Как тело хранит прошлые переживания и влияет на наши программы?

Мы привыкли думать, что наши эмоции и убеждения — это только мысли в голове. Но тело помнит всё.

🔹 Когда нас в детстве критиковали, тело запомнило сжатые плечи и скованность.
🔹 Когда мы испытывали страх, тело напряглось и научилось зажимать грудь.
🔹 Когда нас учили «не выпендриваться», тело приняло привычную позу «я маленький, меня не видно».

И даже если сознательно мы хотим успеха, любви, уверенности, тело может «саботировать» нас, потому что в нем живут старые реакции.

💡 Как тело влияет на наши решения?

🌀 Если в теле зажат страх, нам сложно заявить о себе
👉 Мы хотим говорить, но чувствуем ком в горле.
👉 Мы хотим попросить больше, но тело сжимается.

🌀 Если в теле зажато чувство недостойности, нам сложно принимать
👉 Нам неловко, когда нам помогают.
👉 Мы избегаем комплиментов и подарков.

🌀 Если тело привыкло к напряжению, отдых вызывает тревогу
👉 Кажется, что без стресса жизнь «пустая».
👉 Как только расслабляемся — тело тут же ищет, за что «схватиться».

📌 Как изменить глубинные программы через тело?

🔹 Начать замечать, где в теле живут эмоции
👉 Где вы чувствуете напряжение, когда боитесь?
👉 Как тело реагирует, когда вас хвалят?

🔹 Разрешить себе новое состояние
✅ Разрешить телу расправить плечи и занять больше пространства.
✅ Разрешить телу расслабиться и почувствовать, что быть в покое — безопасно.
✅ Разрешить себе принимать: комплименты, поддержку, возможности.

🔹 Работать не только с мыслями, но и с телесными реакциями
Сознание может говорить: «Я хочу больших денег», но если тело сжимается при мысли о деньгах, важно освободить эти блоки на глубоком уровне.

Именно поэтому осознавание — это только первый шаг.
Когда мы соединяем это с работой на глубоком, бессознательном уровне — мы действительно меняем свои внутренние программы.

🔜 В следующем посте поговорим, почему страх перемен сильнее желания изменений и как с этим работать. 😉

Почему страх перемен сильнее желания изменений?

Ты точно знаешь, что хочешь изменить свою жизнь.
❗️ Быть более уверенным.
❗️ Перестать жить в нехватке.
❗️ Создать новые, счастливые отношения.

Но… что-то останавливает.
Ты можешь делать первые шаги, но потом — снова откат назад.
Почему так происходит?

💡 Мозгу не важен успех, ему важна стабильность

🔹 Привычное = безопасное
Даже если текущая жизнь не приносит радости, она привычна, а значит, мозг воспринимает ее как безопасную.

🔹 Новое = угроза
Каждое изменение вызывает неосознанный стресс. Мысли:
— «А вдруг не получится?»
— «А вдруг я разочаруюсь?»
— «А вдруг я потеряю то, что есть?»

🔹 Наши установки работают как программа
Если глубоко внутри есть убеждение «Успех — это тяжело» или «Любовь — это боль», то тело не позволит нам идти вперед.

📌 Как преодолеть страх перемен?

✔️ Шаг 1: Заметить, что именно пугает
Напиши: «Что плохого случится, если у меня появятся деньги / счастливая любовь / успех?»
👉 Ты удивишься, но мозг сразу начнет выдавать скрытые страхи.

✔️ Шаг 2: Дать себе «разрешение»
✅ Разрешить себе двигаться маленькими шагами.
✅ Разрешить себе меняться не резко, а мягко, безопасно.
✅ Разрешить себе хотеть БОЛЬШЕ, чем было в семье.

✔️ Шаг 3: Работать с глубинными установками
Осознание — это первый шаг.
Но если внутри нас сидит страх или блок, его нужно не просто понять,
а изменить на уровне бессознательного.

🔜 В следующем посте поговорим, как научиться быть устойчивым к переменам и не откатываться назад. 😉
#гайд #эмоции #страх

Как научиться быть устойчивым к переменам и не откатываться назад?

Ты начал что-то менять, появился азарт, вдохновение… Но через время — снова откат.
Знакомо?

🔹 Начал заниматься спортом — пропустил один раз, потом второй… и забросил.
🔹 Решил менять мышление — держался неделю, но вернулся
к старым мыслям.
🔹 Поставил цель — но как будто сам себя саботируешь.

Почему так происходит?

💡 Перемены требуют не только желания, но и внутренней устойчивости

👉 Если внутри есть страх изменений, тело будет искать «поводы» вернуться назад.
👉 Если нет системы поддержки, то при первых сложностях легко сдаться.
👉 Если старые установки сильнее, то даже осознанные шаги будут даваться через силу.

📌 Как укрепить себя, чтобы двигаться дальше?

✔ Шаг 1: Маленькие, но регулярные шаги
Перемены — это не скачки, а процесс.
Легче сделать маленький шаг, но не останавливаться, чем пытаться «рвануть» и слить все силы.

✔ Шаг 2: Создать поддерживающую среду
👉 Кто в твоем окружении вдохновляет тебя двигаться дальше?
👉 Где ты можешь получать поддержку, когда сложно?
👉 Какие слова ты говоришь себе, когда чувствуешь откат?

✔ Шаг 3: Работать с бессознательным сопротивлением
✅ Если внутри сидит страх «а вдруг у меня не получится?»
✅ Если тело реагирует напряжением на перемены.
✅ Если подсознание говорит: «вернись в привычное»…

Это не значит, что ты слабый!
Это значит, что внутри есть глубинные программы, с которыми можно и нужно работать.

🔜 В следующем посте поговорим о том, почему важно не просто «изменить мышление», а научиться ощущать новые состояния в теле. 😉

Пробую новый формат😊
А то, чего я все только пишу и пишу. Давайте пообщаемся🤗

Давайте устроим мини-рефлексию:
🔹 Что обычно вас возвращает назад?
🔹 Внутренний страх?
🔹 Окружение?
🔹 Или что-то еще?

📌 Практика на день:
Сегодня попробуй сделать маленький, но новый шаг:
💡 Придумай 1 действие, которое приблизит тебя к переменам.
💡 Сделай его. Не откладывай.
💡 Запомни, как это ощущается в теле!

📌 Небольшой намек на глубокую работу:
Если в теле есть напряжение перед переменами — это не просто лень или слабость. Это глубинные программы, с которыми можно работать. Главное — знать, как мягко и экологично их менять».😉

Почему важно не просто «изменить мышление», а научиться ощущать новые состояния в теле?

Мы часто слышим: «Просто измени мышление!»
Но если бы все было так просто…

🔹 Мы бы легко выходили из тревоги, просто сказав себе: «Расслабься».
🔹 Мы бы не боялись новых шагов, просто решив: «Теперь я
уверенный человек».
🔹 Мы бы не откатывались назад, потому что «приняли новое мышление».

Но… мышление— это только верхушка айсберга.
Если тело и бессознательное продолжают жить в старых реакциях, изменения останутся на уровне логики, но не станут частью нас.

💡 Как тело связано с мышлением?

🌀 Если в теле закреплен страх — мысли будут тревожными
👉 Логика может говорить: «Все будет хорошо», но тело сжимается, потому что привыкло к ожиданию угрозы.

🌀 Если тело привыкло к напряжению — расслабление вызывает дискомфорт
👉 Умом понимаешь, что можно отдохнуть, но тело тут же ищет, за что «зацепиться».

🌀 Если тело привыкло к нехватке — даже новые возможности будут «проскакивать» мимо
👉 Кажется, что просто не замечаешь шансов.
👉 Когда приходит что-то хорошее, появляется тревога.

📌 Что делать?

✔️ Шаг 1: Начать замечать, что происходит в теле
👉 Где я чувствую напряжение, когда что-то боюсь?
👉 Как тело реагирует на новые возможности?

✔️ Шаг 2: Учиться ощущать новое состояние в теле
✅ Позволить себе уверенность — это не просто «думать иначе», а занимать другое пространство: расправить плечи, глубже дышать.
✅ Позволить себе изобилие — это чувствовать себя расслабленно рядом с деньгами, возможностями, новыми людьми.

✔️ Шаг 3: Работать не только с мыслями, но и с бессознательными реакциями
Мы можем осознать убеждения, но если в теле сидит старая реакция, она будет нас останавливать.
Поэтому глубинные изменения происходят через соединение мышления, тела и подсознания.

🔜 В следующем посте поговорим, как формируются бессознательные установки и почему они управляют нашей жизнью, даже если мы о них не подозреваем. 😉
#гайд #мышление

Дорогие, прекрасные, волшебные женщины! 🌸

Сегодня — день, когда мир особенно ярко замечает вашу силу, мудрость и красоту. Но правда в том, что ваш свет сияет всегда! 💫

Вы – те, кто создаёт уют и гармонию, наполняет этот мир заботой и теплом. Вы — вдохновение, источник любви и силы. И, может быть, вам не всегда говорят это вслух, но без вас этот мир был бы другим.

Пусть этот день подарит вам море улыбок, нежных слов и моментов, в которых вы почувствуете, как дороги и ценны. Пусть жизнь откликается на ваши мечты и желания, наполняя вас радостью и легкостью. 💖

🌷 С 8️⃣ марта! Пусть каждый день будет наполнен заботой, любовью и чудесами, которых вы достойны! ✨💐

С теплотой и признательностью,
Лариса 💛

Как формируются бессознательные установки и почему они управляют нашей жизнью?

Ты когда-нибудь замечал, что какие-то ситуации в жизни повторяются?
🔹 Встречаешь похожих людей, даже если хочешь других.
🔹 Зарабатываешь примерно одинаковую сумму, даже если стараешься больше.
🔹 Реагируешь на одни и те же вещи так, как будто «на автомате».

Почему так происходит?

💡 Наше бессознательное — это система записанных программ
Когда-то мы усвоили, как устроен мир.
Эти выводы стали программами, которые запускают нас в нужном направлении— но иногда это направление не приносит радости.

📌 Как формируются эти установки?

1️⃣ Ранний опыт и семья
👉 Что говорили родители?
👉 Какие эмоции были «разрешены»?
👉 Какие сценарии отношений мы видели?

2️⃣ Опыт боли и успеха
👉 Если когда-то за ошибку последовало наказание, может появиться страх проявляться.
👉 Если успех приводил к одиночеству, можно бессознательно «бояться» больших достижений.

3️⃣ Коллективный и родовой опыт
👉 Программы передаются через поколения.
👉 Например, если в роду были потери из-за денег, может быть подсознательная установка «деньги — это опасность».

🛑 Почему важно не просто осознавать установки, но и менять их?

Ты можешь осознавать, что внутри есть страх или ограничение.
Но если оно глубоко в бессознательном, обычными логическими размышлениями его не изменить.

📌 Как работать с глубинными установками?

✔️ Шаг 1: Замечать повторяющиеся ситуации
🔹 Что в жизни повторяется?
🔹 Где ты чувствуешь, что ходишь по кругу?

✔️ Шаг 2: Определить, какая установка стоит за этим
🔹 Какое убеждение стоит за этим сценарием?
🔹 Какие эмоции поднимаются?

✔️ Шаг 3: Менять установку на бессознательном уровне
Это можно делать через работу с телом, эмоциями и глубинными образами.
Один из мощных методов — расстановки, которые помогают не просто понять, а почувствовать изменения внутри.

🔜 В следующем посте поговорим, почему даже положительные перемены могут вызывать сопротивление и как мягко их принимать. 😉
#гайд #установки

Друзья!👋🙂
Я сейчас прохожу университетский курс "Практикум по травматерапии". Т.к. это практикум, мне нужен человек с кем я его отработаю, т.е. клиент.

В чем заключается суть: все как при работе в таких случаях опросы, тесты и т.д.

Кто хочет поучаствовать в таком исследовании себя, напишите в личку, пожалуйста. Расскажу подробности и сроки.

Время для решения - 24 часа.

Почему даже положительные перемены вызывают сопротивление?

Ты вроде хочешь перемен, но, когда они приходят…
🔹 Чувствуешь тревогу.
🔹 Внутри как будто «что-то не так».
🔹 Начинаешь саботировать — откладываешь, возвращаешься к старому.

🤔 Почему так? Ведь перемены же к лучшему!

💡 Наше бессознательное стремится к привычному, а не к лучшему.
Ему неважно, комфортно нам или нет.
Главное — предсказуемость.

📌 Почему сопротивление появляется?

1️⃣ Новая реальность = стресс
🔹 Даже если изменения позитивные, тело воспринимает их как неизвестность.
🔹 А неизвестность = потенциальная угроза.

2️⃣ Старая идентичность сопротивляется
🔹 Ты привык считать себя «тем, кто старается, но не получает».
🔹 Ты знаешь себя в роли «того, кому сложно».
🔹 А кем ты станешь, если изменишься?

3️⃣ Есть скрытая вторичная выгода
🔹 Пока ты «не готов» к переменам, можно их не делать.
🔹 Пока ты «еще учишься», можно не брать ответственность.
🔹 Пока ты «не уверен», можно оставаться там, где привычно.

🛑 Что делать, если даже хорошие изменения вызывают напряжение?

✔️ Шаг 1: Признавать сопротивление
🔸 Не пытаться его «подавить».
🔸 А мягко спросить себя: «Что именно меня пугает в этих изменениях?»

✔️ Шаг 2: Работать не только с мыслями, но и с телом
🔸 Если в теле напряжение — оно не дает нам шагнуть в новое.
🔸 Можно работать через дыхание, движение, осознавание ощущений.

✔️ Шаг 3: Менять установки не только в голове, но и в глубине
🔸 Если подсознание сопротивляется, значит, там есть страх.
🔸 Он может быть связан с родовыми сценариями, детским опытом или глубинными убеждениями.
🔸 Когда мы меняем программы на уровне бессознательного, перемены становятся естественными.

🔜 В следующем посте поговорим о том, как различить свой истинный путь и навязанные цели. 😉
#гайд

Как отличить свой истинный путь от навязанных целей?

Ты когда-нибудь чувствовал, что движешься к цели, но радости нет?
🔹 Вроде все делаешь правильно, но ощущение пустоты.
🔹 Достиг чего-то, а внутри — «и что теперь?».
🔹 Или даже заранее не хочется идти в выбранном направлении.

🤔 Почему так происходит?

💡 Есть разница между истинными желаниями и навязанными целями.

📌 Как понять, что цель навязанная?

1️⃣ Она построена на «надо», а не на «хочу»
👉 «Хорошие люди должны быть успешными».
👉 «Я обязан этого достичь, иначе…».

2️⃣ Она не приносит радости в процессе
👉 Есть только гонка за результатом, а сам путь раздражает.
👉 Нет удовольствия в движении, хочется «скорее закончить».

3️⃣ Она поддерживает чей-то образ о тебе, а не твое настоящее «я»
👉 Ты достигаешь не ради себя, а чтобы понравиться, доказать, соответствовать.

📌 Как понять, что цель твоя, истинная?

✔️ Она вызывает вдохновение, даже если страшно
✅ Внутри есть интерес, даже если путь непростой.
✅ Хочется попробовать, а не только «сделать и забыть».

✔️ Она дает энергию, а не только отнимает
✅ Даже при сложностях есть внутренний смысл.
✅ После шагов в этом направлении чувствуешь не опустошение, а наполненность.

✔️ Она идет из глубины, а не из страха или давления
✅ Ты выбираешь ее, потому что по-настоящему хочешь, а не потому, что «так надо».

🛑 Что делать, если трудно различить?

🔸 Закрой глаза и представь, что ты уже достиг этой цели.
🔸 Почувствуй: это радость или пустота?
🔸 Послушай тело: оно расслабляется или напрягается?

Если цель не твоя, может быть внутреннее напряжение, ощущение «чужого сценария».
Если цель твоя, даже страх перед ней будет с теплым ощущением внутри.

📌 А если кажется, что «я вообще не знаю, чего хочу»?
Тогда важно сначала снять слой чужих программ, которые мешают услышать себя.
Часто за этим стоит неосознанное влияние прошлого опыта, семьи, общества.
Меняя глубинные установки, мы начинаем чувствовать свою дорогу более ясно.

🔜 В следующем посте поговорим о том, как доверять себе и своим ощущениям, а не только логике и чужим советам. 😉

📖 «Однажды я почувствовала, что не стоит соглашаться на одно предложение, но логика говорила: «это выгодно». В итоге все пошло не так… 😅 А у вас было подобное?»

👉 Когда интуиция вам помогла или, наоборот, вы ее не послушали?
Поделитесь в комментарии👇🙂

Практическое упражнение:
🔹 Закройте глаза и представьте два варианта решения.
🔹 Обратите внимание: где тело расслабляется, а где напрягается?

👉 Попробуйте прямо сейчас! Напишите, что заметили! ✍️

У кого похоже?
Не держите в себе, высказывайтесь🤗

Продолжение вчерашней истории))

Можно, конечно, не так радикально😂
А что-то типо такого😊