Чемпионат мира Испания 🇪🇸✌️🇷🇺🇪🇸🔥

Чемпионат мира Испания 🇪🇸🌍✌️🇷🇺

Чемпионат Мира 🌍 Испания 🇪🇸🔝

Мои дебютные 2 PRO Мира 🌍
9 ноября Мальта ,где я выступала в абсолютной категории Pro bikini masters 35+ и стала Вице Чемпионкой Мира 🌍 ⭐️🎉🇲🇹
Через неделю 16 ноября полетела на Pro Мир в Испанию и вошла в топ 10 мировых топовых атлетов до 35 лет ,в категории pro bikini.
Смогла ,в свои скоро уже 54 года, соревноваться на равных с сильными, молодыми спортсменками со всего мира и быть частью истории в бодибилдинге 💫💪🙏.

Сейчас готовлюсь отметить свой 54 день рождения на соревнованиях в Португалии 6 декабря и отдать дань бодибилдингу, своему дню рождению и верности своему пути и любимому делу 💫⭐️💪❤️.
Благодарю за все 🙏🫂 !
Пусть мои мечты сбываются во благо для души и тела 💫⭐️.

Всем мотивации и спорта в любом возрасте💪!

@valerasupertrener
@ifbb_malta
@ifbb_pro_official
@ifbb_official
@ifbb_portugal
@ifbbspain
@uriel_photostudio

С первым днём зимы, друзья 😊🫂🎉💫❄️!

Да будет именно так, никак иначе! На меньшее я не согласна!✌️✊️💫☄️🙏🫂

Дорогая Я!

Сегодня тебе исполняется 54 года, и это не просто рубеж, а начало твоего Нового Пути. Ты стоишь на пороге больших перемен с мудрым сердцем, которое уже так много знает о жизни, и с душой, которая по-прежнему жаждет любви, тепла и чуда.

Я желаю тебе смелости на этот кардинальный поворот. Чтобы ты отпустила страх перед завтрашним днем и шагнула навстречу той жизни, о которой мечтаешь. Пусть в ней будет стабильность — не как тяжелый камень, а как прочный фундамент, на котором можно строить что угодно. Фундамент из достатка, надежного дела или окружения, которое позволит тебе творить, а не выживать.

Я горячо желаю, чтобы на этом новом пути тебе встретился Тот Самый человек. Тот, чей взгляд будет опорой, чье плечо — тихой гаванью, а сердце — откликом на твое. Взаимная любовь, взаимопонимание, дружба и страсть — пусть всё это расцветет в союзе, щедром и теплом. Пусть вы будете друг для друга и приключением, и домом.

Пусть рядом всегда будут самые дорогие: дети, чья любовь и поддержка — твой источник сил, и мама, чье присутствие — бесценный дар и связь с корнями. Береги этот островок родных душ.

А спорт… Пусть он останется твоим верным союзником и отдушиной. Пусть каждая тренировка дарит не только силу и здоровье, но и радость от ощущения своего прекрасного, сильного, выносливого тела. Пусть он будет твоим личным волшебным эликсиром молодости, который дарит блеск в глазах, легкость в движениях и непоколебимую уверенность в своей привлекательности на долгие-долгие годы.

Пусть в твоей новой жизни царит мир. Мир с собой, с окружающими, с миром. Пусть в ней будет место щедрости души — дарить и принимать, не опасаясь истощения. И пусть каждый новый день будет наполнен смыслом, который ты сама для себя выберешь.

С днем рождения, моя прекрасная, сильная и мудрая! Впереди — лучшая часть. Верь в нее. Она уже начинается.

Обнимаю тебя крепко,девочка🫂.
Твоя самая верная сторонница— Ты сама💃👋❤️.

Благодарю каждого за поздравления,  частичку тепла и любви, которое вы мне все подарили в эти дни. Последние дни были активные и богатые на события , не знаю чему я больше рада , победам, окончанию сезона, дню рождения или путешествиям, наверно всему сейчас что происходит со мной я очень рада. Особенно в эти дни я получила большую любовь и признание от вас, мои дорогие . Это очень ценно и очень важно для меня понимать что все что я делаю вам откликается и помогает достигать целей и результатов 🫂🫠✌️. В очередной раз я доказываю себе и другим, что все возможно, если следовать своим принципам,  идти своей дорогой, заниматься любимым делом,  быть благодарным, трудолюбивым  и упорным , то можно добиваться высоких целей. Нам все подвласно, надо верить в себя и делать.
Я желаю каждому из вас быть счастливым , здоровым , успешным ,быть в гармонии с собой и окружающим миром, всем добра, мира , спорта и мотивации немного от меня 🫂🫠✌️🙏🌹❤️🥂!.

Дорогие друзья и единомышленники!🫂❤️

Пусть часы бьют полночь, а мы с вами знаем: самая важная полночь — это та, что отделяет «когда-нибудь» от «сегодня».

Пусть наступающий год станет нашим самым сильным, выносливым и осознанным годом!🎅

Пусть каждое утро будет начинаться не с будильника, а с желания встретиться с собой — у зеркала, у турника, на беговой дорожке. Чтобы услышать стук сердца, а не суеты. Чтобы почувствовать живительную усталость, которая строит новое «Я».🎄

Желаю, чтобы тяжелая штанга поднимала не только вес, но и вашу веру в себя. Чтобы кардио сжигало не только калории, но и сомнения. Чтобы йога растягивала не только мышцы, но и границы вашего спокойствия.

Пусть ваш путь к цели будет таким же красивым и насыщенным, как и ее достижение. Пусть вы находите радость в самом процессе — в преодолении «не хочу», в сладкой боли роста, в капле пота на финише.

Забудьте про «скидки» самому себе. Новый год — не про обещания, а про действия. Не про идеальное тело, а про уважение к тому, что способно на большее.

Пусть 2026-й год станет годом, когда:

· Ваша сила воли будет крепче самого тяжелого рабочего веса.
· Ваше здоровье будет самым надежным и ценным активом.
· А ваша энергия будет бить через край, как весенний ручей.

Поднимите бокалы🥂! Выпьем за наши будущие рекорды, за новые вершины и за то невероятное чувство, когда ты благодарен своему телу за каждый прожитый день.

С Новым годом, с новыми повторениями, с новой силой!💫

Ваше лучшее «я» уже ждет вас в следующем году. Встретьте его во всеоружии!✊️

---

P.S. С нетерпением жду наших совместных тренировок,твоих спортивных побед, твоих невероятных трансформаций! Вместе мы сможешь всё!»💪✌️
https://www.instagram.com/reel/DS8B-zJDKnV/?igsh=d2k4ODZxNHl0d2ls