Я - парафил, что делать?
я бы лично поделила парафилов на три категории по типу влияния парафилии на их жизнь, и исходя из категории уже можно выбрать дальнейшие действия:

Категории:
🥳Парафил, который не испытывает дискомфорта в связи с парафилией вовсе, не вредит другим существам и не собирается
— Что делать?
Ничего. Можно кайфовать. Никто не имеет права вам говорить что делать и чем наслаждаться, пока вы не вредите другим. Как говорится: живите, кайфуйте, с себя не кринжуйте.

😫Парафил, который испытывает некий дискомфорт/стыд из-за своей парафилии, но не вредит никому, и не собирается
— Что делать?
Это только ваш выбор - избавляться от источника стресса или нет; но, на мой взгляд, важно что-то с этим сделать, ведь это - ваше самочувствие и психическое здоровье. Вот пути, которые я могу предложить:
Путь 1: принятие

попытка перейти в первую категорию, перестать корить себя за свою парафилию и стараться взглянуть на неё как на что-то нейтральное или позитивное, не давая ей негативной коннотации.
Вот инструменты для такой работы:
• работа с секс-позитивным психологом
• участие в сообществах для парафилов
• изучение сексологии и психологии, методик для проработки чувства стыда или навязчивых мыслей
• арт-терапия; изливать свои чувства и фантазии в искусство

Путь 2: коррекция
Можно также попробовать избавиться от парафилии с помощью коррекционных методик. Здесь уже будет чуть сложнее; я не считаю, что при каждом отдельном случае можно излечиться, тем более, что разработанных, чётких методик для лечения парафилий нет.
Однако, думаю, что если вы действительно считаете, что это для вас - лучший вариант, можно попробовать.

Методы, которые можно использовать

• Когнитивно-поведенческая терапия
• Роджерская терапия
• Гештальт-терапия
• Психоаналитическая терапия
• Гуманистическая терапия
• Экзистенциальная терапия
• Ретрит
• Группы поддержки

Также можно попробовать "сексуальную перенастройку"; если вы регулярно мастурбируете на объект своего парафилического фетиша и не можете возбудиться без него, можно попробовать переключать внимание на что-то другое именно *перед оргазмом*
я пробовала, мне не понравилось

Другой, схожий метод: постепенное заменение фантазий на более "нормальные" . Например, думать о парафильном + добавлять элементы обычного секс контакта, постепенно заменять

Кроме этого, в психиатрической практике используются препараты, снижающие либидо. Можете назначить очередь и посоветоваться с психиатром по этому поводу. Если не хочется говорить о парафилии, можете наврать, что у вас гиперсексуальность, которая мешает функционировать.

😠Парафилическое расстройство
— Что делать?
В таком случае !!обязательно!! обратиться к специалисту; к местному психиатру, психологу, даже онлайн терапевт может вас осмотреть, оценить критичность ситуации и предложить план действий. При расстройстве вы не можете здраво оценивать своё состояние и возможности, обязательно нужно мнение эксперта для помощи вам и ребятам вокруг вас. Лучше обратиться за помощью поздно, чем никогда

Можете, конечно, использовать методы из второй категории, но при серьёзной патологии лучше будет посоветоваться с кем-то, кто здраво оценит ваше состояние

♡ ресурсы для помощи в этом посте (тык)

#инфо@anticontact
🍃🍃🍃

Самое важное здесь - не прибегать к самоненависти и самобичиванию, это не решит проблему. Решите для себя точно: вы принимаете парафилию, или будете пытаться её скорректировать. При любом варианте помните, что вы делаете это для себя, для своего ментального благополучия, это должно идти из любви и доброжелательности по отношению к себе.

Статью писала @pastahooray