Мой уставший мозг подкидывает сюра:
Иду из магазина, машинально заглядываю в лягушачью канавку и вижу, что лягух там нет. Дальше перегревшийся мозг выдает по истине потрясающий кринж:
- Где же мои лягушки? Где мои жабоньки? Ах да, пятница, вечер, пробки на Дмитровке, опять же… На работе еще, наверное… - думаю я и сгибаюсь пополам от смеха)

Это как лет десять назад шли домой с другом вечером тоже уставшие, смотрим на Яузу - и где днем был утиный митинг на суше и утиные соревнования по синхронному плаванию в воде, вечером их нет ни одной. Рассуждаем - а где же утки? Куда они деваются на ночь все до одной? «В депо, наверное… В утиное депо!» - дружно постановляем мы с равнодушными капибарьими мордами и дальше идем домой…
😀😀😀

Если вам в пятницу вечером нечего посмотреть, очень рекомендую заценить разбор Кати Ло очередного «психолога» который втирает женщинам, как жить и как быть удобной для мужика. Это ооочень смешно. Я вчера ржала реально до истерики)

https://youtu.be/10Jlx5pYDU4?si=hgCD4dDvST1lexYj

И вот это еще у нее же, тут скорее грустная история про глупую бабу, но разбор тоже с юмором и очень по делу)

https://youtu.be/o2n7KMNLUEw?si=hitp3PwPJIEUAIJP

Сейчас еще раз попиарю канал своей подруги, умного и бережного фитнес-тренера Оксаны Макаровой, кто еще не подписался - велком. Оксанка растет прям на глазах, не только как тренер, но и как блогер и как не токсичный, приятный и знающий свое дело наставник. Сегодня она написала важный, как мне кажется, пост про роды (у нее пятеро детей, недавно она родила близнецов и сама помимо работы проходит процесс восстановления, по этому если вам интересно и это тоже - подписывайтесь. Как минимум человек точно знает о чем говорит, а не фантазирует и не вешает на женщин невозможное)⬇️

https://t.me/oksana_makaroff_fit вот ссылочка

Что тренировать к родам

Эти мысли пришли ко мне спустя пять часов после кесарева. Я лежала в палате интенсивной терапии (такой порядок после операции), и там было много женщин разных возрастов и комплекций. С одной проблемой: как же блин теперь встать и начать ходить

Во время кесарева делают спинальную анестезию, то есть ног не чувствуешь еще несколько часов, а как только возвращается чувствительность, нужно как-то начинать расхаживаться. Сложность в том, что ноги уже есть, но еще не особо рабочие. Плюс общая усталость после наркоза и операции, плюс швы, которые тоже уже начинают болеть

Что же делать? Полежала подумала, начала вставать. Расслабив мышцы пресса, чтобы не было больно, руками подтянула себя в полусидячее положение, потом перевернула на живот. Отжалась от кровати с колен - встала на четвереньки. Вроде терпимо. Перенесла вес тела преимущественно на плечевой пояс, опустила ноги на пол. Перенесла вес наклоном корпуса вперед - и смогла встать без нагрузки на пресс, задействовав мышцы ягодиц

Встала, походила, устала, но понравилось, легла обратно. Попробовала еще пару раз, с каждым разом становилось все легче и легче - я точнее подстраивала движения и переносы веса по сегментам тела, благодаря чему удавалось вставать и ходить вообще без боли

В это время мои соседки по палате встать не могли. Почти никто и никак. Хотя некоторые проводили в палате вторые сутки. Наверняка, так еще и совпало, ситуации у всех разные, у кого-то была экстренная операция, после этого состояние тяжелее. Но тем не менее я понаблюдала и обратила внимание вот на что

Встать тяжело из-за боли. Начинаешь шевелиться, появляется боль. Ведь чтобы поменять положение тела без осознанного распределения нагрузки приходится неосознанно напрягать что попало. В том числе живот. И сразу возникает сильная резкая боль. Руки слабые, а в ноги хорошей опоры нет, отходят после наркоза. Ну и все, можно только лежать, все пути перекрыты

Вот так неожиданная подстава, так я тогда подумала. Никто и никогда не говорит женщинам о том, что им буквально сразу после операции понадобятся сильные мышцы и навык управления телом. И это станет принципиальным моментом на пути к послеродовому восстановлению. Я все это пронаблюдала и осознала только благодаря операции, оно того стоило

Сама не думала, что так работает, но к оперативным родам нужно тренировать верх тела. И тренировать навыки контроля движений, то есть силу всех мышечных групп и их слаженную работу, иначе - координацию

А вот в естественных родах все вообще совсем иначе. Дайте знать 👍, если тема интересна

Что-то мои нервы опять ни к черту. Переутомилась, выгорела, устала. Постараюсь ближайшие пару дней посвятить восстановлению и потом вернусь с новыми силами. Сейчас даже пост написать подробный нет сил.

Только я более-менее освежила базовый инглиш в башке и подумала, что теперь стало гораздо удобнее общаться в англоязычных группах про лего и Гарри Поттера (я так отдыхаю, да), как в наши две группы вчера приперлись дружною толпою немцы и испанцы и стали писать на немецком и испанском соответственно. Я сначала не вкурила, почему я буквы понимаю, а фразы нет, а потом - ах вот почему, ах да, потому что вот эта тетка мне пишет комментарии на испанском, я ей по-английски отвечаю, а она упорно продолжает диалог на своём, а в соседнем посте мужик орет на немецком про потерянные кубики, которые ему якобы не доложили в набор. Хотела сказать- в мусорке посмотри, или перепроверь последнюю сборку, приделал не туда скорее всего, но с немцем решила в диалог не вступать))) А так я обычно недостающий кубик всегда в выброшенном пакете затерявшимся нахожу)
Пошла дальше мучить сову из Дуолинго)) У меня снова прокрастинация и депрессивное состояние на фоне выгарания и невроза, и как раз нужно сделать последние два задания в курсе по неврозам, но у меня нет сил и меня всё бесит, по этому я достроила за ночь хижину Хагрида и сделала шесть заданий совы Дуолинго, заняла первое место в сапфировой лиге, а вот работать вообще не могу третий день.

Урааааа!!!! Я наконец добила этот курс и сдала тест, теперь жду оригинал диплома) Это был очень интересный и сложный курс, вот теперь просто гора с плеч)

У меня на горячей линии реально какой-то барабум сегодня) Еще не вечер, а я уже семь консультаций провела. Одна из них была по такой жести, что я даже слов подобрать не могу, чтобы это описать. Попозже соберусь с мыслями и напишу.
А еще звонил пьянищий просто в дымину мужик и довел меня до гомерического хохота, я реально потом звонила коллеге и пять минут не могла успокоиться, ржала в трубку) Мужика заблокировала)

А еще хочу вам про странное рассказать. Какой-то мужик подписался на донаты в нашей группе. Аж две тысячи рублей перевел с барского плеча. А после этого он написал нам в онлайн-приемную и начал требовать «личной встречи с главным», при этом в ультимативной форме- срочно организовать ему встречу со мной, и тогда «он нас озолотит» если я ему понравлюсь, а нет - идите лесом, говорит. И еще что-то написал в крайне агрессивном тоне. Я, естественно, ответила ему что ни с кем лично я не встречаюсь и никому ничего доказывать и тем более нравиться не собираюсь и вообще восприняла это с крайней степени опаски и брезгливости. Ну что это такое, может тебе еще сплясать, чувак, и песню спеть? Решала мне нашелся, удивите его блин, а он уж тогда посмотрит, перевести свои сто рублей или нет.
А после этого вообще он пришел в мой канал и стал писать в комментариях, в моем же канале, что продаст компромат на меня за две тысячи, а потом в группе написал вот это, то что на скрине. Ощущение, что человек психически нездоров, или просто хам трамвайный, решивший, что всё покупается и продается, и что если он подписался на донат, то может со мной разговаривать в стиле «эй ты, малолетка» и отчитываться лично перед ним. Что это было, я так и не поняла… Но странное.