🔴 80-летию ПОБЕДЫ посвящается!
7 -ой Международный шахматный детский турнир
🔴 7 мая в 15:00 (МСК)
🔴 При поддержке департамента культуры Министерства обороны России.
🔴 Освещается ТАСС и Матч ТВ
🔴 Платформа Lichess, «швейцарская система» (3+2), участие шахматистов 11-17 лет.
🔴 Место проведения:
ЧАСТНАЯ МОСКОВСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ШКОЛА В АНТАЛЬЕ
Шахматисты из других городов также могут принять участие онлайн.
☎️ Контактный ☎️
+90 532 59 44 194
Кира Сезгин
@antalyadaa все о жизни в Анталии
7 -ой Международный шахматный детский турнир
🔴 7 мая в 15:00 (МСК)
🔴 При поддержке департамента культуры Министерства обороны России.
🔴 Освещается ТАСС и Матч ТВ
🔴 Платформа Lichess, «швейцарская система» (3+2), участие шахматистов 11-17 лет.
🔴 Место проведения:
ЧАСТНАЯ МОСКОВСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ШКОЛА В АНТАЛЬЕ
Шахматисты из других городов также могут принять участие онлайн.
☎️ Контактный ☎️
+90 532 59 44 194
Кира Сезгин
@antalyadaa все о жизни в Анталии
👶 Турция молодеет? Почти каждый четвёртый — ребёнок!
По данным Турецкого института статистики (TurkStat), дети составляют 25,5% населения Турции — это более 21,8 миллиона человек в возрасте до 17 лет. Общее население страны на конец 2024 года достигло 85,6 миллиона.
👦 Мальчиков среди детей больше — 51,3%, девочек — 48,7%. Самыми популярными именами года стали Алпарслан для мальчиков и Дефне для девочек.
📉 За последние десятилетия доля детей в населении неуклонно снижается. В 1970-х годах они составляли почти половину населения, в 1990 году — 41,8%, а в 2024-м — чуть более четверти. Прогнозы обещают дальнейшее падение:
▪️ к 2030 году — до 22,1%,
▪️ к 2040 — до 17,9%,
▪️ к 2100 — до 14,5%,
а в пессимистичном сценарии — всего 9,9%.
📌 Несмотря на это, доля детей в Турции всё ещё выше, чем в среднем по Европейскому союзу (17,8%).
🌍 Самые «детские» провинции страны — на юго-востоке:
▪️ Шанлыурфа — 43,8% детей,
▪️ Ширнак — 39,8%.
А вот самая «взрослая» провинция — Тунджели, где дети составляют лишь 16,4%.
📢 Интересно, как будет меняться Турция дальше? Подписывайся на @antalyadaa — расскажем!
По данным Турецкого института статистики (TurkStat), дети составляют 25,5% населения Турции — это более 21,8 миллиона человек в возрасте до 17 лет. Общее население страны на конец 2024 года достигло 85,6 миллиона.
👦 Мальчиков среди детей больше — 51,3%, девочек — 48,7%. Самыми популярными именами года стали Алпарслан для мальчиков и Дефне для девочек.
📉 За последние десятилетия доля детей в населении неуклонно снижается. В 1970-х годах они составляли почти половину населения, в 1990 году — 41,8%, а в 2024-м — чуть более четверти. Прогнозы обещают дальнейшее падение:
▪️ к 2030 году — до 22,1%,
▪️ к 2040 — до 17,9%,
▪️ к 2100 — до 14,5%,
а в пессимистичном сценарии — всего 9,9%.
📌 Несмотря на это, доля детей в Турции всё ещё выше, чем в среднем по Европейскому союзу (17,8%).
🌍 Самые «детские» провинции страны — на юго-востоке:
▪️ Шанлыурфа — 43,8% детей,
▪️ Ширнак — 39,8%.
А вот самая «взрослая» провинция — Тунджели, где дети составляют лишь 16,4%.
📢 Интересно, как будет меняться Турция дальше? Подписывайся на @antalyadaa — расскажем!
💸 У вас есть деньги в Halkbank или Ziraat Bankası? Проверьте срочно — они могут уйти в фонд государства!
Не пропустите важную новость для всех, кто когда-либо открывал счёт в Halkbank или Ziraat Bankası! Банки официально предупредили: если вы не пользовались своими счетами в течение 10 лет, средства на них будут автоматически переданы государству.
📌 В 2024 году в Турции уже было списано более 507 миллионов лир с «забытых» счетов.
📌 Если до 15 июня 2025 года вы не обратитесь в банк, ваши деньги также перейдут в распоряжение Турецкого фонда страхования вкладов (TMSF).
📌 Сюда относятся все вклады, инвестиции, залоги и средства на неактивных счетах.
👀 Проверить список забытых счетов можно на официальных сайтах банков — списки публикуются с февраля и будут доступны до июня.
🪪 Чтобы вернуть деньги, необходимо лично обратиться в своё отделение до 13–15 июня 2025 года с действующим удостоверением личности.
📍 Не дайте своим деньгам «протухнуть» — зайдите в интернет-банк или позвоните в свою ветку уже сегодня.
Подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы не пропустить важные новости и советы для жизни в Турции 🇹🇷
Не пропустите важную новость для всех, кто когда-либо открывал счёт в Halkbank или Ziraat Bankası! Банки официально предупредили: если вы не пользовались своими счетами в течение 10 лет, средства на них будут автоматически переданы государству.
📌 В 2024 году в Турции уже было списано более 507 миллионов лир с «забытых» счетов.
📌 Если до 15 июня 2025 года вы не обратитесь в банк, ваши деньги также перейдут в распоряжение Турецкого фонда страхования вкладов (TMSF).
📌 Сюда относятся все вклады, инвестиции, залоги и средства на неактивных счетах.
👀 Проверить список забытых счетов можно на официальных сайтах банков — списки публикуются с февраля и будут доступны до июня.
🪪 Чтобы вернуть деньги, необходимо лично обратиться в своё отделение до 13–15 июня 2025 года с действующим удостоверением личности.
📍 Не дайте своим деньгам «протухнуть» — зайдите в интернет-банк или позвоните в свою ветку уже сегодня.
Подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы не пропустить важные новости и советы для жизни в Турции 🇹🇷
1 мая в Анталии — бесплатный проезд!
Друзья, не пропустите: 1 мая 2025 года, в честь Дня труда и солидарности, в Анталии будет действовать бесплатный проезд на городском транспорте! 🚋🚌
✅ Бесплатно можно будет воспользоваться:
- муниципальными автобусами с чёрными номерами,
- линиями ANTRAY,
- ностальгическим трамваем.
❗ Обратите внимание: бесплатный проезд распространяется только на транспорт, принадлежащий Анталийской мэрии. Частные автобусы и коммерческие перевозки в акцию не входят.
Отличная возможность провести день активно и сэкономить! Поделитесь этой новостью с друзьями! 🎉
👉 Больше новостей об Анталии — в нашем канале @antalyadaa!
Друзья, не пропустите: 1 мая 2025 года, в честь Дня труда и солидарности, в Анталии будет действовать бесплатный проезд на городском транспорте! 🚋🚌
✅ Бесплатно можно будет воспользоваться:
- муниципальными автобусами с чёрными номерами,
- линиями ANTRAY,
- ностальгическим трамваем.
❗ Обратите внимание: бесплатный проезд распространяется только на транспорт, принадлежащий Анталийской мэрии. Частные автобусы и коммерческие перевозки в акцию не входят.
Отличная возможность провести день активно и сэкономить! Поделитесь этой новостью с друзьями! 🎉
👉 Больше новостей об Анталии — в нашем канале @antalyadaa!
🏠 Май принесёт новые повышения арендной платы в Турции!
Жители Турции, кто в мае будет продлевать договор аренды, с замиранием сердца ждут данные о новой инфляции от TÜİK. Именно на них будет основываться допустимый размер повышения.
📈 Как рассчитывается рост аренды:
- Повышение определяется на основе средней инфляции за последние 12 месяцев (TÜFE).
- В мае 2025 года новые данные опубликуют 5 мая.
- После этого станет известен и официальный максимум для увеличения цен на аренду жилья и коммерческих помещений.
🔹 Для справки: в апреле 2025 года максимальный предел повышения составил 51,26%!
📊 Пример расчёта:
- Текущая аренда: 20 000 TL
- При повышении на 48%:
➔ Надбавка: +9 600 TL
➔ Новая сумма аренды: 29 600 TL
📌 Следите за обновлениями и будьте готовы к изменениям!
👉 Подписывайтесь на наш канал @antalyadaa, чтобы всегда быть в курсе важнейших новостей о жизни в Турции!
Жители Турции, кто в мае будет продлевать договор аренды, с замиранием сердца ждут данные о новой инфляции от TÜİK. Именно на них будет основываться допустимый размер повышения.
📈 Как рассчитывается рост аренды:
- Повышение определяется на основе средней инфляции за последние 12 месяцев (TÜFE).
- В мае 2025 года новые данные опубликуют 5 мая.
- После этого станет известен и официальный максимум для увеличения цен на аренду жилья и коммерческих помещений.
🔹 Для справки: в апреле 2025 года максимальный предел повышения составил 51,26%!
📊 Пример расчёта:
- Текущая аренда: 20 000 TL
- При повышении на 48%:
➔ Надбавка: +9 600 TL
➔ Новая сумма аренды: 29 600 TL
📌 Следите за обновлениями и будьте готовы к изменениям!
👉 Подписывайтесь на наш канал @antalyadaa, чтобы всегда быть в курсе важнейших новостей о жизни в Турции!
Анталия🔥главный в городе: новости, афиша, советы pinned Deleted message
🌍 Турция в десятке самых необычных ландшафтов мира — благодаря Каппадокии!
CNN International включил «Сказочные дымоходы» в Гёреме в ТОП-10 самых удивительных природных чудес планеты. Эти загадочные скальные образования заняли 2-е место в мировом рейтинге, уступив лишь древнему лесу Кингли-Вейл в Англии.
🏆 Топ-10 самых необычных ландшафтов мира:
1. Кингли-Вейл, Англия
2. Сказочные дымоходы, Турция 🇹🇷
3. Дорога гигантов, Северная Ирландия
4. Скалы Моераки, Новая Зеландия
5. Большая Голубая Дыра, Белиз
6. Кано-Кристалес, Колумбия
7. Дэд Влей, Намибия
8. Шоколадные холмы, Филиппины
9. Килауэа, Гавайи
10. Озеро Хиллер, Австралия
🪄 Каппадокия — это не только фантастический ландшафт, но и настоящее культурное сокровище:
- Гёреме — город-музей под открытым небом, включён в список всемирного наследия ЮНЕСКО
- Учхисар — древняя крепость с панорамным видом на регион
- Ургюп — знаменит своими «Тремя красавицами» и атмосферными особняками
- Аванос — центр гончарного искусства с древности и зелёный уголок Каппадокии
🏡 Жить можно прямо в скале — в уютных пещерных бутик-отелях.
☀️ Летайте на шарах, гуляйте по долинам, пробуйте халяльную кухню и вдыхайте магию этого места.
📸 Были в Каппадокии? Делитесь фото и впечатлениями!
👉 Подписывайтесь на @antalyadaa — рассказываем о самых необычных уголках Турции! #турция
CNN International включил «Сказочные дымоходы» в Гёреме в ТОП-10 самых удивительных природных чудес планеты. Эти загадочные скальные образования заняли 2-е место в мировом рейтинге, уступив лишь древнему лесу Кингли-Вейл в Англии.
🏆 Топ-10 самых необычных ландшафтов мира:
1. Кингли-Вейл, Англия
2. Сказочные дымоходы, Турция 🇹🇷
3. Дорога гигантов, Северная Ирландия
4. Скалы Моераки, Новая Зеландия
5. Большая Голубая Дыра, Белиз
6. Кано-Кристалес, Колумбия
7. Дэд Влей, Намибия
8. Шоколадные холмы, Филиппины
9. Килауэа, Гавайи
10. Озеро Хиллер, Австралия
🪄 Каппадокия — это не только фантастический ландшафт, но и настоящее культурное сокровище:
- Гёреме — город-музей под открытым небом, включён в список всемирного наследия ЮНЕСКО
- Учхисар — древняя крепость с панорамным видом на регион
- Ургюп — знаменит своими «Тремя красавицами» и атмосферными особняками
- Аванос — центр гончарного искусства с древности и зелёный уголок Каппадокии
🏡 Жить можно прямо в скале — в уютных пещерных бутик-отелях.
☀️ Летайте на шарах, гуляйте по долинам, пробуйте халяльную кухню и вдыхайте магию этого места.
📸 Были в Каппадокии? Делитесь фото и впечатлениями!
👉 Подписывайтесь на @antalyadaa — рассказываем о самых необычных уголках Турции! #турция
🎉 С Праздником Весны и Труда! 🎉
Дорогие друзья, поздравляем вас с 1 Мая — праздником труда, единства и новых начинаний! 🌸
Пусть этот день наполнит вашу жизнь теплом, светом и вдохновением для новых свершений.
Желаем вам сил, удачи и гармонии во всех начинаниях, а также побольше радости, улыбок и солнечных дней в прекрасной Анталии! ☀️🌊
💛 С любовью, команда @antalyadaa
Дорогие друзья, поздравляем вас с 1 Мая — праздником труда, единства и новых начинаний! 🌸
Пусть этот день наполнит вашу жизнь теплом, светом и вдохновением для новых свершений.
Желаем вам сил, удачи и гармонии во всех начинаниях, а также побольше радости, улыбок и солнечных дней в прекрасной Анталии! ☀️🌊
💛 С любовью, команда @antalyadaa
🚧 Внимание, водители Анталии! Сегодня, 1 мая, — перекрытие дорог в центре города
В связи с празднованием Дня труда и солидарности в Анталии 1 мая 2025 года с 10:00 утра будет временно перекрыт ряд центральных улиц:
🔒 Улица Коньяалты — от перекрестка Фалез до выезда из Бич Парка в направлении площади Республики будет полностью закрыта для проезда.
🔁 На улице Гюллюк — от перекрестка 100. Yıl до перекрёстка Huzur (Селеклер) движение будет ограничено и регулироваться вручную.
🚓 Власти призывают автомобилистов заранее выбирать альтернативные маршруты и строго следовать указаниям дорожных знаков и полиции. Обеспечены повышенные меры безопасности.
📍Не планируйте поездки в центр без необходимости!
Подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы не пропустить важные новости из Анталии.
В связи с празднованием Дня труда и солидарности в Анталии 1 мая 2025 года с 10:00 утра будет временно перекрыт ряд центральных улиц:
🔒 Улица Коньяалты — от перекрестка Фалез до выезда из Бич Парка в направлении площади Республики будет полностью закрыта для проезда.
🔁 На улице Гюллюк — от перекрестка 100. Yıl до перекрёстка Huzur (Селеклер) движение будет ограничено и регулироваться вручную.
🚓 Власти призывают автомобилистов заранее выбирать альтернативные маршруты и строго следовать указаниям дорожных знаков и полиции. Обеспечены повышенные меры безопасности.
📍Не планируйте поездки в центр без необходимости!
Подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы не пропустить важные новости из Анталии.
Лето 2025 года в Турции будет жарким, но не столь экстремальным, как в прошлом году
☀️ Переход мировых погодных систем в нейтральную фазу смягчит летнюю жару в Турции. По прогнозам синоптиков, июнь и первая половина июля пройдут в пределах климатической нормы, а сильное повышение температуры ожидается ближе к концу лета.
🌧️ Осадки будут в пределах нормы, но, как и в прошлом году, не исключены резкие смены погоды: после зноя возможны внезапные ливни и локальные наводнения.
🍂 Уже осенью 2025 года может начаться новый цикл Эль-Ниньо, который приведёт к ещё более тёплым зимам и новым температурным рекордам в 2026 году!
Все подробности в нашей статье: https://antalyada.ru/news/read/pogoda-v-turcii-v-2025-godu
Все о Турции и Анталии в нашем телеграм канале @antalyadaa
☀️ Переход мировых погодных систем в нейтральную фазу смягчит летнюю жару в Турции. По прогнозам синоптиков, июнь и первая половина июля пройдут в пределах климатической нормы, а сильное повышение температуры ожидается ближе к концу лета.
🌧️ Осадки будут в пределах нормы, но, как и в прошлом году, не исключены резкие смены погоды: после зноя возможны внезапные ливни и локальные наводнения.
🍂 Уже осенью 2025 года может начаться новый цикл Эль-Ниньо, который приведёт к ещё более тёплым зимам и новым температурным рекордам в 2026 году!
Все подробности в нашей статье: https://antalyada.ru/news/read/pogoda-v-turcii-v-2025-godu
Все о Турции и Анталии в нашем телеграм канале @antalyadaa
Анталия🔥главный в городе: новости, афиша, советы pinned Deleted message
🌳 Анталийцы, самое время на природу!
Май — идеальный месяц, чтобы сбежать из города до наступления настоящей жары. Устроить себе мини-путешествие с палаткой — это не только бюджетно, но и невероятно атмосферно!
🏕 Отдых в палатке в Анталии: 5 лучших мест у моря и в горах
Если мечтаете о ночи под звёздами, утре под шум волн и отдыхе в тени сосен — вот куда стоит отправиться:
🌿 Олимпос — античные руины и лес у моря. (~1,5 ч от Анталии)
🍊 Адрасан — апельсиновые рощи, пляж и тишина. (~1 ч 45 мин)
🏝 Пиратская бухта — дикий кемпинг и путь к маяку. (~2 ч)
🐢 Чыралы — семейный отдых и черепахи. (~1,5 ч)
🌄 Каш — виды, дайвинг и горы. (~3 ч)
📌 Все детали и советы — в статье на сайте:
👉 https://antalyada.ru/blog/read/otdyx-v-palatke-v-antalii
Май — идеальный месяц, чтобы сбежать из города до наступления настоящей жары. Устроить себе мини-путешествие с палаткой — это не только бюджетно, но и невероятно атмосферно!
🏕 Отдых в палатке в Анталии: 5 лучших мест у моря и в горах
Если мечтаете о ночи под звёздами, утре под шум волн и отдыхе в тени сосен — вот куда стоит отправиться:
🌿 Олимпос — античные руины и лес у моря. (~1,5 ч от Анталии)
🍊 Адрасан — апельсиновые рощи, пляж и тишина. (~1 ч 45 мин)
🏝 Пиратская бухта — дикий кемпинг и путь к маяку. (~2 ч)
🐢 Чыралы — семейный отдых и черепахи. (~1,5 ч)
🌄 Каш — виды, дайвинг и горы. (~3 ч)
📌 Все детали и советы — в статье на сайте:
👉 https://antalyada.ru/blog/read/otdyx-v-palatke-v-antalii
Анталия🔥главный в городе: новости, афиша, советы pinned Deleted message
🏆 Анталья вошла в число самых здоровых городов мира!
По обновленному рейтингу World’s Healthiest Cities 2024, Анталья заняла 54-е место среди 217 городов мира, набрав 71,8 балла!
📊 В рейтинге учитывались такие критерии, как уровень здравоохранения, безопасность, экология и качество жизни.
🌍 Вместе с Антальей в список попали ещё четыре турецких города — Бурса, Измир, Стамбул и Анкара.
🏥 Эксперты отмечают, что важную роль в этом успехе сыграли развитая система частной медицины и высокий уровень жизни.
🌟 Анталья вновь доказала: здесь не только красиво отдыхать, но и жить здорово и безопасно!
По мнению специалистов, Турция продолжает укреплять свои позиции на мировом рынке медицинского туризма. И Анталья занимает в этом процессе особое место.
✈️ Если и мечтать о жизни у моря, то только в Анталье!
Подписывайтесь на наш канал @antalyadaa, чтобы быть в курсе всех новостей о жизни в Анталье! 🌴 #турция
По обновленному рейтингу World’s Healthiest Cities 2024, Анталья заняла 54-е место среди 217 городов мира, набрав 71,8 балла!
📊 В рейтинге учитывались такие критерии, как уровень здравоохранения, безопасность, экология и качество жизни.
🌍 Вместе с Антальей в список попали ещё четыре турецких города — Бурса, Измир, Стамбул и Анкара.
🏥 Эксперты отмечают, что важную роль в этом успехе сыграли развитая система частной медицины и высокий уровень жизни.
🌟 Анталья вновь доказала: здесь не только красиво отдыхать, но и жить здорово и безопасно!
По мнению специалистов, Турция продолжает укреплять свои позиции на мировом рынке медицинского туризма. И Анталья занимает в этом процессе особое место.
✈️ Если и мечтать о жизни у моря, то только в Анталье!
Подписывайтесь на наш канал @antalyadaa, чтобы быть в курсе всех новостей о жизни в Анталье! 🌴 #турция
🏖 Анталия признана лучшим курортным городом Турции!
В масштабном опросе среди тысяч участников Анталия уверенно заняла первое место! 🌟 Пляжи Лара, Коньяалты и Патара, древние города Аспендос и Перге, уютные улочки Калейчи, свежие морепродукты и активная ночная жизнь — всё это сделало Анталию любимицей туристов.
Следом в рейтинге расположились Мугла, Измир и Балыкесир. 🏝
Неудивительно, что многие выбирают Анталию для идеального отдыха!
Подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы быть в курсе всех новостей о жизни и отдыхе в Анталии! 🌞
В масштабном опросе среди тысяч участников Анталия уверенно заняла первое место! 🌟 Пляжи Лара, Коньяалты и Патара, древние города Аспендос и Перге, уютные улочки Калейчи, свежие морепродукты и активная ночная жизнь — всё это сделало Анталию любимицей туристов.
Следом в рейтинге расположились Мугла, Измир и Балыкесир. 🏝
Неудивительно, что многие выбирают Анталию для идеального отдыха!
Подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы быть в курсе всех новостей о жизни и отдыхе в Анталии! 🌞
Анталия🔥главный в городе: новости, афиша, советы pinned Deleted message
Анталия🔥главный в городе: новости, афиша, советы pinned Deleted message
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥚 Яйца в Турции снова подешевели — цены вернулись к норме!
После стремительного роста цен в марте и апреле из-за птичьего гриппа и повышенного спроса в Рамадан, стоимость яиц в Турции пошла вниз. По данным производителей, за последний месяц цена снизилась на 50–55% — теперь коробка яиц снова стоит в разумных пределах: 160–180 лир.
📉 Причины падения цен:
— Вмешательство Министерства торговли, которое ограничило экспорт;
— Повышение экспортной пошлины на столовые яйца (с 0,5 до 1,5 доллара за кг);
— Прекращение спекуляций вокруг якобы массовых поставок в США;
— Возвращение кур-несушек в производство после перерыва.
По словам главы YUM-BİR Ибрагима Афьона, в прошлые месяцы цены завышались не из-за роста затрат, а по инициативе мелких и средних магазинов, воспользовавшихся ситуацией. В некоторых супермаркетах коробка яиц доходила до 280 лир!
📦 Сейчас, по утверждению производителей, в Турции достаточно яиц, чтобы покрыть и внутренний спрос, и экспорт. А вот мелкие яйца, которые почти не покупают на внутреннем рынке, продолжают полностью уходить на экспорт.
📢 Следите за нашими новостями и подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы всегда быть в курсе важного!
После стремительного роста цен в марте и апреле из-за птичьего гриппа и повышенного спроса в Рамадан, стоимость яиц в Турции пошла вниз. По данным производителей, за последний месяц цена снизилась на 50–55% — теперь коробка яиц снова стоит в разумных пределах: 160–180 лир.
📉 Причины падения цен:
— Вмешательство Министерства торговли, которое ограничило экспорт;
— Повышение экспортной пошлины на столовые яйца (с 0,5 до 1,5 доллара за кг);
— Прекращение спекуляций вокруг якобы массовых поставок в США;
— Возвращение кур-несушек в производство после перерыва.
По словам главы YUM-BİR Ибрагима Афьона, в прошлые месяцы цены завышались не из-за роста затрат, а по инициативе мелких и средних магазинов, воспользовавшихся ситуацией. В некоторых супермаркетах коробка яиц доходила до 280 лир!
📦 Сейчас, по утверждению производителей, в Турции достаточно яиц, чтобы покрыть и внутренний спрос, и экспорт. А вот мелкие яйца, которые почти не покупают на внутреннем рынке, продолжают полностью уходить на экспорт.
📢 Следите за нашими новостями и подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы всегда быть в курсе важного!
🥩 Витамин B12 становится роскошью? Причины дефицита — в вашем кошельке
📉 В Турции всё чаще диагностируют дефицит витамина B12 — и дело не только в здоровье, но и в экономике.
👩⚕️ Диетолог больницы Средиземноморского университета Гюльшах Булут объясняет:
одна из главных причин — снижение потребления белковых продуктов из-за их высокой стоимости.
🥚 Мясо, яйца, молочные продукты — основа здорового рациона. Но сегодня даже 2 стакана молока и 2–3 кусочка мяса в день становятся недоступными для многих.
🍪 Люди, особенно дети и подростки, всё чаще заменяют полезную еду на дешёвые снеки и фастфуд.
⚠️ Последствия дефицита B12:
— хроническая усталость
— анемия
— проблемы с памятью
— онемение конечностей
— депрессия
✅ Что делать?
Выбирать осознанное питание: вместо упаковки печенья — йогурт, фрукт, кефир или кусочек отварной курицы.
🧠 Витамин B12 отвечает за:
— здоровье нервной системы
— образование крови
— синтез ДНК
— красоту кожи, волос и ногтей
💛 Забота о питании — это забота о себе.
👉 Подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы быть в курсе важных новостей и советов для жизни в Турции!
📉 В Турции всё чаще диагностируют дефицит витамина B12 — и дело не только в здоровье, но и в экономике.
👩⚕️ Диетолог больницы Средиземноморского университета Гюльшах Булут объясняет:
одна из главных причин — снижение потребления белковых продуктов из-за их высокой стоимости.
🥚 Мясо, яйца, молочные продукты — основа здорового рациона. Но сегодня даже 2 стакана молока и 2–3 кусочка мяса в день становятся недоступными для многих.
🍪 Люди, особенно дети и подростки, всё чаще заменяют полезную еду на дешёвые снеки и фастфуд.
⚠️ Последствия дефицита B12:
— хроническая усталость
— анемия
— проблемы с памятью
— онемение конечностей
— депрессия
✅ Что делать?
Выбирать осознанное питание: вместо упаковки печенья — йогурт, фрукт, кефир или кусочек отварной курицы.
🧠 Витамин B12 отвечает за:
— здоровье нервной системы
— образование крови
— синтез ДНК
— красоту кожи, волос и ногтей
💛 Забота о питании — это забота о себе.
👉 Подписывайтесь на @antalyadaa, чтобы быть в курсе важных новостей и советов для жизни в Турции!