✅
Продукт номер один для детского питания — творог.
Полезный кальций и белок обеспечивают крепкие зубки, сильные косточки и хорошее настроение!
Пусть завтрак даст нашим ребятам отличный старт в активный и интересный день!
#Краснодар #Школьноепитание #завтракшкольникаPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Здоровое питание
Что полезного съесть, чтобы не чувствовать голода в течение нескольких часов? Собрали для вас список продуктов, дающих долгое насыщение:
– бобовые (фасоль, нут, горох);
– продукты с высоким содержанием клетчатки (морковь, свекла, банан, апельсин, орехи, семена);
– молочные продукты с небольшим содержанием жира (греческий йогурт);
– куриные яйца;
– нежирные сорта рыбы (треска, судак).
После какой еды вы долгое время не чувствуете голода – пишите в комментариях.
– бобовые (фасоль, нут, горох);
– продукты с высоким содержанием клетчатки (морковь, свекла, банан, апельсин, орехи, семена);
– молочные продукты с небольшим содержанием жира (греческий йогурт);
– куриные яйца;
– нежирные сорта рыбы (треска, судак).
После какой еды вы долгое время не чувствуете голода – пишите в комментариях.
☀Начать утро правильно — это важный аспект, который помогает зарядиться энергией и позитивом на весь день.
✅ Ранний подъем: Старайтесь просыпаться рано, чтобы у вас было достаточно времени на себя. Это поможет избежать спешки и стресса.
✅ Зарядка или легкая физическая активность: Утренние упражнения, будь то зарядка, йога или пробежка, помогут разогнать кровь и зарядить вас энергией.
✅ Здоровый завтрак: Начните утро с питательного завтрака, который даст вам необходимые силы. Включите в него фрукты, овсянку, яйца или смузи.
✅ Планирование дня: Составьте список дел, которые хотите выполнить, расставьте приоритеты. Это поможет лучше организовать день и избежать суеты.
✅ Музыка или подкасты: Включите свою любимую музыку или интересный подкаст, чтобы зарядиться позитивом и мотивацией.
✅ Ограничьте экранное время: Постарайтесь не начинать утро с проверки социальных сетей и новостей. Сосредоточьтесь на себе и своих планах.
#Краснодар #Школьноепитание
Вот несколько советов, как сделать утро продуктивным и вдохновляющим:
✅ Ранний подъем: Старайтесь просыпаться рано, чтобы у вас было достаточно времени на себя. Это поможет избежать спешки и стресса.
✅ Зарядка или легкая физическая активность: Утренние упражнения, будь то зарядка, йога или пробежка, помогут разогнать кровь и зарядить вас энергией.
✅ Здоровый завтрак: Начните утро с питательного завтрака, который даст вам необходимые силы. Включите в него фрукты, овсянку, яйца или смузи.
✅ Планирование дня: Составьте список дел, которые хотите выполнить, расставьте приоритеты. Это поможет лучше организовать день и избежать суеты.
✅ Музыка или подкасты: Включите свою любимую музыку или интересный подкаст, чтобы зарядиться позитивом и мотивацией.
✅ Ограничьте экранное время: Постарайтесь не начинать утро с проверки социальных сетей и новостей. Сосредоточьтесь на себе и своих планах.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете начать утро с позитива и энергии, что поможет вам справляться с задачами на протяжении всего дня 👍🌈
Отличного настроения и хорошего дня!
🫶 #Краснодар #Школьноепитание
🍽️ Говорят, что обед – это не просто перерыв, а целый ритуал, и мы с этим полностью согласны!
Сегодня делимся фотографией обеда из 38 школы! 🎉
Почему ребенок должен выбирать между вкусом и полезностью, если можно получить и то, и другое?
Почему же обеды в наших столовых такие вкусные? Может, у нас тайный ингредиент? 🤫 Или может быть, наши повара - это настоящие волшебники кулинарии? 🧙♂️
Кстати, у нас есть отличный вопрос для обсуждения: как же они это делают? Какой секрет у них? Мы предполагаем, что это щепотка любви, горсть заботы и абсолютно никакого "не хочу" от детей! 😄
Школьное питание ведь не просто еда, это - как дома! ❤️
#Школьноепитание #Краснодар #обедвшколе
Сегодня делимся фотографией обеда из 38 школы! 🎉
Почему ребенок должен выбирать между вкусом и полезностью, если можно получить и то, и другое?
Почему же обеды в наших столовых такие вкусные? Может, у нас тайный ингредиент? 🤫 Или может быть, наши повара - это настоящие волшебники кулинарии? 🧙♂️
Кстати, у нас есть отличный вопрос для обсуждения: как же они это делают? Какой секрет у них? Мы предполагаем, что это щепотка любви, горсть заботы и абсолютно никакого "не хочу" от детей! 😄
Школьное питание ведь не просто еда, это - как дома! ❤️
#Школьноепитание #Краснодар #обедвшколе
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
15 мая — Международный день семей
В этот день Роспотребнадзор напоминает следующие полезные рекомендации по поддержанию гигиены в доме:
1️⃣ Проветривайте помещение несколько раз в день для поддержки чистого воздуха.
2️⃣ Рекомендуется регулярно бороться с насекомыми, в том числе с мухами и тараканами, чтобы не дать им размножиться и поселиться в доме.
3️⃣ Проводите влажную уборку как минимум раз в неделю и меняйте постельное белье с такой же периодичностью.
4️⃣ Уборку начинайте с жилых комнат, следуя правилу «сверху вниз»: сначала окна, затем шторы и полки, а в завершение — полы.
5️⃣ Чистите сантехнику и ванну не реже одного раза в неделю с использованием дезинфицирующих средств.
6️⃣ Используйте моющие средства строго по назначению.
7️⃣ Поддерживайте чистоту на кухне особенно тщательно, чтобы избежать пищевых отравлений.
8️⃣ Регулярно мойте холодильник и все полки с использованием безопасных дезинфицирующих средств.
9️⃣ Мыть кухонную посуду следует в горячей воде с дезинфицирующим средством, а губки менять не реже одного раза в неделю.
1️⃣ 0️⃣ Рабочие поверхности, включая раковину и стол, обрабатывайте дезинфицирующими средствами после мытья.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет поддерживать гигиену в жилом помещении и создаст здоровую и комфортную обстановку для всех членов семьи. Забота о чистоте в доме — это залог здоровья и благополучия вашей семьи.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_напоминает
В этот день Роспотребнадзор напоминает следующие полезные рекомендации по поддержанию гигиены в доме:
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет поддерживать гигиену в жилом помещении и создаст здоровую и комфортную обстановку для всех членов семьи. Забота о чистоте в доме — это залог здоровья и благополучия вашей семьи.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_напоминает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В наших столовых всегда вкусная выпечка, которая пользуется огромной популярностью у школьников! 🥐 🥯🍔
Наши мастера кулинарии подходят к делу с душой и любовью. Они контролируют качество каждого продукта, используя исключительно свежие и натуральные компоненты. Мы бережно храним традиционные рецепты, одновременно внедряя новейшие технологии приготовления.
Хорошее настроение и тёплая компания способствуют лучшему восприятию знаний и сохраняют бодрость весь учебный день.☀️ 🫶 👍
#Краснодар #Школьноепитание
Наши мастера кулинарии подходят к делу с душой и любовью. Они контролируют качество каждого продукта, используя исключительно свежие и натуральные компоненты. Мы бережно храним традиционные рецепты, одновременно внедряя новейшие технологии приготовления.
Хорошее настроение и тёплая компания способствуют лучшему восприятию знаний и сохраняют бодрость весь учебный день.
#Краснодар #Школьноепитание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Готовим с удовольствием! 🍴
На базе 68-й школы работа у практикантов кипит! Студент под чутким руководством заведующей производством старательно готовит вкусные блюда, приобретая ценнейшие навыки и опыт.
👐 👍
#Школьноепитание #Краснодар #практикастудентов
На базе 68-й школы работа у практикантов кипит! Студент под чутким руководством заведующей производством старательно готовит вкусные блюда, приобретая ценнейшие навыки и опыт.
Каждый день — это новая возможность проявить свои творческие способности и усовершенствовать кулинарное мастерство. Мы очень гордимся нашими практикантами и поддерживаем их на этом увлекательном пути!
#Школьноепитание #Краснодар #практикастудентов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM