Пришла в спортзал, хотя на улице плохая погода и я вообще не выспалась 🌧️

Мне иногда так сложно заставить себя что-то сделать, я все время жду правильного настроение, вайбика или идеальных условий. Но так получается крайне редко.

Для меня работает просто не думать. Надо пойти в спортзал, значит, нельзя допускать дополнительные мысли идти не идти, идти сейчас идти, потом, идти после того как поем, или сделают задачу. Надо просто идти! Потому что эти переговоры с самим собой обычно ни к чему не приводят.

Еще я стараюсь добавлять себе хорошее подкрепление, например, я люблю водить, поэтому в зал можно съездить на машине, хотя тут недалеко совсем)) Или еще работает моя зависимость от кофе - покупаю себе после тренировки кофе (или дома варю), потому что меня лимит - не больше двух чашек в день, а вторую можно выпить только после тренировки, если сегодня она запланирована. Как-то так и выходит, не всегда конечно срабатывает, но я стараюсь..

Как вы себя мотивируете что-то делать, когда совсем не хочется ?

Мне в последнее время дико сложно просыпаться раньше 11 🥲

И мне это очень не нравится. Я обожаю ранние подъемы, но никак не получается ложится, а главное - проснуться пораньше.

Я решила, что надо действовать решительно - ставить себе какие-то утренние дела, которые подразумевает ответственность или обязательства)) Поэтому я договорилась утром встретиться с девушкой, которая сама печет хлеб!

Вы только посмотрите какая красота! Он бездрожжевой, на закваске. Она мне его прямо тепленьким отдала! Это наверное самый вкусный хлеб, что я ела 🤤

Это Катюша мне посоветовала и я вам тоже очень советую, если вы живете в Рыбнице заказать себе)) Кому нужно - пишите, скину в инсте контактик.

И возвращаясь к подьемам, мне надо найти человека, который будет выходить со мной пить кофе в 9 утра 😅☕️

человек работает, а я нет 🤪

съездили с бести в мими отдохнуть. если и встречаться раз в пол года, то только так!

У меня так много красивых фото, хочется их выставить везде… пока что держусь))

Вот парочку сюда выложу 📸