Практика: "Картина моего мира"🏞

Пусть эта практика станет первым шагом к осознанному созданию вашего мира. Напоминайте себе: изменения начинаются с маленьких, но уверенных шагов.

🎯 Цель: помочь осознать текущее состояние, выявить области для улучшения и составить план изменений.

Шаг 1: Подготовка
Возьмите лист бумаги и ручку. Создайте комфортную атмосферу: включите спокойную музыку, зажгите свечу или просто уединитесь в тихом месте.

Шаг 2: Нарисуйте или опишите свой мир
• Представьте, что ваш текущий мир — это картина или метафора.
Это может быть сад, полный цветов и сорняков, шумное море, уютный дом или запутанный лабиринт.
• Визуализируйте и перенесите это на бумагу. Не стремитесь к художественному совершенству — важен смысл, а не форма.

Шаг 3: Задайте себе вопросы
1. Что в этом мире вам нравится?
Найдите то, что приносит радость, вдохновляет и поддерживает. Например, «светлый уголок» или «ясное небо».
2. Что хотелось бы улучшить?
Определите области, которые вызывают дискомфорт. Например, «темный лес», «разрушенный мост» или «штормовое море».
3. Какие шаги помогут вам изменить картину?
Представьте, что вы можете добавить, убрать или исправить, чтобы сделать этот мир лучше.
☝️ Важно, чтобы вы понимали те смыслы, которые вносите в свою картину. Например, что для вас означает на вашем рисунке небо или штормовое море?

Шаг 4: Составьте план действий
На основе ответов составьте список из трёх шагов, которые вы готовы предпринять уже сегодня.
Примеры:
• Позвонить другу, чтобы восстановить отношения.
• Уделить час чтению книги, которая давно ждёт.
• Сделать первое действие для старта нового проекта.

Поделитесь своим опытом🙂👍
#гайд

Тишина как пространство для внутренней трансформации
Иногда мы нуждаемся в тишине, чтобы восстановиться. Для меня такие периоды — словно возвращение к истокам. Это время для размышлений, восстановления сил и поиска ответов.

Я работаю с людьми, проходящими через сложные жизненные обстоятельства. Каждый клиент приносит с собой уникальную историю, и каждый сеанс — это диалог, который открывает что-то новое не только для клиента, но и для меня. Но такие встречи требуют иногда огромных энергетических затрат.

Тишина становится моим отдохновением. Она помогает осмыслить работу, найти новые подходы, а иногда просто дать себе возможность побыть наедине с собой. В эти моменты я чувствую вдохновение в простых вещах: в пейзаже за окном, в общении с моими животными, в звуке ветра среди сосен.

Но я знаю, что тишина может пугать. Остановиться, замедлиться и встретиться лицом к лицу со своими чувствами — это не всегда просто. Часто люди боятся тишины, потому что боятся услышать свою боль.

Если вы тоже замечаете, что сложно остановиться, попробуйте задать себе вопрос: "Почему мне так трудно побыть с собой?" Возможно, ответ откроет путь к чему-то важному.

Тишина — это не пустота, это пространство для новой энергии. В ней можно найти ответы, которых не найти в шуме.

А что для вас значит тишина? Как вы находите внутренний покой?

Дорогие мои! Прошу меня простить, если кого сейчас выдернула из сна, но не смогла удержаться.🙏

Посмотрите это видео и проговорите то, что диктует мужчина на нем. В тишине. Осмысленно. Осознанно. И поделитесь своим опытом. 💚

Доброго и прекрасного настроения, друзья!

У меня возникла идея провести групповую встречу "Успешный путь моего бизнеса". Цель - проработать препятствия в вашем любом деле. Это не обязательно прям про бизнес. Это про какое-то ваше дело, которому вы хотите дать больший импульс для развития.

По поводу дня, времени и места определимся по количеству желающих.

Работа будет проведена каждому.

По стоимости, участникам канала - 6000₽

❤️Такая разная любовь🖤

Ехала как-то на занятие и ехала с запросом на любовь. Я хотела понять, почувствовать, что такое любовь вообще. Я не заказывала личную сессию для себя, это был внутренний запрос. И он осуществился в полной мере. Расстановочное Поле провело меня через все работы заместителем и показало какой многогранной может быть любовь и особенно в таких ситуациях, что разглядеть её там практически невозможно.

В первой расстановке я оказалась заместителем мамы клиента. Её запрос был на симптом, ей тяжело дышать, а дышать хочется полной грудью. И она боится за своих детей, что этот симптом может оказаться и у них. Расстановка раскрыла на сколько сложные отношения у неё с мамой, которая с детства говорила, что хотела бы когда она умрёт, чтобы дочь умерла вместе с ней. Представляете, в какой эмоциональной среде выросла клиентка? У неё даже возникали суицидальные мысли и не раз.

❤️‍🩹 В роли её мамы я почувствовала, на сколько может быть удушающей любовь. Она была на столько сильна, что мама боялась оставить свою дочь в жизни без себя. Из-за этого страха мама согласна была, чтобы дочь умерла, только бы не оставлять её. Так проявлялась её любовь. И прежде, чем её осудить стоит подумать, что сделало маму такой? Что за жизненная ситуация взрастила у мамы такой страх за своего ребёнка?

💗 Во второй работе я оказалась в роли полигамной любви. Очень интересные ощущения, когда чувствуешь любовь во всем её многообразии. Например, любовь может быть не только к нескольким партнёрам, но так же она может быть маленьким кусочком и большим, болезненной и счастливой, горестной и радостной и т.д. И это все любовь.

💜 А в последней работе мне посчастливилось побыть божественной любовью. О, это не передаваемое ощущение. Любовь к каждому человеку. Любовь к его выбору и решению, во всяком его состоянии, даже когда хочет уйти из жизни преждевременно и до слез радостно когда передумал. Удивительно, на сколько сильно проявляется любовь особенно сильно в самые сложные жизненные моменты человека.

Знаете, сколько много прошло расстановок на моем опыте и ни разу не было такой истории, что Бог наказывает.

Всегда только любовь💞

✨ Опыт бабочки: как мы рождаемся заново снова и снова ✨

Когда-то мы уже прошли этот путь.
Когда-то мы были чем-то больше, чем просто телом. Мы были душой, чистым светом, бесконечным движением. А потом… мы окуклились.

Девять месяцев в животе у мамы, как в коконе, накапливали силы, чтобы однажды прорваться сквозь оболочку и выйти в новый мир — обновлёнными, изменёнными, готовыми к жизни.

Но что, если этот процесс не заканчивается рождением?
Что, если мы продолжаем окукливаться и перерождаться в течение всей жизни?

Каждый кризис, каждая потеря, каждая трансформация — это новый кокон, в который мы уходим. И в нём — темно, тесно, непонятно. Но именно там происходит самое важное.

И однажды… что-то внутри шепчет: "Пора".
Мы пробиваем оболочку привычного, разрываем старые границы, выпрямляем крылья… и вдруг понимаем: мы больше не те, кем были раньше.

💡 А в каком этапе сейчас ты?
Ты всё ещё гусеница, которая ищет свой путь?
Ты в коконе, где темно, но зреет что-то важное?
Или уже расправляешь крылья?

Как бы ни было — всё идёт так, как должно.
Ты не можешь остаться в коконе навсегда.
Ты рожден(а) летать. 🦋✨

Что управляет нашей реальностью?

Представьте: два человека сталкиваются с одной и той же ситуацией. Один злится и винит обстоятельства, другой – видит в этом возможность и действует. Почему так?

🔍 Все дело в том, что мы не видим мир таким, какой он есть. Мы видим его через призму своих убеждений, опыта, программ.
Что-то заложили родители, что-то мы усвоили из среды, что-то «научились» чувствовать через боль и разочарования.

💭 Простой тест:
• Какую фразу вы чаще говорите себе: «У меня получится» или «Я все равно провалюсь»?
• Когда видите успешного человека, думаете «Круто, мне тоже так можно» или «Ну, ему просто повезло»?
• Ошибка – это для вас повод учиться или доказательство, что вы ничего не стоите?

Все эти мысли не просто появляются. Они уже записаны в вашем разуме, и пока они там – они формируют вашу жизнь.

Но вот хорошая новость: ✨ их можно изменить! ✨

❗ Правда в том, что невозможно создать новое, если внутри нас все еще работает старое.
Хотим новую реальность? Надо менять внутренние настройки.

Как понять, что именно внутри мешает вам двигаться вперед?
Я подготовил практическое упражнение, чтобы это отследить. Если интересно, пишите в комментариях или в личку – поделюсь! 😉

✈ Почему мы живем на автопилоте? 🛩

Бывало ли у вас так: проснулись утром – и день будто сам собой пролетел? Те же мысли, те же дела, те же реакции на окружающих. А потом еще неделя… месяц… год… И кажется, что хочется перемен, но жизнь будто едет по рельсам, и свернуть с них сложно.

💭 Почему так?
Потому что у каждого из нас внутри работает свой «автопилот» – набор привычных реакций, решений и сценариев. Мозг экономит энергию, поэтому большая часть нашей жизни строится на автомате.

📌 Откуда берется этот автопилот?
• Детство, семья, окружение – все, чему нас учили, стало «фоновыми программами».
• Личный опыт, особенно боли и неудачи, записал свои уроки: «Так нельзя», «Это опасно», «Я не справлюсь».
• Мы повторяем старые схемы, даже если они нам не нравятся.

✨ Как понять, что вы живете на автопилоте?
• Вы реагируете на ситуации по привычке и редко задаетесь вопросом: «А почему именно так?»
• В жизни повторяются одни и те же сценарии (работа, отношения, деньги – все идет по кругу).
• В голове часто звучат одни и те же мысли: «У меня не получится», «Я не достойна», «Жизнь сложная».

😌 Но самое важное – этот автопилот можно перенастроить.
Для начала попробуйте один день просто наблюдать за своими мыслями и реакциями. Что повторяется? Какие эмоции включаются автоматически? Это первый шаг к осознанию.

В следующем посте расскажу, как выявить скрытые установки, которые управляют вашей жизнью.
А если хочется уже сейчас глубже понять, как работает ваш разум –, напишите мне, поделюсь полезными инструментами. 😉

Где искать корень проблемы?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему я снова в этой ситуации?» 🤔
• Опять работа, которая не приносит удовольствия.
• Опять отношения, где не хватает понимания.
• Опять откладываю важное и ругаю себя за это.

Как так получается, что мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли?

💡 Дело в том, что причина не снаружи. Причина – внутри нас.
Наши мысли, убеждения и переживания формируют взгляд на мир, а значит, и наши действия. Мы просто не видим другого варианта, потому что старые программы незаметно управляют нашими решениями.

📌 Как это проявляется?
• Кто-то убежден, что «деньги – это сложно» – и всю жизнь работает на износ, но без ощутимого результата.
• Кто-то с детства слышал «терпи, не жалуйся» – и во взрослом возрасте выбирает отношения, где нужно терпеть.
• Кто-то верит, что «у меня не получится» – и даже не пробует.

🔍 Как найти свою скрытую установку?
Попробуйте сделать простую практику. Задайте себе вопрос:
👉 «Почему у меня нет того, чего я хочу?»

✍ Запишите первое, что придет в голову. Не фильтруйте мысли, просто позвольте им выйти. А потом внимательно посмотрите: в этих фразах – ваши внутренние ограничения.

❗ Осознать – значит, уже наполовину изменить.
А в следующем посте расскажу, что делать дальше, чтобы переписать старые программы.

Если хочется уже сейчас глубже разобраться в своих установках – напишите мне, помогу посмотреть на это под другим углом. 😉

📀 Как переписать старые программы? 📀

Мы уже разобрались, что наши убеждения управляют мыслями, а мысли — действиями. Значит, если не менять внутренние установки, то жизнь будет повторять один и тот же сценарий.

Но как их изменить? Просто сказать «Я верю в лучшее!» — не сработает. Убеждения формировались годами, и мозг не так просто соглашается на новое.

💡 Как работать с убеждениями?

📌 Шаг 1: Найти корневую мысль
Возьмите ситуацию, которая вас не устраивает, и спросите себя:
👉 «Какая установка у меня с этим связана?»
Например: «Я не зарабатываю столько, сколько хочу» → «Деньги достаются тяжелым трудом» или «Я не достоин большего».

📌 Шаг 2: Оспорить установку
Представьте, что ваш друг сказал бы вам то же самое.
💬 Вы бы согласились? Или стали бы доказывать,что это не так?

Приведите 3-5 аргументов, которые опровергают старое убеждение.
Например:
🚀 «Есть люди, которые зарабатывают легко и с
удовольствием»
🚀 «Я уже много раз справлялся с трудными задачами»
🚀 «У меня есть таланты, которые можно развивать»

📌 Шаг 3: Создать новое убеждение
❌ Старое: «Я не умею разбираться в финансах»
✅ Новое: «Я учусь управлять деньгами каждый день»

Важно, чтобы новое убеждение казалось вам реальным. Если оно звучит как ложь, мозг его не примет.

🔥 Закрепляем!
Каждый день замечайте моменты, которые подтверждают новое убеждение.
Записывайте, проговаривайте, внедряйте!

❗️ Но бывают ситуации, когда старые программы сидят настолько глубоко, что на уровне сознания их сложно изменить. В таких случаях полезно работать с подсознанием,где эти программы укоренились. Одна из техник, которая помогает «переписать»
эти глубинные установки — это расстановки. Это мощный инструмент, который позволяет заглянуть в те части психики, которые обычно остаются скрытыми от сознания.

Перемены начинаются внутри.
Если вы чувствуете, что есть что-то, что не поддается логическому анализу и требует глубинной работы, поддержка и инструмент могут быть именно тем, что вам нужно. 😉
#гайд #убеждения

🎭 Как работать с эмоциями, которые мешают переменам? 🎭

Эмоции — это те самые «яркие сигналы», которые часто становятся нашим внутренним барьером.
Сильно обиделись? — эмоция блокирует ясность.
Испытываем страх? — эмоция затмевает действия.
Чувствуем вину? — эмоция мешает двигаться вперед.

Зачем они так мешают? 🤔
Эмоции — это индикаторы, которые говорят нам о том, что в нашем мире что-тоне так. Но если мы не научимся работать с ними, они могут стать барьером
для изменений. Мы начнем избегать ситуаций, которые вызывают сильные чувства, или же просто будем ими управляемы, вместо того чтобы управлять ими.

💡 Как работать с эмоциями?

📌 Шаг 1: Признать эмоцию
Признайтесь себе: «Да, я злюсь», «Да, я боюсь», «Да, мне больно». Эмоции не исчезают, если их игнорировать. Признание — первый шаг к контролю.

📌 Шаг 2: Понять, откуда она пришла
Задумайтесь: «Почему я так чувствую?»
Это может быть связано с вашими старыми программами: с убеждением, что «я не достойна» или «я не могу» или с обидами из прошлого. Иногда это даже не ваше, а чужие проекции.

📌 Шаг 3: Процесс проживания эмоции
Когда эмоция слишком сильная, важно не «сжать» ее внутри, а дать ей выйти.
Попробуйте проявить эмоцию осознанно: поплакать, покричать, потрясти руками — дайте себе пространство для выражения.

📌 Шаг 4: Отпустить эмоцию
Пройдя через процесс проживания, важно отпустить эмоцию, не зацикливаясь на ней. Спросите себя: «Что я могу сделать с этим? Как я могу использовать это чувство для движения вперед?»

❗️ И помните: Эмоции — это не враги. Они — сигнал. Главное — научиться их понимать и не дать им управлять вашей жизнью.

Если вы чувствуете, что эмоции часто мешают переменам и хочется разобраться глубже — иногда полезно поработать с корнями этих эмоций. Это может быть связано с глубинными установками, которые требуют более глубокого подхода.

В следующем посте расскажу, как работать с убеждениями через практики, которые позволяют отпустить старые эмоции. 😉
#гайд #эмоции

Я очень надеюсь, дорогие мои, что вам помогает то, что я здесь публикую. Если есть вопросы, не стесняйтесь, задавайте🤗
А пока продолжаем)

И ответьте, пожалуйста, на вопрос:
Какие эмоции вам чаще всего мешают двигаться вперед?