Алхимия ⧊ Личности | by Anna Ark
441 subscribers
260 photos
62 videos
7 files
105 links
Об аутентичной, целостной и успешной реализации — для помогающих практиков и творческих людей.

Эннеаграмма, генеративный коучинг, интегративная и танцевально-двигательная терапия.

Личка — @annaark
Мой телесный проект «Живые Люди!» — @alive_project
Download Telegram
Пока слетевший с катушек психолог ломится во все мои соцсети, мессенджеры, игнорируя ясно выраженное НЕТ и «не пиши мне больше», в попытках, похоже, силой вытрясти из меня внимание к своей персоне — и вовлечь в какой-то абсолютно дикий диалог, я лежу и спорю с чатом GPT об эннеатипах в сериале «Тед Лассо».

Кстати, переспорила ))

Рубились по поводу Нейта, чат признал поражение — хоть и после долгой аргументированной борьбы 😎

А вообще, у меня зреют новые разборы. Это офигеть как интересно — по крайне мере, если вам интересно человеческое поведение, взаимоотношения и всё вот это.

Ну и арки развития и интеграции персонажей — как большая подсказка на собственном пути.

Если у вас есть классные сериалы, которые было бы интересно разобрать, кидайте в комменты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11❤‍🔥2
Апдейт из моей весёлой жизни:

Мне написала её помощница.
Среди ночи.
Занавес.

Теперь ещё оказалось, я должна ей какие-то 6000₽. Знаете, я такого реально не помню уже — но мне пофиг. (Финансовые взаимодействия у нас были, хоть мне и казалось, что они закрыты)

Шесть тыщ так шесть тыщ. Должна так должна.

Надеюсь, она успокоится. По-настоящему успокоится, почувствует себя лучше от этого.

Так удивительно, знаете.
Я провела двое суток почти — изо всех сил сдерживая натиск и просто защищая свои границы.

Я испытала столько гнева, обескураженности, тревоги, моя нервная система ухнулась в такую лютую небезопасность от этого вторжения, преследования и уровня неадекватности — не передать.

Но есть часть меня, которой очень печально оттого, что человек, которого я искренне любила и уважала, испытывает такое — настолько сильные негативные чувства, такой аффект (похоже местами), что даже не понимает, насколько неадекватно себя ведёт.

Я ещё ни разу не испытывала сострадания и сопереживания к человеку, который нанёс мне вред, и поведение которого вызывает у меня гнев.

И да, я не в белом пальто, если что.
А с той стороны если посмотреть — так отвратнее меня, похоже, человека нет вообще.

Надеюсь, на этом история будет закончена, а то чат GPT мне уже вовсю предлагает писать заявление о преследовании 🤪
6🤡5🙈4😱1
Если вы думали, что на переводе денег всё закончилось, вы такие же оптимисты, верящие в лучшее в людях, как и я.

Никита ржал в голос на всю площадь Восстания, когда читал очередной высер, отправленный с аккаунта помощницы — завидую ему, он реально получает удовольствие от таких ситуаций и от неадекватности людей.

Я намерена на сей счастливой ноте закончить трансляцию этого ебанутого реалити-шоу, и вернуться к основным темам блога.

А завтра хочу записать вам терапевтические видосы, на основе этого бесценного материала: на тему конфликтов, высокочувствительных людей и отношений ❤️

Спасибо всем, кто побыл со мной в этом сюре 🫶
18
Бесплатные диагностические сессии для тех, чьи запросы связаны с самореализацией во всех её смыслах, сферах и контекстах

Хочу провести исследование.
Той самой своей аудитории, которая прям моя:

Чувствительные, творческие, тонкие, прокачанные и перекачанные, кому в материи сложно, достигаторский / самонасильственный вариант не подходит — а как иначе, непонятно

Но при этом — внутри что-то горит, дзинькает и требует воплощения, большей аутентичности и свободы в этом материальном мире творить и реализовывать своё важное

А ещё, те, у кого всё работало — но теперь перестало: кризис, перестройка, затык (и тп)

Я: ничего не продаю, задаю вопросы, подсвечиваю слепые зоны, делаю запись (для себя)

Вы: отвечаете, как есть, ловите (так часто бывает) свои инсайты, получаете больше ясности — и, возможно, мягкий просветляющий пендель в нужном направлении

Длительность: 30-40 минут

Если готовы, отмечайтесь под этим постом, пожалуйста 👇

Мне нужно человек 7-10 💘 Я сама напишу вам в личку через некоторое время.

P.S.
Сегодня таки без видосов: оказывается, я охренеть как вымоталась за эти дни 🫠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🦄7
Мы тут с чатом GPT кое-что креативное, кажется, придумали сделать с Эннеаграммой. То, что я уже очень давно хотела 😇

Найти способ давать её творчески, как зеркало и встречу с собой внутри себя, а не как теорию — особенно важно для тех, кто только начинает исследовать себя с Эннеа.

Упрощая форму, не убирая глубины, но добавляя жизни.

А, ну и конечно, чтобы прям изнутри и «на собственной шкуре» (чем заменить это грубоватое выражение?) понять и почувствовать других.

Так вот, я придумала несколько упражнений, и по одному из них он прям выдал мне такую суть звенящую, что я не могу не поделиться.

Это для Троечек моих, знаю, вас тут много)

Штука в том, что именно так оно и ощущается, и выглядит со стороны, когда вы из своей цельной сути в мире начинаете быть (видела и ощущала всеми своими глазами, фибрами и клетками):
12😍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁64🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
53🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰54🔥2
👆 Обещанные видео номер раз:

(те самые, которые по итогам сюрреалистического шоу с преследованием, которому вы были невольными свидетелями)

Про высокочувствительных людей в конфликтах, уважение к себе, заботу о себе и личные границы🫸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰4🙈22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰611
👆 Обещанные видео номер два:

Одна из самых частых ошибок, которые совершают женщины в отношениях (про мужчин хз: мой не такой, с другими давно не работала)

И почему ваши партнёры, друзья и другие важные люди не торопятся давать вам то, что вы от них ждёте больше всего.

Пара-пара-пам!
ВСЁ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
61
Знаете, с чего начинаются самые большие изменения? В отношениях, в реализации — неважно.

С момента, когда человек встречается с самым большим своим страхом:

— что отношения развалятся
— что реализовать своё до трясучки важное — так и не получится
— что успешный успех не случится, что богатым так и не станешь
— что так и придётся прожить обычную жизнь — или "работать на дядю" вместо того, чтобы изменить мир
— что никогда не будешь идеальной стройной соской, не похудеешь и тд
— что всегда будешь таким/такой, как сейчас
etc...

Встретиться лицом к лицу.
Не убегая в защиты, иллюзии.
Прожить внутри эту реальность, в которой всё так и останется, как есть — как одну из возможных.
Или что станет ещё хуже.
Выдержать это.
Принять её вероятность.
Принять свои ограничения — как и то, что от тебя зависит многое, но не всё.
И полностью, всей/всем собой — согласиться с этим.
Отпустив свои пальцы, изо всех сил, до побелевших костяшек, вцепившиеся в "я всё смогу, всё получится, я всё сделаю, будет только так".
Сказать всему этому ДА.


Это — поворотная точка.

Точка, которая и создаёт пространство, саму возможность для позитивных перемен.
Как бы парадоксально это ни звучало.

У меня сейчас — совпадение? — трое клиентов в терапии в эту точку пришли.
Я сама все эти процессы (и про отношения, и про реализацию, и про тело) — проходила нон-стоп последние 1,5 года.

Я знаю, какой это уровень буквально физической боли — в это смотреть, это выдерживать, с этим справляться. Проживать.
И знаю, что за этим — новое пространство вероятностей, возможностей и перемен.
Главное, чтобы была поддержка ❤️

Достаточная, чтобы действительно пройти через это всё, не застряв посередине.
Как в родовых путях: потому что когда мы проходим через такой процесс — в итоге рождается новая, незнакомая прежде Я.
Новая ты. С другой совсем жизнью.

Может это пафосно звучит — зато буквально отражает результат.
Поэтому, даже контейнируя всю эту боль, испытывая огромное сострадание и давая много-много поддержки — я так радуюсь, когда сопровождаю этот процесс, что просто не передать.

Обнимаю вас.

и, господь, как же я люблю свою работу! ❤️‍🔥
за этих потрясающих людей.
21💔5😭3🦄1
Обсудим? 😁
😁10🦄3🤔1
Ещё вкину:

Лично у меня (привет, 6-ка самосохранения) из травмы росли не амбиции — а их отсутствие.

И есть прям несколько типов характера, для кого верно то же утверждение.
6💯5
Сегодня счастье прям с утра: я нашла, наконец, телеграм-каналы Светланы Мартынчик (Макс Фрай).

Почему-то для меня это стало прям настоящим квестом: а чем больше реальность сопротивляется мне в каких-то не особо принципиальных, но всё-таки важных вещах — тем быстрее они оказываются на вершине моей пирамиды "до усрачки важно и прямо сейчас".

В общем, я её победила, реальность эту — в бессмысленной смешной борьбе, о которой она даже не подозревала.

Если честно, я давным-давно устала от сэра Макса, Ехо и т.п.
Помню времена, когда они украшали мой мир и поражали воображение, казалось, лучше уже ничего не будет))

Но ёмаё, гениальность — без преувеличений, именно гениальность — автора раскрылась для меня в произведениях совершенно другого плана.

И я неистово, категорически, безапелляционно считаю, что некоторые её книги — должны быть настольными для всех художников своей жизни, созидателей и в широком (и узком тоже) смысле слова творцов.

Ну и ещё — это просто амброзия какая-то для души.
А ещё (и ещё, и ещё, и ещё 😁) в очень тёмные времена последних пары-тройки лет они меня просто спасли.

🐋

Рекомендовать конкретное?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15💯6
Каждый раз, когда в каком-то важном месте своего ядра ты становишься целее, появляются вопросы:

«А вот это вот всё (тут что-то из того, что ты делала, к чему стремилась, чего добивалась прежде) — мне вообще ЗАЧЕМ?»

И даже самое поджигающее изнутри, казалось бы, огнём и страстью, вдруг оказывается... ничем.
Ну или чем-то — просто уже не стыкующимся с тобой сегодняшней.

Раньше эти вопросы — и зияющая пустота ответов — пугали меня до чёртиков.

Думала:

«Ну вот, как всегда, сама себе даже не можешь довериться, вот такая ты ненадёжная»

Или:

«Опять не то, опять занесло куда-то, ты терапевт вообще — или кто? Чтоб вот так каждый раз лажать»

Мне понадобилось время, чтобы прям внутри себя научиться понимать, что это — симптом.
Но только не того, что со мной что-то не так.

А очищения, исцеления моей движущей силы — от травмы, от искажений, от мотивации выживания и дефицита.

От поломанных частей, которые в сопротивлении, борьбе, попытках изнасиловать реальность: починить других, например.
Ворваться с благом, которого не ждали — и догнать в попытках принудительной благо-вакцинации.

🐚 Я годами смотрела, как у меня и моих коллег по чувствительности и непрерывности внутреннего трансформационного процесса, это происходило просто нон-стоп.

🐚 Я вижу, как сейчас люди, которые были примерно стабильны предыдущие годы — сейчас оказываются (благодаря терапии - или депрессии и выгоранию) в точке, где у них вообще вся мотивация отвалилась, ничего не хочется. Старый мотор сдох и больше не работает.

🐚 Я вижу, как некоторые духовные фигуры говорят о том, что это и есть норма: ничего не хотеть делать, просто жить.


Но я не согласна.
В таком виде это не норма — просто для многих необходимый этап.
На котором, безусловно, можно застрять — но лучше не надо.

Для человека естественно творить.
Продолжаться собой в мир, в отношения, в семью, в сообщество — в естественных для себя формах, преображая собой реальность вокруг.
Своим аутентичным присутствием, сущностным действием.

Просто той точке, из которой это движение наружу происходит — важно быть подлинной, целостной, чистой.
От искажений раны.

Я вот сейчас с таким вопросом сижу, о проекте, с которым носилась, который по степени важности был до небес.

«Аня, а оно нам зачем?»
«А если нам больше не хочется никого догонять?»
«А если нам больше не надо делать людей для себя безопасными, давая им эти практики и знания — то что тогда?»


Смелость оставаться с этой пустотой и в собственном центре — важней всего здесь.
Оставаться и быть, сколько нужно.
И позволять новым, чистым водам, заполнять освободившееся пространство.
Внутренне быть готовой честно всё отпустить, если новые чистые воды в это место не нальются.

🤩

Я тут провожу подготовительную работу, чтобы начать наши с вами диагностические созвоны.
Скоро прилетят письма из Хогвартса весточки от меня :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🦄6🔥3