3️⃣ Есть скрытая вторичная выгода
🔹 Пока ты «не готов» к переменам, можно их не делать.
🔹 Пока ты «еще учишься», можно не брать ответственность.
🔹 Пока ты «не уверен», можно оставаться там, где привычно.

🛑 Что делать, если даже хорошие изменения вызывают напряжение?

✔️ Шаг 1: Признавать сопротивление
🔸 Не пытаться его «подавить».
🔸 А мягко спросить себя: «Что именно меня пугает в этих изменениях?»

✔️ Шаг 2: Работать не только с мыслями, но и с телом
🔸 Если в теле напряжение — оно не дает нам шагнуть в новое.
🔸 Можно работать через дыхание, движение, осознавание ощущений.

✔️ Шаг 3: Менять установки не только в голове, но и в глубине
🔸 Если подсознание сопротивляется, значит, там есть страх.
🔸 Он может быть связан с родовыми сценариями, детским опытом или глубинными убеждениями.
🔸 Когда мы меняем программы на уровне бессознательного, перемены становятся естественными.

🔜 В следующем посте поговорим о том, как различить свой истинный путь и навязанные цели. 😉
#гайд

Как отличить свой истинный путь от навязанных целей?

Ты когда-нибудь чувствовал, что движешься к цели, но радости нет?
🔹 Вроде все делаешь правильно, но ощущение пустоты.
🔹 Достиг чего-то, а внутри — «и что теперь?».
🔹 Или даже заранее не хочется идти в выбранном направлении.

🤔 Почему так происходит?

💡 Есть разница между истинными желаниями и навязанными целями.

📌 Как понять, что цель навязанная?

1️⃣ Она построена на «надо», а не на «хочу»
👉 «Хорошие люди должны быть успешными».
👉 «Я обязан этого достичь, иначе…».

2️⃣ Она не приносит радости в процессе
👉 Есть только гонка за результатом, а сам путь раздражает.
👉 Нет удовольствия в движении, хочется «скорее закончить».

3️⃣ Она поддерживает чей-то образ о тебе, а не твое настоящее «я»
👉 Ты достигаешь не ради себя, а чтобы понравиться, доказать, соответствовать.

📌 Как понять, что цель твоя, истинная?

✔️ Она вызывает вдохновение, даже если страшно
✅ Внутри есть интерес, даже если путь непростой.
✅ Хочется попробовать, а не только «сделать и забыть».

✔️ Она дает энергию, а не только отнимает
✅ Даже при сложностях есть внутренний смысл.
✅ После шагов в этом направлении чувствуешь не опустошение, а наполненность.

✔️ Она идет из глубины, а не из страха или давления
✅ Ты выбираешь ее, потому что по-настоящему хочешь, а не потому, что «так надо».

🛑 Что делать, если трудно различить?

🔸 Закрой глаза и представь, что ты уже достиг этой цели.
🔸 Почувствуй: это радость или пустота?
🔸 Послушай тело: оно расслабляется или напрягается?

Если цель не твоя, может быть внутреннее напряжение, ощущение «чужого сценария».
Если цель твоя, даже страх перед ней будет с теплым ощущением внутри.

📌 А если кажется, что «я вообще не знаю, чего хочу»?
Тогда важно сначала снять слой чужих программ, которые мешают услышать себя.
Часто за этим стоит неосознанное влияние прошлого опыта, семьи, общества.
Меняя глубинные установки, мы начинаем чувствовать свою дорогу более ясно.

🔜 В следующем посте поговорим о том, как доверять себе и своим ощущениям, а не только логике и чужим советам. 😉

📖 «Однажды я почувствовала, что не стоит соглашаться на одно предложение, но логика говорила: «это выгодно». В итоге все пошло не так… 😅 А у вас было подобное?»

👉 Когда интуиция вам помогла или, наоборот, вы ее не послушали?
Поделитесь в комментарии👇🙂

Практическое упражнение:
🔹 Закройте глаза и представьте два варианта решения.
🔹 Обратите внимание: где тело расслабляется, а где напрягается?

👉 Попробуйте прямо сейчас! Напишите, что заметили! ✍️

У кого похоже?
Не держите в себе, высказывайтесь🤗

Продолжение вчерашней истории))

Можно, конечно, не так радикально😂
А что-то типо такого😊

Как перестать застревать в мыслях и начать действовать?

Ты когда-нибудь замечал, как мысли могут затягивать в бесконечный круг?

🔹 «А вдруг я ошибусь?»
🔹 «А точно ли это правильное решение?»
🔹 «А что, если не получится?»
🤯 Мысли сменяют друг друга, но действий нет. А время идет...

💡 Почему так происходит?

📌 1. Страх ошибки
🔹 Нас учили, что ошибки — это плохо.
🔹 Нам внушали: «Делай правильно или не делай вовсе».
🔹 Но правда в том, что без ошибок нет движения.

📌 2. Перегрузка информации
🔹 Чем больше анализируем, тем сложнее принять решение.
🔹 Ловушка: «Сначала изучу ВСЕ, а потом начну».
🔹 В итоге — вечное откладывание.

📌 3. Ожидание «идеального момента»
🔹 Кажется, что вот-вот станет легче.
🔹 Но идеальный момент — это миф.
🔹 Начинать нужно в момент сомнений, а не когда все будет идеально.

🔥 Как перестать застревать и начать двигаться?

✔️ 1. Действуй по принципу «маленького шага»
👉 Не жди готовности. Просто сделай первый шаг.

✔️ 2. Установи четкий лимит на размышления
👉 Дай себе, например, 5 минут на обдумывание — и вперед.

✔️ 3. Представь, что ты уже начал
👉 Почувствуй, какие эмоции это вызывает.
👉 Часто тело само подскажет: легкость — значит твой путь, тяжесть — значит не туда.

✔️ 4. Вспомни, что даже неверное действие лучше, чем бездействие
👉 Двигаясь, ты узнаешь больше, чем просто размышляя.

📌 А если страх и сомнения очень сильные?
🔹 Это может быть неосознанная программа, мешающая
действовать.
🔹 Иногда страх связан не с реальной ситуацией, а с
глубинными установками.
🔹 Их можно менять — и тогда движение вперед становится
естественным.

🔜 В следующем посте поговорим о том, почему «зона
комфорта» на самом деле не комфортна и что с этим делать. 😉
#гайд

Сейчас будет несколько другая информация, друзья!
В последнее время в работе с клиентами и в окружении поднялась тема закредитованности. Ниже будет ЧЕК-ЛИСТ, который поможет вам понять, есть ли у вас эта проблема, если вы ее не осознаете на данный момент.

Чек-лист: "Есть ли у тебя мышление должника?"

🔹 Этот чек-лист поможет тебе понять, есть ли у тебя бессознательные программы, которые удерживают тебя в закредитованности.
❓ Отметь "ДА" или "НЕТ" напротив каждого утверждения:

1️⃣ Финансовые установки:
• 💰 Я считаю, что деньги приходят только тяжелым трудом.
• 🏦 Я воспринимаю кредиты как единственный способ позволить себе хорошую жизнь.
• 🔄 Мне кажется, что без кредитов невозможно выжить в современном мире.
• 🛍 Я часто покупаю вещи в кредит, даже если могу подождать и накопить.
• 🤷‍♂️ Мне трудно копить деньги, они словно "утекают сквозь пальцы".

2️⃣ Эмоциональные и семейные сценарии:
• 👨‍👩‍👧‍👦 В детстве мне говорили, что я "по гроб жизни" обязан(а) родителям.
• 🏚 В семье всегда было трудно с деньгами, часто говорили: "Мы не можем себе этого позволить."
• 🧳 Среди моих предков были репрессированные, раскулаченные или разорившиеся родственники.
• 🚪 Я боюсь потерять деньги, поэтому бессознательно избегаю их больших поступлений.
• 💸 Когда у меня появляются свободные деньги, я быстро их трачу.

3️⃣ Поведение и внутреннее состояние:
• 🔄 Я беру новый кредит, чтобы закрыть старый.
• 😰 Я испытываю тревогу, когда у меня нет кредитов или долгов, будто "что-то не так".
• 🏆 Успешные люди вызывают у меня раздражение или зависть.
• ❌ Я не верю, что смогу когда-либо жить без долгов.
• 🤦‍♀️ Я жду "чуда", что однажды деньги появятся сами по себе.

📌 Если ты ответил(а) "ДА" на 5 и более вопросов — у тебя есть бессознательные программы, которые поддерживают закредитованность.
#чеклист

Почему «зона комфорта» — это не про комфорт?

Ты когда-нибудь замечал, что жизнь вроде бы стабильная, всё привычно, но…
🔹 Что-то внутри гложет.
🔹 Дни похожи друг на друга.
🔹 Есть желания, но сил на их реализацию нет.

🤔 Если это зона комфорта, почему в ней некомфортно?

💡 Дело в том, что это скорее «зона привычного», чем комфортного.

📌 1. Привычное ≠ хорошее
🔹 Даже если что-то приносит дискомфорт, но мы к этому привыкли, нам кажется, что так и должно быть.
🔹 Мы привыкаем к стрессу, усталости, сомнениям.

📌 2. Выход за границы привычного пугает
🔹 Разум защищает нас: «А вдруг станет хуже?»
🔹 Любое новое вызывает тревогу, даже если это шаг к лучшему.
🔹 Но без движения нет роста.

📌 3. Комфортная зона — это не там, где «привычно», а там, где ты себя чувствуешь живым
🔹 Комфорт — это не «всё спокойно», а когда есть энергия, радость, вдохновение.
🔹 Часто зона настоящего комфорта там, куда страшно выйти.

🔥 Как сделать первый шаг за пределы «привычного»?

✔ 1. Задай себе вопрос:
👉 Если я останусь здесь на 5 лет, будет ли мне окей?

✔ 2. Найди маленький шаг в сторону изменений
👉 Не надо сразу всё менять.
👉 Просто попробуй что-то новое.

✔ 3. Осознай, что страх — это часть процесса
👉 Он не значит, что ты двигаешься неправильно.
👉 Он значит, что ты выходишь за пределы старого.

📌 А если каждый раз что-то останавливает?
🔹 Это могут быть глубинные установки, которые держат внутри привычного.
🔹 Когда они меняются, изменения перестают быть страшными, а становятся естественными.

🔜 В следующем посте поговорим о том, почему одних знаний недостаточно для изменений и что реально работает. 😉