Доктор Анна Плотникова
5.61K subscribers
236 photos
267 videos
4 files
80 links
Врач невролог, врач лечебной физкультуры, физиотерапевт, реабилитолог
ЗОЖ для детей и их родителей
Сайт: https://annaplotnikovadr.ru/
пишите мне @doktorannapl
https://instagram.com/annaplotnikova_dr
Download Telegram
Новогодние утренники: сказка или стресс для детей?

Сегодня у Максима был долгожданный утренник в саду. 🎄
Он с таким энтузиазмом готовился: учил стихи, репетировал танцы, ждал встречи с Дедом Морозом.

Для детей такие праздники — это магия, но за этой сказкой скрываются и испытания для их нервной системы:
• Яркие эмоции и шум.
• Волнение перед выступлением.
• Внимание большого количества людей.

Именно поэтому вечером вы можете столкнуться с капризами, истериками или полной апатией. Это не капризы, а результат переутомления и недостаточной саморегуляции.

💡 Как помочь ребёнку?
Праздники — отличная возможность развивать навыки самоконтроля, которые помогают детям:
• Справляться с эмоциями без истерик.
• Лучше понимать свои желания и действия.
• Уверенно адаптироваться в любых ситуациях.

Важно:
1️⃣ Поддерживайте ребёнка в сложные моменты, например, перед выступлением.
2️⃣ Дайте ему время для отдыха и восстановления.
3️⃣ Научите ребёнка управлять своими эмоциями через простые практики.

Если вы чувствуете, что ребёнок:
- Часто капризничает и не слушается,
- Не справляется с эмоциями,
- И вам приходится повышать голос, чтобы он вас услышал,

Я приглашаю вас на мой мастер-класс «Поведение под контролем»!

📅 28–30 января
На мастер-классе вы узнаете:
Почему ребёнок "плохо себя ведёт" и что с этим делать.
Как говорить так, чтобы ребёнок слушал с первого раза.
Простые и эффективные способы развивать его саморегуляцию и эмоциональный интеллект.

💰 Стоимость участия — всего 1 990 рублей.

👉 Представьте: вы больше не повторяете просьбы по 10 раз. Ребёнок слышит вас с первого раза, ведёт себя спокойнее, а капризы и истерики остаются в прошлом. В вашем доме становится легче, теплее и радостнее.

🎯 Это не мечта, а реальность, к которой мы придём вместе.

Нажмите на кнопку, чтобы записаться на мастер-класс «Поведение под контролем» и начать путь к гармоничным отношениям с вашим ребёнком!👇
👍42
Предновогодние будни: найти баланс среди суеты

Последние дни года, как всегда, очень бурные: столько всего нужно успеть, доделать, подготовить. Вы тоже так чувствуете?

Я стараюсь найти в этой суете моменты для баланса. Вчера мы всей семьёй выбрались в баню у водопада — это было нечто! Полное расслабление, тишина природы и отдых, которого так не хватало.

Сегодня продолжаю традицию заботы о себе: утром по плану йога, чтобы зарядиться энергией, а вечером — имбирное печенье. Будем печь вместе с Максимом, это одно из наших любимых занятий в праздники.

💡 Почему это важно?
Такие маленькие, но осознанные моменты помогают сохранять внутренний баланс и передавать его детям. Когда я спокойна и в ресурсе, Максим тоже чувствует себя увереннее, его поведение становится более стабильным.

Праздники — это не только радость, но и испытание для нервной системы ребёнка. Нарушение режима, избыток эмоций и впечатлений — всё это может вызвать капризы, истерики и другие сложности.

Если вы хотите понять, как сохранять баланс в отношениях с ребёнком и развивать его саморегуляцию, приглашаю вас на мой мастер-класс «Поведение под контролем».

📅 28–30 января
На мастер-классе я помогу вам:
Разобраться в причинах проблем с поведением.
Узнать, как говорить с ребёнком так, чтобы он вас слушал.
Освоить техники, которые сделают ваш дом спокойнее и радостнее.

💰 Стоимость: всего 1 990 рублей.

🎯 Записывайтесь сейчас, чтобы начать новый год с гармонии и понимания!
Ссылка для записи: 👇
‼️Этот год был невероятно насыщенным и продуктивным.
Я много делала для родителей и говорила о том, как важно вовремя развивать у детей необходимые навыки. Ведь это не только про “здесь и сейчас” — это работа на будущее.

Наша главная родительская задача — чтобы к 16–18 годам ребёнок стал самостоятельным, уверенным в себе, умел ставить цели и справляться с жизненными вызовами.

В этом году я провела два потока своего курса, получила лицензию на обучение, создала мини-курс и множество бесплатных материалов. Эти знания уже применяют тысячи мам, и я бесконечно благодарна вам за доверие. Ваша обратная связь даёт силы и вдохновение продолжать работать дальше.

Но, подводя итоги, я поняла одну важную вещь. Общаясь с вами на консультациях и курсах, я замечаю, как нам, мамам, часто не хватает времени и энергии на самих себя. И я чувствую это и на себе.

От маминого ресурса зависит будущее ребёнка.
Наше состояние — это не просто фраза. Это фундамент, на котором строится уверенность, развитие и реализация потенциала наших детей.

Поэтому в следующем году я решила перераспределить свои силы. Буду больше заботиться о себе и давать рекомендации мамам, как сохранять баланс, восполнять ресурс и поддерживать себя.

2025 год будет годом заботы и любви — к себе и к своим близким. Спасибо вам, что были рядом, и до встречи в новом году!
👍321