Название канала было изменено. Теперь оно «собирает» воедино те 2 самые главные части моей деятельности, которые я никак не могла полностью соединить в едином поле и названии несколько последних лет.

🌟🌟Всё, что касается тела и развития через тело, телесности, движения и обращения к телу, соме - огромной мудрости и целительной силе нашей телесной природы.

🌟🌟И всё, что касается вертикального развития (эволюции) человека - и того, как я его понимаю.

Второе невозможно без первого.
Это аксиома.

Вертикальное развитие - это процесс развития взрослых, при котором (если коротко) происходят комплексные эволюционные изменения на 3х уровнях:

❤️ Действия и поведения (телесный центр/соматический интеллект)
❤️ Самоощущения / самоотношения (сердечный центр / эмоциональный интеллект)
❤️ Мышления и восприятия (ментальный центр)

Подробнее напишу позже, но если в целом, то:

❤️ертикальное развитие - это динамический процесс, при котором человек активно двигается «по вертикали» творческого «отращивания» новых паттернов, стратегий, возможностей и жизненных сценариев.

Выходит из обусловленности ранними травмами (травмами развития) и адаптивной личности, защитных механизмов, импринтов, негативных трансов внутреннего ребёнка - то есть, активно обновляет своё ПО.

Только в этом вижу смысл. Остальное - трата времени на иллюзии о росте и развитии, езда по одним и тем же трамвайным путям.

💎 Мой инструментарий:

❤️🌟Интегральный танец, соматика, танцевально-двигательная терапия
❤️🌟Генеративная психотерапия, генеративный коучинг и практики развития генеративности
❤️🌟Эннеаграмма личности
❤️🌟Перинатальная и соматическая психология

Хочу больше делиться ценным здесь из того огромного багажа, который у меня есть.

И алхимически создать здесь золото из живого-личного-жизненного - и развивающего, нескучно-экспертного, ценного людям думающим, развивающимся и открытым новому.

АЛЮМИНЬ ✅ 🙏

Закрывайте глаза, слушайте музыку телом, позволяя ей проходить сквозь вас и инициировать импульсы, движения, направления.

Оставайтесь с собой.
Оставайтесь внутри: когда становится "скучно" - начинается самое интересное))

Потому что это значит - вы "выпали" из тела, выпали из присутствия. "Скучно" - это защита от чего-то более глубокого внутри вас, от контакта с важным в себе.

Музыка - проводник.
Дыхание, движение и ритм вашего тела - самое важное и целительное пространство, чтобы быть.

Желаю вам вынырнуть обновлёнными 🌕

Я уходила, чтобы вернуться красиво

Давайте стыковаться заново? Вот я ушла на месяц, а вы тут уже совершенно обновлённые люди, 100% ))

Мои обновления:

✔️ — Исполняю мечту, теперь хожу на вокал и учусь петь, невероятно кайфую!
✔️ — Пошла учиться танцевать гавайский танец Hula 🌸

✔️ — Написала крутой диплом по танцевально-двигательной терапии 💪

✔️ — Завершила 1-й сезон своего клуба, готовлю на 2-й сезон столько охрененного, совершенный UPGRADE, чтобы лучше только в космос 🚀

✔️ — Плотно занялась блогом, ростом и развитием, расширением своей видимости и влияния на мир

✔️ — Осознала глубину своего кризиса жопы и переломность момента, начала публично делиться в Инсте тем, как прохожу и трансформирую его в новую жизнь и новую себя.

Короче, нескучно 🤪

Как вы?
В какой точке жизни / периоде вы сейчас?

🅱️🅱️🅱️🅱️

Дорогие все, кому отзывается моя деятельность, ценности и посыл в мир!

❤️ Я сейчас провожу большое исследование своей аудитории, потому что только в контакте с живыми людьми рождается самое живое, актуальное здесь и сейчас ✨

Стою на пороге больших изменений в работе и блоге, и мне важно быть ясной, быть в максимальном контакте с теми людьми, для кого я могу быть полезна.

🆎🆎🆎 будет нужно буквально 15-20 минут вашего времени, чтобы задать несколько вопросов на аудио-созвоне 🙏

Никаких продаж! Просто мои вопросы, ваши ответы, наш короткий живой разговор о вас.

❤️ Что вы получите?

〰️ говорят, в контакте со мной у людей получается попасть в более глубокий контакт с собой 😁

〰️ вопросы помогут вам навести резкость и ясность в своей жизни, а с этого начинаются все изменения)

〰️ весьма вероятно, что я подсвечу вам что-то важное из «слепой зоны», а это обычно тоже классный буст)

🔽🔽🔽

@annaark — напишите мне, пожалуйста, если вы готовы со мной пообщаться сегодня или завтра минут 15-20 🙏

Я НЕСКОЛЬКО ЛЕТ прожила в ощущении:

🔖 - полной потери контакта со своей аудиторией
📎 - ненужности и отвержения миром того, что я делаю и считаю самым нужным миру и людям
🔖 - отчаяния от этого
📎 - и по итогу - обесценивания себя и того, что делаю и создаю

Весь этот многолетний морок разбился о разговоры с живыми людьми. ВСЕГО-ТО надо было поговорить. ВСЕГО-ТО задать правильные вопросы.

Необязательно годами жить с состоянием, проблемой, сливать кучу сил и времени на бесплодные попытки это решить самыми разными способами, выгорать, отчаиваться, тормозить в своём росте, исцелении, реализации - когда есть 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 направленные действия и инструменты.

У нас, типа осознанных, без насилия к себе и достигаторства живущих, не принято жалеть о потерянном времени - всё типа, как должно быть, всё часть процесса и тд. И как бы да.

Но, знаете, я буду честной с вами:

Я считаю, что вот так вот просирать бесценное время своей жизни - ТУПО. Мне безумно жаль потерянного времени. Его не вернуть.

Я чувствую так много сострадания к той себе, что все эти годы жила в тихом отчаянии внутри - и несколько раз пыталась уйти со своего пути, просто потому, что было невыносимо больно от этого отчаяния.

🔤🔤🔤 многих людей (спасибо социуму и травмам развития) - требовать от себя многого, стремиться к бОльшему, хотеть реализоваться и раскрыться по максимуму, не теряя времени - это акт насилия над собой. Изначально мы научены действовать только через насилие.

🔤🔤🔤 меня же это - акт и проявление бесконечной любви к себе, уважения и признания безусловной ценности того, что мне дано.

И весь прикол в том.... а, нет, это будет уже 2-я часть истории, чуть позже. А то, как всегда, много букв ))

Вчера был мой день рождения, 37.

За день до этого я отменила празднование с подругами: поняла, что в этой острой точке кризиса и максимального разочарования в себе я совершенно не готова улыбаться, слушать, какая я прекрасная - и всё вот это.

Я выключила телефон, не принимала поздравлений, сидела дома в своём окопе, наводила порядок в шкафу) И, если честно, помимо всего проживаемого внутри сейчас - жизнь мне ещё накинула дополнительно вчера и сегодня звиздеца по самые помидоры, если б они у меня были)

К чему я это?
Не к жалости, не к сочувствию, это даже не запрос на поддержку.

Я вижу, как я проживаю это.

Вижу, какие железобетонные опоры я отрастила, выстроила - и это результат практики, работы с телесной опорой внутри, работы по укреплению связи и соединённости с той собой, которая БОЛЬШЕ. Больше, чем всё вот это. Тупо практика, практики, ставшие навыком и частью меня.

Жопа кромешная, а я вопреки всему устойчивая, и не рушусь, и не рассыпаюсь. Это я, человек, у которого весь характер как структура выстроен вокруг ОТСУТСТВИЯ собственных опор.👋

Встречаюсь с разочарованием, болью, реву литрами слёз, признаю свои поражения, всё то, где я не справилась - и не валюсь в жертву, по-прежнему сохраняя авторство: это я создала. Я. Сама себе, поиграть и вырасти.

Как будто это новое качество тоже - реветь не из несчастенькой жертвы, не из ребёнка, который не получил обещанную игрушку.

Кризис - это часть цикла развития, взросления, трансформации. Кризис - это ОКей.

Не то, чтобы мы все очень хотели таким вот образом расти и развиваться, но так или иначе - это неизбежно временами. И уж если мы оказались здесь, кто критически важным становится то, как именно мы его проживаем.

Уметь проживать кризис, отвечать на его вызов и преобразовывать его - это искусство.

P.S. Сверяюсь с вами. Многое есть дельного про 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 сказать и сделать - я даже эфир планировала, пока меня не размотало. Сейчас возвращаюсь к этой теме, будто снова просится.

Надо?

Немного поделюсь личным, а затем вернёмся к кризисам, эфиру и остальному.

В моём online-клубе телесности и развивающего / исцеляющего движения - вчера происходило официальное завершение 1-го сезона 💔

Вчера часть участниц от нас ушла. Я горжусь тем, как красиво было это завершение и прощание. Мне греет душу то, что я знаю, как искренне многие из них хотят вернуться, когда смогут.

И тем, какое невероятное пространство мы создали. Чат, в котором хотелось быть и проявляться даже тем, для кого любые чаты - это личный ад (да, и такую обратную связь мы получили тоже)

Я просто хочу поделиться теплом, которого было ТАК МНОГО, что даже в меня не помещалось вчера ))

Посмотрите до конца) Никогда я не видела такого ни в одном чате: