наконец то я добралась до радикалов Пономаренко
очень нравится, язык изложения простой, легко читается, с юмором

спасибо Лиличке Аспен, что познакомила с этой методикой🤍

#книги_в_мастерской

реакция коллег на мои продажи
захотелось даже подкаст записать))

🎤
про неудачи, отказы и путь к результату

#pro_АРТрынок
#подкастыAnny

девочки 👠 💅🏼✨

поехали 🚗 отдыхать🌲🦌

отдыхали в таком интересном месте 🦌
постараюсь смонтировать влог на днях 🫶🏼

Юра пошел гулять и встретил мою подписчицу с ютуб.
Она подошла и сказала, что б я снимала видосы 🤣

А 30 мин назад мы шли с Юрой по улице и я жаловала, что совсем ютуб забросила

Когда Вселенная дает тебе очень прямые намёки 🤣

Это даже не намек
Это прям в лоб

я читала исследование, что мы, как вид, реально становимся страшнее, потому что меньше едим мяса и жесткой пищи, малоподвижный образ жизни и еще куча факторов..

костная структура меняется и исчезают скулы, мощная нижняя челюсть..

печаль короче(

Меня парализовало.

Ну, если не навсегда (надеюсь), то на сутки точно.

Помните, мы ездили отдыхать за город? Там мы на улице купались в горячем чане с апельсинами.
Свинья в апельсинах, получается.
И я периодически выпрыгивала из него «освежиться».

Освежилась так, что застудила спину.

Клеила перцовый пластырь — вроде отпустило.
А сегодня утром отводила Мию в сад. Она тааааак медленно шла, а дул такой мерзкий ветер, что я решила поднять её на руки и быстро добежать до сада.

Подъём на руки закончился прострелом в груди.
(В меня стреляли, и я падал в лужу.)

Доползла до дома, кстати, как герой — успев заползти за круассанами с шоколадом. 🥐

Кричу мужу: «Иди за мазью!»

Итог: боль в груди такая, что не вздохнуть. Больно даже лежать. Хотела полежать в горячей ванной, но не смогла снять футболку. Так и легла в ней. 🐷

Спасибо моему спасителю — он же муж.
Приносил мне весь день Айкос, кофе, нурофен и фастум-гель.

Пришлось пропустить поход в театр, который я ждала всю неделю.🥲
Но зато кучу фильмов посмотрела.
И обшарила весь Озон.

Из минусов — пропустила целый рабочий день.
Но мне уже гораздо лучше — даже сама могу переодеться.

Всё это навело на мысль: как классно быть здоровым.
Не дай бог вот так слечь, что даже помыться сам не можешь.

Я всё ещё лечусь и сижу дома, поэтому сегодня мы с Мией решили заняться приготовлением домашнего печенья под подборку рождественских песен. Тем более - выпал первый снег. ❄️

А для вас и для себя я собрала подборку зимних дел, которыми можно заняться дома, если вы по каким-то причинам, как и я, не хотите выходить на улицу.

1. Сделать домашний SPA
маска, масло, ароматерапия, массаж шеи - как маленький отпуск.

2. Разобрать гардероб красиво
с музыкой и ароматом свечи. Убрать вещи не по сезону, если еще это не сделали. Можно уже задуматься о новогоднем образе.

3. Создать мудборд на месяц
цвета, образы, мечты - визуальный настрой на зиму. Pinterest в помощь)

4. Посмотреть красивый фильм
тот, который не про сюжет, а про атмосферу.

5. Слушать лекции или подкасты
про женственность, искусство, психологию.

6. Создавать подборки интерьеров и вдохновляющих картинок
как маленький личный журнал.

7. Пробовать новое хобби
керамика, коллажи, свечи, каллиграфия.

8. Очистить пространство энергии
разобрать телефон, почту, заметки, удалив старое.

9. Сделать вечер свечей
без верхнего света - только теплый огонь.

10. Сварить что-то вкусное
печенье, какао, мини-пиццу - зима создана для уюта.