Алхимия ⧊ Личности | by Anna Ark
441 subscribers
260 photos
62 videos
7 files
105 links
Об аутентичной, целостной и успешной реализации — для помогающих практиков и творческих людей.

Эннеаграмма, генеративный коучинг, интегративная и танцевально-двигательная терапия.

Личка — @annaark
Мой телесный проект «Живые Люди!» — @alive_project
Download Telegram
Час ночи, Невский, художница — и её перформанс под божественную музыку. Так просто, так красиво, так тонко.
Люблю этот город до дрожи.
7🥰1
Восстала из пепла (болела простудой-мутантом, отменяла кучу сессий, договорённостей и дел, для полного счастья была без ноута - сломался).

Вернулась к терапевтическим сессиям. Господи, сколько любви во мне распаковывается благодаря клиентам, это размером с планету. И это абсолютно обоюдный, взаимообогащающий процесс.

И больше всего, больше всего на свете я люблю это - быть терапевтом. Есть что-то невероятное, особенное в том, что мы делаем, когда работаем СОБОЙ.

Когда я - это и есть инструмент, есть я и моё присутствие, и контакт.

Этому не учат в универах, это не вычитать в книжках, это нужные заданные настройки (есть специальные виды травмы, через которые ты проходишь очень рано, чтобы потом стать тем, кто это может) + нужные пространства учебные / терапевтические / развивающие + много-много личного внутреннего труда.

Очищения себя, исцеления, шлифовки.
Это вообще другой, очень особенный путь - в том смысле, что он превращает тебя в другой вид человека.

Как и другие пути - превращают тех, кто для них родился - тоже в какие-то свои, другие виды.

И все мы разные, и каждый на своём месте. Кто не на своём - много страдают и болят, или делают вид, что им нафиг ничего и не нужно.

Какое же это счастье - на своём месте быть, ну атас же.

И быть ЦЕЛИКОМ, всей собой - той, в кого ты и должна была вырасти и расцвести изнутри наружу. Когда все слои лишние отваливаются и остаёшься просто ты.

И ни за какими авторитетами, практиками, книжками не нужно прятаться, ты всё.делаешь.собой. Любящая сила, воплощённая суть какая-то)

Чистое наслаждение.

Так много наслаждения в моей жизни последние месяцы - там, где раньше была куча лишнего: сомнения, дискомфорт, недовольство, сжатие, напряжение.

Я пишу про себя, конечно, так хочется делиться этим чудом жизни, исцеления, бытия - и помахать оттуда тем, кому нужна поддержка и маяк.

Но главное - это люди.
Люди, с которыми я работаю.
И много, много любви)

Быть свидетелем пути исцеления и возвращения к себе подлинным - это дар. Чем заслужила - не знаю. Но бесконечно счастлива, что выбрала именно этот аватар для игры в жизнь на нашей планете 😁❤️

Привет, обнимаю, надеюсь, вы почувствовали всё, что я сюда положила)
33🦄5❤‍🔥3🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍4🦄3❤‍🔥2🔥1
Вывода 2:

1️⃣— Зебра 🦓 — это прям моё 👌😅
2️⃣ — Я очень нравлюсь детям 🤣

У меня к вам вопрос, на который мне правда очень интересно, что вы ответите:

Если бы вы были на моём месте сейчас, как бы вам было телесно?

Что происходило бы с вашим телом, если бы на таких вас со всех сторон смотрели люди?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🦄5😁2
Channel name was changed to «Быть Целыми ♾️ Анна Архипова»
Приходить в контакт ВСЕЙ СОБОЙ ❤️

Привет, мир. Давно не слышались. Как вы?

Такую штуку разглядела в себе любопытную. О том, как разворачиваюсь к миру (то есть, к вам) какой-то лишь одной своей стороной, дробя себя целую на кусочки.

Где есть место одной моей важнейшей части, энергии, идентичности - там нет места парочке важных других.

И, конечно же, создаю пространства под каждую (привет миллиону моих каналов 👋). И выпускаю погулять по очереди.

Звучит по верхам так, но всю неделю прошлую я занималась только этой историей:

выделить все главные мои сильные несущие части (их 4), исследовать их взаимоотношения и, конечно, вернуть в целое.

Все процессы рабочие и дела поставила на паузу, максимум энергии и внимания отдала туда.

В то, чтобы всем телом новый опыт прожить:

А что, если я буду приходить в контакт с миром - всей собой?

Не отщепляя, не пряча, принося себя всю, целую?

Там, конечно, опять всё про безопасность.
И про страх отвержения.


Всё это - на уровне имплицитной клеточной памяти, на соматическом, довербальном слое, как выученная правда тела.

Можно ли быть живой - и размещаться в мире всей собой?
Выживу ли я в мире, если принесу в него себя?


Мы с телом прожили 37 лет из ответа "Нет".

А на внешнем уровне, тем временем:

- невозможно ясно спозиционироваться
- невозможно устойчиво создавать контент по своей тематике
- шаг вперед - 3 назад

- хаос и туман в голове на всех распаковках, в понимании себя в мире, что, для кого и как, что за ниша и ЦА
- невозможно простроить структуру, систему

- возможность создавать целостные, системные продукты заблокирована нафиг
- сама себе - лебедь, рак и щука, короче


Реализация и исцеление (как обретение бОльшей целостности) - это два крыла одной птицы.

Два процесса, завязанных друг на друге, неизбежно провоцирующих друг друга.

Радуюсь, что мой динамический баланс, наконец, смещается из внутреннего мира - во внешний, и в то, чтобы внутреннее питало, поддерживало и растило внешнее.

А центр становится посередине, где ему и место.

Не буду говорить, что дальше будет)
Самой интересно 😁 Меньше слов, больше дела, как говорится))

🐋

Оставляю вас с вопросом:

Что, если я буду приходить в контакт всей / всем собой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥128🐳3
Сижу работаю. За ноутбуком дрыхнет кот — греется между ним и батареей.

В голову приходит забавная мысль: «ёлки, у меня же коты полностью отразили все мои главные травмы!» 😅

Вечно выживающая кошка с начисто порушенной базовой безопасностью и кот — беспокойный жрун с тревожным типом привязанности 😂

Стало интересно, а как у вас?)

Какой характер у ваших питомцев, и есть ли параллели с вами? 😁

Хочу посмотреть на ваших и почитать про их особенности ))
😁11🔥3😍32🦄2
Терапия, сериалы и рост духовный

Хочется начать как-то с огоньком, но я не придумала, как :) Поэтому давайте сразу к делу:

Мы сегодня поговорим о качественной терапии и не менее качественных инструментах для развития (эннеаграмма, соматика, тдт, etc) - нафига всё это нужно в финале. Каков итог?

Обнаружила, что люди ничего не понимают ни о деталях процесса, ни о том, куда нас всё это тащит, к каким таким печенькам и жизненным результатам. Такая лютая проф.деформация, что всё казалось очевидным и не требующим разъяснения - но я тут пообщалась активно, и осознала, насколько была неправа 😁

Сразу оговорюсь:
речь пойдёт о терапии для обычных невротиков, плюс-минус условно-здоровых товарищей без существенных нарушений психики. С остальными есть нюансы, на них меня сегодня не хватит.

Каков финал, куда мы идём?
Где оказываются люди, которые осознанно топают по своей арке развития, далеко не сворачивая и не размениваясь на всякую ненужную хрень?

Всё так просто, что аж сложно:

Всего лишь собираешь себя постепенно в ощущаемое, переживаемое единое целое. И если спросят тебя "Ну а что тебе это дало?" - и линейкой попробуют измерить, никогда не ответишь (вздохнёшь, разве что, устало в ответ). Я бы ещё глаза закатила, будем честными.

Но никогда и ни на что (!) это переживание себя целого/целой не променяешь, потому что это ощущается, как самое настоящее счастье, безусловное и наполняющее изнутри. Как самая настоящая твоя сила, которая теперь всегда с тобой.

Как та или тот, кем ты изначально задуман(а) быть.
Природой, Богом, Хаосом, Высшим разумом (который точно не без прикола - задумывать всё то, что у нас тут творится) - неважно, кем, как, это всё вторично.

Первично - это твоё свободное текучее состояние.

Когда сам(а) по себе, как по трубе водопроводной в мир струишься - и ничего тебе самой в этой тебе-трубе не мешает изливаться и воплощаться наружу.

И оттуда тебе видно, что у тебя целая палитра возможностей есть - о которых даже и не подумал(а) бы прежде. И свобода.

Свобода циркулировать собой изнутри наружу, этот поток себя проводить в мир и обратно, проявлять, выражать, придавать формы, всей или всем собой целиком с миром танцевать.

На равных.
С миром, с другими, с деньгами, со всем.

Свобода создавать НОВОЕ.
Именно создавать и именно новое - а не воспроизводить бесконечно одни и те же узоры на холстах отношений с собой, со всеми и со всем.

...И вот однажды ты дособираешь себя в ещё бОльшее целое - и понимаешь, что теперь ты можешь себе, наконец, позволить, писать на собственном канале про сериалы, как ты давно хотела, но не могла.

А ещё - затирать про Большее, не сжимаясь под воплями внутренних обесценивающих фигур, вооруженных вилами, готовыми принять тебя полностью...на себя.

Но сериалы даже важнее)
И только тебе понятно, каков в этом твой личный и духовный рост - и насколько гигантский процесс отражают эти 2, казалось бы, мелочи несусветные.

PS

Многие решили, что прошлый пост был про книгу.
Но я отныне мыслю шире 😂

PPS

Какие сериалы у вас прям любимые?
7❤‍🔥15🦄51👍1😁1
Слишком давно я хотела рассказать вам про "Нэшвилл", слишком :)

Сериал, ставший невероятно популярным в Штатах, но как будто не совсем попадает в наш культурный код (со стороны, вернее, так может показаться), и тема тоже не совсем обычная. Поэтому у нас его мало кто знает.

Но, мать вашу, его нужно посмотреть!

И сейчас я расскажу, почему.

Во-первых, музыка. Господь всемогущий, какая там крутая музыка! У меня огромный трек-лист из Нэшвилла, почти все песни писались для него специально, все актеры — поющие профессионально, это космос, любовь и кайф.

Во-вторых (и с этого, пожалуй, стоило начать), это сериал про те сложности, вызовы и выборы, перед которыми встают все творческие люди без исключения.

Потому что он рассказывает нам истории музыкантов, живущих в столице кантри-музыки* Америки — городе Нэшвилл — и пытающихся занять своё место под солнцем софитов.

*И да, если что, я тоже подумала, что это будет бесконечное задорное банджо и мужские гортанные вопли про пивас и коров, но этот сериал нафиг порвал все мои шаблоны о кантри-музыке. Которая, оказывается, не стояла на месте и очень сильно изменилась

Бесконечный конфликт внутренних художника и бизнесмена, между чистым творчеством — и творчеством коммерческим, между тем, чтобы быть честным, аутентичным, собой — и быть услышанным, признанным, популярным.

То, через что проходит каждая тонкая творческая душа, выходя со своими дарами в мир.

В-третьих, он красивейше психологический. Я не знаю, как они это сделали — но так ясно там развёрнуты все герои внутренними мирами навстречу зрителю, и так ясно видно, как это внутреннее всё рисует узоры внешнего.

Как то, что у нас внутри — ведёт нас в процессе творческой реализации, как мы всё в своей жизни создаём собой, сами себе мешаем — или, наоборот, превращаем свои проблемы в чистое творчество и исцеляем себя. Потому что искусство исцеляет.

Мне так хочется разобрать своих любимых героев через призму Эннеаграммы, но никто ж его не смотрел 😂😂🙈

Так что давайте договоримся — вы посмотрите, а я разберу? 😁👋

Реально, рекомендую очень.
Бесконечно его люблю.
Он сильный, глубокий, яркий, и очень актуальный.

И тема отношений там ууууух тоже.

В общем, вы поняли )) ❤️
24🔥7😍3🍓1
Если кто не понял ещё, мне теперь всё можно — а значит, здесь теперь про:

культуру, искусство и творчество
общество
психологию
целостность
эволюцию
природу
красоту жизни и живого


Здравствуйте, это я вся целиком, всеми частями сразу. Ровно с таким количеством стульев под попой, сколько нужно для всех этих полупопий частей целого 😁

А раз мне теперь вообще всё можно, я прям сейчас расскажу и покажу вам один из самый моих любимых моментов из "Нэшвилла" — и мне категорически надо знать, кто проникнется тоже.

Разыскиваю самых своих среди самых своих нынче, душа просит одноволновости в кое-каких специфических аспектах бытия, ранее здесь почти не представленных.
12❤‍🔥8🔥4👍1
Скарлетт, моя любимая героиня — утончённая талантливая drama queen с глазами бэмби и душой поэта, приезжает с концертом своей новой группы в город, где какое-то время назад (честно, не помню: где-то год или два) с ней прямо на сцене случилась ужасная ситуация.

Не буду вдаваться в детали — просто знайте, что она оказалась в максимально уязвимом состоянии на глазах у огромного зала, и после этого на долгое время вообще отказалась от сцены и выступлений.

Была слишком травмирована.

И вот, новая группа, новая Скарлетт, тот самый город. Пока они едут, выясняется, что люди начали писать про неё гадости в их социальных сетях, шеймить, травить и издеваться.

Скарлетт, чувствительная девочка с тонкой душевной организацией, сначала пытается отвечать, объясняться и выстраивать диалог, но этот поток 💩 из людей становится совершенно неуправляемым.

Буря чувств, эмоций, боли и злости. И в какой-то момент она запирается в номере отеля и пишет песню. С которой и начинается их концерт в этом городе:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6💔3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Don’t tell me I can’t sing this song
Don’t tell me that I’ve got it wrong
Cause this is where I belong

Don’t try to change my melody
Or make me dance a different beat
Cause this is where I belong.

And this is My Song!

Вот, если надо, мой кривоватый нехудожественный перевод:

Не говори мне, что я не могу спеть эту песню
Не говори мне, что я неправа
Потому что это — моё место

Не пытайся изменить мою мелодию
Или заставить меня танцевать в другом ритме
Потому что это — моё место

А это — моя песня!


Вы вообще чувствуете эту мощь? 🔥

Не песня — а гимн натуральный. Манифестация своего абсолютного права быть собой и занимать СВОЁ место.

Какой бы хер глубоко уважаемый человек ни пытался убедить тебя в обратном.

И такая красота отдельная в этой преображающей, исцеляющей силе творчества и искусства!

Кто понял, почему я так тащусь от Нэшвилла? 😁 Или от этого момента хотя бы?)
🔥12❤‍🔥93🎉1
Audio
Для тех, кто хорошо понимает английский — моя любимая песня-послание оттуда же.

Она вся про поддержку в трудные времена, когда всё рушится, меняется, и мы вынуждены порой идти вслепую.

«Обопрись здесь на меня
Переживая трудные времена
Эй там, просто держись
Я не оставлю тебя здесь»


Наслаждайтесь ❤️
А я ушла ждать ваших откликов спать))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16😍2💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😁5👏2❤‍🔥1🕊1
А если серьёзно - то спасибо вам большое.
Даже за отсутствие ответа, времени, интереса, желания, возможности вмещать, etc.

Я прохожу удивительный этап сейчас - возвращения в мир, переопределения своих с ним отношений, само-пере-определения.

Такая красивая, ясная до/пере- сборка на этапе возвращения героя обратно в мир внешний из миров внутренних, из алхимических процессов, метаморфоз, из превращения в кого-то другого.

Это очень всё, конечно, влияет на понимание своей аудитории и сообщества.

Я поняла сегодня - с особой ясностью - какое сообщество хочу создать вокруг себя. И что вообще - хочу.

Как мне важно, чтобы был живой контакт. Живое, творческое восприятие, умение чувствовать. Ценность творчества, музыки, чувствования самого по себе.

Глаза, открытые миру, себе и друг другу, чистое - не зашоренное - восприятие. Ощущение обмена, взаимообогащения, алхимии взаимодействия. Взаимоусиления. И бесконечный интерес к себе, миру, жизни.

Так я ощущаю и вижу тот мир, который хочу вокруг себя видеть. Ту атмосферу, которую хочу создавать.

И, конечно, к себе тоже разворачиваюсь - и смотрю в то, как мне стать той, кого смотрят, читают и ощущают что-то ценное для себя - несмотря на эту бешеную яростную конкуренцию за внимание.

И нашу общую от этого усталость.

Обняла 💖
25❤‍🔥5👍1🦄1
Если бы наступил музыкальный апокалипсис, и какой-нибудь зловредный инопланетный разум позволил бы нам оставить на всю планету всего лишь 1000 песен, а остальные бы просто исчезли...

(кажется, я только что придумала себе новый кошмарный сон) 🙈😅

Без каких песен вы бы не хотели даже представлять свою жизнь? Какие бы обязательно хотели оставить?
13😁1🐳1
Я хочу поделиться с вами моей радостью. У меня появился брат! 😁

То есть он всегда был, четвероюродный, а я не знала. А он музыкант, скрипач, у него сейчас своя школа скрипки в Москве, и он совершенно клёвый. Кстати, у него есть родной брат, и он тоже музыкант, скрипач, а теперь ещё и фотограф)

Что-то удивительное сейчас происходит в моей жизни на тему семьи - я будто вхожу впервые в это пространство всей собой, совершенно по-новому ощущаю прежние связи, и обретаю новые. И напитываюсь этим, буквально как деревья - от своих корней.

Брата "подарила" мне Юля, моя двоюродная сестра. Знаете, как бывает: когда вы виделись несколько раз в жизни, но с самого раннего детства ощущаете безусловную связь и родство душ, и оно просто есть.

Мы даже не общались почти, жили параллельно в разных городах, но каждое касание - это счастье, любовь и как будто и не расставались вообще.

22 ноября, сразу после моего дня рождения, она оказалась в Питере, и мы впервые за всю жизнь (она старше меня ровно на год, и тоже родилась в ноябре), были так долго вдвоём, отмечая наши дни рождения и проговорив часов 5 без остановки обо всём важном.

И это совершило какой-то невидимый сдвиг в пространстве - мы будто защёлкнулись друг в друга, и всё. Появилось ощущение, что вот теперь мы вместе, наконец. Связь стала очень материальной, нас соединило и синхронизировало во времени и пространстве)

Юля рассказала мне про Лёню) И про то, что каждый раз, когда они общаются, она чувствует, что нам надо быть всем вместе, потому что мы все вот такие какие-то. Одинаковые. Меня чуть на фейерверки не порвало, когда я об этом услышала - и увидела Лёню на фото)

А вчера вечером мы с Лёней впервые болтали в зуме.
И сходу, блин, зарубились в философско-психологические споры об устройстве мироздания 😂 Даже не успев рассказать друг другу, как мы жили до нашей чудесной встречи)

Почему я так счастлива?

А я одна всегда была. Мама-папа-я. Родственников с папиной стороны адекватных не было, мама от своих сбежала в другой город, там тоже было непросто. Я всегда мечтала о брате.

А потом конструкция мама-папа развалилась. Конструкция я-папа тоже. Конструкция я-мама - это сейчас один из главнейних вызовов в моей жизни.

А с другой стороны - у меня гигансткий дружный, из поколения в поколение многодетный клан Архиповых. Как полная противоположность тому, как жила я, и огромный контраст, на фоне которого я чувствовала себя хлипким одиноким кустиком в пустыне) Без корней и чувства причастности.

И сейчас такая магия творится удивительная - я и свой клан ращу внезапно. Юля, тётя моя, брат теперь вот. И в Архиповский будто по-настоящему вхожу, как своя.

/ такое личное, караул.
будто голая стою перед вами ))
но очень важно почему-то это сделать видимым и явным

А как у вас это?
Мне так интересно, у кого какой опыт про род, семью и вот это вот всё.
1139❤‍🔥14👍1