Алхимия ⧊ Личности | by Anna Ark
440 subscribers
260 photos
62 videos
7 files
105 links
Об аутентичной, целостной и успешной реализации — для помогающих практиков и творческих людей.

Эннеаграмма, генеративный коучинг, интегративная и танцевально-двигательная терапия.

Личка — @annaark
Мой телесный проект «Живые Люди!» — @alive_project
Download Telegram
Алхимия ⧊ Личности | by Anna Ark pinned «☺️☺️☺️☺️ Дарю участие в AVE BODY! Club: 3 людям вместо 2х! Настроение праздничное 🆓🥰 2 места - на 1 месяц 1 место - на весь сезон (3 месяца) Все присоединившиеся получат: 💙️ - доступ к базе занятий 1-го сезона (20 штук!) 💙️ - доступ ко всем занятиям 2…»
Чужие отзывы толком никто не читает, правда? Мы пролистываем их друг у друга в сторис, у блогеров и специалистов, которых читаем.

Но бывает, когда отзывы очень важно читать — чтобы впустить в себя самую важную идею:

ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ТОЖЕ ВОЗМОЖНО. Я тоже могу так жить, так себя чувствовать — если мне этого действительно хочется 🩷

Поэтому я очень хочу вам сейчас кое-что показать:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
На всякий случай скажу, что это была не тантра, и не работа с энергией — это просто мы практиковали соматическое движение и паттерны, отвечающие за удовольствие, расслабление, наслаждение и способность чувствовать оргазмы 😇

Занятие НЕ БЫЛО посвящено теме оргазмов и любви с собой и жизнью — это та самая «побочка» ))

В теле просто восстанавливались естественные механизмы, и оно заново вспоминало, каково это — быть расслабленным, наслаждающимся и живым 🫠

А что, если это — может стать новой нормой в вашей жизни?
🔥6❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8
/ как это часто бывает в моей жизни, день хаосом и ураганом пошёл мимо всех планов — поэтому подведение итогов откладывается на вечер.

даже не знаю, на какое время 😅

но зато у вас больше времени для того, чтобы принять участие! /

Обняла.
Вечером выйду с решением 🫶
14
Блин, девочки.

Когда у тебя настолько своя, в резонансе по ценностям и душе аудитория, выбирать становится очень сложно.

Потому что хочется, чтобы в нашем
ох🔥енном пространстве были вы ВСЕ.

Две девушки оказались в числе «избранных» 😅, потому что в моём сердце дрогнула струна помощи и поддержки, которую очень захотелось оказать здесь и сейчас.

Третья — просто хочу, и всё тут.

(Не скажу, что тут о ком 🤪)

@elvi_titova — 3 месяца (Зимний сезон)
@Sundri_gobinde_kaur — 1 месяц
@masha_makar0va — 1 месяц

🩷 поздравляю 🩷

Для каждой, кому я не подарила доступ:

Я искренне вам благодарна за вашу искренность и участие. Мы было важно соприкоснуться с вами, услышать вас.

Спасибо 🙏

И приходите, раз есть такой отклик. Приходите, раз зовёт и кажется ценным.

Оно того стоит.
И оно есть СЕЙЧАС.

Я вас всех жду 🩷 Завтра — финальные сутки для входа и принятия решения о том, как вы проведёте ближайшие 3 месяца.

Спасибо всем 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍4🥰3🔥1
Когда я проводила созвоны со своей аудиторией и спрашивала вас о самых актуальных целях и задачах, в большинстве случаев — все запросы были про деньги и самоценность.

Запрос — больший доход, затык — жопа с самоценностью, которая не даёт себя позиционировать, ставить более высокий ценник, ощущение себя недостаточными, вечное "недо", сомнения и неуверенность в себе. Сжиматься, быть маленькими и чувствовать себя ничтожными внутри, бояться отвержения.

Окей, а что будет, когда будет этот доход? "Я буду чувствовать себя лёгкой, свободной, расслабленной, буду наслаждаться, etc".

НАШИ ЗАПРОСЫ ВСЕГДА В ИТОГЕ ПРО
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
про то, как и какими мы хотим себя чувствовать и ощущать.

А это — всегда про тело, про сплав наших чувств и ощущений, которые мы проживаем здесь и сейчас.

Эти созвоны не были напрямую привязаны к запуску клуба, я не задавала им наводящих вопросов. Но всё равно 2 девушки взяли и сказали мне:

"А знаешь, когда я танцевала с тобой в DANCE.МЕ и делала эти практики — у меня было такое классное расслабленное состояние! И деньги как-то легко приходили, заказы и тд"

Удивительно, да? 😁

Состояние первично ВСЕГДА. Состояние определяет львиную долю результата, потому что от него зависит то, как мы мыслим, как мы действуем, находимся ли мы в режиме выживания — и автоматических стрессовых реакций.

Или же — в творческом режиме, где у психики есть ресурсы "танцевать с жизнью и ситуацией", создавать новые классные решения, запускать новые динамики в своей жизни.

Выживальщика/жертву ситуации — от творца/автора отличает только одно:

Первый говорит: "Как я могу быть в другом состоянии, ты только посмотри, что происходит в мой жизни!"

Второй говорит: "Какое состояние мне нужно, чтобы создать жизнь, которую я хочу? Как я хочу себя чувствовать уже сейчас, несмотря ни на что — и как я могу организовать это себе?"

LAST CALL — ЖИТЬ ИЗ ЖЕЛАЕМОГО СОСТОЯНИЯ УЖЕ СЕЙЧАС 💃
Cегодня двери закрываются.

А я наконец пойду по полной колдовать над клубом и новым своим телесным проектом, дополнительным к нему 😍

И реализовывать свои творческие идеи по контенту здесь и в инсте, руки чешутся на всё, уже сил нет!))

Буду продолжать делиться с вами тем, что считаю бесценным и самым важным в наши переходные, мощные, трансформирующие времена! ❤️

Обняла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥3👍1💯1
Audio
Ловите ещё волну для танца от меня ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥96👍1
Жёстко слечь в самом конце года - традиция, которой я придерживаюсь как минимум с 2020-го.

Кажется, на этот раз и правда тот самый ковид с симптомами, прежде обоходившими меня стороной: нет запахов - но зато есть ощущение заторможенности нервной системы и просевших когнитивных функций.

Болею уже 2-ю неделю. Я думала, грипп, но что-то как-то... странненько)

Замечаю повальную тенденцию, которая звучит так: "Все подводят итоги года, а я не буду, я не такая". Или "мне нечего подводить".

Как будто итоги года - это что-то, что надо обязательно выставить на витрину Ярмарки Тщеславия и предъявить обществу, чтобы все восторгались.

А меж тем, я замечаю за собой в этом году особый вкус и особую ясность с этими итогами.

И искреннее желание честно всмотреться в свой год, face to face встречаясь с самыми большими и болезненными провалами и фатальными ошибками (а их есть у меня, я в этом году знатно постаралась). И, конечно, во всей полноте увидеть всё то, за что я горжусь собой.

Особенно то, что кажется "маленьким" или неочевидным. Но по факту, является ключевым.

Каким я создала свой 2023 год?

Я вижу своё авторство во всём - в пиздеце, в прекрасном, во всём, что было в этом году. Вижу. Признаю. Принимаю.

Осознанность - это признание до самой глубины и каждой детали того факта, что:

НИЧЕГО В ТВОЕЙ ЖИЗНИ
НЕ ПРОИСХОДИТ
БЕЗ ТЕБЯ

И для меня эти честные, вдумчивые - и, местами, непростые итоги - это большая часть взросления и проживания себя как Автора.

И встреча с новыми, самыми, пожалуй, важными вопросами, которые встают передо мной после этих итогов.

Сегодня у нас в клубе - тёплый AVE круг и танец интеграции 2023 года. Я уже вся в блёстках, кудрях и стрелках - и в пижамных штанах при этом😁

Пожелайте нам классного процесса!

P.S. За что вы больше всего благодарны себе в этом году?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥13🙏4👍1😘1
Первый пост 2024-го будет именно такой:

https://music.yandex.ru/album/7608819/track/53288916?utm_medium=copy_link

must-listen! 🎧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍3
Я провела 3 месяца в коконе, замедлении и тишине.

Меня не было в соцсетях, я не создавала ничего нового, свела всю работу к минимуму: клуб и несколько клиентов, которые у меня в длительной терапии.

Минимум действий.
Минимум контактов и встреч.
Минимальная скорость, максимальное замедление.
Всё внешнее
на минималках.

3 месяца в коконе.
С самыми толстыми мембранами ever.

И самыми проницаемыми при этом, впервые я смогла впустить внутрь нескольких людей - и это было лучшим решением, рвущим мой привычный шаблон.

3 месяца — в изумлённом свидетельствовании того, как шевелятся внутри меня те способы жить, глубинные структуры, мои основные паттерны — рельсы, по которым я автоматически ездила всю мою жизнь. И на которые неизбежно скатывалась обратно, при всех моих активных стараниях действовать иначе.

Я не преувеличиваю — реально всю жизнь.

Корневые мои стратегии и паттерны — ломались, перерождались в новые пути и способы быть, жить и строить отношения с миром, потенциалом и людьми.

Всё это время я каждый день осознанно вынашивала ту [новую] себя, которая и была задумана изначально.

Ту, что была где-то под ранней травмой и паттернами личности, которые образуются, как защитный и адаптивный каркас, чтобы мы могли выжить и встроиться в мир.

Но там, под этим, есть сутевое, живое, подлинное Я 🌸

Особая наша жизненная энергия, которая хочет быть выражена, прожита, творчески проявлена в этом мире. И именно её зов толкает нас вперёд по пути исцеления.

Но как же я удивилась, когда встретилась с ней и этой собой 🙂

Это приветственный пост.
Невозможно всё уместить сюда — да и зачем?
Просто почувствуйте тот океан любви, радости и перерождения, который я принесла сюда внутри себя)

«Учусь ходить» заново, а может — я пока ещё на стадии ползания )) Но уже пора в мир, осваиваться и делиться дарами.

Соскучилась 💖

Хочу творить и быть по-новому, начиная со здесь и с вами)

Хочу делиться своими счастливыми переменами — и открывать тем, кому это нужно, новые, бережные и мудрые пути для их создания в своей жизни.

Привет?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52🥰11🐳5😍31
Channel name was changed to «Путь Цветения. One woman’s diary 🔒»
Позволь себе быть просто «одной женщиной».

Позволь себе не выпячивать свои регалии, не мыслить категориями «как каждая единица контента тебя продает», не пытаться создавать свой классный образ каждым чихом в соцсетях.

Позволь себе не поддерживать больше всеобщее враньё о том, как происходят изменения и создаются результаты, продавая то, что создаёшь.

Позволь себе полностью отпустить эти отчаянные попытки угнаться за успешностью и её атрибутами, навязанными нарциссическим мыльным пузырём Инстаграма — и теми, чьё восприятие (как и твоё прежде) волей-неволей было искажено им.

И чуждыми твоей природе ценностями.

Тонко, почти невидимо, почти неощутимо.
Но зудяще где-то глубоко-глубоко в тебе этим смутным привкусом пластика и лжи.

Проживи горькое, невыносимое в своей тотальности разочарование: в себе самой, в том, что ты не смогла, как «успешные все» — и не оправдала своих же от себя ожиданий. И чьих-то ещё.

Пусть тебе будет так днищенски плохо, что ты не сможешь даже видеть в свой день рождения тех, кто тебя любит — и отключишь телефон на 2 суток, чтобы не читать, какая ты прекрасная на этой Земле.

Позволь себе в полной мере принять и прожить тот факт, что ты можешь НИКОГДА не стать успешной в общепринятом понимании этого слова.

Никогда не реализовать всю ту мощь и тот объём, который много лет разрывает тебя изнутри. Не получить всеобщего признания. Хлебни эту вероятность до дна, выпей её всю — отпуская, наконец, это всё.

И себя. На свободу.

И тогда…
Ты позволишь себе быть просто «одной женщиной»
Назовёшь свои блоги «дневниками».

Перестанешь выслуживаться перед другими, меняя сохранность их подписки — на обещание пользы и ценности, которую ты обязуешься для них производить.

Тогда ты, наконец, развернёшься к себе настолько, чтобы обнаружить себя подлинную, умеющую и желающую БЫТЬ.

БЫТЬ, НЕ КАЗАТЬСЯ.

Быть полностью, целиком, быть средоточием своей природы, сути — уже без тех тисков страха, в плену которых ты болталась кучу лет, лишь имитируя саму себя.

Тогда ты вспомнишь, кто ты на самом деле такая.

Вспомнишь, о чём ты больше всего мечтала всё это время — но так сильно боялась быть той, кто так живёт и такое создаёт.

Сделаешь самые особенные свои дары — а оттого и самые отвергаемые прежде — главными своими силами и опорами, встанешь на них всем весом, и…

Доверишься всей собой всей себе.

И тогда ты наконец поймешь, что имел в виду Джозеф Кэмпбелл, говоря о самоактуализации, самости и смысле путешествия героя так:

«Следуйте за своим блаженством».

P.S.
Я скоро заземлю в материю все эти красивые слова — и за «Путь Цветения» отвечу тоже 😁

Вам понравится 🥰
❤‍🔥2613🍾8🤩4🔥2
12🥰8😁6❤‍🔥3🕊1
А ещё сегодня — Полнолуние 🌕

Для тех, кто захочет использовать это как повод выгулять лики своей Тенисексуальность, чувственность, необузданность и дикость, природное, животное начало, агрессию и тд — держите сет на 24 минуты от меня.

Мы в клубе уже потанцевали, передаём эстафету 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥146🙏3