То, что вы видите на этом скрине - это драгоценность для меня 💎

Видеть те невероятные изменения, которые создают люди сами — своей включённостью, вниманием, практикой. Своим телом и вниманием.

САМИ 🦋

AVE BODY! Club — это место, где:

➡️ ты перестаёшь быть жестокой к себе и учишься ненасилию и любви
➡️ собираешь себя в единое целое
➡️ в тебе мягко прорастают изменения, а личные процессы в терапии / работе над собой — начинают происходит легче и быстрее
➡️ ты оживаешь, находишь поддержку, опору внутри и снаружи, ресурсы и энергию
➡️ чувствуешь себя ЖИВОЙ.

Место, где контакт с телом — собой телесной — начинает менять жизнь и возвращает к себе ❤️

У нас начинается 2-й (Зимний) сезон. У нас тепло, у нас живые, глубокие, яркие и творческие люди с искорками в глазах)

Приходите к нам за своей живостью, напитанностью, за наслаждением своим телом - за любовью и кайфом жить в теле и быть собой! 💎

👉✨ https://anna-ark.ru/p/avebody/ ✨👈

Особое предложение по входу на 3 месяца с огромной скидкой действует до 10.12. Потом - уже только весной)

Быть отвергнутой. Не выбранной. Не нужной. Страшно? А если ещё при этом - осудят авторитеты и важные люди? Обесценят, раскритикуют?

Очень страшно.

Как ни крути, когда копаешь в то, почему мы сидим в окопах, не раскрываемся на 100% в своём творчестве, реализации, не зарабатываем денег, не чувствуем себя лёгкими, свободными, кайфующими, не живём свою жизнь на полную - приходишь имеено к этому первоисточнику:

В раненую базовую безопасность.
В раненую самоценность.
И в отрезанность от тела - в итоге, потому что каждая травма нас расщепляет в этом месте.

В страхи, связанные с социумом - и теми последствиями, которые нам грозят за то, что мы есть. Такие, какие есть.

Вот чисто в моём эксгибиционистском стиле скажу сейчас: я именно это сейчас проживаю 💔

И я рада этому безмерно - потому что последние 5 лет я не могла себе позволить пойти в этот опыт: даже думать об этом было мучительно. И я не делала того, чего больше всего хотела. Пока другие реализовывали мои мечты.

Я 5 лет боялась взять - и полностью уйти в тему телесности. Я боялась быть в ней громкой.

Потому что знала: в обществе с настолько искажённым восприятием тела и себя, настолько отрезанным от телесного разума - это будет пиzдец как сложно не только продавать, но и даже просто вести блог об этом.

Сейчас от меня с сумасшедшими скоростями отписываются люди. Like never before. Мой клуб - это что-то на охуенном, там творится чистая магия исцеления, преображения, раскрытия, офигенного роста.

Вы думаете, наши боты ломятся от заявок? Ни**я 🤡

Я прошла офигенный курс по продажам, я знаю, что болит у моей аудитории, но бля. Я не хочу так продавать.

Я не хочу людей с детсадовским мышлением, не хочу тех, кто ходит за таблетками волшебными.

Это взрослый продукт.

⏺Он про настоящую заботу о себе.
⏺Про понимание, как работают механизмы психики, отвечающие за наш рост, трансформацию и исцеление.
⏺Про исследование себя, про встречу с собой, про собирание себя в целое - и укрепление внутренних опор.

Я чувствую фрустрацию, отчаяние, отверженность на максималках сейчас.

Знаете, почему я теперь это вывожу?

Знаете, почему я всё равно выбираю идти долгим путём, трудиться над тем, чтобы повышать осознанность и осведомлённость своей аудитории - вместо того, чтобы прыгать на ваших болях и обещать волшебные пилюли?

Потому что когда ты врастаешь в своё тело, когда ты заземляешься в нём на ПМЖ, тебя уже не сносят отвержение и страхи.

Они "живут" в прошлом, эти вопли Социального Я.

Когда ты вросла в своё тело, в своё присутствие, когда ты умеешь удерживать свой центр в любой - даже самой, мать её, триггерящей ситуации, пытающейся отбросить тебя обратно в травму -

ТЫ ОСТАЁШЬСЯ В СВОЁМ ЦЕНТРЕ.
В своём теле, которое всегда в настоящем.

И расширяешься вокруг этих, прежде невыносимых, чувств.

И там, где до этого тебя 5 лет парализовало и ты не могла сдвинуться с места - ты вдруг МОЖЕШЬ.

Выдерживать. Двигаться. Встречаться с этим. И действовать так, как всегда хотела.

Присутствие в теле - это ключ. Который, чтоб вы понимали, сейчас спасает даже мои отношения, которые были порушены практически в фарш.

Но это - уже совсем другая история.

Это охрененный Ecstatic Set от нашего клубного диджея - @KsenVie 🔥

Каждый понедельник утром у нас выходит сет от Ксень, а под этот я танцевала уже дважды, в 1-й раз дело закончилось танцами топлесс 😁

Понедельники у нас в клубе - это дни фокуса на внутреннем, на связи с собой 👁

Поэтому каждый понедельник:

➡️ выходят сеты, чтобы погрузиться в контакт с собой через танец
➡️ мы практикуем Центрирование - возвращаемся в связь со своим центром и укрепляемся в опоре на него ✊

Делюсь с вами этой обалденной музыкой! 🫶 Кто потанцует - напишите в комменты, нашему DJ будет очень приятно))

"Жизнь всё равно доберётся до вас" - любит говорить мой учитель Стивен Гиллиген, гениальный психотерапевт, великий - и, одновременно, обычный живой смешной человек.

Жизнь добралась до меня снова вчера вечером, пока без подробностей - но всё моё ближайшее окружение единогласно вынесло вердикт: "Аня, это 3,14zdec" 😅 Я с ними согласна, чо.

Жёстко. Очень жёстко стало прилетать. Заметили?

Жизнь вдруг стала бросать такие ясные жёсткие вызовы - у меня в окружении через одного что ни день, то кто-то ломается, попадает в аварии, попадает в жесточайшие переплёты, от которых глаза на лоб и волосы дыбом.

Дуэльные перчатки жизни начали лепить пощёны и затрещины, и самое главное - это то, как мы встречаем проиходящее. И можем ли мы увидеть, что ЗА этим вызовом.
КУДА именно жизнь нас зовёт.

🎥 В связи с этим - предварительно хорошенечко прорыдавшись и дав себе вечерок пострадать - пересматриваю своё любимейшее видео, разбор смыслов фильма "Дюна". О том, как главный герой встречает, а главное - 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 вызовы, которые бросает ему жизнь.

Глубочайшее. Бриллиант.

Не называя этого понятия здесь, автор буквально описывает способность человеческой психики, саму суть и священный Грааль человеческого потенциала - генеративность:

Выходя за пределы предсказуемых выживательных эмоциональных реакций, создавать, порождать новые творческие ответы на зов, вызов и призывы жизни.

Когда тебя будто запирают в рамки выбора без выбора - "ты хочешь эту 💩 или вот эту 💩?" - преображаться так, чтобы создавать СВОЙ, третий вариант ответа на призыв.

Посмотрите, да.
До конца.

https://youtu.be/Z3bnNXjEvtY?si=y7SOQPiHD8qBCdM-

Особенно для тех, кто участвовал в моём опросе — и голосовал за накопленную усталость и неспособность восстанавливаться:

▶️— Запись открытого занятия «Тело как Ресурс»:

https://youtu.be/gA91YaNMCgw?si=6UjX8p3HxoOvzIrN

Там я, в том числе, добавляла в практики элементы паттерна YIELD, отвечающего за нашу способность напитываться, расслабляться — и быть способными принимать поддержку.

Вкачестве обмена — жду ваших ощущений от процесса в комментариях 😎

Запись доступна до 15.12 включительно, практикуйте с удовольствием 🙌

Длительность практики: 1 час 38 минут.

Как раз в самые горячие дни, на которые у меня были максимально плотные продажные и благотворительные планы по клубу, моя мама сломала ногу в 5-ти местах.

Немного контекста:

— та самая мама, с которой мы не разговариваем 2 года — а когда разговариваем, это ядерный взрыв. И да, та самая от эмоционального насилия которой я сейчас наконец себя исцеляю. Живущая в ебенях области, и кроме меня толком некому.

— у меня дома всё ещё муж на костылях со сломанной ранее тоже ногой 🤪

А я не успела:

✔️ — подарить участие 2 людям, как хотела. Я всегда кому-нибудь дарю участие, не могу иначе.

✔️ — рассказать о клубе то, что было важно сказать.

Мне важно чувство завершённости, и сейчас у меня его категорически нет.

Так что завтра я приду сюда с тем, что не успела — и до пятницы 15.12 мы всё это провернём.

А потом — я буду просто продолжать про телесность, исцеление, развитие, эволюцию и целостность 💎

Обняла.
Берегите себя и близких 🫶

Мы разговаривали недавно с коллегой о том, как мы обе с ней любили раньше бахать мощщщное 💥- и звать людей к себе на программы и мероприятия тоже чтобы бахнуть трансформациями по застойным и болючим вопросам в жизни!

Но чем дальше я углубляюсь в телесность и соматику - а значит, чем глубже я начинаю разбираться в том, как на самом деле в каждом из нас происходят процессы развития, исцеления и создания изменений - тем очевидней становится то, что:

Это всё х**ня
Так дела не делаются, ребят.

ПОДДЕРЖКА - ПРЕДШЕСТВУЕТ (новому) ДВИЖЕНИЮ.

(новое) ДВИЖЕНИЕ - ПРЕДШЕСТВУЕТ ИЗМЕНЕНИЮ В ЛИЧНОСТИ И ЖИЗНИ.

Представьте себе прекрасный, самый красивый сад - полный самых красивых роз, гортензий, фруктовых деревьев.

Он существует, потому что есть заботливый садовник, который каждый день создаёт особые условия и поддержку каждому растению, чтобы оно росло, цвело и плодоносило.

Каждый из нас - как этот сад, и каждый - может стать заботливым садовником самому себе.

Я не говорю, что за 3 месяца в клубе вы решите все свои проблемы, которые тянутся из года в год:

💔 - ваша раненая ценность и ощущение себя недостаточными, которая тормозит вас в карьере, самореализации, которая затыкает вашу проявленность

😖 - ваша привычка сжиматься, уменьшаться, и чувствовать себя маленькими на фоне других

🦾 - ваше жестокое отношение к себе, полное оценки, сравнений, попыток себя изменить и переделать, требований и потребительства

и etc

Я говорю, что благодаря регулярной практике, укрепляющей ваше телесное присутствие и поддерживающей ваше движение, вы:

Создадите себе самые особые и оптимальные условия, для того, чтобы эти изменения начали, наконец, самым естественным образом 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 в вашей жизни.

Нам - людям, сформированным культурой насилия над телом, природой и друг другом, очень сложно по-настоящему осознать эту простейшую истину:

С самого начала нашего зарождения в виде крохотного эмбриона - мы развиваемся, меняемся и растём за счёт и благодаря ДВИЖЕНИЮ.

Движение - основа развития. Исцеления. И оно же - в основе творческой потенции психики человека.

Быть садовником своему внутреннему саду - значит, заботиться о том, чтобы в него попадало как можно больше телесного присутствия, развивающего движения и - принятия, поддержки, любви как основы отношений с собой ❤️

Именно этим мы занимаемся на регулярной основе в AVE BODY! Club.

А в качестве побочных эффектов:

💙️- больше жизненных сил и энергии
💙️- трепет и радость от глубокой связи с собой
💙️- удовольствие жить в своём теле и наслаждение собой

💙️- ощущение своей цельности, витальности, глубокого присутствия в мире
💙️- и права занимать своё место
💙️- лучший сон
💙️- больше расслабления

💙️- больше вдохновения и проявленности
💙️- больше сексуальности и чувственности
💙️- свобода от рамок и внутренних ограничений в отношениях, выражении себя

💙️ - любовь и бережность к себе
💙️ - больше внутренней силы и опоры на себя, ощущения "Я МОГУ"
💙️ - больше креативности и творческой энергии

Думаете, это много? А это даже близко не 1/2 всей "побочки", которая приходит в вашу жизнь с регулярной телесной и двигательной практикой. На всё - есть кейсы у меня.

Просто в теле нужно БЫТЬ.
И поддерживать своим присутствием и его на постоянной основе.

Поэтому и клуб ЕСТЬ, чтобы в нём БЫТЬ.
И создавать свой цветущий сад, мягко и бережно, без насилия над собой, психикой и телом - катализировать желанные свои изменения.

Не бахать.
Не насиловать.
Не заставлять себя.
Не преодолевать.
А - поддерживать, напитывать и проращивать устойчивые изменения.