Вижу много вопросов преимущественно про тг! Постараюсь рассказать все, что знаю или что видела 😅

Если у вас есть ещё какие-то вопросы, то можете писать в анонимку ❤️🙏🏻

Привет ❤️

Думаю о закрытии своего дела, но пока не решила, когда это произойдет (через месяц или через несколько дней)

Если вы хотели что-то купить или заказ — сейчас действительно лучшее время. Вы меня очень поддержите, если сделаете это 🙏🏻✨

💝Наличие такое: https://vk.com/market-215427044?section=album_4
И в постах выше

🥦В продаже останется мк на морскую свинку, который можно будет приобрести через хиполинк (вы покупаете пост и сразу же скачиваете файл без ожидания моего ответа):
hipolink.me/anspoj/products/morskaya-svinka-kruchkom

🐸Также в продаже в КрафтиКо 2.0 остаются лягушки в стрингах. Они будут располагаться в магазине до полной раскупки
Купить с доставкой можно через их группу в ВК: https://vk.com/kraftiko_spb2
Или придя по этому адресу: СПб, Марата 18, КрафтиКо

Впереди будет десяток постов, где я поделюсь своим опытом ведения супер смолл биза 🤏🏻
Если у вас придумались вопросы, можете задать их тут: http://t.me/questianonbot?start=7055186553b
А ещё солью описание машинки 🥸 (да, мне чертовски лень оформлять в пдф. У меня выгорание, а значит я могу себе это позволить 😏)

Всем привет. Это первый пост из рубрики #КрошкиДела, где я буду делиться личным опытом ведения small business. Я не выступаю в роли эксперта и учителя. Если у вас есть, что добивать или что опровергнуть — напишите об этом в комментариях ❤️🙏🏻

Я хочу вести свой монолог от малого к большему. От того, что пропускают мимо ушей, до темы "как найти аудиторию"

Сегодня поговорим про ✨здоровье ✨

За все 2,5 года ведения дела у меня начали болеть кисти, плечи, спина, шея и копчик, глаза. И эти проблемы очень серьезные и частые среди мастериц. И это то, что НЕЛЬЗЯ игнорировать и не лечить/пытаться с этим что-то сделать

1. Копчик
Сидячая работа почти всегда значит проблемы с попой и иногда ногами (например, из-за седалищного нерва)

Я настоятельно рекомендую 1) учиться ровно сидеть и вставать каждый час как минимум, 2) прикупить подушку на стул, например, в форме пончика или с гречихой, сидеть на аппликатора Кузнецова, 3) иногда работать стоя

2. Кисти рук
Слышали про туннельный синдром? Это безумно распространенная среди вязальщиц и художниц тема

Если у вас только начинает болеть кисть — прикупите себе что-то типа напульсника. Я, например, перевязывала руку бинтом, но это неудобно в плане одноразовости бинта

ОБЯЗАТЕЛЬНО делать массаж рук и упражнения для их расслабления. На ют вы можете найти видео специально для художников

При болях я мазала звёздочку и разогревающие мази

Забьёте на сустав — начнут болеть и отекать пальцы, боль уйдет выше по руке, а там подключится шея и спина

3. Шея
Следите за тем, как вы сидите. Не отпускаете ли вы голову вниз при работе? Может быть держите ее на боку? А положение часто меняете?

Как себе помочь:
1) самомассаж шеи. Я делаю этот
2) упражнения на шею. Вот этот комплекс для меня оказался безумно действующим
3) разогревающие мази

4. Спина
Здесь могу только подать платочек для слез. Вы и сами все понимаете. В организме одно действует на другое

Как себе помочь:
1) упражнения на осанку
2) растяжка. Я делаю перед сном либо на все тело, либо только на спину
3) массажи, катание на мячиках
4) разогревающие пластыри и мази

5. Глаза
Лично я их недооцениваю. Но их расслабленность влияет на все ощущение в теле

Я делала этот комплекс, но могу сказать, что даже элементарно покрутить глаза по и против часовой стрелки — это уже супер

Важно: если у вас что-то болит, отекают пальцы, боль не проходит после упражнений, то бегом к врачу! Суставы имеют свойство стираться. И это то, что может настигнуть даже в молодости

С хорошим здоровьем вам будет легче достигать целей и мечт 💗 берегите себя