Антикризисный PROводник Лариса Бахманова
72 subscribers
414 photos
50 videos
3 files
82 links
Расстановщик | Коуч | Травматерапевт.
Ко мне приходят, когда чувствуют: вроде все есть, но что-то мешает двигаться дальше - не хватает энергии, ясности, внутренней опоры.

Запишись на диагностику, чтобы увидеть, где твоя следующая точка роста.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собираюсь на банный фестиваль)) Буду зажигать🤩
Не теряйте меня😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🥰1👏1
💃🏆 Как я в сарафане и с расстановками выиграла битву за баню (и заодно узнала, что я Основатель)

Друзья, я сейчас вам расскажу историю, в которой есть всё: бизнес, интуиция, красивое платье и немного магии. И это будет пост не совсем про баню. Почти

В общем, недавно я прошла тест Адизеса на управленческие роли. И, как выяснилось, я — Основатель. Ну, то есть предприниматель, стратег, генератор идей. Человек, который видит возможности там, где другие, глядя на меня говорят: «А что, так можно было?». И я решила проанализировать: а работает ли эта теория в реальной жизни? Или это просто красивые буквы в тесте?

Повод для анализа был отличный — фестиваль Банный спас.

Год первый: ставка на поток

В прошлом году я поехала на этот фестиваль впервые. До этого там не была, но наслушалась историй, поспрашивала бывалых, сделала выводы. Плюс — провела несколько исследовательских расстановок, чтобы увидеть возможные препятствия.

И была уверена - нужно ехать с шатровой баней, едем командой и работаем на большой поток.

Итог? Команда парила с утра до вечера с перерывом на обед. А многие пармастера с дорогущими банями сидели без дела. Мы были в потоке. Я тогда подумала: «Интуиция + расстановки = работает». Но уже тогда знала: в следующем году так уже не прокатит.

Год второй: ставка на уникальность

Я была уверена: в этом году шатровых бань станет больше. Значит, надо выделяться. И я начала готовиться заранее.

Первое. Я пригласила в команду пармастерицу с обрядовой баней. Нестандартный подход, глубокий, с душой. Договорилась с ней ещё в декабре. А потом выяснилось, что после моего предложения ей поступали аналогичные приглашения от других. Но я была первой. Интуиция сработала.

Второе. Увидела в магазине банный кокошник — и сразу поняла: это оно. А потом нашла к нему русский сарафан. И решила: весь фестиваль хожу в нём. Знаете, что я поняла? Наряд — это не просто красиво. Это мощнейший маркетинговый инструмент. Когда я раздавала пригласительные листовки, люди не просто брали их — они фотографировались со мной, улыбались, запоминали. Сарафан работал лучше любой рекламы. И мне было жутко комфортно в нём, кстати. Это важно.

Что в итоге?

Поток людей упал. Это факт. Но мы не просто устояли — мы вышли в плюс. Индивидуальные парения пошли на ура, особенно «Берёзовая ладка». А обрядовая баня, которая работала всего полтора дня, ушла в полную запись. Люди записывались на несколько программ подряд.

Кстати, расстановки я тоже делала. И рунический расклад, который показал — будут препятствия, на которые мы не можем повлиять. Так и случилось — организаторы сдвинули наши места, хотя обещали другие. Но мы были готовы, и это не стало для нас проблемой.

Так что там с тестом Адизеса?

Этот кейс — идеальная иллюстрация моего результата.

Я увидела тренд («шатровых бань станет больше») и приняла стратегическое решение — менять тактику. Это «E» — предприниматель. Я вовремя сделала шаги (договорилась с пармастерицей в декабре, купила сарафан) — это «P» — производитель. Команда была занята одной важной частью, а я сама занималась маркетингом и записью — это «a» и «i», которые у меня не ведущие, но я умею их включать, когда надо.

И главное — я использовала свои профессиональные инструменты (расстановки, руны) для диагностики и подготовки. Не как мистику, а как системный подход.

Вопрос к вам

А вы знаете свои сильные стороны и используете их в жизни? Или вы, как многие, пытаетесь быть «универсалом» и делать всё сами?

Если вы чувствуете, что вам не хватает системности, стратегии или вы не знаете, куда двигаться дальше — я помогаю это увидеть и убрать препятствия.

Первый шаг — диагностика. Напишите в личку «диагностика» — 20 минут бесплатно посмотрим, где ваша точка роста.

Ваша Лариса, антикризисный проводник 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥93🥰2
Друзья, я сейчас смотрю на то, что происходит вокруг. Топливный кризис, очереди, неопределённость, мобильная сеть глючит, люди на пределе. Кто-то теряет работу, кто-то — планы, кто-то — просто душевное равновесие.
 
И я вижу, как многие мои клиенты, особенно из сфер, связанных с логистикой и топливом, сейчас буквально держатся на честном слове. Они устали, растеряны, иногда злы. И это нормально.
 
Поэтому мой совет:
Включите наблюдателя
«Вы в этой ситуации ничего не можете сделать, только наблюдать. Пусть эта стихия пройдёт и унесёт всё, что унесёт. Не сопротивляйтесь».
 
Нет, это не про то, что нужно сдать и вообще ничего не делать и не планировать. Это про перераспределение сил. Это гибкость. Когда мы пытаемся управлять тем, что нам неподвластно (ветром, очередями, решениями других людей), мы просто разбиваемся об это. И силы уходят туда, где они бесполезны.
 
А если мы переключаемся в режим наблюдателя, мы перестаём быть жертвой обстоятельств. Мы видим картину целиком. И можем выбирать, куда направить своё внимание и энергию.
 
Что можно сделать прямо сейчас
 
Если вы чувствуете себя так же — вот несколько простых шагов, которые помогут удержать равновесие.
 
1. Отделите своё от чужого.
Это не вы создали кризис. Вы просто оказались в нём. Не берите на себя ответственность за то, что не в вашей власти.
 
2. Дышите.
Когда паника накрывает, дыхание становится поверхностным. Остановитесь на минуту, положите руку на живот и сделайте 5 медленных вдохов и выдохов. Это вернёт вас в тело. Полный комплекс в ЧЕК-ЛИСТе в закрепленных сообщениях вверху страницы.
 
3. Делайте по одному шагу.
Не пытайтесь охватить всё. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас?» — и сделайте только это. Остальное подождёт.
 
4. Разрешите себе не знать.
«Я не знаю, что будет завтра» — это нормально. Вы не обязаны иметь ответы на всё. Вы можете просто быть в процессе.
 
5. Не идите в одиночку.
Поговорите с близким, напишите мысли в заметки, позвоните тому, кто умеет слушать. Сюда пишите. Можно мне в личку. Или просто скажите себе вслух: «Я устал(а). И это нормально».
 
Не забывайте про мой вам подарок
Я давно подготовила ЧЕК-ЛИСТ техники релаксации — простые, короткие упражнения, которые помогают привести нервную систему в порядок за 5-10 минут. Скачайте, сохраните, пользуйтесь, когда чувствуете, что «накрывает».
👉 Ссылка на чек-лист — ЗДЕСЬ👈
 
Что я хочу вам сказать
 
Вы — те, кто держит систему: на работе или дома. Вы — те, кто каждый день встаёт и идёт, даже когда внутри пустота. Это не слабость — это огромная сила. Но даже сильным нужно разрешение отдыхать. Даже стойким нужно право сказать: «Я не могу». Даже тем, кто привык всё тащить, нужна передышка.
 
Мы переживём и это. Не потому, что станет легче завтра. А потому, что мы уже проходили через многое — и каждый раз находили в себе силы продолжать.
 
Дышите. Наблюдайте. Делайте по одному шагу. И помните: вы не одни.
 
Если совсем тяжело — напишите мне. Я отвечу. Не как специалист, а как человек, который тоже иногда хочет просто лечь и не вставать. Но встаёт. И идёт дальше.
 
Ваша Лариса, антикризисный проводник 🌱
🥰5🔥4👏2
Когда личная «емкость» лопается
Друзья, я сейчас проживаю ангину. Горло в гнойниках, голос осип, к этому добавился конъюнктивит. И, честно говоря, я не удивлена😌

Потому что я знаю, как это работает. И хочу рассказать вам эту историю — не для того, чтобы меня пожалели, а как профессиональное наблюдение.

Что было до

Фестиваль Банный спас. Три дня интенсивного общения, внимания, улыбок, фотографий, разговоров. Я в новом сарафане, меня узнают, подходят, обнимаются, благодарят. Это было круто. Это было наполнено. Это было — мощно.

Плюс вышло моё интервью (сегодня как раз опубликована 2 часть). Тоже внимание, тоже контакт, тоже «я есть, меня видят».

А до этого — долгое время относительного уединения. Я работала в комфортном режиме, контактами была не перегружена. Моя «социальная емкость» привыкла к тишине.

И вот — резкий скачок. «Яркий свет софитов», голоса, эмоции, энергия. Я не заметила, как перегрузилась. Просто продолжала быть в потоке. А поток — он не спрашивает, готовы ли мы.

Что случилось потом

Через пару дней после фестиваля я заболела. Ангина — горло, которое отвечает за выражение себя. За голос. За то, как я говорю с миром. Конъюнктивит — глаза, которые видят, смотрят, контактируют.

С точки зрения психосоматики это абсолютно логично.

Когда мы получаем слишком много «внешнего» — контактов, внимания, зрительного и голосового взаимодействия — и при этом не даём себе времени на переработку, тело говорит: «Стоп. Хватит. Я выключаю тебя на паузу».

Горло — это проявление. Глаза — это контакт. Я заболела именно этими органами, потому что они были перегружены.

Моя емкость дала трещину. И это ценный сигнал

Я много говорю про ёмкость: про то, как мы — сосуды, которые могут вмещать определённое количество денег, внимания, ответственности, энергии. И я знаю: если не следить за наполнением, сосуд трескается.

Мой треснул. И вместо того, чтобы злиться на себя или корить за «слабость», я смотрю на это с благодарностью.

Тело не мстит. Тело сигналит.

Ангина сказала мне: «Лариса, твой голос устал. Дай ему отдохнуть».
Конъюнктивит сказал: «Лариса, твой взгляд устал. Дай ему отдохнуть. Просто побудь в тишине».

И я слушаю.

Моя ёмкость дала трещину. И это — тренировка

Вы знаете, как работают мышцы? Когда мы их качаем, происходят мелкие надрывы. Мышцы болят, но потом они восстанавливаются и становятся больше, сильнее. Так и ёмкость. Принцип работы везде подобен. Она тоже «качается» — через перегрузку, через осознанное проживание, через отдых.

Это я сейчас не выдерживаю. Но я знаю: когда восстановлюсь, моя ёмкость станет чуть больше. Я смогу вместить чуть больше внимания, чуть больше контактов, чуть больше жизни — и не сломаться.

И вот сейчас — момент восстановления. Именно здесь закладывается новый объём.

Что я делаю сейчас
🟢Кайфую дома. Не геройствую.
🟠Пью тёплое. Много молчу.
🟢Стараюсь дать глазам побольше покоя.
🟠Принимаю это как закономерный этап, а не как «неприятность».

Забота о себе, отдых, разгрузка, это тоже работа. Не менее важная, чем активная деятельность.

Что я хочу вам сказать

Если вы чувствуете, что «перегорели», заболели после интенсивного периода, сорвали голос на важных переговорах или не можете смотреть на экран — остановитесь.

Это не слабость. Это мудрость тела. Оно говорит с вами на языке симптомов. Задача — не подавить их таблетками, а услышать.

И если у вас тоже сейчас «сигнал» — напишите мне. Я знаю, как это бывает. И я умею это проходить.

Берегите себя. Ваша емкость — это не бесконечный ресурс. Но его можно восстанавливать. Если вовремя заметить трещину и прокачивать с умом.

Ваша Лариса, антикризисный проводник 🌱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Я сейчас наблюдаю одну интересную вещь. Рынок продвижения бизнеса — и производственного, и личного экспертного — сильно изменился. Старые схемы перестали работать. То, что приносило клиентов два года назад, сегодня даёт ноль. Алгоритмы, каналы, ожидания аудитории, форматы — всё другое.
 
И я вижу, как многие эксперты… ломаются. Они не хотят в этом разбираться, не хотят нанимать маркетологов или продюсеров. В разговорах проскакивает злость, раздражение, высокий эмоциональный фон.
 
«Почему это так сложно?», «Раньше же работало!», «Я не хочу в это вникать!», «Мне это не подходит, я творческий человек», и вишенка на торте — «Я в это не верю».
 
Никого не напоминает? И если на чистоту, это не совсем про рынок. Это про вас.
 
Когда человек так реагирует на неизбежные перемены — это признак того, что он не справляется с напряжением. Он упирается в потолок. Ведёт себя как ребёнок, который топает ногой и говорит: «Не хочу! Не буду!».
 
А это значит, что внутри нет взрослого.
 
А кто там у руля?
 
В каждом из нас есть три позиции: Родитель, Взрослый и Ребёнок. Когда мы спокойны, рациональны и принимаем решения, исходя из реальности — в нас говорит Взрослый. Когда мы злимся, обижаемся, хотим, чтобы мир подстроился под нас — говорит Ребёнок.
 
И вот в случае с этим сопротивлением переменам, в случае с отрицанием и раздражением, в управлении оказывается тот самый Ребёнок. Обиженный, уставший, испуганный. Он не знает, как работать в новых условиях. Он вообще не про работу и ответственность. Он хочет, чтобы было как раньше — просто и привычно. Но так не будет.
 
И если вы всё ещё хотите развиваться, если вы не готовы сдаться, то есть только один путь: увидеть этого внутреннего Ребёнка, взять его за руку и пересадить на заднее сиденье. А за руль сесть Взрослому.
 
Почему это важно для бизнеса
 
Потому что бизнес — это про взрослость. Про умение принимать неудобные решения, про стрессоустойчивость и гибкость. Про способность инвестировать в то, что непонятно, но необходимо. Про доверие к специалистам, которые разбираются в новой реальности лучше вас.
 
Если вы не можете вынести напряжения перемен, если вам страшно, обидно, зло — это не пройдёт само. Это будет проявляться снова и снова: в переговорах, в найме, в ценообразовании, в общении с партнёрами. А, что еще хуже, при взаимодействии с клиентами.
 
Вы будете злиться на маркетологов, продюсеров и говорить «всё это ерунда», а ваш бизнес будет стоять на месте. А скорее всего — откатываться.
 
Что делать
 
Не надо заставлять себя «взрослеть» усилием воли. Надо встретиться с тем ребёнком внутри, понять, чего он боится, что его так пугает в этих переменах. И дать ему безопасность.
 
Я помогаю это делать через расстановки, через работу с внутренними частями личности, через проверенные временем психологические методики.
 
Это не про «как заработать больше». Это про «как перестать бояться нового и начать действовать из внутренней силы».
 
Дорогие мои!
Мы живём в мире, который не спрашивает нашего разрешения меняться. И единственный способ не сойти с ума — научиться меняться вместе с ним. А это требует не маркетинговой стратегии, а внутренней зрелости.
 
Если вы узнали себя — давайте поговорим. Я не предлагаю волшебной таблетки. Я предлагаю работу. Честную, взрослую и с результатом.
 
Ваша Лариса, антикризисный проводник 🫶
 
P.S. Если этот текст отозвался или, наоборот, вызвал сопротивление — возможно, это и есть тот самый звоночек. Напишите «диагностика» в личку, и мы за 20 минут бесплатно посмотрим, кто у вас сейчас за рулём.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2🥰1
Столько всего произошло за этот небольшой период, что надо немного прийти в себя)

Сижу дома завтракаю, лицо обгоревшее на солнце от двух дней фестиваля. Но, блиииин, такая довольнаяяяя этими событиями.

И одним из событий хочу поделиться. Я таки создала в МАХе канал. Там пока пусто. Прям только что сделала😊

Этот тоже остаётся. Но, кому удобно там - добро пожаловать🤗
max.ru/channel_antikrz_pro

Об остальном буду рассказывать в процессе))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1🔥1👏1
Я просто сказала ей пару слов, а она расплакалась. Не «случайный» диалог
 
На Банном спасе у меня была роль «царевны». Я занималась организацией, проработкой скрытых препятствий через расстановки, привлекала гостей, обеспечивала комфортную работу пармастеров. В общем, была в потоке дел.
 
Но иногда случается так, что ты просто бросаешь взгляд на человека, и внутри что-то щёлкает.
 
Профдеформация — она такая. Я по внешнему виду могу определить ведущие травмы человека. Это не магия, это просто опыт. И иногда одно слово, сказанное мимоходом, заставляет человека остановиться и… начать говорить.
 
Так случилось и с ней.
 
Девушка, 42 года, мама двоих дочек
 
Она сама подошла ко мне. Попросила поговорить. Я посмотрела на неё и уже многое увидела: шрамы от операции на шее, голос, фигуру, осанку.
 
Я поняла: это Жертва. Все мужчины, попадавшиеся ей в личной жизни, были садистами. Это не случайность — это программа, заложенная родителями. Бессознательный сценарий, который повторяется снова и снова.
 
Мы начали говорить. Каждое моё слово попадало в её историю. Я набросала её психологический портрет по методу А. Хшановской — и всё, что я говорила, было про неё. Она плакала. Постоянно. Каждое слово будто ключ, открывающий замки сундуков, в которых было заперто самое сокровенное. То, что она давно подавила в себе.
 
И тут я заметила главное.
 
Она живёт не по своей судьбе
 
Она риелтор. Хороший профессионал. Это помогает ей содержать себя и дочек. Но исходя из её ключевых свойств, ей нужно было заниматься детьми. Быть учителем, детским психологом, кем-то, кто связан с заботой и воспитанием.
 
А она — продаёт недвижимость.
 
И этот внутренний конфликт выходил на тело. На шею. На шрамы от операции. Психосоматика — она не врёт.
 
Что делать человеку, который уже построил жизнь, имеет обязательства, содержит детей, и вдруг понимает: «Я не на своём месте»?
 
Менять профессию в 42? Рискованно. Она одна, у неё дети, стабильность нужна. Но и оставаться в этом конфликте — нельзя. Тело уже пострадало.
 
Мы нашли выход
 
С помощью того же психологического портрета мы нашли вариант, который для неё реален и безопасен.
 
Стать писателем. Писать книги для детей.
 
Когда я это озвучила, она снова расплакалась. И сказала, что заметила — дочка уже взяла на себя эту задачу. Пишет, сочиняет, творит.
 
Дети всегда берут на себя то, с чем не справляются родители. Из любви. Безмолвно говоря: «Я вместо тебя».
 
Это и есть программа Спасателя. И она передаётся по наследству.
 
Что я хочу этим сказать
 
Не всегда мы можем полностью вернуться к своей данности. Иногда жизнь уже построена, обязательства взяты, выборы сделаны. Но мы всегда можем сделать шаг навстречу себе. Пусть маленький, пусть не кардинальный, но — реальный.
 
Она не уйдёт из риелторства завтра. Но она начнёт писать. Вечерами, понемногу. И этот шаг уже примирит её с собой.
 
А когда мать возвращается к себе — дети перестают нести её ношу. Они могут просто быть детьми и заниматься своей жизнью, своими интересами.
 
Если вы чувствуете, что живёте не свою жизнь, но не знаете, с чего начать — я помогаю это увидеть. Через расстановки, через психологический портрет, через честный разговор.
 
Напишите «Психологический портрет» в личку. Я расскажу как получить консультацию и отвечу на ваши вопросы.
 
Ваша Лариса, антикризисный проводник 🫶
 
P.S. Эта встреча на фестивале не была случайной. Она пришла ко мне. И я рада, что успела сказать то, что ей было нужно. Иногда достаточно одного разговора, чтобы жизнь начала меняться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥71🙏1
Я наконец, сделала то, что давно хотела, друзья - это подкасты) Это первый и они будут как бы вытекать один из другого, единая ниточка протянется от первого подкаста по всем темам.

Я надеюсь, такая подача будет удобна и интересна.

Жду ваших комментариев с волнением🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍2🙏1
Друзья, кто следит за историей Тимура, в 📱 Третья встреча: "Стыд, который заковал его бизнес"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🙏1
Друзья, вчера была на классной конференции "Бизнес как искусство". Я в восторге. Поделилась в 📱
https://vk.ru/wall8689689_2544
Это потрясающе, когда видишь людей, у которых миллиардные обороты. Как они начинали с нуля или переформатировали существующий. После таких встреч понимаешь на что способен любой. А я знаю потенциал многих из вас👏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2👍2🔥1
Выпуск 2. Потеря себя
<unknown>
В прошлом выпуске, друзья, мы говорили о турбо-карьере. О том, почему мы выгораем, не успев начать. О том, как мы живём на бегу, теряя вкус жизни.

Сегодня пойдем дальше. Потому что если в прошлый раз мы говорили о симптомах, то сегодня — о причине. О том, что стоит за этой усталостью, за этим бегом, за этим чувством «я больше не могу».

Сегодня поговорим о том, что я называю потерей себя.

О том, как мы перестаём понимать, кто мы. Чего хотим. Куда идём. И главное — зачем.

Приятного прослушивания 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1