Сижу готовлюсь ко встрече. Прописываю тезисы, размышляю о том, кому, зачем и во имя чего вообще нужна эта информация.

А состояние сегодня у меня, если честно, какашечное. Слабость, настроение, в целом, такое же. А когда я в таком режиме экономии энергии, я сразу становлюсь неделикатной - деликатность очень энергозатратная штука, как выясняется.

Поэтому тезис нарисовался ёмкий и провокативный:

ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, КАК ВЫ УСТРОЕНЫ,
И ЕСЛИ У ВАС К ЭТОМУ НЕТ ИНТЕРЕСА -

❤️❤️ ❤️ ❤️❤️❤️❤️

Люблю своё бессилие хотя бы за то, что в нём с меня слетают остатки масочной личности, которая выживает за счёт своей хорошести))

Нет у меня хороших новостей для импотентов души и сознания.

PS Вы ещё хотите прийти на встречу? 😂

При любом виде стресса (триггера, кризиса, конфликта, etc) — мы автоматически отсоединяемся от бОльшего поля —

🌟🌟перестаём переживать себя как часть бОльших систем (семьи, отношений, мира, человечества, природы, etc), отрезая себя таким образом от их важнейших для нас ресурсов и поддержки, и схлопываясь в меньшую версию себя

(это про внешнюю часть поля)

🌟🌟и от ресурсов личного поля (внутренняя часть), теряя доступ к интуиции, мудрости тела, собственной природной энергии, талантов и даров, архетипов и ид


Это создаёт разрывы. Буквальные — разрывы отношений, разрывы в близости и контакте, разрушения всех форм отношений и объединений. Разрывы в идентичности.

И разрывы в ткани нашего бытия: расщеплённость на отдельные части, разрыв между телом, его правдой и природой — и умом.

❤️❤️❤️❤️ начинается с качества присутствия в теле, и единства разума-тела.

Сильное личное поле — это сила присутствия и соединённости через своё тело, как через канал / русло реки — с чем-то бОльшим, чем я. Чем моё эго и личность.

Это навык.
Это изначально было наше естественное состояние, но ввиду среды и культуры, в которых мы живём, мы репатриировались в голову, отчуждённую от тела. И осели там, отрезанные от БОЛЬШЕЙ части себя.

Репатриировались в ментальное «Я», которое пытается собой заменить все остальные: СОМАТИЧЕСКОЕ (эмоциональное телесное) и ПОЛЕВОЕ.

Осознаёте вы это или нет — вы всегда являетесь частью БОЛЬШИХ СИСТЕМ, это такая же часть вашей природы, грань вашего «Я», как и ваша отдельная личность.

По сути, наша задача — если мы хотим жить из питающей и раскрывающей потенциал нашего тела, личности и психики/души СВЯЗИ С ПОЛЕМ —

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
эту связь на регулярной основе своим телом, работой внимания и движения.

Ибо среда, исторические события и личные травмы нифига нам не помогают в этом.

P.S. ЗАПИСИ НЕ БУДЕТ 😁

Я фрустрирована и недовольна собой. В дни, когда моя СДВГ-шная голова так плохо варит, я больше занятий не веду 🤪

🌟❤️❤️❤️ ❤️🌟🌟— вопрос, который для многих из нас стал поводом для многолетнего поиска самых важных ответов.

Вы как, нашли свои?

Я потратила на это лет 8 - это если говорить про направленный и интенсивный осознанный поиск, начавшийся ~ 10 лет назад. Но, если честно, в путешествие с этим вопросом я лично отправилась лет в 12. Так что в итоге - это заняло бОльшую часть моей жизни.

В нашем обществе принято посмеиваться над ищущими себя - и, признаться, я сама в какой-то момент поддалась обесценивающим голосам внутри меня.

Обесценив свои поиски.
Обесценивая поиски "вечно ищущих" других.

Но, знаете, что?

❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ - я ведь реально нашла свои ответы. Пробыв этой "вечно ищущей" долгие годы. И у этих ответов целостная природа: в них есть и глубинное, центральное ядро - нечто неизменное, хоть и движущееся, живое.

И эта дышащая неизменность - всегда вбирает в себя все изменения, трансформации и изменения в ролях и идентичности. Расширяясь, преображаясь - и оставаясь неизменной в своей сути.

Идентичность - это ❤️❤️❤️❤️. Всё, что мы с вами делаем - или НЕ делаем - рождается из нашей идентичности, из того глубинного "Я", которое мы либо осознаём - либо нет.

Именно поэтому в коучинге, в терапии работа на уровне идентичности даёт такие значимые и масштабные плоды. И, конечно же, идентичность укоренена в теле. Как я могла этого не сказать 😁

Осознание и принятие своего Я, своей природы и идентичности - открывает перед нами коридоры новых возможностей и доступы к спящему до этого момента потенциалу.

Поэтому вот, что я хочу вам сказать: если вы всё ещё ищете - не слушайте никого и доверяйте себе. "Кто я?" - это действительно самый важный в мире вопрос.

А обесценивают только те, кто сами сидят в тюрьме обесценивающих голосов внутри себя.

Одна из моих бывших терапевтов как-то сказала мне, что в момент перестройки идентичности человека - когда его предыдущее "Я" рассыпается, теряются прошлые роли/смыслы/опоры и зарождаются новые - так же перестраивается и его иммунная система.

Как и человек в процессе перехода, она тоже немножко "падает", пересобираясь - и в этот момент люди, у которых (как, например, у меня) есть очень тонкая и сильная связь с телом, могут заболевать всякими гриппозно-простудными и т.п. Все вообще могут, просто у нас это как-то заметней.

Я не могу как-то прям сильно аргументированно настаивать на этом утверждении, но изучая сейчас соматику (не путать с психосоматикой) и находясь в поле соматического подхода к телесности и человеку, я очень ясно понимаю этот механизм и возможные взаимосвязи.

И, конечно, вижу тому регулярные подтверждения, включая свою вот эту болезнь (я, кстати, до сих пор восстанавливаюсь, с улиточной скоростью, это трындец).

Просто по фактам:

🌟 - Меня очень ощутимо расширило на внутреннем уровне: в самоощущении и уточнении того, кто я и зачем, во внутренней ёмкости, восприятии, мышлении, самоценности.

Зародились новые паттерны и возможности мышления и действий. Короче, трансформация. На уровне идентичности.

🌟 - Без каких-либо прелюдий и условий для этого - я резко заболеваю, да так, что на протяжении недели+ меня как будто пропускает через мясорубку.

Не все, наверное, поймут, но я провела эти дни с ощущением (прям физическим) как во мне просто сгорает, ломается и извергается из меня какая-то древняя и отжившая своё неактуальная конструкция.

🌟 - На выходе из болезни, будто начавшейся по щелчку - во мне по такому же щелчку происходит досборка: новое "Я" обогатилось, утвердилось и стало опорным, резко появилась уверенная и опорная осанка, я стала быстро разруливать те вопросы, из-за которых я саботировала свою реализацию, и самые важные проекты.

Само по себе. Я ничего не делала, не анализировала, я просто была стонущим овощем 🥒, который спал часов по 18 в сутки)

Зреет во мне текст о том, как мы всю свою жизнь буквально создаём и проживаем своей телесностью, своим телом. И отношения с жизнью, миром и людьми, выстраиваем телесно.

Там столько микро-процессов в теле происходят, пока мы живём, отождествляя себя с "головой", не замечая ничерта из того, что делаем телом:

во время конфликтов и сложных разговоров, во время выражения себя в социуме и соцсетях, во время работы, отдыха, во время ❤️❤️❤️❤️❤️

Понимаете, это то, как мы влияем, воспринимаем и конструируем в итоге свою ральность - а нашего внимания там, в теле, нет. А значит, и осознания нашего буквального авторства, зоны влияния - нет тоже.

Нежелание "идти в тело", возвращать своё внимание жить в теле - это добровольный отказ от львиной доли ответственности, авторства в своей жизни. Добровольное звание почётной жертвы обстоятельств, согласие на страдание и застревание в своих проблемах и сценариях.

Простите, если жёстко и задену кого-то.
Но это правда.

❤️❤️❤️❤️ дары тела - они такие, что становится понятной метафора про "Изобильную Вселенную". Вселенная, вываливающая вам на голову и в жизнь поток всевозможного изобилия - не где-то там, это ваше тело и есть 💎

И если вы пока не там, то вы сидите жопкой на горе сокровищ, задрав голову вверх, в ожидании изобилия от Вселенной 😅

Сегодня новости какие-то такие 😁

Тело и времена перемен

02:23 ночи, я сижу отвечаю на вопросы от своего спеца по маркетингу. Вопросы про ключевые точки моего пути, про сейчас, про планы на будущее - и через что я прошла, чтобы в своё сегодня прийти.

Я вспоминала-вспоминала - и вспомнила. ТЕЛОМ. Моё тело помнит, каково это было - быть той мной (условно, вчерашней). И в чём разница с сегодняшней.

❤️ ❤️❤️❤️❤️ съёжившейся в своём собственном теле, вечно уменьшающейся внутри себя на фоне больших/авторитетных других, без опоры внутри, без ощущения земли под ногами, бесконечно напуганная, сжавшаяся в комок напряжения и ожидания, что мир меня накажет за видимость, за любое действие, которое привлечёт внимание - и сожрёт.

Как вы думаете, удивительно ли то, что я всеми силами саботировала свой масштаб и свой успех? Даже так: все силы моей психики были направлены на это. Чтобы выжить.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ я живу в теле, внутри которого - непоколебимая опора, центральная ось, укоренённая в самое ядро земли.

Сейчас я заполняю собой каждую клеточку своего тела, ощущая его целиком - и поэтому, мне каждый день доступно буквально физическое переживание своей силы, своей жизненности, своего масштаба и объёма. Переживание того, что Я ЕСТЬ. И я занимаю место.

Как вы думаете, удивительно ли то, что я сейчас - впервые за почти 9 лет своей деятельности - наконец делаю шаги, которые выведут меня из окопа в видимость и проявленность?

ЕСЛИ ВЫ МЕНЯЕТЕСЬ, ЭТО ПРОИСХОДИТ В ТЕЛЕ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПЕРЕМЕН - ПОМОГАЙТЕ ТЕЛУ ИХ СОЗДАВАТЬ.
ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, КАК - ОСТАВАЙТЕСЬ, Я РАССКАЖУ ❤️

PS В чуть более адекватное время сегодня запощу про то, как мы телом во времена переходов создаём возможности для эволюции и исцеления (и что для этого нужно).

Обняла ❤️

Во времена ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️, когда вы оказались между жизнями прошлой и будущей, в этой серой зоне неизвестности, турбулентности, между тем, что уже отжило своё - и тем, что ещё не родилось, в вашем теле происходит следующее:

🌟- Некоторые прежние паттерны и стратегии вашего поведения (а значит, паттерны микро- и макро- движения, паттерны дыхания и тонуса) становятся неактуальны - и тело буквально не знает, как ему быть и действовать в новой ситуации (буквально - двигаться).

В эти моменты, вам кажется, что это ВЫ не знаете, как быть, что делать и как решать ситуацию)

🌟 - Отсюда происходят либо судорожный хаос и суета в попытках какой-нибудь из прошлых паттернов или стратегий приложить подорожником к новой ситуации, либо замирание, либо застревание. И что-то внутри замораживается и застывает в напряжении.

🌟- И, что всего важней, именно от этого зависит, станет ли этот кризис/переход вашей точкой личной эволюции и исцеления - или нет. От того, сделаете ли вы что-то с этим застреванием, замораживанием и напряжением в своём теле (и, как следствие, в своём восприятии и мышлении) - или нет.

Дело в том, что у нас с вами вариантов немного:

мы либо находимся в режиме выживания, либо в режиме творчества и созидания. Там, где стресс (и напряжение), творчество невозможно. Создавать новые паттерны и стратегии невозможно. Эволюция невозможна.

Это психика так сказала, не я)

Для исцеления и создания изменений психике необходимы 3 «вещи»:

🌟 - Телесное присутствие (внимание и сознание, укоренённые в теле)
🌟 - Качественное ИСС (изменённое состояние сознания), открывающее вместе с п.1 способность психики к пластичности (прикладная нейропластичность, оно же - генеративное состояние)
🌟 - И… движение!

Как тогда помочь своей системе обновиться и эволюционировать до версии, которая поддерживает новую реальность? Осознанно организовать себе среду, поддерживающую изменения:

❤️❤️❤️❤️ в движении и в теле +

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ себе условия для ИСС и телесного присутствия (медитации, телесные практики, природа, творчество).

Всё то, что помогает выходить за рамки привычного самоощущения, движения и восприятия - и из напряжения и замирания. И побольше.

Это знают лучшие психотерапевты мира, это практикуют люди, признанные гениями в своих доменах науки и искусства, этим активно пользуются те, с чьими именами и деятельностью ассоциируются такие места, как Silicon Valley.

Чем мы хуже?)

P.S. Ах да. Если вам интересно, чтоб я продолжала, будьте щедры на сердца и комменты, плз 😁

Хочу на личном примере показать, как правда тела определяет наше поведение и жизненные результаты. А значит - буквально конструирует нашу собственную реальность.

И сразу договоримся, что это тот самый контекст, когда тело, сознание и бессознательное - это не просто нечто, "связанное между собой", это - суть одно целое.

Я наконец-то делаю сайт! 🥳
(здесь вы могли бы услышать мои визги радости, но я держу себя в руках)
Моя деятельность и я сама наконец-то будут выражены в мире через красивую страницу, которую мне делает дизайнер. Я буду проявлена и определена через это.

Почти 9 лет назад я начала работать с людьми, создавать развивающие программы, консультировать и т.д. Но я смогла подступиться к сайту только сейчас! И что же, блин, мне мешало сделать это?

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ моего тела такова, что ещё в эмбриональный период развития моё тело и нервная система получили опыт: "Тебя заметили, о тебе знают = угроза жизни".

Это было тотальное переживание, которое отпечаталось в каждой клетке ещё очень маленького и уязвимого существа. Которое ещё не умеет думать - и весь опыт проживает и переваривает телом.

Более того, нервная система у эмбриона начинает формироваться как раз на 3-й неделе, а это случилось ближе к 4-й. Понимаете? Нервная система только начинает развиваться - и в этот самый момент она вся потрясена ужасом аннигиляции.

Этот опыт в дальнейшем становится центральным в формировании личности - то есть, адаптационных паттернов поведения, способов выживания и приспособления. Правда моего тела в том, что если нас заметят - мы можем умереть.

Просто потому, что мама испугалась. ❤️

А потом человеку 36 лет.

Сотни отзывов о работе (которые, конечно же, разбросаны по чатам и ноутбукам так, что непонятно, где искать), сотни благодарных людей, есть признание учителей и коллег, куча успешных кейсов (которые, конечно же, не оформлены в кейсы), бесконечные обучения, знания и опыт.

Но всё, что прямо или косвенно приводит к бОльшему успеху и видимости в мире, к тому, чтобы быть "пойманной и уличённой" на том, кто я есть, просто тихо саботируется. Незаметно. Бессознательно.

Я не просто не заявляла о себе, не искала славы и известности.
Бессознательно я делала всё, чтобы заметной не быть.

И, конечно же, за эти 9 лет, когда я всё-таки рискнула проявиться - я больно получила по башке и на долгие годы провалилась в последствия ретравматизации.

Телу нужно выжить любой ценой. Ведь тело знает, что мир опасен, и он не должен нас заметить.
Личности и её паттернам поведения нужно любой ценой это обеспечить.

Поэтому даже большие успехи, имеющиеся масштабы и признание присвоены не будут, не повлияют на самоощущение - ведь ни в коем случае нельзя позволить этому изменить текущий статус-кво.
Иначе мы умрём.

Знаете, что происходило с моим телом каждый раз, когда я попадала в поле зрения больших авторитетных фигур и известных людей? В роли клиентов, коллег или учителей? Доля секунды - и меня уже всю трясёт.

Бешеный выплеск адреналина, мгновенно активизирующий всю нервную систему. Тело мгновенно раскапсулирует ту шоковую энергию, которую тогда не смогло переварить - и это захватывает целиком.

А теперь я, наконец, делаю сайт.
И шаги к продвижению.

Можете теперь представить, насколько это не просто сайт для меня?) 😅 ❤️