Сколько можно спать!? Дел по горло!

Эти слова мамы настолько врезаются в мозг, этот привычный стресс по утрам, что даже сейчас, когда жизнь спокойна и не надо никуда бежать и торопиться, не даёт возможности принять это спокойствие и сон без угрызения совести.

Нельзя сидеть и ничего не делать. И даже если делаешь без перерыва и отдыха, это тоже недостаточно.

Движ, Движ, Движ...
Упускаешь...
Недостаточно...

Менять такие привычки не просто и не быстро.

Узнали себя?
Поделитесь своими угрызениями, чего не позволяете себе до сих пор?

Выгружая (проговаривая, выписывая) проблему, это первый большой шаг к исцелению. Не держите в себе🫶

1 грань проблемы
«Не знаю, кто я, куда идти» — это не подростковое, это диагноз времени

Я слышу это от 30-летних, 40-летних, 50-летних. «Не знаю, кем быть». «Не знаю, чем заниматься». «Вроде в своей сфере, но не тот масштаб». «Вроде работаю, а внутри пустота».

Это называется кризис идентичности. Раньше люди реже задавали эти вопросы, потому что выбор был меньше: пошёл по стопам родителей, устроился на завод, отработал 40 лет. Сейчас — свобода выбора. А с ней и свобода заблудиться.

Что помогает выбраться:
🔹 Перестать ждать, что кто-то скажет вам «ты вот кто». Вы сами отвечаете.
🔹 Исследовать свои истинные желания, а не «правильные». Часто, особенно в детстве, мы отрезали от себя сильные, «неудобные» части и теперь не чувствуем энергии.
• Признать, что идентичность — не статична. Вы можете меняться, и это нормально.

Если вы годами ищете себя — возможно, проблема не в том, что вы ещё не нашли. А в том, что боитесь присвоить то, что нашли.🫶

Как стать специалистом, за которым охотятся (даже в перенасыщенной сфере)
Ответ короткий: не нужно ещё одно образование. Нужна внутренняя пересборка.

Вот 5 шагов, которые реально работают:
1. Понять себя — не через тесты, а через честное исследование своих желаний, страхов и талантов. Без этого вы будете бежать туда, куда «надо», и выгорать.
2. Закрыть дыры — травмы, убеждения, сценарии, которые мешают расти и зарабатывать. Пока они работают, вы будете сами себе саботировать. Внутренние настройки нужно менять в бессознательном, потому что именно там они и находятся. А здесь одной осознанностью не обойдешься.
3. Расширить ёмкость — научиться вмещать больше денег, ответственности, энергии. Это системная работа с телом и психикой, а не мотивация.
4. Научиться продавать себя без стыда — называть цену, просить повышение, договариваться. Это навык, но ему часто мешают детские запреты («не высовывайся», «будь скромным»).
5. Стать взрослым — взять ответственность за свою карьеру и жизнь. Перестать ждать, что кто-то придёт и решит. Это самый трудный и самый важный шаг.

Я помогаю с этим на индивидуальных сессиях через расстановки, травматерапию (включает различные методики: психосинтез, эриксоновский гипноз, процессуально-ориентированную, НЛП и др.), игры «Я и Деньги», «Лила».

Если вы хотите стать тем, за кем охотятся — начните с диагностики. 20 минут, бесплатно. Посмотрим, где ваша точка роста. Пишите в личку «диагностика».

Ваша Лариса, антикризисный проводник 🫶

Друзья, хочу поделиться одной историей, которая произошла в моей семье. Муж на днях попал в аварию — его подрезали, никто не пострадал. Но расстановка показала удивительные вещи. Покажу вам с разных не очевидных сторон, чтобы вы могли увидеть целостную картину.

Часть 1. Предки «молчат» — но дают о себе знать

Муж ехал с сомнениями: «правильный ли путь выбрал?». В итоге попал в аварию. О своих предках по отцу он ничего не знает. А когда связи нет, то для человека предок является как бы исключенным из его родовой системы. Так как система не терпит пустоты, то она замещает это место потомком. Таким потомком и оказался муж. Система буквально привела его туда, чтобы мы обратили внимание и восстановили родовую связь. Неизвестная родовая история всегда даёт о себе знать — через странные события, болезни, аварии.

Часть 2. Отвергнутая хулиганистая часть устроила аварию, чтобы её заметили

Вторая причина оказалась ещё глубже. Из поля вышла подростковая часть мужа — весёлая, дерзкая, хулиганистая. Ту, которую в юности стыдили, считали «плохой», «неудобной». А еще, по всей видимости, эта часть как наследие предков по линии отца, о которых он ничего не знал. Он её отверг, стал «правильным» и «взрослым». Не знал предков, не знает и свою часть, похожую на них. Но эта часть не исчезла. Когда напряжение накопилось — она спровоцировала аварию. Чтобы её заметили. Чтобы с ней поговорили. Чтобы приняли. Многие живут так годами: отрезают от себя свои сильные, «неудобные» части, а потом удивляются, почему нет энергии, почему не растёт доход, почему жизнь полна мелких катастроф.

Часть 3. Стыд — когда я сам себе палач

Самое интересное — после аварии. Вины мужа нет, но ему стыдно. Почему? Потому что стыд — это не про поступок. Стыд говорит: «Я плохой». А раз я плохой — меня нужно наказать. И если наказания нет извне, человек бессознательно ищет палача или сам себя наказывает. Это классический треугольник Карпмана: Жертва ищет Палача. И так закручивается спираль «преступления и наказания».

Что мы сделали?
✔️ Восстановили родовую связь с предком — увидели, уважили, попросили благословения.
✔️ Поговорили с подростковой частью — приняли, дали заботы и любви.
✔️ Осознали механизм стыда — и продолжаем работу.

Что можете сделать вы, если узнали себя?
1. Заметить свои «странные» ситуации — возможно, это сигнал от отвергнутой части или от рода.
2. Спросить себя: «Какую свою часть я спрятал? Кого из предков я не знаю или осуждаю?»
3.Не ждать, пока очередная «случайность» станет большой проблемой.

Я помогаю увидеть эти связи в расстановках, травматерапии и индивидуальных сессиях. Если хотите исследовать свою историю — пишите в личку «диагностика». За 20 минут бесплатно посмотрим, где ваша система даёт сбой.

Ваша Лариса, антикризисный проводник 🫶

С началом новой недели👋
Вопрос на засыпку:
Как легко вы принимаете заботу? 😉

☀️ «Я Солнышко, я пришла, радуйтесь мне»
Маленькая девочка (или мальчик) вбегает в комнату. Она только что нарисовала жёлтый круг с лучиками, или вернулась с прогулки переполненная восторгом и впечатлениями, или просто счастлива, потому что наступило утро. Она кричит: «Мама, я солнышко! Я пришла! Радуйтесь мне!»

А мама занята. У неё голова болит, или она разговаривает по телефону, или просто нет сил на этот детский восторг. Она отмахивается: «Отстань, не до тебя». Или строго: «Не кричи, что за манеры». Или раздражённо: «Вечно ты со своими выдумками».

Девочка замирает. Её яркое, живое «я есть» разбивается о холодную стену. Она делает вывод не головой — всем нутром: «Я мешаю. Меня не принимают. Значит я плохая. Я недостойна внимания».

Это не единичный случай. Таких моментов в детстве у многих из нас наберётся десяток, сотня. И мы вырастаем с глубинным убеждением: мир отталкивает, если я проявляю себя.

Что мы делаем? Учимся не проявляться. Не просить. Не брать. Быть удобными, тихими, незаметными. Или, наоборот, гиперсамостоятельными: «Я всё сама».

Потому что попросить помощь — значит снова рискнуть тем детским «солнышком» и снова получить по щщам.

В следующем посте — о том, как эта установка управляет взрослой жизнью, карьерой и отношениями.

👉 Узнали себя? Поставьте «+» в комментариях.

Как перестать быть «самой-по-себе» и разрешить себе брать
Гиперавтономия не лечится уговорами «будь смелее». Она лечится маленькими шагами в безопасном поле.

Шаг первый. Заметить механизм.

В следующий раз, когда вам предложат помощь и вы захотите отказаться, сделайте паузу. Спросите себя: «Это действительно лишнее? Или я боюсь?». Если боитесь — что конкретно? Что «отвергнут», «покажутся обузой», «потом попрекнут»?

Шаг второй. Попросить о мелочи.

Кофе в офисе, подержать дверь, подсказать дорогу. Прожить, что мир не рухнул. Что вам помогли — и ничего страшного не случилось. Постепенно расширять зону риска.

Шаг третий. Вернуться в ту детскую сцену.

В расстановке или в работе с внутренним ребёнком — увидеть того малыша, которого одёрнули. Сказать ему: «Ты не плохой. Твой восторг — это прекрасно. Мама просто была не в ресурсе, это не про тебя». Отделить свою ценность от чужой реакции.

Шаг четвёртый. Разрешить себе радоваться.

Да, мы забыли, как это. Но можно начать с малого: похвалить себя за сделанное, купить цветы без повода, записать голосовое сообщение с «я солнышко» в чат с подругой. Позволить радости быть замеченной — хотя бы самим собой.

Если узнали себя — напишите в личку «диагностика». 20 минут бесплатно посмотрим, где у вас этот блок и с чего начать.

Ваша Лариса, антикризисный проводник❤️

Друзья, в сообществе 📱 продолжение истории предпринимателя и блогера, где вы можете увидеть, как на нас влияет то, что скрыто в бессознательном.
Открытый кейс 👈😊

Потеря себя после 40 — не поломка, а переход. Проблема в том, что нас не учили искать себя. Нас учили быть удобными, успешными, правильными. А спрашивать себя «кто я» — это почти неприлично. Но без этого вопроса мы проживаем чужие жизни.

Выход есть. Не в том, чтобы срочно найти «призвание». А в том, чтобы каждый день понемногу возвращать себе право на «я хочу» и «я есть». Начать с малого: спросить себя утром: «Что я хочу сегодня?» — и сделать это. Даже если это просто выпить кофе из любимой чашки.

Потеря себя — это не диагноз. Это начало настоящего поиска. Потому что в конечном счете единственное, что мы должны понять в этой жизни: кто я, какой я, про что я. А уж, что с этим делать, как глубоко и с какой интенсивностью — выбор каждого.

🧭 ДОРОЖНАЯ КАРТА «5 этапов возвращения к себе»
Если вопросы вызвали отклик, вот примерный путь. Не прыгайте через этапы.

Этап 1. Признать потерю
«Я не знаю, кто я. И это нормально на этом этапе». Перестать бежать от пустоты в новые роли, курсы, отношения, переезды.

Этап 2. Отделить чужие голоса
Начать отслеживать: «Это я хочу или мама/муж/начальник?» Ввести практику «утренней страницы» — просто писать поток мыслей, не редактируя.

Этап 3. Вернуться в детские «хотелки»
Вспомнить, что приносило радость в 7–12 лет (рисовать, строить, бегать, петь, ухаживать за животными). Выбрать одно занятие и делать его 15 минут в день БЕЗ цели «стать профессионалом».

Этап 4. Исследовать родовые сценарии
Часто потеря себя — это лояльность предку, который тоже «не знал, кто он». Расстановка или геносоциограмма помогает отсоединить свою судьбу от чужой. Самостоятельно: спросить у старших родственников об истории семьи, но без фанатизма.

Этап 5. Делать малые выборы каждый день
Не пытаться найти «всю себя» за месяц. Каждый день один маленький выбор в пользу своего желания: какой чай пить, куда пойти гулять, кому сказать «нет». Постепенно мышцы выбора и чувствования себя наращиваются.

Если вы узнали себя в этом посте — напишите мне в личку слово «Диагностика». Я проведу бесплатную 20-минутную диагностику, чтобы посмотреть, где у вас этот разрыв и с чего начать.

Ваша Лариса, антикризисный проводник🫶

Собираюсь на банный фестиваль)) Буду зажигать🤩
Не теряйте меня😘

💃🏆 Как я в сарафане и с расстановками выиграла битву за баню (и заодно узнала, что я Основатель)

Друзья, я сейчас вам расскажу историю, в которой есть всё: бизнес, интуиция, красивое платье и немного магии. И это будет пост не совсем про баню. Почти☺

В общем, недавно я прошла тест Адизеса на управленческие роли. И, как выяснилось, я — Основатель. Ну, то есть предприниматель, стратег, генератор идей. Человек, который видит возможности там, где другие, глядя на меня говорят: «А что, так можно было?». И я решила проанализировать: а работает ли эта теория в реальной жизни? Или это просто красивые буквы в тесте?

Повод для анализа был отличный — фестиваль Банный спас.

Год первый: ставка на поток

В прошлом году я поехала на этот фестиваль впервые. До этого там не была, но наслушалась историй, поспрашивала бывалых, сделала выводы. Плюс — провела несколько исследовательских расстановок, чтобы увидеть возможные препятствия.

И была уверена - нужно ехать с шатровой баней, едем командой и работаем на большой поток.

Итог? Команда парила с утра до вечера с перерывом на обед. А многие пармастера с дорогущими банями сидели без дела. Мы были в потоке. Я тогда подумала: «Интуиция + расстановки = работает». Но уже тогда знала: в следующем году так уже не прокатит.

Год второй: ставка на уникальность

Я была уверена: в этом году шатровых бань станет больше. Значит, надо выделяться. И я начала готовиться заранее.

Первое. Я пригласила в команду пармастерицу с обрядовой баней. Нестандартный подход, глубокий, с душой. Договорилась с ней ещё в декабре. А потом выяснилось, что после моего предложения ей поступали аналогичные приглашения от других. Но я была первой. Интуиция сработала.

Второе. Увидела в магазине банный кокошник — и сразу поняла: это оно. А потом нашла к нему русский сарафан. И решила: весь фестиваль хожу в нём. Знаете, что я поняла? Наряд — это не просто красиво. Это мощнейший маркетинговый инструмент. Когда я раздавала пригласительные листовки, люди не просто брали их — они фотографировались со мной, улыбались, запоминали. Сарафан работал лучше любой рекламы. И мне было жутко комфортно в нём, кстати. Это важно.

Что в итоге?

Поток людей упал. Это факт. Но мы не просто устояли — мы вышли в плюс. Индивидуальные парения пошли на ура, особенно «Берёзовая ладка». А обрядовая баня, которая работала всего полтора дня, ушла в полную запись. Люди записывались на несколько программ подряд.

Кстати, расстановки я тоже делала. И рунический расклад, который показал — будут препятствия, на которые мы не можем повлиять. Так и случилось — организаторы сдвинули наши места, хотя обещали другие. Но мы были готовы, и это не стало для нас проблемой.

Так что там с тестом Адизеса?

Этот кейс — идеальная иллюстрация моего результата.

Я увидела тренд («шатровых бань станет больше») и приняла стратегическое решение — менять тактику. Это «E» — предприниматель. Я вовремя сделала шаги (договорилась с пармастерицей в декабре, купила сарафан) — это «P» — производитель. Команда была занята одной важной частью, а я сама занималась маркетингом и записью — это «a» и «i», которые у меня не ведущие, но я умею их включать, когда надо.

И главное — я использовала свои профессиональные инструменты (расстановки, руны) для диагностики и подготовки. Не как мистику, а как системный подход.

Вопрос к вам

А вы знаете свои сильные стороны и используете их в жизни? Или вы, как многие, пытаетесь быть «универсалом» и делать всё сами?

Если вы чувствуете, что вам не хватает системности, стратегии или вы не знаете, куда двигаться дальше — я помогаю это увидеть и убрать препятствия.

Первый шаг — диагностика. Напишите в личку «диагностика» — 20 минут бесплатно посмотрим, где ваша точка роста.

Ваша Лариса, антикризисный проводник 🫶

Когда личная «емкость» лопается
Друзья, я сейчас проживаю ангину. Горло в гнойниках, голос осип, к этому добавился конъюнктивит. И, честно говоря, я не удивлена😌

Потому что я знаю, как это работает. И хочу рассказать вам эту историю — не для того, чтобы меня пожалели, а как профессиональное наблюдение.

Что было до

Фестиваль Банный спас. Три дня интенсивного общения, внимания, улыбок, фотографий, разговоров. Я в новом сарафане, меня узнают, подходят, обнимаются, благодарят. Это было круто. Это было наполнено. Это было — мощно.

Плюс вышло моё интервью (сегодня как раз опубликована 2 часть). Тоже внимание, тоже контакт, тоже «я есть, меня видят».

А до этого — долгое время относительного уединения. Я работала в комфортном режиме, контактами была не перегружена. Моя «социальная емкость» привыкла к тишине.

И вот — резкий скачок. «Яркий свет софитов», голоса, эмоции, энергия. Я не заметила, как перегрузилась. Просто продолжала быть в потоке. А поток — он не спрашивает, готовы ли мы.

Что случилось потом

Через пару дней после фестиваля я заболела. Ангина — горло, которое отвечает за выражение себя. За голос. За то, как я говорю с миром. Конъюнктивит — глаза, которые видят, смотрят, контактируют.

С точки зрения психосоматики это абсолютно логично.

Когда мы получаем слишком много «внешнего» — контактов, внимания, зрительного и голосового взаимодействия — и при этом не даём себе времени на переработку, тело говорит: «Стоп. Хватит. Я выключаю тебя на паузу».

Горло — это проявление. Глаза — это контакт. Я заболела именно этими органами, потому что они были перегружены.

Моя емкость дала трещину. И это ценный сигнал

Я много говорю про ёмкость: про то, как мы — сосуды, которые могут вмещать определённое количество денег, внимания, ответственности, энергии. И я знаю: если не следить за наполнением, сосуд трескается.

Мой треснул. И вместо того, чтобы злиться на себя или корить за «слабость», я смотрю на это с благодарностью.

Тело не мстит. Тело сигналит.

Ангина сказала мне: «Лариса, твой голос устал. Дай ему отдохнуть».
Конъюнктивит сказал: «Лариса, твой взгляд устал. Дай ему отдохнуть. Просто побудь в тишине».

И я слушаю.

Моя ёмкость дала трещину. И это — тренировка

Вы знаете, как работают мышцы? Когда мы их качаем, происходят мелкие надрывы. Мышцы болят, но потом они восстанавливаются и становятся больше, сильнее. Так и ёмкость. Принцип работы везде подобен. Она тоже «качается» — через перегрузку, через осознанное проживание, через отдых.

Это я сейчас не выдерживаю. Но я знаю: когда восстановлюсь, моя ёмкость станет чуть больше. Я смогу вместить чуть больше внимания, чуть больше контактов, чуть больше жизни — и не сломаться.

И вот сейчас — момент восстановления. Именно здесь закладывается новый объём.

Что я делаю сейчас
🟢Кайфую дома. Не геройствую.
🟠Пью тёплое. Много молчу.
🟢Стараюсь дать глазам побольше покоя.
🟠Принимаю это как закономерный этап, а не как «неприятность».

Забота о себе, отдых, разгрузка, это тоже работа. Не менее важная, чем активная деятельность.

Что я хочу вам сказать

Если вы чувствуете, что «перегорели», заболели после интенсивного периода, сорвали голос на важных переговорах или не можете смотреть на экран — остановитесь.

Это не слабость. Это мудрость тела. Оно говорит с вами на языке симптомов. Задача — не подавить их таблетками, а услышать.

И если у вас тоже сейчас «сигнал» — напишите мне. Я знаю, как это бывает. И я умею это проходить.

Берегите себя. Ваша емкость — это не бесконечный ресурс. Но его можно восстанавливать. Если вовремя заметить трещину и прокачивать с умом.

Ваша Лариса, антикризисный проводник 🌱

Я сейчас наблюдаю одну интересную вещь. Рынок продвижения бизнеса — и производственного, и личного экспертного — сильно изменился. Старые схемы перестали работать. То, что приносило клиентов два года назад, сегодня даёт ноль. Алгоритмы, каналы, ожидания аудитории, форматы — всё другое.
 
И я вижу, как многие эксперты… ломаются. Они не хотят в этом разбираться, не хотят нанимать маркетологов или продюсеров. В разговорах проскакивает злость, раздражение, высокий эмоциональный фон.
 
«Почему это так сложно?», «Раньше же работало!», «Я не хочу в это вникать!», «Мне это не подходит, я творческий человек», и вишенка на торте — «Я в это не верю».
 
Никого не напоминает? И если на чистоту, это не совсем про рынок. Это про вас.
 
Когда человек так реагирует на неизбежные перемены — это признак того, что он не справляется с напряжением. Он упирается в потолок. Ведёт себя как ребёнок, который топает ногой и говорит: «Не хочу! Не буду!».
 
А это значит, что внутри нет взрослого.
 
А кто там у руля?
 
В каждом из нас есть три позиции: Родитель, Взрослый и Ребёнок. Когда мы спокойны, рациональны и принимаем решения, исходя из реальности — в нас говорит Взрослый. Когда мы злимся, обижаемся, хотим, чтобы мир подстроился под нас — говорит Ребёнок.
 
И вот в случае с этим сопротивлением переменам, в случае с отрицанием и раздражением, в управлении оказывается тот самый Ребёнок. Обиженный, уставший, испуганный. Он не знает, как работать в новых условиях. Он вообще не про работу и ответственность. Он хочет, чтобы было как раньше — просто и привычно. Но так не будет.
 
И если вы всё ещё хотите развиваться, если вы не готовы сдаться, то есть только один путь: увидеть этого внутреннего Ребёнка, взять его за руку и пересадить на заднее сиденье. А за руль сесть Взрослому.
 
Почему это важно для бизнеса
 
Потому что бизнес — это про взрослость. Про умение принимать неудобные решения, про стрессоустойчивость и гибкость. Про способность инвестировать в то, что непонятно, но необходимо. Про доверие к специалистам, которые разбираются в новой реальности лучше вас.
 
Если вы не можете вынести напряжения перемен, если вам страшно, обидно, зло — это не пройдёт само. Это будет проявляться снова и снова: в переговорах, в найме, в ценообразовании, в общении с партнёрами. А, что еще хуже, при взаимодействии с клиентами.
 
Вы будете злиться на маркетологов, продюсеров и говорить «всё это ерунда», а ваш бизнес будет стоять на месте. А скорее всего — откатываться.
 
Что делать
 
Не надо заставлять себя «взрослеть» усилием воли. Надо встретиться с тем ребёнком внутри, понять, чего он боится, что его так пугает в этих переменах. И дать ему безопасность.
 
Я помогаю это делать через расстановки, через работу с внутренними частями личности, через проверенные временем психологические методики.
 
Это не про «как заработать больше». Это про «как перестать бояться нового и начать действовать из внутренней силы».
 
Дорогие мои!
Мы живём в мире, который не спрашивает нашего разрешения меняться. И единственный способ не сойти с ума — научиться меняться вместе с ним. А это требует не маркетинговой стратегии, а внутренней зрелости.
 
Если вы узнали себя — давайте поговорим. Я не предлагаю волшебной таблетки. Я предлагаю работу. Честную, взрослую и с результатом.
 
Ваша Лариса, антикризисный проводник 🫶
 
P.S. Если этот текст отозвался или, наоборот, вызвал сопротивление — возможно, это и есть тот самый звоночек. Напишите «диагностика» в личку, и мы за 20 минут бесплатно посмотрим, кто у вас сейчас за рулём.