Силовые тренировки влияют на мозг не меньше, чем на тело 🧠
⠀
С начала этого года я вернулась в зал для занятий силовыми с тренером. Пока занимаюсь всего 2 раза в неделю, но вообще хочу прийти к трем🏋️
Мне нравится как выглядит мое тело, но я бы хотела, чтобы оно стало сильнее и выносливее. И еще я конечно думаю о том, как силовые тренировки влияют на настроение и работу мозга
Они не только снижают уровень кортизола (того самого гормона стресса) и улучшают кровообращение, но и запускают процессы в мышцах, которые повышают уровень BDNF — вещества, жизненно важного для мозга🧠 Оно защищает нейроны от разрушения, помогает формировать новые и участвует в создании долговременной памяти
⠀
То есть тренируясь с весами, я не только становлюсь физически сильнее💪 , но и прокачиваю мозг
А вы занимаетесь силовыми или может каким-то другом видом спорта? Какая у вас мотивация продолжать?
#поболтать_анна_в_данных
⠀
С начала этого года я вернулась в зал для занятий силовыми с тренером. Пока занимаюсь всего 2 раза в неделю, но вообще хочу прийти к трем
Мне нравится как выглядит мое тело, но я бы хотела, чтобы оно стало сильнее и выносливее. И еще я конечно думаю о том, как силовые тренировки влияют на настроение и работу мозга
Они не только снижают уровень кортизола (того самого гормона стресса) и улучшают кровообращение, но и запускают процессы в мышцах, которые повышают уровень BDNF — вещества, жизненно важного для мозга
⠀
То есть тренируясь с весами, я не только становлюсь физически сильнее
А вы занимаетесь силовыми или может каким-то другом видом спорта? Какая у вас мотивация продолжать?
#поболтать_анна_в_данных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥23❤9 4
Чем занимается продуктовый аналитик?
В описаниях к разным курсам на аналитика пишут расплывчатые формулировки типа «вы будете анализировать данные и принимать решения на их основе», и не всем со стороны может быть сразу понятна роль продуктового аналитика.
Поэтому в этом посте я решила перечислить задачи, которыми может заниматься продуктовый аналитик на работе. Это не какая-то полная классификация, а просто разноплановые примеры, чтобы у тех, кто только раздумывает войти в профессию, сложилась чуть более полная картинка в голове.
⭐️ Строит дашборды✨ Чтобы регулярно отслеживать ключевые метрики, под каждый продукт или функционал создается дашборд. Аналитик собирает требования от заказчика (какие показатели и в каких разрезах нужны), пишет SQL-запросы к базе, которые считают все эти показатели, и выводит их на дашборд в виде чисел, графиков или табличек с нужными фильтрами.
⭐️ Подготавливает сегменты для рассылок и UX-исследований✨ В данных хранятся сведения о действиях и покупках пользователей, и на их основе может требоваться сформировать выборки, например, для UX-исследований или рассылок. Иногда критерии задаёт заказчик (типа «20 тыс. пользователей с заказами от 5 тыс. руб за последние 2 недели»), а иногда аналитик подбирает их сам.
⭐️ Проводит АБ тесты✨ Перед запуском изменений в дизайне или функционале важно проверить, как они влияют на ключевые метрики (конверсию в покупку, выручку и т.д). Для этого пользователей делят на группы случайным образом через сплитовалку: одна группа видит старую версию, другая - новую. Аналитик подбирает метрики и на их основе оценивает длительность теста, а затем проводит все необходимые расчеты и делает выводы.
⭐️ Проводит АА тесты✨ При АА тестах изменений ни для одной из групп нет: просто проверяем, корректно ли работает система разделения пользователей. Если группы честные, метрики в группах будут одинаковые.
⭐️ Строит витрины✨ Чтобы упростить сложные запросы к часто используемым таблицам, можно автоматически регулярно предобрабатывать и агрегировать новые данные и складывать их в витрину. Запрос к уже посчитанной витрине будет выполняться сильно быстрее, чем запрос к сырым данным.
⭐️ Размечает события✨ Чтобы понимать как пользователь взаимодействует с нашим сайтом/приложением, нужно заранее продумать, какие именно действия стоит трекать, как будут называться эти события в аналитике и какие параметры к ним прикрепить (например, ID товара, цену, позицию на экране и т.д.). При добавлении новых элементов и нового фунционала нужно будет их доразмечать.
⭐️ Проводит исследования✨ То есть генерит гипотезы, чтобы покопаться в данных и проверить свои предположения. Тематика может быть разной, например: поисследовать чем отличается портет пользователя участника программы лояльности от тех, кто никогда ей не пользовался? Почему пользователи могут не продлять подписку после первого месяца? И т.д.
⭐️ Просто что-то быстро проверяет✨ Почему выручка за вчера просела? Какая доля пользователей уже обновилась до последней версии приложения? Почему так сильно скакнуло количество пользователей, зашедших в личный кабинет? И множество других самых разных вопросов. Такие быстрые задачки еще называют эдхоками (ad-hoc).
И это далеко не все задачи, но пост и так получился слишком длинным! Аналитики, какие задачи вам нравятся больше всего? А кто только вкатывается, задавайте вопросы, если есть💛
#карьера_анна_в_данных
В описаниях к разным курсам на аналитика пишут расплывчатые формулировки типа «вы будете анализировать данные и принимать решения на их основе», и не всем со стороны может быть сразу понятна роль продуктового аналитика.
Поэтому в этом посте я решила перечислить задачи, которыми может заниматься продуктовый аналитик на работе. Это не какая-то полная классификация, а просто разноплановые примеры, чтобы у тех, кто только раздумывает войти в профессию, сложилась чуть более полная картинка в голове.
И это далеко не все задачи, но пост и так получился слишком длинным! Аналитики, какие задачи вам нравятся больше всего? А кто только вкатывается, задавайте вопросы, если есть
#карьера_анна_в_данных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤35🔥14 6 2
Зачем я приезжаю в офис или мой типичный офисный день 💻
У нас свободный график посещения офиса: можно ходить хоть каждый день или не ходить вовсе. Многие в таком случае выбирают вообще в офисе не появляться, но я выбрала для себя нечто среднее. На самом деле самые классные дружеские связи у меня сформировались именно на работе и учебе, а полная удаленка лишила бы меня возможности подружиться еще с кем-то классным
В итоге с девчонками мы уже через 2 недели с момента моего прихода в компанию фоткались и сходили на вечеринку, а еще через 2 недели поехали вместе в нашу первую совместную поездку (Питер)🩷 Вот уже почти год наша дружба невероятно наполняет и радует меня, а не походила бы я в офис, они бы так и остались для меня просто квадратиками на звонках в зуме раз в 2 недели
Но помимо новых знакомств мне в принципе нравится эта смена обстановки, особенно после пары лет полной удаленки. И вот так выглядит мой типичный день в офисе:
🤍 Дорога в офис🤍 Я живу в 12 минутах от дома на такси до офиса либо в 35 минутах пешком. Утром я всегда выбираю такси, потому что мне очень лень
🤍 Время на завтрак и на одуплиться🤍 После того, как пришла, я обязательно пью чай и перекусываю. У нас холодильники забиты бесплатными продуктами, а моя самая большая любовь - это сырки со сгущенкой. Затем я проверяю свой календарь на день, почту и корпоративный мессенджер
🤍 Работа🤍 После того, как прихожу в себя, я либо сразу приступаю непосредственно к задачам, либо сначала иду на встречи. Часто их ставят именно в промежуток с 11 до 13
🤍 Обед🤍 Офис находится в центре Москвы и у нас на выбор есть возможность либо выйти в какой-нибудь рестик, либо спуститься в столовую на первом этаже, либо просто поесть на кухне. А в хорошую погоду мы можем и вовсе поесть на скамейках на набережной
🤍 Возвращаюсь к работе🤍 А типы задач, которые я решаю будучи продуктовым аналитиком, я описывала в этом посте
🤍 Перекус и поболтать🤍 Невозможно долго концентрироваться и пялить в экран, нужно обязательно делать перерыв. Читать телеграм каналы или смотреть рилсы - это не перерыв! ☺️ Лучше дать глазам отдохнуть, а заодно подкрепиться и поболтать
🤍 Возвращаюсь к работе🤍 Доделываю все, что хотела сделать за этот день
🤍 Дорога домой🤍 После работы я стараюсь идти до дома пешком: это полезно и физически после стольких часов сидения, и для глаз наконец-то оторваться от мониторов, и для головы после умственной работы
А вы ходите в офис? Добровольно?😏
#карьера_анна_в_данных
У нас свободный график посещения офиса: можно ходить хоть каждый день или не ходить вовсе. Многие в таком случае выбирают вообще в офисе не появляться, но я выбрала для себя нечто среднее. На самом деле самые классные дружеские связи у меня сформировались именно на работе и учебе, а полная удаленка лишила бы меня возможности подружиться еще с кем-то классным
В итоге с девчонками мы уже через 2 недели с момента моего прихода в компанию фоткались и сходили на вечеринку, а еще через 2 недели поехали вместе в нашу первую совместную поездку (Питер)
Но помимо новых знакомств мне в принципе нравится эта смена обстановки, особенно после пары лет полной удаленки. И вот так выглядит мой типичный день в офисе:
А вы ходите в офис? Добровольно?
#карьера_анна_в_данных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥27❤17 5 3
На выходных ездила с подругами-коллегами в Нижний Новгород 🩷 Я уже была здесь год назад и посетила в тот раз все основные достопримечательности. А эта поездка была спокойной, неспешной, наполненной приятными прогулками и безумно вкусной едой. Мы много болтали, фоткались и очень классно провели время 🍸
На этой неделе планирую выпустить серию постов про мой путь в айти. Если эта тема интересна, напишите пожалуйста в комментариях
И делитесь, как прошли ваши выходные!
На этой неделе планирую выпустить серию постов про мой путь в айти. Если эта тема интересна, напишите пожалуйста в комментариях
И делитесь, как прошли ваши выходные!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤35🔥12 5 2
МОЙ ПУТЬ В АЙТИ: ЧАСТЬ 1 🖱
Я давно собиралась выпустить серию постов на эту тему, тем более в последнее время меня все чаще стали спрашивать как именно я стала аналитиком. История не быстрая, поэтому выпускаю ее в нескольких частях🍿
Я отучилась 11 лет в информатической школе и получила профильную вышку. Нет, нет, не спешите закрывать этот пост! Мой путь в айти был не таким прямым и быстрым, и это только начало рассказа.
Меня с детства манило айти, мне всегда казалось это очень крутым и элитным, и я была уверена, что буду программистом. Тогда я считала, что высшее образование - определяющее в выборе профессии (возможно тогда так и было). Для поступления на программирование, о котором я мечтала, требовалось ЕГЭ по физике, поэтому пришлось идти на смежное направление - Прикладную информатику в экономике.
Универ словно был создан для того, чтобы убедить меня, что программирование - это не мое. Тем более на Python. За нудными сухими лекциями напыщенного препода и не менее скучными задачками я не видела красоты языка и ненавидела эти пары больше всего на свете😱 Плюс я только вырвалась из-под родительской опеки, поймала волну студенческого веселья и влюбилась.
Под конец учебы (2016 год) я поняла, что мне очень нравится fullstack разработка, и моей дипломной работой даже была разработка динамического корпоративного портала. Я выпустилась из универа, протусила остаток лета и начала искать работу. Куда угодно, за любые деньги. Но меня не брал никто. Сейчас я понимаю, в чем дело, но тогда я искренне недоумевала, почему никто не хочет брать меня к себе даже на МРОТ.
Мои ошибки в тот момент:
➖ Слабое резюме. И дело не в отсутствии коммерческого опыта, даже без него можно сделать крутое резюме, но этому я уже научилась позже и при совершенно других обстоятельствах
➖ Отсутствие системности в обучении. Я хваталась за разные темы кусками, не понимала, что именно учить и насколько глубоко
➖ Слабая позиция из нужды. Буквально “возьмите меня хоть кто-то хоть за гроши”
➖ Недостаточное упорство и количество попыток. Я слишком быстро повесила на себя ярлык “тупая неудачница”
➖ Абсолютное отсутствие веры в себя и страх всего. Это преследовало меня всю жизнь до определенного момента далее
Продолжение следует…
#карьера_анна_в_данных
#путь_анна_в_данных
Я давно собиралась выпустить серию постов на эту тему, тем более в последнее время меня все чаще стали спрашивать как именно я стала аналитиком. История не быстрая, поэтому выпускаю ее в нескольких частях
Я отучилась 11 лет в информатической школе и получила профильную вышку. Нет, нет, не спешите закрывать этот пост! Мой путь в айти был не таким прямым и быстрым, и это только начало рассказа.
Меня с детства манило айти, мне всегда казалось это очень крутым и элитным, и я была уверена, что буду программистом. Тогда я считала, что высшее образование - определяющее в выборе профессии (возможно тогда так и было). Для поступления на программирование, о котором я мечтала, требовалось ЕГЭ по физике, поэтому пришлось идти на смежное направление - Прикладную информатику в экономике.
Универ словно был создан для того, чтобы убедить меня, что программирование - это не мое. Тем более на Python. За нудными сухими лекциями напыщенного препода и не менее скучными задачками я не видела красоты языка и ненавидела эти пары больше всего на свете
Под конец учебы (2016 год) я поняла, что мне очень нравится fullstack разработка, и моей дипломной работой даже была разработка динамического корпоративного портала. Я выпустилась из универа, протусила остаток лета и начала искать работу. Куда угодно, за любые деньги. Но меня не брал никто. Сейчас я понимаю, в чем дело, но тогда я искренне недоумевала, почему никто не хочет брать меня к себе даже на МРОТ.
Мои ошибки в тот момент:
Продолжение следует…
#карьера_анна_в_данных
#путь_анна_в_данных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤39🔥17 6 2
МОЙ ПУТЬ В АЙТИ: ЧАСТЬ 2 🖱
Продолжаю серию постов про мой путь в айти. Первая часть лежит тут
Мы остановились на том, что никто не хотел меня брать на работу разработчиком. Это загнало меня в такое состояние, что я постоянно плакала. Тогда я решила идти работать хоть кем-то, отдаленно связанным с информационными технологиями, где не требуется особого опыта. Я откликалась на разные вакансии, где в обязанностях была подготовка контента для интернет-магазинов, отправка email рассылок и пушей, seo-продвижение и так далее.
На одном из первых таких собеседований мне попался классный HR, который закончил тот же универ, что и я (просто по другой специальности). Он дал мне хорошие советы по тому, как я могу улучшить свое резюме. Я полностью его переделала, подсветив все свои сильные стороны и преподнеся себя в выгодном свете.
Как я тогда улучшила свое резюме, чтобы его начали замечать рекрутеры:
🌟 Перенесла некоммерческий опыт из блока “о себе” в опыт работы. До этого я была убеждена, что туда можно заносить только то, что есть в трудовой
🌟 Поработала над форматированием. Переписала сплошной текст, убрав лишние не несущие смысл слова и добавив булет поинты
🌟 Убрала всю лишнюю информацию. Никому не было интересно, что у меня есть водительские права, и я опытный пользователь Microsoft Word
И этих базовых изменений хватило, чтобы предложения пошли. Так я устроилась в интернет-магазин детских игрушек.
Продолжение следует…
#карьера_анна_в_данных
#путь_анна_в_данных
Продолжаю серию постов про мой путь в айти. Первая часть лежит тут
Мы остановились на том, что никто не хотел меня брать на работу разработчиком. Это загнало меня в такое состояние, что я постоянно плакала. Тогда я решила идти работать хоть кем-то, отдаленно связанным с информационными технологиями, где не требуется особого опыта. Я откликалась на разные вакансии, где в обязанностях была подготовка контента для интернет-магазинов, отправка email рассылок и пушей, seo-продвижение и так далее.
На одном из первых таких собеседований мне попался классный HR, который закончил тот же универ, что и я (просто по другой специальности). Он дал мне хорошие советы по тому, как я могу улучшить свое резюме. Я полностью его переделала, подсветив все свои сильные стороны и преподнеся себя в выгодном свете.
Как я тогда улучшила свое резюме, чтобы его начали замечать рекрутеры:
И этих базовых изменений хватило, чтобы предложения пошли. Так я устроилась в интернет-магазин детских игрушек.
Продолжение следует…
#карьера_анна_в_данных
#путь_анна_в_данных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥24❤18 5 3