Алхимия ⧊ Личности | by Anna Ark
441 subscribers
260 photos
62 videos
7 files
105 links
Об аутентичной, целостной и успешной реализации — для помогающих практиков и творческих людей.

Эннеаграмма, генеративный коучинг, интегративная и танцевально-двигательная терапия.

Личка — @annaark
Мой телесный проект «Живые Люди!» — @alive_project
Download Telegram
Я изменила название канала. Те, кто со мной давно — как же много вы повидали 😂

В это название вложены смыслы, и оно меня очень вдохновляет сейчас.
Таким я хочу сейчас его растить и наполнять.
В такое место я хочу приглашать новых людей — и собирать тех своих, кто уже давно свои.

И хочу верить, что мы однажды соберёмся вместе у костра под звёздами :)

Будем петь, танцевать, быть, делиться, мечтать и наполняться живой жизнью и подлинностью момента, себя, друг друга.

Как минимум, в одном моём важном намечтанном проекте такой план уже точно есть)

PS

Что чувствуете?)
❤‍🔥1913🔥2😁1
Вообще-то мы здесь за этим. Термины «самореализация» и «самоактуализация» часто путают или используют как синонимы. Я сама, говоря о реализации человека, всегда имею в виду именно это — самоактуализацию.

И в нашем разговоре эта деталь очень важна.

Самоактуализация — это гораздо больше, чем свести себя к сфере дела / творчества / профессии, а затем — к нарциссическим от себя ожиданиям успешного успеха, изменения мира, оваций, миллионов и признания.

Самоактуализация — это развернуться в мир собой цельным, свободным, во всей полноте своего присутствия и потенциала, способностей и граней — во всех сферах своего бытия.

И быть на протяжении жизни в этом процессе всё бОльшего разворачивания, исцеления, раскрытия и созидания себя эволюционирующего, всё более совершенного (всё с той же эволюционной точки зрения, не с нарциссической).

❤️ Когда ты всей / всем собой, со всем тебе доступным потенциалом к любви, теплу и связи — строишь отношения, дружбу, любовь, семью, и в них раскрываешься.

❤️ Когда ты целиком и полностью ЕСТЬ и воплощен/а в том, что является твоим делом.

❤️ Когда ты всей собой наслаждаешься занятиями, связями, местами, ритуалами, вещами и не-вещами, которые тебя питают.

и т.д.

Самоактуализация — это про БЫТЬ. Быть всем собой во всей своей жизни, целиком, с полным вовлечением и проживанием, свободно, творчески, аутентично воплощая СЕБЯ в каждом действии, которое ты совершаешь.

Потому что оно — из тебя, из твоей сути, из центрального сутевого, сущностного твоего ядра исходит.


И да, конечно же, самоактуализация включает в себя реализацию: целей личных и профессиональных/карьерных, достижения и всё вот это.
Просто это гораздо более объёмный, целостный и многоуровневый процесс.

Одна из больших проблем той небольшой могучей кучки людей, о которых и для которых я всё это пишу, заключается в следующем:

— мы не очень видим, чего от нас хочет мир (да и вообще редко мыслим в таких категориях)
— смотрим слишком узко на свою реализацию — и применяем неподходящие критерии оценки
— не признаём важность, значимость (а порой — и существование) того слоя жизни и реальности, на котором творится львиная доля нашей работы
— не осознаём то, насколько максимально наша реализация завязана на этих бОльших процессах исцеления и самоактуализации

Подробней об этом я рассказала в аудио🔽

А дальше — будут обещанные мной статьи:

— про то, что что важно знать и уметь таким вот нам, чтобы у нас всё получилось
— про вертикальный рост, эволюцию и разные подвиды людей исходя из стадии развития/эволюции
— и всякое ещё интересное в продолжение этих тем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16
Audio
Если всё это последнее время вам резонировали мои посты, то это аудио для вас.

Для неспешного, вчувствованного, генеративного слушания*

* — я там в аудио объяснила, как это и зачем

Особенно, конечно, для категории психологов / целителей / терапевтов — помогающих, в общем.

Так же это касается тех, кто не действует в этом поле профессионально, но чувствует с ним связь и много работает с собой внутри.

Время прослушивания:
1 аудио — 21:07
2 аудио — 08:32
12
Сижу вот, пью свежесваренный глинтвейн с сочными красными апельсинами. Думаю, конечно же, на наши темы.

Про жизнь как путешествие. Вернее, «большое путешествие сознания» — как говорит мастер Йода моего сердца Стив Гиллиген.

Я сегодня провела первое в этом году питерское занятие утреннее по интегральному танцу — и это был опыт, который меня, если честно, просто вынес. Ждала, как праздника. А в итоге только вот закончила отходить 😁

Знаете, бывает, когда всё сразу идёт не так? Когда просто какой-то сюр, хтонь, и х*йпоймичто в поле, в динамике, в коллективном бессознательном, просто само по себе происходит? Когда на внешнем уровне всё вроде ОК, со всем справились, но внутри по итогу — ощущение разорванности, растерянности и фрустрации.

За 8 лет со мной такое впервые случилось.

И я снова вернулась мыслями сюда.

О том, как важно в любой опыт, даже в самый приятный — как тебе заранее кажется — входить из максимальной укоренённости в собственном центре. Иначе поле — если оно вдруг такое неожиданно ядерное — просто нахрен тебя снесёт вместе со всеми.

О том, как важны эти мета-скиллы всем, кто дерзнул реализовываться вне системы, воплощать своё, да ещё если оно родное, уязвимое и такое ценное.

Потому что, какие бы прекрасные сады ты ни вырастила внутри, каким бы восхитительным оно ни было в твоём внутреннем пространстве — стоит выйти в мир, ты встречаешься с реальностью, которую ещё надо выдержать.

И с которой нужно ещё как-то творчески обойтись, станцевать, создать с ней в сотворчестве то своё прекрасное, уже в материи воплощённое.

И не поломаться, не схлопнуться, не разочароваться, не застрять.

А выдержать, контейнировать, увидеть, куда она тебя разворачивает — и преобразить, переработать даже самый х*ёвый опыт во что-то крутое и двигающее тебя вперёд. Ещё и быстро, по ходу движения.

Мы можем это — и намного больше.

Сил мне и лайков, пожалуйста, отсыпьте 🙏

Я немного зашилась в сессиях клиентских и запуске питерских групп, а мне так много сюда уже есть всего дать, рассказать, написать и сделать.
Нет сейчас для меня тем важней, чем телесность — и поддержка/усиление творцов.
И аж больно оттого, что вторая страдает от нехватки времени.
37❤‍🔥11🦄44
Любая сложность, препятствие и сопротивление на пути к реализации того, что «растёт» из нашего Яв том смысле, что значимо и является продолжением нас самих в мире — всегда несёт в себе возможность бОльшей целостности, глубинной трансформации и доступ к тому, что буквально переживается, как дар или сокровище 💎

ЕСЛИ МЫ РЕАЛИЗУЕМСЯ В МИР СОБОЙ
ИЗ СЕБЯ
ЭТО ВСЕГДА ЗАТРАГИВАЕТ НАШИ ГЛУБИННЫЕ СТРУКТУРЫ
И ОБ «УЗКИЕ МЕСТА» ЭТИХ СТРУКТУР
МЫ СПОТЫКАЕМСЯ НА СВОЁМ ПУТИ,
КАК ОБО ЧТО-ТО ВНЕШНЕЕ

Я вышла сейчас с генеративной сессии со своей коллегой, на которую принесла тот симптом собственной нецелостности, об который так больно споткнулась на занятии, о котором писала выше.


Эта ситуация была первой в таком контексте — но не первой в своём роде по внутренней сути происходящего.

И она была предельной точкой: я увидела всю эту структуру и динамику целиком, увидела, как это проявлялось раньше в моей жизни, увидела глубинный паттерн, который под этим всем лежит. Порождённый, конечно же, центральной травмой — а чем ещё же :)

И мне было очень больно от ограничений и отрезанности от возможностей, которых у меня из-за этого нет.

Я могла бы сама себя отпроцессить, но почувствовала, что мне нужен правильный свидетель и фасилитатор.

И да, никогда бы я сама не прошла туда, где мы оказались с Наташей — благодаря каждой доле секунды этой сессии, где в самом даже нашем контакте, противостоянии, соединении, паттернах моего поведения обнаруживались ключи ко всему, что я принесла.

От сокровищ, распакованных из этой истории, мы охренели обе — хотя в наших процессах всегда творится невероятное.
Дракон тут не просто так, да :)

НАМ НЕ ПРОЙТИ ДАЛЬШЕ,
ЕСЛИ МЫ НЕ НАУЧИМСЯ ВСТРЕЧАТЬ ВСЁ СЛОЖНОЕ,
ПРИВЕТСТВУЯ ЕГО — И ОТКЛИКАЯСЬ НА ЕГО ЗОВ
К ПРИСУТСТВИЮ, РАСШИРЕНИЮ, ИНТЕГРАЦИИ

ЕСЛИ МЫ НЕ НАУЧИМСЯ ВИДЕТЬ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ СОКРОВИЩА
В БОЛЮЧИХ И НЕКРАСИВЫХ «СИМПТОМАХ»
И БАЗОВО ЗНАТЬ, ЧТО ОНИ ТАМ ЕСТЬ

🟣
Куда бы пошёл мой процесс, если бы я встречала такие ситуации, схлопываясь в переживание себя неудачницей, в стыд, самобичевание и пр?
🟣
Если бы я проваливалась в нижнюю октаву самой себя?
🟣
Если бы собирала всё это — в свою копилку подтверждений того, что я ни на что не гожусь?


Каждое «спотыкание» — это какая-то ваша неинтегрированная часть.
Которой необходимо внимание, исцеление и особое качество отношения и присутствия.
Каждое «спотыкание» — это шанс на бОльшую целостность и протянутый вам ваш же собственный огромный ресурс.


И именно такое мышление, такое восприятие жизненно необходимо взращивать, если мы говорим о самоактуализации, о творческой наполненной и целостной жизни — и о реализации в мире того, что «растёт» и продолжается из нашей личности и сути.

Потому что у таких нас процессы реализации, самоактуализации и исцеления / преображения — неотделимы друг от друга.


Господи, умоляю, скажите, что хоть кто-нибудь меня понимает, пожалуйста 😅🙏

Это язык, на котором я так долго не позволяла себе говорить, что почти поверила, что вокруг меня почти не осталось на нём говорящих)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🦄541
Друзья мои, вот вам схема. Карта местности для всех, кому важно развитие и реализация. Как спойлер, как введение в контекст той большой темы, о которой мы здесь теперь.

Уже сейчас вы можете соотнестись с ней, попробовать определить, где вы находитесь на этой карте — и, возможно, уже сейчас найти для себя часть ответов о том, почему у вас возникают ваши сложности в жизни и реализации.


Мы на эту схему будем опираться в дальнейших статьях и разговорах об исцелении, самоактуализации и эволюции. Собственно, я сделала её как раз к статье о том, почему не получается самореализация.

Это интегративный вид сверху на процесс исцеления, развития и самоактуализации
, на те стадии/уровни, которые проходим мы все — по крайней мере, те стадии, которые мы можем пройти, потенциально.

Эта схема является такой же предсказуемой и универсальной картой внутреннего / психического человеческого развития и эволюции, как стадии физиологического развития эмбриона или новорождённого малыша.


Чем выше стадия — тем меньше там людей. Просто потому, что мы живём в травмированном мире, а душевным здоровьем и целостным развитием мы как вид начали заниматься только недавно.

Других мест, где вы можете эту информацию найти — нет.

Самое близкое — книги Кена Уилбера, но там другой фокус и разрез, другая специфика. Для наших целей — нам нужно ýже и в другую глубину.

То, что представлено здесь — это мой личный интегральный взгляд, созданный благодаря синтезу уникальных в своём роде подходов и знаний, которые мне повезло получить.

И моим собственным заводским настройкам, о которых я не просила, но которые мне «выдали» — обеспечившим мне интерес, способности и таланты именно к этой теме, к её исследованию и развитию.


И в этом ключе — я первопроходец, стоящий на плечах гигантов.
Так вот мне «повезло». В кавычках, потому что это нихрена не просто.

Могу ли я ошибаться?
Да.
Ошибаюсь ли я?
НЕТ 😁

Понимаю, что к этой информации готовы не все — но кто готов, нам по пути, и я хочу собрать нас вместе.

Изучайте, пишите мысли и вопросы, я ушла дописывать статью. Ниже — этот же файл в PDF, в лучшем качестве.

Обняла, Архипова.
136❤‍🔥5
🌄🌄🌄🌄 Уточнение к этой карте:

Между какими из уровней — переход требует наибольшего внутреннего труда, и где нам требуется максимум корректной направленной поддержки, времени и ресурсов,

— а откуда уже становится легко и гораздо быстрее :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🦄32🔥1👏1
Наблюдаю, как по мере моего вещания — от меня пачками отписываются люди, и становится всё меньше отклика в виде хотя бы реакций. А в комментариях — ботов больше, чем живых людей :)

Вспоминаю, как несколько лет назад мне мои друзья-экстрасенсы 😁 по карте Бацзы нагадали, что я в мир принесу однажды крутые фундаментальные знания, но мир меня сначала с этим не примет, пережует и выплюнет, а я рискую спиться от таких жизненных испытаний :)

Прям вот в карте типа увидели мой горемычный алкоголизм. Уверена, во всём будет виновата моя любовь к глинтвейну ))

Но потом, поближе к старости, есть шанс, что мир ко мне будет готов, и я завяжу с алкоголем 😂

Кажется, я начинаю понимать в миниатюре, на что это может быть похоже.
Правда грустно расставаться с иллюзиями, что ты такой прекрасный всем нужен и подходишь :)

Всё, это правда всё на сегодня.
Классных выходных вам, и много солнца!
31🤗6🦄3
Взгляд изнутри: причины, о которых вы, скорей всего, даже не думали.

А они не просто есть — они лежат в основе, фундаменте большинства историй, в которых мы застреваем, спотыкаемся и не справляемся со своей реализацией.

Вчерашнюю схему пока отложила, о ней отдельно поговорим.

https://teletype.in/@annaark/support_goes_first
11❤‍🔥4🦄3
«Просто быть недовольным той точкой, где вы находитесь, просто хотеть что-то изменить — недостаточно»

Доброе утро от моих сенсеев в продолжение темы 🌊

Во вчерашней статье я раскрыла подробно только 4 из 7 условий, необходимых для нашей целостной, экологичной по отношению ко всей нашей жизни, плодотворной и успешной творческой реализации.

Они же — являются тем самым «удобрением», становятся необходимой питательной средой, в которой сам наш рост, исцеление, раскрытие и воплощение заложеного природой потенциала, становится возможным.

Здесь Роберт и Стивен говорят о генеративном состоянии как основе для любого нашего жизненного процесса, который связан с созданием изменений.

А если конкретнее, то о 3х глубоких ресурсных связях, которые необходимо не только иметь — но и поддерживать на протяжении всего пути / процесса:

1⃣ — Связь с собой в генеративном, творческом, расширенном и присутствующем состоянии
2⃣ — Связь со своим направлением, намерением, мечтой
3⃣ — Связь с полем бОльших, внешних ресурсов (соединённость)


Кто читал статью, угадайте, что?

🖇 Все 3 связи создаются, поддерживаются и переживаются в теле — нашим в нём присутствием, укоренённостью и вниманием
🖇 Всё это для нас недоступно и физиологически невозможно, когда мы в стрессе (даже фоновом), напряжении и живём из режима выживания

Поэтому:
сначала поддержка, сначала состояние — и только потом всё остальное ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍2🦄2
Алхимия ⧊ Личности | by Anna Ark pinned «Взгляд изнутри: причины, о которых вы, скорей всего, даже не думали. А они не просто есть — они лежат в основе, фундаменте большинства историй, в которых мы застреваем, спотыкаемся и не справляемся со своей реализацией. Вчерашнюю схему пока отложила, о ней…»
Реалити-шоу Архиповой, или живая иллюстрация всего того, о чём я тут писала все эти дни и недели последние :)

О том, как мы боимся быть в мире всеми собой целиком, размещать в нём наши самые ценные и самые уязвимые части, в которых и сокрыт наш потенциал, дар и, чаще всего, призвание.

Про отписки, отвержение и страх потерять отношения, принятие и лояльность, из-за которого мы отрезаем себя от себя, отказываемся от себя подлинных и целых.

Обняла ❤️

PS

На сегодня-завтра — всё :) Ну… на этом канале 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥93👍2🤗2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌊 Моана, сила целостности — и почему так важна соединённость с внешними ресурсами 🌀

Сегодня мне очень захотелось напомнить вам про первый из 2-х самых главных и ключевых моментов «Моаны» — мультфильма, который является, по моему нескромному мнению, совершенно гениальной по своей глубине, красоте и ювелирной, детальной точности метафорой внутреннего путешествия исцеления, трансформации и преображения героини.

Которое позволило ей не только стать той, кто она есть по своей сути и природе, соединив 2 конфликтующих призвания и пути — воплотив таким образом максимум своего творческого потенциала.

Но и спасти свой остров, исцелить богиню природы и вернуть людям связь со своими предками — и доступ к тем ресурсам и возможностям, которые были утеряны из-за боли и страха, из-за отрицания
своего наследия и корней.


Смотрим — читаем — снова смотрим ❤️

PS
Эмпаты, как вы? 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🦄4👍1
Я считаю, вам просто нужно это знать 😁:

На окраине Мехико есть лес, природный заповедник Piedra Canteada.

В июле и августе по вечерам в этом заповеднике выключается всё, что светит — и мириады светлячков озаряют лес своим танцем света

Раньше единственным способом заработка в этом регионе была вырубка леса, но владелец придумал привлекать туристов к этому потрясающему зрелищу, и дело пошло :)

Лес в целости, светлячки могут быть собой 😁 в полной безопасности, а люди приезжают насладиться красотой природы и получить незабываемые впечатления.

Без телефонов, камер, убегания в мысли, в молчании и в полной тишине — именно так их просят наблюдать за светлячками, чтобы по-настоящему прочувствовать всю красоту момента.

Это то, что называется генеративным — или креативным / эволюционным решением.

Когда мы не выбираем между 2 вариантами «или/или», оба из которых нам не нравятся (например, вырубать лес и разрушать экосистему — или продать его, избавившись от проблемы / терпеть убытки и пр. во имя сохранения природы).

А создаём решение, не существовавшее прежде, которое win-win-win: выигрываешь ты, выигрывают другие, выигрывает бОльшая система.

И создаются новые возможности.

Правда, красота?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍2415🤩4💯2