А ещё сегодня — Полнолуние 🌕

Для тех, кто захочет использовать это как повод выгулять лики своей Тени — сексуальность, чувственность, необузданность и дикость, природное, животное начало, агрессию и тд — держите сет на 24 минуты от меня.

Мы в клубе уже потанцевали, передаём эстафету 🔥

Мы себя расцветаем.
Изнутри — наружу.

Весь наш рост и исцеление происходят только так — раскрываясь и расцветая изнутри, из центра себя — вовне.

Целостная, витальная, живая, сияющая своим особым светом, особыми гранями, звучащая своей подлинностью, своей уникальной нотой версия нас —

зреет внутри, наливается силой, напитывается нашей любовью, всеми видами поддержки и заботы, нашим вниманием, и…

🌸 🌸 🌸

Однажды может распахнуться, заполняя нас, прорастая сквозь слои нашей оболочки наружу — и становится видимой, воплощённой в теле, в движении, состоянии, в действиях, в той энергии, которую начинают ощущать другие в нашем присутствии.

Той энергии и жизненности, которая преображает нас, наши отношения, всю нашу жизнь.

Она не где-то там, куда нужно прибежать.
Она не в будущем.

Не в призрачном идеале, сотканном из ожиданий от себя, сравнений с другими и идей о том, какими мы должны стать однажды, идя к своим целям.

Часто — она очень далека от того, что мы представляем в своей голове: совсем не такая, как мы придумали.

Но она такова, какова наша естественная линия развития.

И она УЖЕ внутри. В самом ядре, в самом центре. Она может раскрыться широко и невероятно красиво во всём потенциале своём — как бутон пиона 🌺

(чуть не написала питон бутона 😂)

Ей нужно только помочь.

И весь этот процесс расцветания, цветения, самораскрытия — такая же часть природы, как наши тела. И так же глубоко связан с ритмами, законами и механизмами, воплощёнными в природе. И наших телах.

Там так много блаженства.
Наслаждения.
Замедления.
Лёгкости.
И любви 💖

В общем, это спойлер)

5 секунд трейлера о том, с чем я вернулась в мир после своего 3-х месячного путешествия героини к центру Земли самой сути исцеления, развития и самораскрытия — с уклоном в женский сценарий этого процесса.

Кто бы мог подумать, а) Ведь бежала я совсем в другом направлении 😁

В общем, здравствуйте 🌸
На связи Одна Женщина и Путь Цветения.

Для тех, кому хочется с собой и жизнью своей по любви.

Я ведь хотела спросить) Но было так страшно оставить открытым пространство для любого ответа, для раздражения, обесценивания, уличении в пафосе и пустословии. И тд.

То, что я начинаю воплощать собой теперь — это именно то самое, что я больше всего насиловала внутри себя обесцениванием и насмешками.

Та, в кого я сама сейчас прорастаю и расцветаю — это такая женщина, какую я больше всего обесценивала и презирала.

Такая, какой я настолько сильно хотела быть и настолько боялась — что ничего, кроме отрицания и защиты обесцениванием не было во мне.

От меня отписалось 40+ человек — и ещё куча отпишется, пока я буду наращивать своё присутствие и проявление в том, кто я на самом деле.

Пока я буду делать то, чего по-настоящему, в самом центре себя желаю.

И это больно.
Правда больно — если не прятаться от чувств и встретиться напрямую, пропустить через себя целиком.

Такие глубинные волны про отвержение, непринятость поднимаются, такие даже будто не только мои.

❤️❤️

Во мне так много любви к той, кем я становлюсь.

К тому, что во мне рождается для того, чтобы отдавать.

Что я просто глубоко дышу этой любовью — и плыву сквозь боль дальше.

И спрашиваю:

Что вы чувствуете сейчас, когда читаете меня?)

Зов, бОльшая сила, которая ведёт (я бы сказала, иногда буквально силком тащит за шкирку) — и уникальный путь, который раскрывается под ногами — для меня это конкретные, ясные и телесно ощущаемые "вещи".

Я нахожусь в диалоге с этой силой всю жизнь, чувствую эту огромную невидимую руку, всем существом ощущаю свою ведомость — и мне уже давно не важно, что это.

Вселенная, сама Жизнь, судьба, Бог, высшее Я... Или просто мой собственный внутренний космос и встроенный навигатор (короче, психика — она же душа), который изнутри толкает реализовывать мои персональные задачи по исцелению, самораскрытию и творчеству.

У таких, как я, личные процессы и творчество, реализация — неразделимы. И одно проистекает из другого, одно катализирует другое — и это бесконечно взаимный процесс ♾

Я рождаю новое в своей работе — всей собой.

Как терапевт, ведущая, автор каких-либо программ — я помогаю людям в исцелении и развитии собой. Не практиками и упражнениями, собой.

Всё, что я создаю — это всегда продолжение меня в мире, это я, воплощённая в какой-то внешней форме.
Я — тот инструмент, на котором я играю в мире свою музыку.

И чем больше я следую за своим зовом, за своим интересом на профессиональном творческом пути — тем глубже эта сила уводит меня в такие личные процессы, из которых я возвращаюсь не только другая и обновлённая.
Но и со знанием, которого искала.
И новыми опциями / возможностями.

Это удивительный и прекрасный способ бытия на нашей планете.
Таких людей много.
Не все из них ещё знают, что они устроены вот так.
Не все из них ещё синхронизированы с этой движущей силой внутри и снаружи.

Но путь этот сложный, и я бы не стала его кому-нибудь рекомендовать 😅

🩵 Если вы "из наших" — макните мне в комментариях.

Я вернулась с дарами и стою на пороге того, чтобы перестать пытаться быть для всех и стать уже для тех, для кого хочется)

И для кого я здесь полезнее всего.
То есть для таких же и очень похожих.

Скоро продолжу 🌸
Обняла)

С весной! 🌸 Перезимовали, дождались, выдохнули)

Атмосферный видос для настроения — о том, как Никита и целый цветник поющих женщин вчера встречали весну в караоке)

И песня как тест на возраст 😁 Кто прошёл? 😅

Для меня весна — про надежду, жизнь, расцветание 🌸 Про новое, которое рождается и распускается в мир.

Есть у вас надежды на эту весну?
А планы? А желания?)

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, отношения, тревога и реализация.

https://telegra.ph/Napitannost-otnosheniya-trevoga-i-realizaciya-Part-1-03-04

Сегодня я хочу поделиться с вами тем, как я эти 3 месяца практиковала напитывание и радикальное расслабление нервной системы.

И тем, как это отразилось на моих отношениях с Никитой - и на возможности прожить за эти 3 месяца глубокую личностную перестройку, которая превзошла всё, что я проживала раньше)

👇🌸

Мой любимый тип песен — это песни-послания и песни-состояния.

Эта — 2 в 1.
И моё послание вам сегодня 💖

https://music.yandex.ru/album/13660284/track/77165472?utm_medium=copy_link

P.S. Если вам «заходит» музыка, которой я делюсь, держите меня в курсе по возможности 🫶

Мне важно видеть лица тех, с кем мы совпадаем музыкальным вайбом 😊😘

Я ошиблась.

Во вчерашнем тексте, где я начала писать про связь напитанности, тревоги, реализации и отношений (1 часть), я сказала, что у нас есть 2 режима существования:

режим выживания или режим творчества

Но это не совсем так.
Клинический психолог Пол Гилберт выделяет 3 режима (системы):

⏺режим угрозы (выживания)
⏺режим драйва
⏺и режим спокойствия (интеграции, переваривания, творчества)

С 1 и 3 мы уже знакомы, а вот режим драйва - это то самый, который активируется, когда мы ставим галочки☑️ напротив выполненных дел, достигаем целей, делаем крутые покупки и тд.

Когда у нас все три системы в балансе, а первые две - функционируют здоровым образом только там и тогда, когда они необходимы, то система драйва приносит нам много радости и счастья.

Но в культуре, которая нас сформировала, большинство людей живут полностью под влиянием одной из систем: угрозы или драйва - или обеих сразу.

(не говоря уже о том, что система драйва нередко активируется тревогой и системой угрозы - и "растёт" из неё)

Это приводит к перегрузке, выгоранию, бесконечной гонке за выживанием и достижениями, саморазрушению - и часто к депрессии.

А если смотреть на жизнь и самоактуализацию человека в целом - то обе эти дороги ведут его куда угодно - но только не к целостности и не к естественному раскрытию его самости, его сущностной, творческой природы в мир.

Того, чего каждый из нас хочет, и к чему стремится бессознательно - или вполне осознанно)

Нам нужна новая прописка.
В системе спокойствия, напитывания, исцеления и творчества.

2-я часть будет как раз о моём примере того, к чему приводит решение получить эту новую прописку - и как оно (уж простите за этот штамп по цене чашки кофе) меняет жизнь 😁

P.S. Знаете ещё один признак активно функционирующего режима угрозы?

Самокритика, само-обесценивание, насилие себя оценкой, сравнениями и попытки переделать / исправить себя.

В таком случае организм / психика считают угрозой ВАС.

Запомните эту мысль, она нам очень ещё пригодится.

Женщины, ну это... Надо читать, отвечаю!😘

https://telegra.ph/Napitannost-trevoga-i-otnosheniya-realizaciya-Part-2-03-06

Очень мне интересно, как это всё в вас откликается. Буду рада комментариям и поговорить 👇❤️

Смотрите, вот всё ещё мой пример:

Условия жизни - всё те же. Проблемы на месте. Поводов для тревоги - 100500 + вагон и тележка. Некоторые финансовые задачи просто горят и кусают за задницу 🦟

При этом - мой личный доход почти на нуле, а я понимаю, что работать сейчас не готова. А муж хоть и растёт в своём деле активно, но миллионером, обеспечившим мне беззаботную жизнь, пока не стал.

КАК НЕ СЖИМАТЬСЯ, КОГДА ВОКРУГ СТРЕСС, КУЧА ПРОБЛЕМ, ЖОПА С ДЕНЬГАМИ, И ПОЛНАЯ НЕОПРЕДЕЛЁННОСТЬ ВПЕРЕДИ?

(Ведь я не знала, когда буду хоть как-то шевелиться в сторону своей реализации и полностью отпустила все свои «срочно что-то делать»)

ЕСЛИ ПРОДОЛЖАТЬ РЕАГИРОВАТЬ АВТОМАТИЧЕСКИ НА ВНЕШНЮЮ СРЕДУ И СИТУАЦИИ, ТО 🔤🔤🔤🔤🔤.

Все автоматические, то есть созданные без вашего участия реакции - это реакции выживания (напряжение, сжатие и тд).

Единственная причина, по которой я до недавнего времени продолжала жить в таком уровне внутреннего напряжения, поддерживала режим выживания и свою тревожность, это то, что:

❌ Я не приняла решения жить по-другому
❌ Я не создала для себя условий, помогающих жить по-другому
❌ Я не обучала свою нервную систему функционировать в замедлении, расслаблении и напитывании

Раньше:
90% тревоги, выживания
10% временных паузы и спокойствия за счёт практик саморегуляции.

Сейчас:
80% замедления, напитывания расслабления
20% тревоги и стрессовых реакций, которые я успокаиваю и распускаю в своём теле

При тех же проблемах.
Но самое интересное — что многие из них перестали быть проблемами, когда я перевела свою нервную систему на рельсы 🛤️ расслабления.

Многое изменилось как бы «само» — а по факту, за счёт моего состояния и того, как я взаимодействовала с миром и людьми из него.

И каждый день я вкладываюсь в то, чтобы этот уровень расслабления поддерживать, углублять и наращивать.

Прикол в том, что всё то, что надо «делать» для этого - это само по себе то, что расслабляет, напитывает и высвобождает новые жизненные силы.

Это просто другой способ жить - жить в своём теле так, как это было задумано природой и эволюцией 🌿

А не так, как привыкли жить мы, отрезанные и от тела, и от природы нашим индустриальным и пост-инсдустриальным миром.

То, насколько мы отчуждены от природы и тела - это само по себе травма. Коллективная травма общества.

И каждая отдельная личная травма - перинатальная, раняя, травма развития или шоковая - ещё больше отчуждает нас от тела и от жизни. От себя живых, присутствующих, подлинных.

Исцеление травмы и естественный рост, развитие, высвобождение жизненной и творческой энергии - происходят только в парасимпатическом режиме (режиме спокойствия и замедления).

Только тогда, когда у нас есть контакт со своими ощущаемыми чувствами, с жизнью тела, когда мы полностью присутствуем с собой.

И мы можем захотеть.
Исцелить этот раскол, вернуться в тело, узнать, как это — по-настоящему жить в нём.

Захотеть ЖИТЬ так, чтобы сам наш способ, образ жизни нас исцелял, напитывал, делал всё более и более живыми. И раскрывал нашу природу, таланты: помогал нам расцветать естественно - без насилия и из любви 🌸

Это и есть Путь Цветения от Архиповой.
Stay tuned)

Я приехала с занятия вокалом, включила в наушник айфона песню, которую мы начали учить с моим любимым преподом - а на ноуте поставила запись звука.

Так было слышно только мой голос - без музыки и голоса вокалистки. У этой песни нет минуса, и я себя отдельно ещё не слышала.

Я включила свою запись, и первая (вторая и третья, etc) мысли были:

святой 3,14zдец! 😱
"Оля, как ты меня вообще слушаешь?!" - истошно проорала я в телегу той, которая сегодня меня хвалила, пока я пела эту песню.

Я записывала ещё и ещё.
И знаете, слушая эти записи, я замечала кое-что важное:

всё, что съёживалось раньше во мне при малейшем признаке лажи, некрасивости и ошибки - делает еле заметный, полумилиметровый пуньк, эдакую микро-нано-попытку съёжиться - и возвращается обратно.

А я - продолжаю петь.

Зная и радуясь тому, что вся лажа, которую я выдаю, пока учусь, приближает момент, когда я спою эту песню в микрофон так, что люди, которые меня любят, будут плакать от счастья ))

Тот монстр, который сжигал меня прежде на инквизиторских кострах стыда в подобные моменты, уже не особо властен надо мной.

И мне, хоть и не в первые минуту, но зато уже почти сразу пришло в голову "неожиданное":

⏺что я только 2-е занятие учу эту песню, и мы уделяем ей всего минут 30 в конце занятия после всех упражнений
⏺что я только что умудрилась сравнить себя с профессиональной вокалисткой, поющей с детства - и её студиной записью
⏺что я 3,5 месяца не занималась, пока была в своём коконе
⏺что я, блин, только начала и только поставила себе первые цели в вокале

И все эти аргументы обычно ничто, когда мы сжираем себя внутри монстрами стыда, самокритики, насилия сравнениями и оценкой.

Пока они у руля - невозможно продолжать двигаться дальше. Невозможно выносить себя тех, у кого не получается.

Поэтому самосострадание и атмосфера любви и поддержки внутри - это самое главное топливо для движения к любым нашим изменениям, целям и мечтам.

Согласны? 🩵