Сегодня — международный день танца. Помимо того, что танец делает нас более живыми, счастливыми и здоровыми физически, танец — это одна из древнейших форм психотерапии и со-регуляции в сообществах наших далеких предков.

Не каждый танец — это терапия, но присутствие танца в жизни целительно само по себе)

Я долго выбирала, какую из записей клуба подарить вам в этот день 🌸 Остановилась на этой — с темой, волнующей сейчас многих из вас)

🎥: Это неспешное исследование темы проявления себя, того, сколько места мы занимаем, и что такое — проявляться СОБОЙ, своей уникальной энергией)

1 час 45 минут

https://youtu.be/f9UtO6X9Qk8

PS — если пройдёте занятие, делитесь ощущениями / наблюдениями, мне очень интересно)

Мир обычных людей

Я так бережно храню себя от касаний с ним — но получается не всегда, и каждый такой раз я заново осознаю ценность своего окружения и того, чем занимаюсь.

Вот последние мои находочки из мира обычных, так сказать, людей (артикулы не дам, оно вам не надо):

— лицемерие и улыбки в лицо, а за спиной мелочное подленькое такое за глаза. И это — психолог, эзотерик и типа великая мудрая женщина.

— зависть, соперничество и презрительная перекошенная физиономия, когда на мероприятии встречаешь коллегу, которая занимается тем же направлением, что и ты — и от неё все в восторге.

И это — ещё одна вся из себя терапевт и полупроводник.

— закатывающиеся глаза и кислые мины в ответ на приглашение в движению, к соединению с сердцем, собой и сонастройке друг с другом — и всё мероприятие демонстративно не поддерживать общий вайб единения и открытости.

Там, в этом вашем "обычном" мире, простите, нет ❤️❤️❤️❤️❤️.

Там люди живут и взаимодействуют друг другом не собой подлинными и настоящими — а лишь своими механизмами раненой скукоженной личности и её защит.

А оно неживое, это подмена. Там, за этим, где-то спит живая и свободная сущность этого человека — широкая, большая, полная любви, творчества и жизни.

И у меня, когда я касаюсь с этим просто как человек — нет к этому лояльности. Лично я не хочу общаться с чужими ранеными эго, я не хочу огребать от чужих защит — просто потому что человек иначе функционировать не может.

И, как вы понимаете, дело не в деятельности ни разу.

Дело лишь в той степени обусловленности своей личностью, из которой человек живёт. Тем своим Ложным Я, которое сформировалось в раннем возрасте как способ адаптации и выживания.

❌ Люди, слипшиеся со своей личностью, не осознающие её и живущие на её автопилоте — глубоко страдают, и вокруг этого страдания и возводят колючие проволоки своих защит.

❌ Люди, слипшиеся со своей личностью, имеют очень мало шансов на существенные и позитивные изменения в своей жизни — они ездят по одним и тем же рельсам круг за кругом.

В Эннеаграмме есть охрененная модель 9 уровней развития человека, где уровень развития — это на самом деле уровень психологического здоровья.

А здоровье это определяется тем, насколько вы обусловлены своей личностью и её бессознательными механизмами. Чем меньше — тем вы здоровее в отношениях с собой и другими, тем вы свободнее, легче, живее, тем более креативно и гибко вы адаптируетесь к изменениям.

Тем больше в вас и вашей жизни творчества, человечности и любви. И тем успешнее вы справляетесь со своей жизнью.

В жопу обычный мир.

Будьте необычными! Живыми, свободными — и снявшими со своих глаз "очки дополненной реальности", которые на вас напялили ваша травма и ваша личность.

Во имя жизни. Алюминь!

Ну и приходите на Эннеаграмму 😎

Я совершенно точно знаю, что каждый из нас в любой из сфер своей жизни способен на большее:

большее счастье, самораскрытие, творчество, большую удовлетворённость, реализованность и наслаждение самим собой, в этих сферах проявляющимся.

И эти слова рождаются не из нарциссически-насилующих нас последние годы мотивационных лозунгов о безграничном потенциале и "ты можешь больше, давай-давай!".

Честно, в жопу нарциссический мир с его кривыми идеалами (да, и его тоже 😁).

Мы можем расти и раскрываться иначе, из обретения целостности и доверия своей природе, из заботливой поддержки того в себе, чему она нужна - чтобы исцелиться, вырасти, преобразиться и высвободить новое наружу.

Мы можем больше, потому что травма схлопыват наши возможности, нашу жизненную энергию в самых разных местах нашего тела-сознания.

И эти узоры сжатой энергии, эти узкие покарёженные места - становятся той "решёткой", внутри которой мы сидим, тщетно пытаясь почувствовать себя свободными, счастливыми и живыми.

Той призмой, через которую смотрим на мир, других и себя - даже не подозревая, насколько ограничено это видение 👁

Нам стоит изменить в массовом сознании восприятие слова "травма". Это не что-то грандиозное - если мы говорим о травмах развития, обязательном условии формирования нашей личности.

Это те столкновения с миром, начиная от зачатия и всего перинатального периода - которые влияли на нас, шокировали нас, вызывали активацию нервной системы, были перегрузкой для формирующейся психики.

Вы даже не представляете, какие незначительные - с точки зрения взрослых - моменты, становятся травмой для маленьких растущих человечков. А тем более - когда они еще парят в утробе, связанные с мамой, или только недавно родились.

Мы можем больше, потому что наша же витальная энергия "упакована" в местах наших травм. Потому что там стало слишком мало возможностей - только защитные, триггерные реакции.

Но целая палитра других возможностей, целая палитра других граней самих себя сокрыта под травмами, и в этом смысле - травмы прекрасны. Ведь исцеление дарит нам освобождение, радость рождения новых себя, новые состояния - и самое главное:

то новое, что мы можем создавать в своей жизни.

Любовь и здоровые отношения, бережные и исцеляющие отношения с самими собой, творчество, смелость занимать своё место в мире и быть в нём выраженными аутентично, самобытно, собой.

Великие люди этого мира верили и продолжают верить в то, что стремление к развитию и исцелению, стремление к творчеству и самовыражению - это то, что движет каждым человеком, в глубине и в его сути. И не только верят - но доказывают своей работой, подходами к терапии, развитию, исцелению.

Мне повезло учиться у многих из них, и я тоже бесконечно верю, бесконечно убеждаясь)

Просто захотелось напомнить.

Рука на сердце или на живот, глубокий вдох и выдох:
"Я доверяю себе"

Даже если сейчас не чувствуете, даже если сейчас не верите, но эта глубинная мудрость, этот центр самого центра, который невозможно ранить, хочет целостности и раскрытия.
И ведёт ❤️

Я вспоминаю 2023-й с содроганием 💔 Было больно.

Я будто попала в какой-то особый пузырь, в котором я была максимально не нужна и не видима в том, что я делаю.

Я проживала неудачу за неудачей, свою ненужность миру: я-то точно знала, что я ценна и бесценна — но фидбэк был устойчивый (ведь в конечном итоге мы все голосуем рублём).

Я создала капец какие долги 😬 И вот это, конечно, самая Ж.

Так я чувствовала себя, пока не увидела, что было ЗА всем этим — в моём диалоге с миром:

У тебя больше не получится ничего создать и продать из выживания, Аня. Спектакль окончен.

Однажды ты просто подходишь к краю паттерна, и там он окончательно перестаёт работать.

Стратегия, на которой функционирует большинство людей, стала мне недоступна ⛔️. Я больше НИЧЕГО не могла делать из страха и тревожной погони за выживанием.

В моём случае, это ещё и центральная стратегия личности, несущая конструкция — и самая большая преграда исцелению, проявлению моего истинного, природного Я и подлинной реализации.

Мир поставил меня в известную позу из большой любви и заботы — иначе, я так бы и жила в этой тюрьме тревожности, рассоединённости с собой и с вечно ноющей болью от невозможности проявиться в мир творчески, свободно, из своей сутевой энергии. И на полную катушку.

Там, где есть стресс / страх / выживание — ни творчество, ни исцеление, ни подлинность невозможны.

Моя перестройка заняла почти 7 месяцев. Я была занята только ею — и всем тем, что она позволяла мне исцелять самостоятельно:

— отношения с Никитой
— свою тревожную привязанность
— пищевое поведение, которое раньше представляло собой клубок нераспутываемых болезненных бессознательных стратегий выживания
— симптомы СДВГ, включая тему с объемом внимания и дисциплиной
— свои отношения с телом в контексте здоровья, формы и красоты

Но самое главное — именно в тот «провальный» год я, сама того не зная, вышла на центральную тему своей жизни, дела, творчества. На свой самый мощный уникальный дар. На свой вектор, свою тему, свою миссию и задачу. И свою аутентичность.

Теперь я знаю, как это, когда твоё собственное подлинное, творческое и проявленное в своей природе Я, расцветающее через тебя в будущее — тянет тебя оттуда, где оно уже воплощено.

И ты будто струишься просто по этой ниточке вперёд — естественно, легко, живо.

Теперь я знаю, каково это: настолько жить в своём теле и настолько быть в связи с собой и своей энергией, которую ты пришла сюда воплотить — что становится всё равно на других, их мнение, оценку.

Что растворяются все глюки в стиле синдрома самозванца, страхи, и весь тот шлак, что тормозит и сдерживает миллионы прекрасных людей.

А ведь именно то место, куда я пришла — всегда и было предметом моего самого главного интереса в профессии:

❤️❤️❤️ нам стать уже живыми, свободными, подлинными, творческими и реализованными из своей сути и природы?

❤️❤️❤️ нам исцелить себя — и вернуться к естественной наполненности, удовлетворенности и счастью?

🔴
Тут по-тихонечку будут появляться новости. О том новом, ради чего я перекладывала свой фундамент эти 7 месяцев 🐚

Каждое путешествие героев и героинь — должно заканчиваться возвращением с новыми дарами, в новых ролях и возможностях.

Изменениями в жизни собственной, вкладом в жизни тех, кого ты касаешься.

Иначе нафига всё это? 😁

Надо ли говорить, что в следующий четверг с 11:00 до 13:00 мы продолжим? 😇

❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Приходите быть живыми.

P.S.
А скоро я ещё наподдам новостей! ❤️‍🔥

Уииии-хааааааа!
*торжествующий вопль*

Пост, который целиком посвящается чувствительным и высокочувствительным людям (ВЧЛ)

Беда нашего мира — знаете, в чём?

Наша эволюционная прошивка — это выживание и насилие.
Из поколения в поколение, травмируемые всевозможными видами взаимного насилия, мы отключали чувствительность, чтобы выжить и адаптироваться.

Последние 400+ лет западная культура проводила жирную черту между разумом и телом, отвергая и обесценивая природное, живое, телесное, чувственное, феминное, тонкое, иррациональное, etc. Поддерживая расщеплённость, не-целостность, разделённость.

И те 20-30% людей, изначально одаренных способностью глубоко чувствовать, быть эмпатичными, чувствовать чужую боль, ощущать связь с природой и всем живым на планете. Те самые, что не переносят насилия, те самые, что могут привнести мир, сострадание и любовь нашему травмированному человечеству, оказались зажаты в тиски социального осуждения и насильственного отношения.

Ведь в культуре насилия — люди мыслят форматами оценочных суждений и обесценивания.
В культуре насилия чувствительность, гуманизм и сострадание подменены такими понятиями, как, например, "слабость".

Культура насилия и господствующего рацио очень боится.

Боится этого тонкого, целительного, сострадающего. Боится любви. Боится потерять свою силу и власть, боится потерять контроль. Боится — и убивает саму себя.

Очень сложно быть чувствительным в этом мире.

Очень сложно быть тем, кто чувствует, проживает и видит то, что наука ещё не изволила доказать, заведомо ограничив свои методы познания.

И мы сжимаемся.
Мы прячемся.
Мы верим, что с нами что-то не так.
Мы начинаем жить так, будто наши самые уникальные способности, дары и настройки — это повод стыдиться, чувствовать себя изгоями, неполноценными, etc.

Мы терпим оценку, ярлыки и непрошенные советы о том, какими нам быть, как переставать чувствовать свои чувства, как быть проще — короче, как быть такими же, как остальное большинство.

Я знаю, что сейчас будет почти запредельно пафосно, но я именно так смотрю на вещи:

Если мы будем этому верить, если мы будем проживать свою природу как слабость и недостаток, если мы будем пытаться быть, как нечувствительные люди — у нас нет шансов вообще.

Как у вида.

Я думаю, этот бум психологии, терапии, целительства и тд — единственный (честно, очень держалась, чтоб не написать «последний) шанс человечества выжить и эволюционировать.

И перестать повторять одни и те же циклы взаимного насилия.

Ваша чувствительность — это дар. Иногда проклятие — но больше дар.

С ним больно. Но он даёт так много, если принять, научиться, опереться на него — и встать во весь рост, приняв его полностью.

За первые 2,5 месяца этого года я прочитала 24 книги. И 5 из них — были про ВЧЛ, высокочувствительных людей.

Полное понимание картины своей ВЧ-природы, детальное осознание этого и присвоение ценности всего того во мне, что растёт из этих настроек, были огромнейшим фактором моего исцеления и становления.

А ещё я знаю, что львиная доля моей аудитории — ВЧЛ или близко.

И я знаю, как вам бывает сложно.
Но вы не одни ❤️

P.S. Про книги надо?

5 книг для чувствительных:

тех, с кем всю жизнь «что-то не так» из-за того, как вы чувствуете.

https://telegra.ph/Sverhchuvstvitelnost-kak-super-sila-5-knig-kotorye-ya-prochitala-o-vysokochuvstvitelnyh-lyudyah-05-27

Обняла ❤️

GO развивать своё "чувствилище"? 💓

Если отойти от темы сверхчувствительности и посмотреть на ту цену, которую мы все, без исключения, заплатили за нашу культуру расщепления на ум — и всё то, что в нас живое (телесность, чувства, естественные природные циклы психики и организма, интуиция, творческое бессознательное, etc), то мы увидим:

Каждому (вне зависимости от того, ВЧЛ он или нет) есть, куда развивать свою чувствительность. Чувствительность к своей телесной жизни — а значит, к реальным живым себе.

Знаете, чему я учу людей на своих занятиях — и не вижу сейчас задачи важней?

Замедляться ➡️ Быть в присутствии ➡️ Глубоко расслабляться внутри своего тела и вместе с ним ➡️ Как следствие — становиться чувствительнее:

✅ — Потому что только так мы можем чувствовать удовлетворение от своей жизни, получать удовольствие — и сделать это своим базовым состоянием

✅ — Только так мы можем чувствовать поддержку, связь с ресурсами и опору на себя, Землю и бОльшее (которые всегда есть)

✅ — Только так мы можем чувствовать себя живыми — и быть в глубоком, подлинном контакте с жизнью, миром, людьми, природой, позволяя им нас затрагивать, преображать и обогащать

Чем ты чувствительнее и втелесненней, тем больше ты берёшь от мира 💎

Тем больше на тебя влияют заведомо полезные и целительные "вещи": природа, отпуск на море, терапия, медитация, творчество, глубокий близкий контакт. (Про терапию — это даже подтверждено исследованиями, я потом расскажу)

И часто дело не в том, что у нас чего-то нет.
А в том, что сквозь напряжение в нашем теле/психике, застрявших в выживании и стрессе, мы не можем в себя пропустить то изобилие прекрасного, что УЖЕ есть вокруг нас. Не можем ВЗЯТЬ.

Некоторые доходят до того, что не могут расслабиться даже в отпуске.
Или доводят себя до выгорания: выгорание — это чистой воды "продукт" не-жизни в теле и не-чувствительности к себе.

Но мы можем лучше.
❤️❤️❤️❤️❤️

Счастливее, уютнее в своих телах и жизнях.
В удовольствии здесь и сейчас, и в любви к своему телу и себе.
В своём идеальном, естественном ритме жизни, работы, движения к целям и мечтам.

А ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ наш человеческий творческий и дары/способности — раскрываться, разворачиваться наружу могут только в любви, удовольствии и ощущении спокойствия и безопасности внутри.

Так есть ли, по итогу, что-то важнее, чем то базовое состояние, в котором мы живём?

Ну что ж, этот момент настал.

9 лет в психологии и задротски-маниакальном 🤓 исследовании человеческого потенциала, механизмов развития и исцеления, 7 лет — в телеске, танцевальной терапии и соматике, 7 месяцев вынашивания и глубокой личной трансформации...

...и ❤️❤️ родился 🥳
Вернее, они:

💎 — Проект "Живые Люди!", который несёт в мир самое главное:

возможность быть по-настоящему живыми, творческими, воплощёнными в своих телах, живущими из целостности, из своей природы, телесности и глубооооокого удовлетворения жизнью и собой

💎 — Органический подход к развитию и реализации человека:

альтернатива насильственному и, во многом, нарциссическому способу развиваться и двигаться вперёд, который травматичен и мало эффективен для многих людей, а также — ещё больше усиливает нашу коллективную и личную внутреннюю расщеплённость.

У моего детища отныне есть свой полноценный канал, который я (а затем, и мои будущие партнёры-единомышленники) будем вести от его имени и "лица".

Вот, что будет там:

КАНАЛ «ЖИВЫЕ ЛЮДИ» ✅

❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️🌟

О, на этот канал у меня большие творческие планы! 😎🌸

Во-первых, здесь останусь лично я.
И вся моя необъятная внутренняя Вселенная, с кучей не рассказанных ещё трансформирующих историй и потрясающих баек))

Во-вторых, я наконец-то оторвусь здесь, знакомя вас со вселенной Эннеаграммы и вашими личными вселенными через неё. Это такой космос! Но этому космосу не хватало места, а теперь оно есть)

В-третьих, я сейчас сижу и не понимаю: я щито, должна щас убеждать людей оставаться здесь — если они сами не чувствуют, в чём тут ценность? 😁 Не, не должна)) И вы не должны мне ничего тоже))

Будет большой (аминь! 🤞) проект, будет его площадка и контент.
Будет та, которая его создаёт, развивает и масштабирует — и её уникальный путь, её личный канал.

Это — и целое, и отдельное.
Вам выбирать, где быть — и быть ли вообще.

Но лично я счастлива такому разделению — и такой цельности.
Теперь я на все 200% могу везде быть собой — и везде развернуться на полную силу.

🥰🥰🥰