Алхимия ⧊ Личности | by Anna Ark
436 subscribers
260 photos
62 videos
7 files
105 links
Об аутентичной, целостной и успешной реализации — для помогающих практиков и творческих людей.

Эннеаграмма, генеративный коучинг, интегративная и танцевально-двигательная терапия.

Личка — @annaark
Мой телесный проект «Живые Люди!» — @alive_project
Download Telegram
Моя любимая, гениальная цитата на все времена — преданно люблю её уже 7 лет и постоянно к ней обращаюсь 🤍

Сохраните себе! Она возвращает нас к той естественной, подлинной нашей природе, которая всегда была и всегда есть — даже под слоями травм и неверия.
❤‍🔥237🔥5🙏2👏1
А я пока готовлю контент (сюда и не только) и для исцеляющихся, и для выдающихся 💋

И попозже расскажу вам кое-что интересное о том, как связаны выдающесть с гениальностью и практики изменённых / расширенных состояний сознания.

👀 Вы как там? Где находите себя на этой градиентной линейке между исцеляющимися и выдающимися?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26
❤️❤️❤️❤️❤️ в чате моей программы "Терапия Отношений с Собой" в очередной раз развернулась тема взросления.

И в ответ на это сообщение я написала, что есть 1 секрет, который позволяет не париться о том, что кто-то на тебя обидится:

Тотальное уважение к силе человека. К его внутренним опорам и Взрослой части, к его способности жить из абсолютной своей ответственности и позиции творца.

ДАЖЕ если человек сам ещё не готов из этого жить и взаимодействовать.

Мы выбираем, видеть ли в человеке не способную справляться жертву — или всё-таки, видим в нём гораздо больше, чем это раненое и маленькое.

Мы выбираем, что питать своим вниманием в себе и друг в друге. И то, как мы видим других, в какую их часть обращаемся — поверьте, влияет. Очень. Как и на нас — то, что питают своим вниманием в нас те, кто рядом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24💯3❤‍🔥1👍1👏1
❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ такое большое уважение и любовь к людям, чтобы не подкармливать их травмы и "раненую" детскую динамику.

И не играть в Спасателя, потому что Спасатели — это такие сволочи, которые отбирают у других возможности для роста и взросления, сами становясь больше и сильнее за счёт других.

Если вы — Спасатель, поверьте, гордиться тут нечем. Вы паразитируете на других, прикрываясь благородными отговорками. И сами не растёте на самом деле. Отрезвляет, правда?

Как я уже однажды писала, быть Взрослым = готовности быть Плохим, выдерживать свою "плохость" в глазах возмущённой Жертвы, которой не пошли на встречу и не поддержали, бросили справляться самой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16💯5❤‍🔥2🙏1
❤️❤️❤️❤️ из самых ценных уроков взросления, опор и силы духа преподнесла мне моя мама, когда мне было лет 20+:

меня тогда пытались незаконно, нечестно и крайне унизительным способом уволить. Чтобы на моё место поставить кого-то из своих)

И, вместо того, чтобы жалеть рыдающую и униженную меня, мама надавала мне по щам прямо по телефону и сказала, что я должна бороться до конца, а не уползать, как побитая собака.

О, как я возненавидела её! Меня предали, бросили, не поддержали!

А потом был бой, где мы с ней (и её коллегой-кадровичкой) рубились плечом к плечу, бесконечно долгие рабочие дни под лозунгом I Will Survive, трясущиеся руки и бешеный стрессовый отклик.

И ПОБЕДА. И первое в моей жизни ощущение стальной опоры внутри, того, что Я ВСЁ МОГУ.

И никто не может сломить меня — даже те, кто сильнее, мощнее, влиятельнее меня.

Это был один из самых больших её даров мне — то, что она не поддержала меня в слабости, но поддержала в силе. С которой я смогла соединиться благодаря этому опыту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21❤‍🔥7
❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ у меня. Оставляю позади остатки своей лояльности раненым чёрным дырам внутри тех, кто меня читает — той лояльности, что ограничивала меня.

И той, из-за которой я сама ограничивала своих читателей и клиентов.

Я так боялась, что об меня будут раниться те, кто ещё глубоко на этапе исцеления, что не писала и не говорила о большом, великом и том, что на вырост для многих.

Но я без этого — не я.

Я меньше в 1.000.000 раз становлюсь, когда не позволяю себе самой быть той, которая об этом. Живёт, делает и создаёт. Я БОЛЬШЕ. И — освобождая себя — я автоматически освобождаю других.

Я выбираю верить во внутреннюю силу, глубинную мудрость и взрослую часть каждого, с кем соприкасаюсь.

И чувствую как никогда сейчас, как усиливается моё поле, мой объём, как много во мне становится энергии! ⚡️

Именно это — самое главное в работе с людьми.

Именно в поле происходят изменения. Завтра буду рассказывать своей группе про Полевой разум, потом как-нибудь расскажу и вам :) Тоже инфа на вырост)

Освобождая себя, разрешая себе величие, масштаб и свой реальный объём — я начинаю по-настоящему ОТДАВАТЬ и быть для других, как я создана. Становлюсь СОБОЙ.

И именно это будет помогать, работать и ВЛИЯТЬ. А не мои жалкие попытки сузиться ради того, чтобы не дай бог не наступить на узкие места других.

Понимаете, о чём я?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28❤‍🔥8💯5🤩21
Ночь на дворе - и мне бы спать, ведь я возобновила свои вставания в диапазоне между 4:30 и 5:20 😁 (вернее - возобновляю, надолго ли меня хватит - хз)

Но я не могу - во мне слишком много всего после очередной встречи в рамках обучения по исцелению перинатальной травмы, общения с моими новыми крутыми коллегами, новых терапевтических сессий, в которые я сразу встраиваю материал и, главное, из глубокой соматической практики, которой теперь очень много в моей жизни.

Я не знаю, кому будет полезен этот текст - да и вряд ли у него вообще есть такая функция. Пишу его, потому что тренируюсь не блокировать свою энергию, которая на выход 🙂

Обучаясь на этой программе за довольно дофига денег, я увидела, насколько ценно и целительно было то, что я умела ВСЕГДА, когда вела свои практики и сессии.

Но раньше:

❤️ я боялась этого качества и умения - раз
❤️ я обесценивала его до полного низвержения - два
❤️ блокировала и подавляла всё это нахрен - три

А теперь я учусь этому, понимаете 😁 Прям ювелирно и мастерски делать то, что я и так умела интуитивно и естественно.

Оказывается именно этому и учат на дорогих забугорных программах: эдакий финт ушами со дна миров - до вершины Олимпа проделали мои природные навыки и качества ))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥18🔥9😁4👍1
И этот механизм - он ведь универсален. Здесь каждый может подставить своё, хотя бы попробовать использовать меня как зеркало, и отразиться в чём-то своём.

И это одна из причин, почему все, кроме избранных гениев, так затыкаются на пути реализации своей - она напрямую связана и исцелением и интеграцией той природной энергии, которая отрезана травмой и свалила в Тень.

Глубокий соматический репаттернинг.

Это основа исцеления тех травм и шоковых отпечатков, которые активно влияли на формирование нашей личности - а значит, наших убеждений о себе и мире, наших сценариев в отношениях, деньгах и реализации.

Которые теперь обуславливают наше поведение и наши результаты.

Самые глубокие изменения в нашей структуре и в нашей жизни - мы создаём ТОЛЬКО из глубоких телесных процессов.

Божечки, я, похоже, придумала, как и в каких форматах я смогу всем этим богатством делиться!

Мурашки нахрен, трепет, восторг и кайф почти оргазмический 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥18🔥76🍓1
PS у меня СДВГ-коллапс, я не знаю, за что хвататься и чем с вами делиться в первую очередь. Будет классно, если скажете, что вам интересней всего было бы узнать, почитать, послушать:

❤️ есть рассказ про мои результаты глубокого репаттернинга и изменения в жизни на уровне материи

❤️ есть про то, какие изменения и процессы у моей группы по "Терапии Отношений с Собой"

❤️ есть в целом про исцеление и все вот эти глубокие штуки

❤️ а ещё - про отношения и отношенческую осознанность, и как не засрать/потерять отношения из-за своих детских реакций

❤️ есть инфа для продвинутых и выдающихся про гениальность и креативность, например 🙂

❤️а ещёёё - про связь соматики, шоковых отпечатков и Эннеаграммы (формирование личности)

Вам про что? 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🤩7🕊1
Как будто мало мне отписок за 20 минут 😁 Здрасьте! Это я!

Меня много :) Мощно и глубоко. И неравномерно до неприличия, но это мой естественный ритм.

Об меня можно нехило так развернуться к себе, тотально осознаться, пропитаться базовой ценностью и исцеляющим отношением к себе.

И вырасти в шикарного цельного творческого Взрослого.

Оставайтесь, кто тоже понимает, как это всё офигенно 😁
🥰25🔥204
Внезапный контент про отношения с телом, его весом, формами, непринятием каких-то частей.

🌟 про то, как происходит механизм интеграции / исцеления / трансформации — и как это связано с телесными инсайтами

🌟 про неадекватное отношение к телу/телесности

Про то, как совершить сдвиг в результатах по телу ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15
Ну и Постскриптум — о том, как в корне поменялась моя мотивация в работе на телом, весом и здоровьем.
🔥12❤‍🔥2💯1
❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟 ГЕНЕРАТИВНОСТИ - И ПРИЧЁМ ТУТ ТЕЛО

На одном из моих обучений генеративному коучингу Роберт Дилтс рассказывал нам о многолетнем исследовании, в ходе которого учёные наблюдали за одними и теми же людьми в разные периоды их жизни.

В ходе наблюдения фиксировались все движения людей, и оно показало что совсем маленькие дети за 1 час делают порядка 1000 различных уникальных движений, жестов, не повторяясь.

Если взять тех же самых детей в возрасте 10 лет - они уже делали несколько сотен разных движений.

И те же люди в 30 лет - за 1 час делали в лучшем случае (!) 100 уникальных движений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5😱5❤‍🔥2🌚1
По мере взросления, адаптации и программирования социумом, наша вариативность движения существенно снижается.

Мы научаемся оптимизировать, тратить меньше времени и сил на одни и те же действия, а мозг старается экономить энергию по максимуму.

Но при этом - мы теряем свою способность к генеративности - к созданию новых решений, идей и стратегий, к естественной способности создавать структуры в своей личности (новые паттерны мышления, восприятия и действия, новые навыки).

У нас становится всё меньше реального выбора своих реакций, и всё меньше доступа к спонтанности.
👍6🤔4🌚2💯2
Это же распространяется на ментальный уровень. У маленьких детей много новых творческих идей. Но, вырастая, мы приобретаем привычку повторно использовать и перерабатывать они и те же идеи. Это гораздо проще, чем создавать новые.

Мы зафиксированы.
Буквально зафиксированы телесно - застреваем в стандартных шаблонах, паттернах мышления, движения и поведения - это наша норма во взрослом возрасте, и кому-то её вполне хватает для "нормальной жизни".

Но если вы здесь для бОльшего, чем обсуловленность прошлым опытом, и если жизнетворчество, креативность, свобода и авторство - что-то для вас значат, то частью вашей жизни должна стать осознанная работа, направленная на развитие тела.

Причём, очень особенная работа - направленная именно на развитие гибкости, изучение новых паттернов и способов движения, расширение "словаря" тела и способность создавать новые движения.

P.S. И это - только часть пути распаковки той творческой энергии и природной генеративности, креативности, заложенных в каждого человека.

Stay tuned 😎
👍185❤‍🔥3🎉1
Пссст! 🤫 Для тех, кто в танке: у меня на танцевальном канале сегодня появилось кое-что новенькое 😋💋
😍11🔥6👏1🎉1
Привет 🤍 Есть новости:
7
Оказалось, молчать об этом было равно ЗАМЕРЕТЬ.

Я не могла выходить в соцсети, проявляться, и занимать место в мире - вместо этого я сидела в норке, тихо работала и чувстововала себя отрезанной от мира.

Но это такой важный период сейчас в нашей жизни, и так много сейчас связано с этим - я не могу и не хочу больше молчать. Тем более, что (оказалось) молчала я из страха.

А у меня, знаете ли, аллергия на страх)
Основой моей жизни он не будет.

P.S. В моей голове столько всего сдвигается в связи с этим решением и запущенными процессами - как будто разлетаются в дребезги и становятся видимыми те ограничения и установки, в которых я жила последние 9 лет, мечтая о переезде в Черногорию.

Я просто в шоке от того, сколько всякой дичи мешает нам менять свои жизни и позволять себе реализовывать то, о чём мечтали!
🔥3111👍2🎉2🍾2